A***u
发帖数: 3714 | 1 有的时候很想跑，有的时候不想跑，长期跑步的人的身体我想都会发出信号。
什么样的身体信号在告诉自己不能跑了，要休息一下。 |
d*********e
发帖数: 8525 | |
x******9
发帖数: 1866 | 3 这个，没有伤病的情况下，肌肉酸痛不算，跑多跑少，跑快跑慢的问题，是不是？ |
a*****k
发帖数: 40 | 4 我有一段时间跑的时候觉得sluggish,不想跑。后来戴HRM跑才知道跑太快了，按照MAF
跑慢了就好了。
我觉得对我影响最大的因素是睡眠。如果没睡够跑的就很吃力，同样pace下心跳也快。 |
r****y
发帖数: 3412 | 5 对我来说是静止心率过70.当天我就不跑了...跑中是膝关节剧痛..不过好像很久没发生
过了..我现在大概可以分辨痛感是必须停还是可以run through..刚开始需要停的信号
满多的..现在基本都可以跑过去..
【在 A***u 的大作中提到】
: 有的时候很想跑，有的时候不想跑，长期跑步的人的身体我想都会发出信号。
: 什么样的身体信号在告诉自己不能跑了，要休息一下。
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d******0
发帖数: 22800 | 6 疼痛吧。跑了就痛得不行肯定不能跑了，只有趴窝了。
偶比较幸运，还没遇到过痛的不能跑的信号，一般都是自己懒惰个自己找个借口不跑，
身体其实很向往跑一跑爽一下的，尤其是精神上比较疲倦的时候，脑力劳动者的累是精
神的，身体还fresh得很呢。 |
D********0
发帖数: 409 | 7 一天工作下来，好多paper work，然后大量的email，再遇到些办公室政治，就是一个
心累。。。
累得回家话都不想说了，就想一个人呆一会儿的时候就超级不想动了。 |
j***y
发帖数: 5098 | 8 心率，
静止心率或者easy run的心率比平时高，就说明身体疲倦了
【在 A***u 的大作中提到】
: 有的时候很想跑，有的时候不想跑，长期跑步的人的身体我想都会发出信号。
: 什么样的身体信号在告诉自己不能跑了，要休息一下。
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