p*5
发帖数: 16204 | 1 昨天训练完和队友互拍了一下，貌似清晰度还可以。
一段freestyle没拍全，一段200y IM。 都是controlled pace，中速，没有easy也没有
发力。
我自己看自己的东西肯定有局限性。希望各位大牛小牛旱牛水牛多提宝贵意见。大家来
找茬。
可以去youtube原page看全屏1080p高清。不知道在帖子里embed怎么设置大屏。
https://www.youtube.com/watch?v=veSIi1j64yw
https://www.youtube.com/watch?v=RVM5SP0bDiA |
r****o
发帖数: 3932 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 太帅了！膜拜啊！不知道我这辈子还有没有机会游成这个样子。
【在 p*5 的大作中提到】
: 昨天训练完和队友互拍了一下，貌似清晰度还可以。
: 一段freestyle没拍全，一段200y IM。 都是controlled pace，中速，没有easy也没有
: 发力。
: 我自己看自己的东西肯定有局限性。希望各位大牛小牛旱牛水牛多提宝贵意见。大家来
: 找茬。
: 可以去youtube原page看全屏1080p高清。不知道在帖子里embed怎么设置大屏。
: https://www.youtube.com/watch?v=veSIi1j64yw
: https://www.youtube.com/watch?v=RVM5SP0bDiA
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 LOL
我也把酸酸当了一年的女的。
【在 r****o 的大作中提到】
: 原来你是男的！
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p*5
发帖数: 16204 | 5 从哪里看出来的？！
【在 r****o 的大作中提到】
: 原来你是男的！
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p*5
发帖数: 16204 | 6 所有的泳姿我都觉得自己腿很沉。等大牛给我剖析。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 太帅了！膜拜啊！不知道我这辈子还有没有机会游成这个样子。
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l***h
发帖数: 9308 | 7 我原来也挺不好意思把酸酸当成女的，后来才发现是个巨帅的小伙
【在 i*********5 的大作中提到】
: LOL
: 我也把酸酸当了一年的女的。
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p********r
发帖数: 3799 | 8 lol ,难不成是女的？以后女队元也要这么奔 ！！！！
【在 r****o 的大作中提到】
: 原来你是男的！
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p*5
发帖数: 16204 | 9 哈哈那这个头我带的值。
【在 p********r 的大作中提到】
: lol ,难不成是女的？以后女队元也要这么奔 ！！！！
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 有比你更大的牛？这里就只有CC能给你指点了。
【在 p*5 的大作中提到】
: 所有的泳姿我都觉得自己腿很沉。等大牛给我剖析。
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 坐等你奔！
【在 p********r 的大作中提到】
: lol ,难不成是女的？以后女队元也要这么奔 ！！！！
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r****o
发帖数: 3932 | 12 re～
【在 i*********5 的大作中提到】
: 坐等你奔！
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w***n
发帖数: 9040 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 14 啥相机?
【在 p*5 的大作中提到】
: 昨天训练完和队友互拍了一下，貌似清晰度还可以。
: 一段freestyle没拍全，一段200y IM。 都是controlled pace，中速，没有easy也没有
: 发力。
: 我自己看自己的东西肯定有局限性。希望各位大牛小牛旱牛水牛多提宝贵意见。大家来
: 找茬。
: 可以去youtube原page看全屏1080p高清。不知道在帖子里embed怎么设置大屏。
: https://www.youtube.com/watch?v=veSIi1j64yw
: https://www.youtube.com/watch?v=RVM5SP0bDiA
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y*****g
发帖数: 489 | 15 赞教学视频！
【在 p*5 的大作中提到】
: 昨天训练完和队友互拍了一下，貌似清晰度还可以。
: 一段freestyle没拍全，一段200y IM。 都是controlled pace，中速，没有easy也没有
: 发力。
: 我自己看自己的东西肯定有局限性。希望各位大牛小牛旱牛水牛多提宝贵意见。大家来
: 找茬。
: 可以去youtube原page看全屏1080p高清。不知道在帖子里embed怎么设置大屏。
: https://www.youtube.com/watch?v=veSIi1j64yw
: https://www.youtube.com/watch?v=RVM5SP0bDiA
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l***h
发帖数: 9308 | 16 第一个动作太快，看不清，重新慢放了一下，你下完通知我删除下面这个链接
【在 p*5 的大作中提到】
: 昨天训练完和队友互拍了一下，貌似清晰度还可以。
: 一段freestyle没拍全，一段200y IM。 都是controlled pace，中速，没有easy也没有
: 发力。
: 我自己看自己的东西肯定有局限性。希望各位大牛小牛旱牛水牛多提宝贵意见。大家来
: 找茬。
: 可以去youtube原page看全屏1080p高清。不知道在帖子里embed怎么设置大屏。
: https://www.youtube.com/watch?v=veSIi1j64yw
: https://www.youtube.com/watch?v=RVM5SP0bDiA
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p*5
发帖数: 16204 | 17 站着等
【在 i*********5 的大作中提到】
: 坐等你奔！
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p*5
发帖数: 16204 | 18 索尼的一款老款水下相机，tx10。买了两年没用过。。。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 啥相机?
