h*k
发帖数: 984 | |
g*z
发帖数: 3227 | 2 先看看网上的视频教程吧，比如全浸之类的。
在这里奔段视频也可以，大家帮你看看。
【在 h*k 的大作中提到】
: 没有运动天赋，自己摸索好困难，不会喘气。
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c**********t
发帖数: 8546 | 3 成年人学自由泳本来就比较难，没关系的多看视频从腿开始练。不要一上来就手脚并用
，搞不赢的。
【在 h*k 的大作中提到】
: 没有运动天赋，自己摸索好困难，不会喘气。
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h*k
发帖数: 984 | 4 我打腿很搞笑，居然倒着走。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 成年人学自由泳本来就比较难，没关系的多看视频从腿开始练。不要一上来就手脚并用
: ，搞不赢的。
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c**********t
发帖数: 8546 | 5 ....没视频没真相...
【在 h*k 的大作中提到】
: 我打腿很搞笑，居然倒着走。
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p*5
发帖数: 16204 | 6 你奔了没？
【在 c**********t 的大作中提到】
: ....没视频没真相...
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c**********t
发帖数: 8546 | 7 我没倒着走...
【在 p*5 的大作中提到】
: 你奔了没？
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p*5
发帖数: 16204 | 8 那你奔个往前的
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我没倒着走...
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c**********t
发帖数: 8546 | 9 不够快，不好意思丢人
【在 p*5 的大作中提到】
: 那你奔个往前的
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p*5
发帖数: 16204 | 10 嘿嘿看来是有现成的视频就是不肯放
【在 c**********t 的大作中提到】
: 不够快，不好意思丢人
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a*******r
发帖数: 122 | 11 My take is don't do anything else unless you can kick leg for 500 yards . |
d*i
发帖数: 9453 | 12 可能脚腕有问题，太僵硬，另外角度太大（锄头脚）
【在 h*k 的大作中提到】
: 我打腿很搞笑，居然倒着走。
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h*k
发帖数: 984 | 13 自由泳的驱动力不是主要靠划手吗？
【在 a*******r 的大作中提到】
: My take is don't do anything else unless you can kick leg for 500 yards .
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b***i
发帖数: 10018 | 14 是啊，我也没怎么练腿就能游1000m了，貌似跟打腿没啥关系，腿只要放松不消耗大量
氧气就好了。
【在 h*k 的大作中提到】
: 自由泳的驱动力不是主要靠划手吗？
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h*k
发帖数: 984 | 15 羡慕嫉妒恨。你不是跑步的吗？
【在 b***i 的大作中提到】
: 是啊，我也没怎么练腿就能游1000m了，貌似跟打腿没啥关系，腿只要放松不消耗大量
: 氧气就好了。
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b***i
发帖数: 10018 | 16 现在开始游泳了
【在 h*k 的大作中提到】
: 羡慕嫉妒恨。你不是跑步的吗？
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d****i
发帖数: 4354 | 17 就是掌握好换气慢点划水就可以连续游比较长了，腿打太多是比较消耗氧气，因为腿肌
肉太大块。
【在 b***i 的大作中提到】
: 是啊，我也没怎么练腿就能游1000m了，貌似跟打腿没啥关系，腿只要放松不消耗大量
: 氧气就好了。
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c**********t
发帖数: 8546 | |
p********y
发帖数: 5141 | 19 肩膀伟岸，不是一朝一夕休闲游能游出来的。。。
我都想肩膀伟岸呀。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我主打打腿，因为不想肩膀太伟岸
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c**********t
发帖数: 8546 | 20 我打小就游泳的，要是一开始就使劲用手臂划，现在就可以伟岸了
【在 p********y 的大作中提到】
: 肩膀伟岸，不是一朝一夕休闲游能游出来的。。。
: 我都想肩膀伟岸呀。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 21 不练腿，自由泳只会永远瓶颈在那里。
看高手有时候拖着腿游，那是人家有多年的腿功才能拖。没个三无年扎实腿功的，是不
可能拖出个样子的。
【在 b***i 的大作中提到】
: 是啊，我也没怎么练腿就能游1000m了，貌似跟打腿没啥关系，腿只要放松不消耗大量
: 氧气就好了。
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l*****z
发帖数: 13617 | 22 这种我见过！当时心想，见过有人踢腾半天原地不挪窝，这个还有倒着走的。。。
【在 h*k 的大作中提到】
: 我打腿很搞笑，居然倒着走。
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l*****z
发帖数: 13617 | 23 怪不得，见有的人就像在水里蹿，腿都不怎么动的，还又轻松又快。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 不练腿，自由泳只会永远瓶颈在那里。
: 看高手有时候拖着腿游，那是人家有多年的腿功才能拖。没个三无年扎实腿功的，是不
: 可能拖出个样子的。
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c**A
发帖数: 1474 | 24 强赞。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 不练腿，自由泳只会永远瓶颈在那里。
: 看高手有时候拖着腿游，那是人家有多年的腿功才能拖。没个三无年扎实腿功的，是不
: 可能拖出个样子的。
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c**********t
发帖数: 8546 | 25 re 的确是这样
