R*****s
发帖数: 41236 | 1 今儿在Whistler Blackcomb（去年开冬奥会的地儿）滑雪，
快到Blackcomb山顶的时候（7000多ft), 就觉得胸闷，
滑了一会儿， 就比较难受了， 坐peak2peak缆车去Whistler
山顶的时候明显感觉缺氧， 有点喘不过气了， 俺跟LD开玩笑，
说如果俺在这里跑步，估计刚出起点就要晕倒了。。诡异的是
LD倒是看起来神色如常。。
准备玩儿LT100的大牲口们还是得做好准备啊， 高原100迈
的确不是开玩笑的。。
btw:滑雪真是高强度cross-training, 俺两条腿都要断了，
这周估计得减mileage了。。 |
r****n
发帖数: 7223 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 的确是不算很高， 俺体质比较弱。。
btw: 这两天彻底堕落， 吃了cheese cake, chili cheese
fries, burger, pizza, chocolate milk等无数junk food..
【在 r****n 的大作中提到】
: 这个海拔不算高吧？
|
b***i
发帖数: 10018 | 4 5000-6000ft就会有高原反应了
【在 r****n 的大作中提到】
: 这个海拔不算高吧？
|
b***i
发帖数: 10018 | 5 我这几天吃得很少，很郁闷。。。等不及要比赛了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 的确是不算很高， 俺体质比较弱。。
: btw: 这两天彻底堕落， 吃了cheese cake, chili cheese
: fries, burger, pizza, chocolate milk等无数junk food..
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 老大试过那个5hour energy drink没， 俺上次比赛前来了一罐，
似乎有那么一丁点用。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我这几天吃得很少，很郁闷。。。等不及要比赛了
|
r****n
发帖数: 7223 | 7 ......
这个和体质没啥关系
我坚信你的体质比普通人都好啊
如果生活在高原地区的人会比较容易适应吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 的确是不算很高， 俺体质比较弱。。
: btw: 这两天彻底堕落， 吃了cheese cake, chili cheese
: fries, burger, pizza, chocolate milk等无数junk food..
|
r****n
发帖数: 7223 | 8 你居然也吃垃圾食品啊
你不是会做烤鸭，等等等等
的中餐美食的吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 的确是不算很高， 俺体质比较弱。。
: btw: 这两天彻底堕落， 吃了cheese cake, chili cheese
: fries, burger, pizza, chocolate milk等无数junk food..
|
S*********g
发帖数: 7653 | 9 I have ever been Tibet...felt very uncomfortable from the second day |
b***i
发帖数: 10018 | 10 没试过啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 老大试过那个5hour energy drink没， 俺上次比赛前来了一罐，
: 似乎有那么一丁点用。。。
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|
R*****s
发帖数: 41236 | 11 当然有关系， 俺从小体弱多病。。俺现在只是体力好，
不代表体质好。。
【在 r****n 的大作中提到】
: ......
: 这个和体质没啥关系
: 我坚信你的体质比普通人都好啊
: 如果生活在高原地区的人会比较容易适应吧
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 hotel里面咋做烤鸭。。。
对了还有cookie, 话说垃圾食品真的是好吃， tnnd..
【在 r****n 的大作中提到】
: 你居然也吃垃圾食品啊
: 你不是会做烤鸭，等等等等
: 的中餐美食的吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 马家军和那些Kenyan都在高原训练肯定是有道理的。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: I have ever been Tibet...felt very uncomfortable from the second day
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r********r
发帖数: 2912 | 14 你要饿几天啊？
【在 b***i 的大作中提到】
: 我这几天吃得很少，很郁闷。。。等不及要比赛了
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 他应该是饿几天，然后再把糖分灌饱。
【在 r********r 的大作中提到】
: 你要饿几天啊？
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b***i
发帖数: 10018 | 16 饿到周六...
