s**a
发帖数: 1995 | 1 话说我虽然买了那本swim speed workout plan for swimmers and triathletes到手后
发现是本训练手册，技术主要在另外一本书上讲。相当于只拿到九阴真经下册。加上我
对TI念念不忘。于是又拿起TI的书重新温习。
今天练习的是第一节课的两个drill，水面平躺着维持平衡，和侧身一手在前维持平衡
。练了会，的确不费力。一时兴起，放松游了25米，降低划频，注意转体节奏，上身下
压，腿自然漂上来。游到看表，单手9 strokes. 这是个人最好了。速度不快，可也不
费力。离今年双手15 strokes的目标又近了一步。
特发文纪念 |
B*Q
发帖数: 25729 | |
d**y
发帖数: 18174 | 3 不简单！
【在 s**a 的大作中提到】
: 话说我虽然买了那本swim speed workout plan for swimmers and triathletes到手后
: 发现是本训练手册，技术主要在另外一本书上讲。相当于只拿到九阴真经下册。加上我
: 对TI念念不忘。于是又拿起TI的书重新温习。
: 今天练习的是第一节课的两个drill，水面平躺着维持平衡，和侧身一手在前维持平衡
: 。练了会，的确不费力。一时兴起，放松游了25米，降低划频，注意转体节奏，上身下
: 压，腿自然漂上来。游到看表，单手9 strokes. 这是个人最好了。速度不快，可也不
: 费力。离今年双手15 strokes的目标又近了一步。
: 特发文纪念
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p*5
发帖数: 16204 | 4 gxgx
【在 s**a 的大作中提到】
: 话说我虽然买了那本swim speed workout plan for swimmers and triathletes到手后
: 发现是本训练手册，技术主要在另外一本书上讲。相当于只拿到九阴真经下册。加上我
: 对TI念念不忘。于是又拿起TI的书重新温习。
: 今天练习的是第一节课的两个drill，水面平躺着维持平衡，和侧身一手在前维持平衡
: 。练了会，的确不费力。一时兴起，放松游了25米，降低划频，注意转体节奏，上身下
: 压，腿自然漂上来。游到看表，单手9 strokes. 这是个人最好了。速度不快，可也不
: 费力。离今年双手15 strokes的目标又近了一步。
: 特发文纪念
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g**g
发帖数: 276 | 5 关键是在减少stroke的同时有没有停顿。很多人练TI一味追求滑行，结果手臂有明显的
停顿。
希望你不是这种情况。最好奔一个，让大牛们看你看。
【在 s**a 的大作中提到】
: 话说我虽然买了那本swim speed workout plan for swimmers and triathletes到手后
: 发现是本训练手册，技术主要在另外一本书上讲。相当于只拿到九阴真经下册。加上我
: 对TI念念不忘。于是又拿起TI的书重新温习。
: 今天练习的是第一节课的两个drill，水面平躺着维持平衡，和侧身一手在前维持平衡
: 。练了会，的确不费力。一时兴起，放松游了25米，降低划频，注意转体节奏，上身下
: 压，腿自然漂上来。游到看表，单手9 strokes. 这是个人最好了。速度不快，可也不
: 费力。离今年双手15 strokes的目标又近了一步。
: 特发文纪念
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B*Q
发帖数: 25729 | 6 这个作为一个drill还是不错的。
【在 g**g 的大作中提到】
: 关键是在减少stroke的同时有没有停顿。很多人练TI一味追求滑行，结果手臂有明显的
: 停顿。
: 希望你不是这种情况。最好奔一个，让大牛们看你看。
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B*Q
发帖数: 25729 | |
i******t
发帖数: 22541 | |
s**a
发帖数: 1995 | 9 谢谢大家鼓励。我本来也是呱噪一下，给自己打气。
我在纽约，法拉盛有个Olympic size pool.大概是纽约市唯一的一个50mx25m的标准池
了。这个池子隔开成了三个25m长的小池。
我游起来手臂是有明显停顿的，不过目前是动作定型阶段。连贯性下面再练。
我早就想拍视频，但这个泳池不让拍，问过救生员，他说你悄悄地拍我就当没看到，但
我没有partner，但因此也不可能让救生员帮忙拍了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 怎么你也是25米池，难道也在加拿大？
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 约个朋友去
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢大家鼓励。我本来也是呱噪一下，给自己打气。
: 我在纽约，法拉盛有个Olympic size pool.大概是纽约市唯一的一个50mx25m的标准池
: 了。这个池子隔开成了三个25m长的小池。
: 我游起来手臂是有明显停顿的，不过目前是动作定型阶段。连贯性下面再练。
: 我早就想拍视频，但这个泳池不让拍，问过救生员，他说你悄悄地拍我就当没看到，但
: 我没有partner，但因此也不可能让救生员帮忙拍了。
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s**a
发帖数: 1995 | 11 太早了，我早上6：30开始游，不好叫人起来专门给我拍。老婆要照顾小朋友。
这个是纽约公园系统的泳池，一年才$150，所以夏天别的时间游泳的多，要排队30+分
钟，也不好叫别人去排队给我拍视频，而且人多也游不起来。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 i*********5 的大作中提到】
: 约个朋友去
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p*5
发帖数: 16204 | 12 不是唯一的，但是应该是最新最好的。最好的是水温，比别的池子暖和一点。不过淋浴
太少locker room太挤。
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢大家鼓励。我本来也是呱噪一下，给自己打气。
: 我在纽约，法拉盛有个Olympic size pool.大概是纽约市唯一的一个50mx25m的标准池
: 了。这个池子隔开成了三个25m长的小池。
: 我游起来手臂是有明显停顿的，不过目前是动作定型阶段。连贯性下面再练。
: 我早就想拍视频，但这个泳池不让拍，问过救生员，他说你悄悄地拍我就当没看到，但
: 我没有partner，但因此也不可能让救生员帮忙拍了。
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d**y
发帖数: 18174 | 13 才150，太便宜了
