自由泳打腿如何和划臂配合？ - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 自由泳打腿如何和划臂配合？

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H******b 发帖数: 610	1 谢谢
a**z 发帖数: 472	2 同问。。
j******4 发帖数: 6090	3 打腿频率是固定的，就像螺旋桨；手臂的划动速度可以根据需要调整，就像划船的桨一样。所以说，不像蛙泳，手臂和腿要固定速率配合，自由泳的手臂和腿可以分开，当然我也见过划一下手臂打一次水的。可以先练打水，做到不管上半身什么动作，腿部打水动作很固定，练好了再慢慢加上手臂。
H******b 发帖数: 610	4 谢谢。【在 j******4 的大作中提到】 : 打腿频率是固定的，就像螺旋桨；手臂的划动速度可以根据需要调整，就像划船的桨 : 一样。 : 所以说，不像蛙泳，手臂和腿要固定速率配合，自由泳的手臂和腿可以分开，当然我也 : 见过划一下手臂打一次水的。 : 可以先练打水，做到不管上半身什么动作，腿部打水动作很固定，练好了再慢慢加上手 : 臂。
t****n 发帖数: 1347	5 手划水时打（向下）同侧腿，手入水时打异侧腿。除此以外多打的就随便了。【在 H******b 的大作中提到】 : 谢谢
H******b 发帖数: 610	6 多谢。【在 t****n 的大作中提到】 : : 手划水时打（向下）同侧腿，手入水时打异侧腿。除此以外多打的就随便了。

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