m******r
发帖数: 9604 | 1 请选择以下的一种情况
1. DNR （前两项就DNF，没跑）
2. DNF（跑了，没跑完）
3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
关门时间：7点开赛，9点20游泳关门，17点20自行车关门，午夜跑步关门 |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 花花你使劲跑，哥我就不猜了。
9/
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
T****i
发帖数: 142 | 3 能不能说说你的游泳和自行车时间，还有cut-off times
9/
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
y*****y
发帖数: 3433 | 4 花花猛呀。祝一切顺利！
我猜4:55:00-4:59:59, new PR. 跟布勃卡学习，这样就行了，留着以后多破几次。
9/
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
w*******e
发帖数: 2651 | 5 大叔我也不猜啦. 你放肆跑吧!
You will rock it! |
d****i
发帖数: 4354 | 6 猜4:35:00–4:39:59, hehe
9/
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
m******r
发帖数: 9604 | 7 原文里更新了
【在 T****i 的大作中提到】
: 能不能说说你的游泳和自行车时间，还有cut-off times
:
: 9/
|
w****1
发帖数: 4931 | 8 I gotta warn you, some sub 3 marathoners ended up running the marathon leg in more than 4 hours in the
ironman. don't think about the time (okay, you have to make the cutoff). you can allow yourself to walk at the
start of the marathon leg, if necessary (the transition from biking to running won't be much fun). to finish the
ironman would be a big victory on its own.
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
N**G
发帖数: 392 | 9
湖南人？
【在 w*******e 的大作中提到】
: 大叔我也不猜啦. 你放肆跑吧!
: You will rock it!
|
j*****n
发帖数: 943 | 10 要是我就尽量按关门时间跑。第一次吗，对自己好点。
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 11 选3， 加油
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
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T****i
发帖数: 142 | 12 选3，5：30-5：35
只要你能跑完，我就把我全部的包子都给你（虽然只有十来个）
加油!!!
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
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e*e
发帖数: 6808 | 13 +u+u～
我猜4:40-4:45
乱猜的。
我知道几个第一次铁人成绩很一般，第二次突飞猛进很多的。
第一次主要是拼个体验和经验值。
预祝花儿兄弟第一次就完胜！
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 14 花会长，我猜你这次还不能qualify Kona。升级玩大三，一定要enjoy！我到时候就在
电脑前给你助威了！ |
m******r
发帖数: 9604 | 15 k,不带这么寒惨你会长的...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 花会长，我猜你这次还不能qualify Kona。升级玩大三，一定要enjoy！我到时候就在
: 电脑前给你助威了！
|
m******r
发帖数: 9604 | 16 多谢楼上诸位了。小弟会全力以赴，totally enjoy的！ |
w****1
发帖数: 4931 | 17 Judging by your training, you will probably do very well on the bike. Save
some energy for the run. You will need it. Best of luck to you!
【在 m******r 的大作中提到】
: 多谢楼上诸位了。小弟会全力以赴，totally enjoy的！
|
j***y
发帖数: 5098 | 18 不猜了，
只要你搞的完，
我也奖励你包子。。。
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 对，只要不DNF（当然Qualify Kona更佳），我就把我蒸笼里的所有包子都给你。
【在 j***y 的大作中提到】
: 不猜了，
: 只要你搞的完，
: 我也奖励你包子。。。
:
: 9/
: 赛。
|
m******r
发帖数: 9604 | 20 套用个笑话
老铁：你能猜中俺有几个包子，俺就把蒸笼里的俩包子都给你
俺（淌着口水）：仨包子？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 对，只要不DNF（当然Qualify Kona更佳），我就把我蒸笼里的所有包子都给你。
|
|
|
i*********5
发帖数: 19210 | 21 嫌俺穷？别急，第四个包子就要包好了，到时一块儿给你吃。
【在 m******r 的大作中提到】
: 套用个笑话
: 老铁：你能猜中俺有几个包子，俺就把蒸笼里的俩包子都给你
: 俺（淌着口水）：仨包子？
|
a**********y
发帖数: 930 | 22 土了吧，兩就是一形容詞，好比“你有兩臭錢就了不起了？”
【在 m******r 的大作中提到】
: 套用个笑话
: 老铁：你能猜中俺有几个包子，俺就把蒸笼里的俩包子都给你
: 俺（淌着口水）：仨包子？
|
f**********e
发帖数: 1994 | 23 不负责猜想：
你绝对会 make cut 的，closure time 就别管了。 :)
我想因为肾上腺素，你的 swim leg 可能会爆快。我赌 1:25
bike split 可能是 6:00-6:20, lap1-2-3 1:40,2:00,2:20. 肾上腺素第一圈还中，然
后会抽筋。
run split 可能有点要命：我猜... 别打我，5:30. 因为到后面可能会变成 walking。
IM 真的是很操的。
T1/T2 各算 6 分好了。T2 会比较操，我想。
anyway, 大约是 13:00-13:10, 晚上八点完成，还可以去餐厅庆祝。叶。 |
h******2
发帖数: 1498 | 24 花儿，你的fueling protocol搞掂了没有？
别理其他的，fluid, nutrition, electrolyte replenishment 是根本的根本。你过了
四五个小时之后，基本的状态就是steady state，想快也快不起来，想慢也慢不下来，
唯一需要保证的是所有营养水份不被deplete，同时避免抽筋。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 25 花花准备了两打GU gels。