【在 s**a 的大作中提到】
: 太早了，我早上6：30开始游，不好叫人起来专门给我拍。老婆要照顾小朋友。
: 这个是纽约公园系统的泳池，一年才$150，所以夏天别的时间游泳的多，要排队30+分
: 钟，也不好叫别人去排队给我拍视频，而且人多也游不起来。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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p*5
发帖数: 16204 | 14 羊毛出在羊身上。你没看纽约city income tax有多少。
【在 d**y 的大作中提到】
: 才150，太便宜了
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d**y
发帖数: 18174 | 15 关于NYC的税，自学了一把，你看是否基本正确：
NY income tax: 4-8.97%
NYC income tax：2.907-3.648%
property tax：10-17%（被彻底雷翻 -- 真的？？？？）
sales tax：8.875%
再加上联邦税和社保……
OMG
【在 p*5 的大作中提到】
: 羊毛出在羊身上。你没看纽约city income tax有多少。
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p*5
发帖数: 16204 | 16 恩。我就是一年有半年在给联邦政府州政府市政府义务打工的。
【在 d**y 的大作中提到】
: 关于NYC的税，自学了一把，你看是否基本正确：
: NY income tax: 4-8.97%
: NYC income tax：2.907-3.648%
: property tax：10-17%（被彻底雷翻 -- 真的？？？？）
: sales tax：8.875%
: 再加上联邦税和社保……
: OMG
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d**y
发帖数: 18174 | 17 再来个哭穷贴：
WA income tax: 0%
city income tax：0%
property tax：1.x%
sales tax：交税的东西基本去OR买或者不交税的网购，本地只买吃的和处方药，汽油
费就当是税了，1.x%？
再加上联邦税和社保……
【在 p*5 的大作中提到】
: 恩。我就是一年有半年在给联邦政府州政府市政府义务打工的。
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p*******4
发帖数: 1254 | 18 BSO余粮多
恩。我就是一年有半年在给联邦政府州政府市政府义务打工的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 恩。我就是一年有半年在给联邦政府州政府市政府义务打工的。
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s**a
发帖数: 1995 | 19 原来这里有个高手，啥时候我去你那里请你给指点指点？
【在 p*5 的大作中提到】
: 恩。我就是一年有半年在给联邦政府州政府市政府义务打工的。
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OE
发帖数: 369 | 20 可以参考我老人家今年学习TI的历程。
【在 g**g 的大作中提到】
: 关键是在减少stroke的同时有没有停顿。很多人练TI一味追求滑行，结果手臂有明显的
: 停顿。
: 希望你不是这种情况。最好奔一个，让大牛们看你看。
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OE
发帖数: 369 | 21 如果自学，最好的办法就是录像。搞不懂为什么很多地方都不让拍。
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢大家鼓励。我本来也是呱噪一下，给自己打气。
: 我在纽约，法拉盛有个Olympic size pool.大概是纽约市唯一的一个50mx25m的标准池
: 了。这个池子隔开成了三个25m长的小池。
: 我游起来手臂是有明显停顿的，不过目前是动作定型阶段。连贯性下面再练。
: 我早就想拍视频，但这个泳池不让拍，问过救生员，他说你悄悄地拍我就当没看到，但
: 我没有partner，但因此也不可能让救生员帮忙拍了。
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s**a
发帖数: 1995 | 22 你进步好快，向你学习！
【在 OE 的大作中提到】
: 可以参考我老人家今年学习TI的历程。
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p*5
发帖数: 16204 | 23 这是说我要多交公粮？
【在 p*******4 的大作中提到】
: BSO余粮多
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: 恩。我就是一年有半年在给联邦政府州政府市政府义务打工的。
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p*5
发帖数: 16204 | 24 可以啊。有机会纽约的可以搞个水局。
【在 s**a 的大作中提到】
: 原来这里有个高手，啥时候我去你那里请你给指点指点？
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d**y
发帖数: 18174 | 25 穿的太少，近似走光
【在 OE 的大作中提到】
: 如果自学，最好的办法就是录像。搞不懂为什么很多地方都不让拍。
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d**y
发帖数: 18174 | 26 交的起税的当然是富人
【在 p*5 的大作中提到】
: 这是说我要多交公粮？
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p*******4
发帖数: 1254 | 27 扭腰人民就靠你了
这是说我要多交公粮？
【在 p*5 的大作中提到】
: 这是说我要多交公粮？
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g*******n
发帖数: 56 | |
d**y
发帖数: 18174 | 29 多谢指教。
这么说来，对class1的房子，地产税很低，和tx比。
class2/3/4的房子是什么意思？为什么算AV的时候乘以比class 1高的多的系数？
【在 g*******n 的大作中提到】
: NYC tax:
: http://www.nyc.gov/html/dof/html/property/property_bill_calcula
: 和其他很多地方不是一个算法
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