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p*5
发帖数: 16204 | 19 你帮忙看看
【在 y*****g 的大作中提到】
: 赞教学视频！
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p*5
发帖数: 16204 | 20 科技就是力量啊。慢动作很有帮助。下载了很感谢。怎么做的？
【在 l***h 的大作中提到】
: 第一个动作太快，看不清，重新慢放了一下，你下完通知我删除下面这个链接
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r****o
发帖数: 3932 | 21 个子细长难免腿沉吧，上身再壮实些不知道会怎么样。
【在 p*5 的大作中提到】
: 所有的泳姿我都觉得自己腿很沉。等大牛给我剖析。
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p*5
发帖数: 16204 | 22 俺是个子细长的反面吧。。。越看越觉得自己在水面横截面太大。
【在 r****o 的大作中提到】
: 个子细长难免腿沉吧，上身再壮实些不知道会怎么样。
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l***h
发帖数: 9308 | 23 前两天刚学了下sony vegas视频编辑，正好拿来练练手，其他软件应该也可以
【在 p*5 的大作中提到】
: 科技就是力量啊。慢动作很有帮助。下载了很感谢。怎么做的？
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p*5
发帖数: 16204 | 24 不知道imovie有没有这个功能。回家试试。谢了！
【在 l***h 的大作中提到】
: 前两天刚学了下sony vegas视频编辑，正好拿来练练手，其他软件应该也可以
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r****o
发帖数: 3932 | 25 你腿上的肌肉块看着特明显，身上不明显。
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺是个子细长的反面吧。。。越看越觉得自己在水面横截面太大。
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y**c
发帖数: 6307 | 26 酸总有意穿了小裤衩来拍的，你们不能不好好看看啊，尤其是女id.:)
游的太好了。等高手来评价吧。
感觉自由泳左右腿打水不对称，左腿更大力一点。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 27 哦？你带的？
【在 p*5 的大作中提到】
: 哈哈那这个头我带的值。
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a*****u
发帖数: 802 | |
p*******4
发帖数: 1254 | |
p*5
发帖数: 16204 | 30 汗。。这个是平角裤好不好
【在 y**c 的大作中提到】
: 酸总有意穿了小裤衩来拍的，你们不能不好好看看啊，尤其是女id.:)
: 游的太好了。等高手来评价吧。
: 感觉自由泳左右腿打水不对称，左腿更大力一点。
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p*5
发帖数: 16204 | 31 你要么奔个pp，要么帮我好好看看
【在 p*******4 的大作中提到】
: 一出场就是性感小屁屁。^_^
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l*****z
发帖数: 13617 | |
p*****n
发帖数: 294 | 33 专业的就是不一样！什么时候再上个水面上的供吾等膜拜膜拜？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 34 Support
【在 p*****n 的大作中提到】
: 专业的就是不一样！什么时候再上个水面上的供吾等膜拜膜拜？
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p*5
发帖数: 16204 | 35 cc呢？
真的很需要大家指出不足。
我自己觉得自由泳水下抱水推水高肘不够。腿的问题更多，各泳姿都沉。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 36 CC放春假了
【在 p*5 的大作中提到】
: cc呢？
: 真的很需要大家指出不足。