【在 r********r 的大作中提到】
: 你要饿几天啊？
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g*2
发帖数: 658 | 17 7000ft=2100m, 已经算high altitude了，人类生存的最高海拔是5500m. 这时候吸入的
氧分压(Pio2)会降低很多,导致人体的动脉氧分压从100降为60或更低。缺氧会加快呼吸
（hyperventilation)，引起呼吸性碱中毒.如果肾功能正常，2天后过多的碱会通过碳
酸氢根的形式从小便排除，纠正碱中毒。
高原训练就是借助这个低氧分压，缺氧引起的人体的适应，比如 1）增加肾脏的红细胞
生成素(EPO, erythropoitin)的分泌，从而提高血细胞比容(hematocrit)和血红蛋白；
2）增加线粒体； 3）增加2，3DPG,促进氧离曲线右移，对组织释放更多的氧。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今儿在Whistler Blackcomb（去年开冬奥会的地儿）滑雪，
: 快到Blackcomb山顶的时候（7000多ft), 就觉得胸闷，
: 滑了一会儿， 就比较难受了， 坐peak2peak缆车去Whistler
: 山顶的时候明显感觉缺氧， 有点喘不过气了， 俺跟LD开玩笑，
: 说如果俺在这里跑步，估计刚出起点就要晕倒了。。诡异的是
: LD倒是看起来神色如常。。
: 准备玩儿LT100的大牲口们还是得做好准备啊， 高原100迈
: 的确不是开玩笑的。。
: btw:滑雪真是高强度cross-training, 俺两条腿都要断了，
: 这周估计得减mileage了。。
|
r********r
发帖数: 2912 | 18 然后一天就能吃回来了？
【在 b***i 的大作中提到】
: 饿到周六...
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b***i
发帖数: 10018 | 19 是的，想尝试aussie carb load。http://mitbbs.com/article1/Running/31404099_3_0.html
现在也没有饿到清空的程度，只是比平时吃得节制一点而已。
【在 r********r 的大作中提到】
: 然后一天就能吃回来了？
|
r********r
发帖数: 2912 | 20 我一般就是饿三天吃三天
【在 b***i 的大作中提到】
: 是的，想尝试aussie carb load。http://mitbbs.com/article1/Running/31404099_3_0.html
: 现在也没有饿到清空的程度，只是比平时吃得节制一点而已。
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|
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b***i
发帖数: 10018 | 21 你这是original carb loading啊，比较保险
http://en.wikipedia.org/wiki/Carbohydrate_loading#Procedure
【在 r********r 的大作中提到】
: 我一般就是饿三天吃三天
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g********1
发帖数: 251 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 23 靠 你们都有秘籍 俺太土了
【在 r********r 的大作中提到】
: 我一般就是饿三天吃三天
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f*******g
发帖数: 3304 | 24 俺也是JUNK FOOD LOVER 做了一次CRUISE 涨了8磅膘 花2个月才减了4磅
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今儿在Whistler Blackcomb（去年开冬奥会的地儿）滑雪，
: 快到Blackcomb山顶的时候（7000多ft), 就觉得胸闷，
: 滑了一会儿， 就比较难受了， 坐peak2peak缆车去Whistler
: 山顶的时候明显感觉缺氧， 有点喘不过气了， 俺跟LD开玩笑，
: 说如果俺在这里跑步，估计刚出起点就要晕倒了。。诡异的是
: LD倒是看起来神色如常。。
: 准备玩儿LT100的大牲口们还是得做好准备啊， 高原100迈
: 的确不是开玩笑的。。
: btw:滑雪真是高强度cross-training, 俺两条腿都要断了，
: 这周估计得减mileage了。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 25 心理作用。7000基本没有人能感觉出来海拔。8000-9000一般才开始有感觉。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今儿在Whistler Blackcomb（去年开冬奥会的地儿）滑雪，
: 快到Blackcomb山顶的时候（7000多ft), 就觉得胸闷，
: 滑了一会儿， 就比较难受了， 坐peak2peak缆车去Whistler
: 山顶的时候明显感觉缺氧， 有点喘不过气了， 俺跟LD开玩笑，
: 说如果俺在这里跑步，估计刚出起点就要晕倒了。。诡异的是
: LD倒是看起来神色如常。。
: 准备玩儿LT100的大牲口们还是得做好准备啊， 高原100迈
: 的确不是开玩笑的。。
: btw:滑雪真是高强度cross-training, 俺两条腿都要断了，
: 这周估计得减mileage了。。
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b***i
发帖数: 10018 | 26 我去爬Half Dome的时候，过了Little Yosemite Valley Campground不远就有点高原反
应了。那里应该还不到7000ft。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 心理作用。7000基本没有人能感觉出来海拔。8000-9000一般才开始有感觉。
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c*******r
发帖数: 13580 | 27 really? 这个比较少见。我见过的一般到9000-10000才开始complain。我一般到12000
就有点反应了
【在 b***i 的大作中提到】
: 我去爬Half Dome的时候，过了Little Yosemite Valley Campground不远就有点高原反
: 应了。那里应该还不到7000ft。
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g*2
发帖数: 658 | 28 People can notice effects when they go to an altitude of 7,000 to 8,000 feet
. If you have heart disease (such as heart failure) or lung disease (such as
emphysema), you may have symptoms at lower altitudes. Symptoms include
* headaches, breathlessness, fatigue
* nausea or vomiting
* inability to sleep
* swelling of the face, hands and feet
American heart association (AHA) recommendation:
The best way to avoid or lessen the effects of mountain sickness is to
increase altitude slowly. Climbers and hikers can take two days to reach 8,
000 feet, and then another day for each 1,000 to 2,000 higher feet. This may
not be an option for people who travel to a destination at high altitude.
