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Swimming版 - 发现游泳还是会把胳膊练粗
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j*****I
发帖数: 2626
1
尤其是小臂,意外的惊喜,一直想把小臂练大而不可得。其实我游的时候倾向于不过分
依靠上肢的划水。
g**y
发帖数: 1106
2
赞! 发包子或者奔吧!~~

【在 j*****I 的大作中提到】
: 尤其是小臂,意外的惊喜,一直想把小臂练大而不可得。其实我游的时候倾向于不过分
: 依靠上肢的划水。

g*****o
发帖数: 930
3
粗了5微米..

【在 g**y 的大作中提到】
: 赞! 发包子或者奔吧!~~
c*******r
发帖数: 13580
4
我经常游的时候三角肌很快就鼓出来了,游的少了就下去了。小臂应该不会有影响啊

【在 j*****I 的大作中提到】
: 尤其是小臂,意外的惊喜,一直想把小臂练大而不可得。其实我游的时候倾向于不过分
: 依靠上肢的划水。

p******K
发帖数: 277
5
游泳的同时加一些力量联系,推推杠铃,引体向上啥的,效果会比较明显
c**A
发帖数: 1474
6
我发现我游多了,胸肌就萎下去了。。

【在 c*******r 的大作中提到】
: 我经常游的时候三角肌很快就鼓出来了,游的少了就下去了。小臂应该不会有影响啊
j*****I
发帖数: 2626
7
偶觉得练成个肉球一样的傻傻的,顺其自然吧。小臂粗比较实用,另当别论。

【在 p******K 的大作中提到】
: 游泳的同时加一些力量联系,推推杠铃,引体向上啥的,效果会比较明显
m********y
发帖数: 3408
8
您啥时候游多了?

【在 c**A 的大作中提到】
: 我发现我游多了,胸肌就萎下去了。。
c**A
发帖数: 1474
9
你没发现我用的是虚拟语气?
呵呵,上星期日我去了一趟老鹰池,
不过谁也没碰上。。 然后郁闷的发现自己的
打水又退步到50米only了。。。 :(

【在 m********y 的大作中提到】
: 您啥时候游多了?
m********y
发帖数: 3408
10
打腿吧,只要坚持,就会有进步

【在 c**A 的大作中提到】
: 你没发现我用的是虚拟语气?
: 呵呵,上星期日我去了一趟老鹰池,
: 不过谁也没碰上。。 然后郁闷的发现自己的
: 打水又退步到50米only了。。。 :(

c**A
发帖数: 1474
11
呵呵, 我要有你一半的毅力,
现在估计已经杀入三级了。 呵呵。。

【在 m********y 的大作中提到】
: 打腿吧,只要坚持,就会有进步
g*z
发帖数: 3227
12
不会吧,至少自由泳蛙泳蝶泳都很锻炼胸肌的,仰泳一般。

【在 c**A 的大作中提到】
: 我发现我游多了,胸肌就萎下去了。。
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