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- 自由泳打腿如何和划臂配合?
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1
(共1页)
H******b
发帖数: 610
1
谢谢
a**z
发帖数: 472
2
同问。。
j******4
发帖数: 6090
3
打腿频率是固定的,就像螺旋桨; 手臂的划动速度可以根据需要调整,就像划船的桨
一样。
所以说,不像蛙泳,手臂和腿要固定速率配合,自由泳的手臂和腿可以分开,当然我也
见过划一下手臂打一次水的。
可以先练打水,做到不管上半身什么动作,腿部打水动作很固定,练好了再慢慢加上手
臂。
H******b
发帖数: 610
4
谢谢。
【在 j******4 的大作中提到】
: 打腿频率是固定的,就像螺旋桨; 手臂的划动速度可以根据需要调整,就像划船的桨
: 一样。
: 所以说,不像蛙泳,手臂和腿要固定速率配合,自由泳的手臂和腿可以分开,当然我也
: 见过划一下手臂打一次水的。
: 可以先练打水,做到不管上半身什么动作,腿部打水动作很固定,练好了再慢慢加上手
: 臂。
t****n
发帖数: 1347
5
手划水时打(向下)同侧腿,手入水时打异侧腿。除此以外多打的就随便了。
【在 H******b 的大作中提到】
: 谢谢
H******b
发帖数: 610
6
多谢。
【在 t****n 的大作中提到】
:
: 手划水时打(向下)同侧腿,手入水时打异侧腿。除此以外多打的就随便了。
1
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