Most people can adjust or "acclimatize" to the high altitude within a few
days. Here are some tips:
* Avoid strenuous activity for the first day or two.
* Drink extra fluid.
* Be careful of drinking alcohol. Its effect is magnified at high
altitude.
* Your doctor may prescribe medication to help prevent or treat altitude
sickness.
【在 c*******r 的大作中提到】
: 心理作用。7000基本没有人能感觉出来海拔。8000-9000一般才开始有感觉。
|
g*2
发帖数: 658 | 29 你的血红蛋白有多少？携氧能力一级棒啊
12000
【在 c*******r 的大作中提到】
: really? 这个比较少见。我见过的一般到9000-10000才开始complain。我一般到12000
: 就有点反应了
|
c*******r
发帖数: 13580 | 30 建议去Colorado滑，Vail和keystone的base都在10k左右，不过纬度低一些。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今儿在Whistler Blackcomb（去年开冬奥会的地儿）滑雪，
: 快到Blackcomb山顶的时候（7000多ft), 就觉得胸闷，
: 滑了一会儿， 就比较难受了， 坐peak2peak缆车去Whistler
: 山顶的时候明显感觉缺氧， 有点喘不过气了， 俺跟LD开玩笑，
: 说如果俺在这里跑步，估计刚出起点就要晕倒了。。诡异的是
: LD倒是看起来神色如常。。
: 准备玩儿LT100的大牲口们还是得做好准备啊， 高原100迈
: 的确不是开玩笑的。。
: btw:滑雪真是高强度cross-training, 俺两条腿都要断了，
: 这周估计得减mileage了。。
|
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c*******r
发帖数: 13580 | 31 跟血红蛋白没什么关系，这东西基本是genetic的。我第一次上14000的时候颓的一塌糊
涂，平地都迈不开步
【在 g*2 的大作中提到】
: 你的血红蛋白有多少？携氧能力一级棒啊
:
: 12000
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b***i
发帖数: 10018 | 32 可能你比较习惯？我是很少到6000ft以上的。
12000
【在 c*******r 的大作中提到】
: really? 这个比较少见。我见过的一般到9000-10000才开始complain。我一般到12000
: 就有点反应了
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c*******r
发帖数: 13580 | 33 我也很少上8000以上，我滑雪的地方也就6000多，big mountain一年也就爬有限几次
【在 b***i 的大作中提到】
: 可能你比较习惯？我是很少到6000ft以上的。
:
: 12000
|
b***i
发帖数: 10018 | 34 嗯，我那时候走half dome估计是生平第3-5次上6000ft。后来在LA hiking多了好像有
改善，那次跟老狼跑上10000ft的mount baldy也没有反应。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我也很少上8000以上，我滑雪的地方也就6000多，big mountain一年也就爬有限几次
|
g*2
发帖数: 658 | 35 genetic决定的高原反应强弱？还是血红蛋白的氨基酸组成可能不同？和量没有关系。
因为我是学医的，所以觉得这个很有趣。
看了wiki，发现的确有可能：Variations in hemoglobin amino acid sequences, as
with other proteins, may be adaptive.