: 我自己觉得自由泳水下抱水推水高肘不够。腿的问题更多，各泳姿都沉。
|
c*********e
发帖数: 1389 | 37 近两周工作太忙，这周末还要写3个protocols发出去。干完了，希望有时间周一给你些
建议。你的腿实际上很好了，问题是在于划水。
【在 p*5 的大作中提到】
: cc呢？
: 真的很需要大家指出不足。
: 我自己觉得自由泳水下抱水推水高肘不够。腿的问题更多，各泳姿都沉。
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s********4
发帖数: 307 | |
p*5
发帖数: 16204 | 39 先忙正事~
【在 c*********e 的大作中提到】
: 近两周工作太忙，这周末还要写3个protocols发出去。干完了，希望有时间周一给你些
: 建议。你的腿实际上很好了，问题是在于划水。
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c*********e
发帖数: 1389 | 40 这几天在Tucson出差，有空灌水，呵呵。
蝶泳，划水后半程推水时，双手应该在屈臂一些，从身体正下方向后画出去。这样。屁
股就会顶起来了。目前你的下半身水位太低。蝶泳第一下腿时，屁股应拱出水面的。另
外，蝶泳的打退是从胸廓开始发力的，你的打退是以腰以下为主。
仰泳，转肩不够，划水有些浅。
蛙泳，腿在滑行中没拼拢，产生drag。另外，游蛙泳时要有游蝶泳的感觉，上下肢通过
胸腰的起伏涌动，协同发力。
自由泳，没有early vertical high elbow。
总的来讲，游的很好，打退是你的长处，今后要注意划水的路线，和如何利用胸部腰部
的运动来协调上下肢。
【在 p*5 的大作中提到】
: 先忙正事~
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p*5
发帖数: 16204 | 41 还惦记着俺这个呢。感谢感谢！
没想到打腿还能被称为长处，真要汗死。不过说实在的不看水下我也没想到手上问题有
那么多。
蝶泳的划水路线，理论上知道最后两手要靠近，推水推到肚脐附近，但是游的时候好像
觉得没有在体侧抓的上水。不知道啥问题。臀部和腿过低，是老问题，不知道是肩关节
或者腰椎柔韧不行，还是腿过重。按理说我觉得我的core strength应该是够的。现在
只有发力游的时候不换气的时候臀部能出水面，还没有很好的找到拱的感觉。熊大以前
也老说这个拱字。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 这几天在Tucson出差，有空灌水，呵呵。
: 蝶泳，划水后半程推水时，双手应该在屈臂一些，从身体正下方向后画出去。这样。屁
: 股就会顶起来了。目前你的下半身水位太低。蝶泳第一下腿时，屁股应拱出水面的。另
: 外，蝶泳的打退是从胸廓开始发力的，你的打退是以腰以下为主。
: 仰泳，转肩不够，划水有些浅。
: 蛙泳，腿在滑行中没拼拢，产生drag。另外，游蛙泳时要有游蝶泳的感觉，上下肢通过
: 胸腰的起伏涌动，协同发力。
: 自由泳，没有early vertical high elbow。
: 总的来讲，游的很好，打退是你的长处，今后要注意划水的路线，和如何利用胸部腰部
: 的运动来协调上下肢。
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c*********e
发帖数: 1389 | 42 蝶泳，你可以试试晚一点抬头换气
【在 p*5 的大作中提到】
: 还惦记着俺这个呢。感谢感谢！
: 没想到打腿还能被称为长处，真要汗死。不过说实在的不看水下我也没想到手上问题有
: 那么多。
: 蝶泳的划水路线，理论上知道最后两手要靠近，推水推到肚脐附近，但是游的时候好像
: 觉得没有在体侧抓的上水。不知道啥问题。臀部和腿过低，是老问题，不知道是肩关节
: 或者腰椎柔韧不行，还是腿过重。按理说我觉得我的core strength应该是够的。现在
: 只有发力游的时候不换气的时候臀部能出水面，还没有很好的找到拱的感觉。熊大以前
: 也老说这个拱字。
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p*******4
发帖数: 1254 | 43 蝶泳手入水时有个类似压肩的动作，就好比杠杆一样，这时候你腰部稍一用力就可以体
会到这个拱屁股的感觉 |
y*****g
发帖数: 489 | 44 游得很漂亮。 蝶泳的划水路线可以改善一点。象下面的Video：
http://www.youtube.com/watch?v=zmiyhPop6GI
【在 p*5 的大作中提到】
: 你帮忙看看
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