x***3
发帖数: 1708 | 1 怎么才发现还有一个游泳班，
中年大妈了，身体比较瘦，每次一下去就沉底！
学了N年学不会啊，有没有达人给指点一下啊！ |
l***h
发帖数: 9308 | 2 完全不会的话，门槛比较高，看有多大决心和愿意花多少时间学了。。。。借版上一句
名言，人过四十不学艺。
【在 x***3 的大作中提到】
: 怎么才发现还有一个游泳班，
: 中年大妈了，身体比较瘦，每次一下去就沉底！
: 学了N年学不会啊，有没有达人给指点一下啊！
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g**********y
发帖数: 14569 | 3 活到老，学到老
If you think you can or cannot, probably you are right. -- Henry Ford
【在 l***h 的大作中提到】
: 完全不会的话，门槛比较高，看有多大决心和愿意花多少时间学了。。。。借版上一句
: 名言，人过四十不学艺。
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 如果近视，买一个近视游镜。头下去，身体就起来了
【在 x***3 的大作中提到】
: 怎么才发现还有一个游泳班，
: 中年大妈了，身体比较瘦，每次一下去就沉底！
: 学了N年学不会啊，有没有达人给指点一下啊！
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x***1
发帖数: 163 | 5 我原先也这么想，现在看来其实是自己吓唬自己。我今年冬天以前完全是秤砣，春天开
始学游泳的，就是看网上的录像和别人的学习经验，下水10来次以后（一次30分钟到1
小时），学会蛙泳（一气50米以上）， 下水40次以后，学会自由泳（一气25米以上）
，当然水平很初级，但是至少自己可以在水里折腾了，现在一般每次游800-1000米 （
300米蛙，300米自由泳打腿，300米自由泳划手），锻炼效果不错。
【在 l***h 的大作中提到】
: 完全不会的话，门槛比较高，看有多大决心和愿意花多少时间学了。。。。借版上一句
: 名言，人过四十不学艺。
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l***h
发帖数: 9308 | 6 我觉得你悟性不错，10次就会蛙泳，我学了至少100次（如果按一个夏天10次的话）。不
过可以肯定的是，只要能坚持，总是能学会（不求速度，只求距离）。
你给的下水次数，很有借鉴意义。你打腿多少次或者说多少米以后感觉入门了？也就是
可以长距离游了。
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【在 x***1 的大作中提到】
: 我原先也这么想，现在看来其实是自己吓唬自己。我今年冬天以前完全是秤砣，春天开
: 始学游泳的，就是看网上的录像和别人的学习经验，下水10来次以后（一次30分钟到1
: 小时），学会蛙泳（一气50米以上）， 下水40次以后，学会自由泳（一气25米以上）
: ，当然水平很初级，但是至少自己可以在水里折腾了，现在一般每次游800-1000米 （
: 300米蛙，300米自由泳打腿，300米自由泳划手），锻炼效果不错。
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x***1
发帖数: 163 | 7 我看国内网上别人的经验，总是什么下水3次深水畅游之类的，老觉得自己学得很慢。
蛙泳入门比爬泳入门容易太多，我到现在（现在就是差不多下水40次吧）都觉得打腿还
没入门呢。现在徒手打25米以后要狂喘3，5口气，才能再打25米回去。完全不能一口气
游长距离（蛙泳试过连续300米，应该还能游更远，但爬泳游完25米就要喘一喘才能再
游）。扶板抬头打腿更不行，好像从来没有坚持到25米，每次都在差不多20米的地方累
得一点都打不动了。
。不
【在 l***h 的大作中提到】
: 我觉得你悟性不错，10次就会蛙泳，我学了至少100次（如果按一个夏天10次的话）。不
: 过可以肯定的是，只要能坚持，总是能学会（不求速度，只求距离）。
: 你给的下水次数，很有借鉴意义。你打腿多少次或者说多少米以后感觉入门了？也就是
: 可以长距离游了。
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x***1
发帖数: 163 | 8 先练俯漂，或者水母漂，只要敢把脑袋埋在水里，不可能沉底的。漂浮过关了，再学动
作配合。
瘦肯定不是沉底的原因，我也是中年大妈，167/168，50kg,也不算胖的，但想沉底都沉
不下去。:)
【在 x***3 的大作中提到】
: 怎么才发现还有一个游泳班，
: 中年大妈了，身体比较瘦，每次一下去就沉底！
: 学了N年学不会啊，有没有达人给指点一下啊！
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l***h
发帖数: 9308 | 9 蛙泳确实是一旦迈过50米，马上就可以游千米以上了。
一般抬头抱板打腿要能一次连续多远，才算入门？
【在 x***1 的大作中提到】
: 我看国内网上别人的经验，总是什么下水3次深水畅游之类的，老觉得自己学得很慢。
: 蛙泳入门比爬泳入门容易太多，我到现在（现在就是差不多下水40次吧）都觉得打腿还
: 没入门呢。现在徒手打25米以后要狂喘3，5口气，才能再打25米回去。完全不能一口气
: 游长距离（蛙泳试过连续300米，应该还能游更远，但爬泳游完25米就要喘一喘才能再
: 游）。扶板抬头打腿更不行，好像从来没有坚持到25米，每次都在差不多20米的地方累
: 得一点都打不动了。
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: 。不
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s******l
发帖数: 1524 | 10 支持LZ,同意楼上几位说的先练漂浮,同时做好水下吐气,水上吸气的思想准备,如果想把
头一直保持在水面上就很容易沉下去,特别是新手. |