After examining wild mice captured from both highlands and lowlands, it was
found that: the genes of the two breeds are “virtually identical–except
for those that govern the oxygen-carrying capacity of their hemoglobin”. “
The genetic difference enables highland mice to make more efficient use of
their oxygen”
如果将来医学进步，把人的类似基因克隆出来，那就了不起了。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 跟血红蛋白没什么关系，这东西基本是genetic的。我第一次上14000的时候颓的一塌糊
: 涂，平地都迈不开步
|
p*******4
发帖数: 516 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 37 学生物的？太专业了。
【在 g*2 的大作中提到】
: 7000ft=2100m, 已经算high altitude了，人类生存的最高海拔是5500m. 这时候吸入的
: 氧分压(Pio2)会降低很多,导致人体的动脉氧分压从100降为60或更低。缺氧会加快呼吸
: （hyperventilation)，引起呼吸性碱中毒.如果肾功能正常，2天后过多的碱会通过碳
: 酸氢根的形式从小便排除，纠正碱中毒。
: 高原训练就是借助这个低氧分压，缺氧引起的人体的适应，比如 1）增加肾脏的红细胞
: 生成素(EPO, erythropoitin)的分泌，从而提高血细胞比容(hematocrit)和血红蛋白；
: 2）增加线粒体； 3）增加2，3DPG,促进氧离曲线右移，对组织释放更多的氧。
|
v***l
发帖数: 2623 | 38 我LIM前一周去cruise。。。。提前一天才回来。。。。。
我要涨8磅膘我估计全马都完成不了。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 俺也是JUNK FOOD LOVER 做了一次CRUISE 涨了8磅膘 花2个月才减了4磅
|
a***s
发帖数: 103 | 39 LIM有谁去取号码吗？
你涨了8磅就跟我跑半马，当我的PACER，哈哈。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我LIM前一周去cruise。。。。提前一天才回来。。。。。
: 我要涨8磅膘我估计全马都完成不了。
|
v***l
发帖数: 2623 | 40 去过vail,keystone，没什么反应。在11000ft的地方hiking过也没啥反应。是不是就可
以考虑去其力马扎罗了？
我胆子比较小，听说过脑积水肺气肿的故事以后一直心有余悸。。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 建议去Colorado滑，Vail和keystone的base都在10k左右，不过纬度低一些。
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v***l
发帖数: 2623 | 41 终于知道小yoyo的ID了，哇哈哈哈。
好像胖哥有门路给取号的，我们的都提前让他帮忙取好。我去cruise前要先跟他联系好。
咱俩也得联系好了，指着你把我们一行人载过去哪~~~~
【在 a***s 的大作中提到】
: LIM有谁去取号码吗？
: 你涨了8磅就跟我跑半马，当我的PACER，哈哈。
|
g********s
发帖数: 1969 | 42 看起来好专业，学医的或生物的？
【在 g*2 的大作中提到】
: 7000ft=2100m, 已经算high altitude了，人类生存的最高海拔是5500m. 这时候吸入的
: 氧分压(Pio2)会降低很多,导致人体的动脉氧分压从100降为60或更低。缺氧会加快呼吸
: （hyperventilation)，引起呼吸性碱中毒.如果肾功能正常，2天后过多的碱会通过碳
: 酸氢根的形式从小便排除，纠正碱中毒。
: 高原训练就是借助这个低氧分压，缺氧引起的人体的适应，比如 1）增加肾脏的红细胞
: 生成素(EPO, erythropoitin)的分泌，从而提高血细胞比容(hematocrit)和血红蛋白；
: 2）增加线粒体； 3）增加2，3DPG,促进氧离曲线右移，对组织释放更多的氧。
|
g********s
发帖数: 1969 | 43 hehe cruise, 怕啊
估计船回港时比出港时吃水线深了不少
【在 f*******g 的大作中提到】
: 俺也是JUNK FOOD LOVER 做了一次CRUISE 涨了8磅膘 花2个月才减了4磅
|
b********k
发帖数: 427 | 44 看了你的几篇帖子，也太专业了吧，学这个的？
【在 g*2 的大作中提到】
: 7000ft=2100m, 已经算high altitude了，人类生存的最高海拔是5500m. 这时候吸入的