【在 p*5 的大作中提到】
: 不练腿，自由泳只会永远瓶颈在那里。
: 看高手有时候拖着腿游，那是人家有多年的腿功才能拖。没个三无年扎实腿功的，是不
: 可能拖出个样子的。
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c**********t
发帖数: 8546 | 26 我小时候有次摆谱游蛙泳，高频率的摆动几下出水后只听见我的女伴们一阵狂笑，我也
是后退了。。。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 这种我见过！当时心想，见过有人踢腾半天原地不挪窝，这个还有倒着走的。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 27 转换成距离是多少？而且应该是打腿的，是吧？划臂又要多长距离呢？
有个目标，我好回去慢慢用功。
【在 p*5 的大作中提到】
: 不练腿，自由泳只会永远瓶颈在那里。
: 看高手有时候拖着腿游，那是人家有多年的腿功才能拖。没个三无年扎实腿功的，是不
: 可能拖出个样子的。
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c**********t
发帖数: 8546 | 28 我现在就是光打腿不划臂
【在 p********y 的大作中提到】
: 转换成距离是多少？而且应该是打腿的，是吧？划臂又要多长距离呢？
: 有个目标，我好回去慢慢用功。
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g*z
发帖数: 3227 | 29 哈哈俺喜欢倒着游很好玩的，下回冲个25码记个时。。。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 30 我们不是说这种啦老大，我们是说以正确的姿势游倒了。。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 哈哈俺喜欢倒着游很好玩的，下回冲个25码记个时。。。
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g*z
发帖数: 3227 | 31 我光打自由泳腿可以倒着游。。
如果手往前拨拉还能快不少。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我们不是说这种啦老大，我们是说以正确的姿势游倒了。。。。
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c**********t
发帖数: 8546 | 32 不愧是老大！
【在 g*z 的大作中提到】
: 我光打自由泳腿可以倒着游。。
: 如果手往前拨拉还能快不少。。
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d****i
发帖数: 4354 | 33 这个好玩,呵呵
【在 g*z 的大作中提到】
: 我光打自由泳腿可以倒着游。。
: 如果手往前拨拉还能快不少。。
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b*****a
发帖数: 1732 | 34 我想问一下，希望不要被笑话，如果我在25y的池子里面练打腿的话，池子是深水池，
我应该怎么换气呢？
不会自由泳。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我现在就是光打腿不划臂
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d*i
发帖数: 9453 | 35 你会蛙泳或者其它泳姿吗？
【在 b*****a 的大作中提到】
: 我想问一下，希望不要被笑话，如果我在25y的池子里面练打腿的话，池子是深水池，
: 我应该怎么换气呢？
: 不会自由泳。
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c**********t
发帖数: 8546 | 36 没浮板，我就手臂往前伸，想换气了，手往下一抱水，脑袋就出水面唤气，然后继续打腿
有浮板，我现在就爽了，想抬头很容易
【在 b*****a 的大作中提到】
: 我想问一下，希望不要被笑话，如果我在25y的池子里面练打腿的话，池子是深水池，
: 我应该怎么换气呢？
: 不会自由泳。
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b*****a
发帖数: 1732 | 37 会蛙泳的。
【在 d*i 的大作中提到】
: 你会蛙泳或者其它泳姿吗？
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b*****a
发帖数: 1732 | 38 这个好，我试试看。
打腿
【在 c**********t 的大作中提到】
: 没浮板，我就手臂往前伸，想换气了，手往下一抱水，脑袋就出水面唤气，然后继续打腿
: 有浮板，我现在就爽了，想抬头很容易
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d*i
发帖数: 9453 | 39 会蛙泳，那你身体应该能浮起来，也不害怕深水池吧。
你练扶板打腿的时候，需要换气就按一下扶板换气就好了。
【在 b*****a 的大作中提到】
: 会蛙泳的。
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b*****a
发帖数: 1732 | 40 我们这个深水池游泳池不许用浮板的。
浅水池人多得要命，基本就是泡澡。
我试过打一段时间腿，然后用蛙泳的姿势换一下气，不过蛙泳要夹腿，累得要死，无法连贯。
【在 d*i 的大作中提到】
: 会蛙泳，那你身体应该能浮起来，也不害怕深水池吧。
: 你练扶板打腿的时候，需要换气就按一下扶板换气就好了。
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c**********t
发帖数: 8546 | 41 有点累，50yard就酸了，所以迅速买了个浮板专练打腿
【在 b*****a 的大作中提到】
: 这个好，我试试看。
:
: 打腿
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c**********t
发帖数: 8546 | 42 咯，蛙泳的夹腿比较轻松吧，你们那居然不准用浮板，为什么？浮板很危险吗？
法连贯。
【在 b*****a 的大作中提到】
: 我们这个深水池游泳池不许用浮板的。
: 浅水池人多得要命，基本就是泡澡。
: 我试过打一段时间腿，然后用蛙泳的姿势换一下气，不过蛙泳要夹腿，累得要死，无法连贯。
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b*****a
发帖数: 1732 | 43 我觉得夹腿和打水换来换去很累。
我也不知道为什么，就是规定吧，深水区要保持速度吧。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 咯，蛙泳的夹腿比较轻松吧，你们那居然不准用浮板，为什么？浮板很危险吗？
:
: 法连贯。
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c**********t
发帖数: 8546 | 44 继续加强腿部力量，我觉得中间换蛙泳踢两下算休息
浮板的确会影响前进速度，我们一泳道一个人的游就还好，最多我和老公挤一个道，两
个人并排游也可以不影响
【在 b*****a 的大作中提到】
: 我觉得夹腿和打水换来换去很累。
: 我也不知道为什么，就是规定吧，深水区要保持速度吧。
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