i*****l
发帖数: 354 | 1 会野蛙泳～
刚开始学自由泳
蹬水池那一腿力尽之后，腿怎么打水都不往前挪，不管膝盖是直的还是弯的；
而且一停之后就开始头浮脚沉，咋回事儿呢；
还有单练打水的时候有没有啥办法换气，否则打一会儿就要站着喘气，太没效率了
谢谢 |
l*****r
发帖数: 15615 | 2 搞个打水的板子啊。
【在 i*****l 的大作中提到】
: 会野蛙泳～
: 刚开始学自由泳
: 蹬水池那一腿力尽之后，腿怎么打水都不往前挪，不管膝盖是直的还是弯的；
: 而且一停之后就开始头浮脚沉，咋回事儿呢；
: 还有单练打水的时候有没有啥办法换气，否则打一会儿就要站着喘气，太没效率了
: 谢谢
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i*****l
发帖数: 354 | 3 趴人的板子？那感觉身体的位置和没板子的时候不一样啊
【在 l*****r 的大作中提到】
: 搞个打水的板子啊。
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a*****u
发帖数: 802 | |
l*****r
发帖数: 15615 | 5 有自由泳，都是先用板子练习的。当然那些自己狗爬的除外了。
【在 i*****l 的大作中提到】
: 趴人的板子？那感觉身体的位置和没板子的时候不一样啊
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w***n
发帖数: 9040 | 6 踏踏实实拿板子练习，这个只有苦练，自己慢慢找感觉。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 7 别趴上去，只是手扶板沿帮助你稳住上半身，然后头闷到水里一遍又一遍体会打水
【在 i*****l 的大作中提到】
: 趴人的板子？那感觉身体的位置和没板子的时候不一样啊
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l*****z
发帖数: 13617 | |
w***n
发帖数: 9040 | 9 开始练吧，打水打好了，就可以自由泳了，你去游泳的地方有浮板么
【在 l*****z 的大作中提到】
: 我到现在也不会打水啊，笨死了。。。
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i*****l
发帖数: 354 | 10 俺开始想的是买个snorkeling的mask换气，会不会很ws ... |
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l*****z
发帖数: 13617 | 11 没有。。。自由泳我可以连续游50米，但是我知道打腿不对，从来没有打腿能到25米过
，打半天不走，一会儿就没劲了。。。。打腿这个问题我很需要加强。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 开始练吧，打水打好了，就可以自由泳了，你去游泳的地方有浮板么
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p*5
发帖数: 16204 | 12 可以啊，挺好的方法。
【在 i*****l 的大作中提到】
: 俺开始想的是买个snorkeling的mask换气，会不会很ws ...
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g**********y
发帖数: 14569 | 13 可以体谅，海象都是仰泳的。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 我到现在也不会打水啊，笨死了。。。
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g**********y
发帖数: 14569 | 14 酸总的名言：没有1万米，是打不出样子的。什么都别想，每次打水1公里，很快什么都
会了。
【在 i*****l 的大作中提到】
: 会野蛙泳～
: 刚开始学自由泳
: 蹬水池那一腿力尽之后，腿怎么打水都不往前挪，不管膝盖是直的还是弯的；
: 而且一停之后就开始头浮脚沉，咋回事儿呢；
: 还有单练打水的时候有没有啥办法换气，否则打一会儿就要站着喘气，太没效率了
: 谢谢
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l*****z
发帖数: 13617 | 15 哈哈哈，知我者，火鸡兄也~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 可以体谅，海象都是仰泳的。
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j********l
发帖数: 325 | 16 看来我需要好好专门练习打腿。游到后面，腿都掉下去了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 酸总的名言：没有1万米，是打不出样子的。什么都别想，每次打水1公里，很快什么都
: 会了。
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y**c
发帖数: 6307 | 17 我的体会是你打水的时候要感觉到脚背往后拍水的力量，想象脚踝如同你的手关节，腿
关节如同手臂关节。
【在 i*****l 的大作中提到】
: 会野蛙泳～
: 刚开始学自由泳
: 蹬水池那一腿力尽之后，腿怎么打水都不往前挪，不管膝盖是直的还是弯的；
: 而且一停之后就开始头浮脚沉，咋回事儿呢；
: 还有单练打水的时候有没有啥办法换气，否则打一会儿就要站着喘气，太没效率了
: 谢谢
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h****d
发帖数: 53 | 18 推板或往前伸手打水都行.换气时侧一下头就好了. |