: 氧分压(Pio2)会降低很多,导致人体的动脉氧分压从100降为60或更低。缺氧会加快呼吸
: （hyperventilation)，引起呼吸性碱中毒.如果肾功能正常，2天后过多的碱会通过碳
: 酸氢根的形式从小便排除，纠正碱中毒。
: 高原训练就是借助这个低氧分压，缺氧引起的人体的适应，比如 1）增加肾脏的红细胞
: 生成素(EPO, erythropoitin)的分泌，从而提高血细胞比容(hematocrit)和血红蛋白；
: 2）增加线粒体； 3）增加2，3DPG,促进氧离曲线右移，对组织释放更多的氧。
|
a***s
发帖数: 103 | 45 ft, 叫JJ。。。。
那就麻烦你跟胖哥联系好，需要我其他什么信息吱一声。
跑马的都瘦子，我小车可以坐４个，哈哈。
好。
【在 v***l 的大作中提到】
: 终于知道小yoyo的ID了，哇哈哈哈。
: 好像胖哥有门路给取号的，我们的都提前让他帮忙取好。我去cruise前要先跟他联系好。
: 咱俩也得联系好了，指着你把我们一行人载过去哪~~~~
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 绝对不是心理作用， 当时坐p2p的缆车的时候俺都要吐了，
但是同车的欧洲人（whistler英国腔的人真tnnd的多啊）
都嬉笑如常， LD也没啥感觉。。。
所以俺说俺体质弱啊， 记得几年前和LD去这里的一个
nude beach, 回来要爬一个大坡， 俺爬到一半就不行了，
坐地上喘了n久才缓过劲来。。。
俺决定还是到全马为止， Ultra不是俺这种天生弱质的人
玩儿的。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 心理作用。7000基本没有人能感觉出来海拔。8000-9000一般才开始有感觉。
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b***i
发帖数: 10018 | 47 裸体爬坡？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对不是心理作用， 当时坐p2p的缆车的时候俺都要吐了，
: 但是同车的欧洲人（whistler英国腔的人真tnnd的多啊）
: 都嬉笑如常， LD也没啥感觉。。。
: 所以俺说俺体质弱啊， 记得几年前和LD去这里的一个
: nude beach, 回来要爬一个大坡， 俺爬到一半就不行了，
: 坐地上喘了n久才缓过劲来。。。
: 俺决定还是到全马为止， Ultra不是俺这种天生弱质的人
: 玩儿的。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 48 不是， 是要去那个beach要经过一个山崖， 回来的时候
要爬上来， 比较的陡峭。。
话说裸体海滩都是大肥男胖子， 比较的无聊。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 裸体爬坡？
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f*******g
发帖数: 3304 | 49 再仔细想想 ····
恰恰相反 船上的东西给吃空了 排到海里了 哈哈
【在 g********s 的大作中提到】
: hehe cruise, 怕啊
: 估计船回港时比出港时吃水线深了不少
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d*********6
发帖数: 6115 | 50 ......
哈哈哈哈哈。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 再仔细想想 ····
: 恰恰相反 船上的东西给吃空了 排到海里了 哈哈
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f*******g
发帖数: 3304 | 51 控制饮食
多多运动
反正你不用担心 CARB LOADING了 CRUISE 愉快！！！
【在 v***l 的大作中提到】
: 我LIM前一周去cruise。。。。提前一天才回来。。。。。
: 我要涨8磅膘我估计全马都完成不了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 52 yes, genes determine your reaction to altitude, among some other factors of
course. but genes are a major factor. I am not a doctor but that's what I
have learned in my mountaineering training.
as
was
【在 g*2 的大作中提到】
: genetic决定的高原反应强弱？还是血红蛋白的氨基酸组成可能不同？和量没有关系。
: 因为我是学医的，所以觉得这个很有趣。
: 看了wiki，发现的确有可能：Variations in hemoglobin amino acid sequences, as
: with other proteins, may be adaptive.
: After examining wild mice captured from both highlands and lowlands, it was
: found that: the genes of the two breeds are “virtually identical–except
: for those that govern the oxygen-carrying capacity of their hemoglobin”. “
: The genetic difference enables highland mice to make more efficient use of
: their oxygen”
: 如果将来医学进步，把人的类似基因克隆出来，那就了不起了。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 53 kili的纬度低，问题不是很大。而且上kili上的慢，有充足时间acclimitize
【在 v***l 的大作中提到】
: 去过vail,keystone，没什么反应。在11000ft的地方hiking过也没啥反应。是不是就可
: 以考虑去其力马扎罗了？
: 我胆子比较小，听说过脑积水肺气肿的故事以后一直心有余悸。。。。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 54 在nude beach上太兴奋了？那小坡也就200尺落差。为啥我去的时候只看见老头老太太
呢。变叔你不是天生弱质，是天生丽质。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对不是心理作用， 当时坐p2p的缆车的时候俺都要吐了，
: 但是同车的欧洲人（whistler英国腔的人真tnnd的多啊）
: 都嬉笑如常， LD也没啥感觉。。。
: 所以俺说俺体质弱啊， 记得几年前和LD去这里的一个
: nude beach, 回来要爬一个大坡， 俺爬到一半就不行了，
: 坐地上喘了n久才缓过劲来。。。
: 俺决定还是到全马为止， Ultra不是俺这种天生弱质的人
: 玩儿的。。
|
w****1
发帖数: 4931 | 55 I will live and train at 8000+ ft for a month before Leadville.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今儿在Whistler Blackcomb（去年开冬奥会的地儿）滑雪，
: 快到Blackcomb山顶的时候（7000多ft), 就觉得胸闷，
: 滑了一会儿， 就比较难受了， 坐peak2peak缆车去Whistler
: 山顶的时候明显感觉缺氧， 有点喘不过气了， 俺跟LD开玩笑，
: 说如果俺在这里跑步，估计刚出起点就要晕倒了。。诡异的是
: LD倒是看起来神色如常。。
: 准备玩儿LT100的大牲口们还是得做好准备啊， 高原100迈
: 的确不是开玩笑的。。
: btw:滑雪真是高强度cross-training, 俺两条腿都要断了，
: 这周估计得减mileage了。。
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g*2
发帖数: 658 | 56 interesting. you went through mountaineering training? no wonder that strong
. nature plus training determine how well you adapt to high altitude.
of
【在 c*******r 的大作中提到】
: yes, genes determine your reaction to altitude, among some other factors of
: course. but genes are a major factor. I am not a doctor but that's what I
: have learned in my mountaineering training.
:
: as
: was
|
c*****m
发帖数: 4817 | 57 因人而异ba，我上个月刚去了西藏呆了一周，没有高原反应，当然我比较小心，因为知
道海拔高，走路上山的速度都有意识的比平时慢.
前年去美国一个公园hiking，走了大概10迈，上山的时候感觉特别累，后来发现一个牌子
写着海拔9700ft，否则我都不知道。
【在 b***i 的大作中提到】
: 5000-6000ft就会有高原反应了
|
b***i
发帖数: 10018 | 58 嗯，6000ft的反应是要跑才能体会到的。就是比平时累，或者同样effort比平时慢。
牌子
【在 c*****m 的大作中提到】
: 因人而异ba，我上个月刚去了西藏呆了一周，没有高原反应，当然我比较小心，因为知
: 道海拔高，走路上山的速度都有意识的比平时慢.
: 前年去美国一个公园hiking，走了大概10迈，上山的时候感觉特别累，后来发现一个牌子
: 写着海拔9700ft，否则我都不知道。
|
c*****m
发帖数: 4817 | 59 对，特别累，歇了好几次才走上来，但没有不适感。
在西藏海拔5000米的地方我就不敢剧烈活动了，走两步都感到呼吸不够用，心跳加快。
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯，6000ft的反应是要跑才能体会到的。就是比平时累，或者同样effort比平时慢。
:
: 牌子
|
c*******r
发帖数: 13580 | 60 那不叫高原反应，属于正常的缺氧。高原反应得是AMS, HAPE，或者HACE才算。
要是6000ft跑起来跟平时一样那才是不正常。
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯，6000ft的反应是要跑才能体会到的。就是比平时累，或者同样effort比平时慢。
:
: 牌子
|
|
|
b***i
发帖数: 10018 | 61 哦。那我还没体验过高原反应。 LOL
【在 c*******r 的大作中提到】
: 那不叫高原反应，属于正常的缺氧。高原反应得是AMS, HAPE，或者HACE才算。
: 要是6000ft跑起来跟平时一样那才是不正常。
|
b***i
发帖数: 10018 | 62 像Reinhold Messner那样的天生的还是练出来的？
Reinhold Messner was the first man to climb all fourteen
eight-thousanders in the world and without supplemental oxygen.
【在 c*******r 的大作中提到】
: 那不叫高原反应，属于正常的缺氧。高原反应得是AMS, HAPE，或者HACE才算。
: 要是6000ft跑起来跟平时一样那才是不正常。
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d*********6
发帖数: 6115 | 63 以后咱去lake tahoe跑long run就行了。
6000ft+
【在 b***i 的大作中提到】
: 哦。那我还没体验过高原反应。 LOL
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b***i
发帖数: 10018 | 64 我在big bear lake和yosemite也跑过，估计很难跑出AMS/HAPE/HACE...
【在 d*********6 的大作中提到】
: 以后咱去lake tahoe跑long run就行了。
: 6000ft+
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