【在 h******2 的大作中提到】
: 花儿，你的fueling protocol搞掂了没有？
: 别理其他的，fluid, nutrition, electrolyte replenishment 是根本的根本。你过了
: 四五个小时之后，基本的状态就是steady state，想快也快不起来，想慢也慢不下来，
: 唯一需要保证的是所有营养水份不被deplete，同时避免抽筋。
|
m******r
发帖数: 9604 | 26 计划是前两天carb load，早餐吃1500cal，游泳前后各一个gel，车上每小时1个gel，
每两小时1瓶水和1瓶佳得乐（从aid station补充），车上袋子装满dry bagel，dry
mango和干紫菜，跑步时就用aid station的gel和水
电解质的补充就靠佳得乐了，如果杯具的话就当交学费了
【在 h******2 的大作中提到】
: 花儿，你的fueling protocol搞掂了没有？
: 别理其他的，fluid, nutrition, electrolyte replenishment 是根本的根本。你过了
: 四五个小时之后，基本的状态就是steady state，想快也快不起来，想慢也慢不下来，
: 唯一需要保证的是所有营养水份不被deplete，同时避免抽筋。
|
m******r
发帖数: 9604 | 27 台客这针鸡血打的...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 不负责猜想：
: 你绝对会 make cut 的，closure time 就别管了。 :)
: 我想因为肾上腺素，你的 swim leg 可能会爆快。我赌 1:25
: bike split 可能是 6:00-6:20, lap1-2-3 1:40,2:00,2:20. 肾上腺素第一圈还中，然
: 后会抽筋。
: run split 可能有点要命：我猜... 别打我，5:30. 因为到后面可能会变成 walking。
: IM 真的是很操的。
: T1/T2 各算 6 分好了。T2 会比较操，我想。
: anyway, 大约是 13:00-13:10, 晚上八点完成，还可以去餐厅庆祝。叶。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 28 打多了，打抽筋了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 台客这针鸡血打的...
|
m**k
发帖数: 18660 | 29 4:15
我看好
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
|
m******r
发帖数: 9604 | 30 那我可以去见马克...思了
【在 m**k 的大作中提到】
: 4:15
: 我看好
:
: 9/
: 赛。
|
|
|
m**k
发帖数: 18660 | 31 不太清楚你游泳还有骑车用多少effort.
但是9:30得pace对你应该不难啊。
【在 m******r 的大作中提到】
: 那我可以去见马克...思了
|
w****1
发帖数: 4931 | 32 mark, the marathon leg in the ironman is unlike a marathon race. not even
close. try two back-to-back
marathons, and see how fast you can run the second one. That could be the
expectation of the marathon pace
in the ironman.
【在 m**k 的大作中提到】
: 不太清楚你游泳还有骑车用多少effort.
: 但是9:30得pace对你应该不难啊。
|
m**k
发帖数: 18660 | 33 never done that.
但是听说gym ，挺胖乎的女教练 4:30最后。hoho
【在 w****1 的大作中提到】
: mark, the marathon leg in the ironman is unlike a marathon race. not even
: close. try two back-to-back
: marathons, and see how fast you can run the second one. That could be the
: expectation of the marathon pace
: in the ironman.
|
w****1
发帖数: 4931 | 34 a female colleague of mine, who has done several 100-milers, set a course
record in an ultra race, marathon
PR 3:24, did the ironman with the marathon in over 4 hours.
【在 m**k 的大作中提到】
: never done that.
: 但是听说gym ，挺胖乎的女教练 4:30最后。hoho
|
m**k
发帖数: 18660 | 35 但是我说这个she 马拉松都无法到3:50..可能是耐力超强，没有速度..
【在 w****1 的大作中提到】
: a female colleague of mine, who has done several 100-milers, set a course
: record in an ultra race, marathon
: PR 3:24, did the ironman with the marathon in over 4 hours.
|
w****1
发帖数: 4931 | 36 That sounds kind of ridiculous. She must have ridden the bike REALLY slowly.
【在 m**k 的大作中提到】
: 但是我说这个she 马拉松都无法到3:50..可能是耐力超强，没有速度..
|
m**k
发帖数: 18660 | 37 欢喜你这样一说，我觉得我可能错了。
让我查一下啊
slowly.
【在 w****1 的大作中提到】
: That sounds kind of ridiculous. She must have ridden the bike REALLY slowly.
|
w****1
发帖数: 4931 | 38 In my 70.3, I definitely felt that the HM in the end was much harder than
the second half of a regular
marathon. Perhaps I burned too much energy on the bike (I was excited in my
first bike race), but you know,
just because you are sitting there on the bike doesn't mean that your legs
don't get tired.:D
【在 m**k 的大作中提到】
: 欢喜你这样一说，我觉得我可能错了。
: 让我查一下啊
:
: slowly.
|
m******r
发帖数: 9604 | 39 除了身体素质训练，我还经常进行自我洗脑式的心理素质训练，目的是在比赛中哪怕被
一群梨型身材的大妈超过也能心静如水
【在 m**k 的大作中提到】
: never done that.
: 但是听说gym ，挺胖乎的女教练 4:30最后。hoho
|
m**k
发帖数: 18660 | 40 http://www.athlinks.com/myresults.aspx?rid=47850388
she did pretty poor in marathon 4:52 is best.
but in Ironman she did 4:46:
59:39 01:32 47 / 321 7:07:46 15.71 62 / 374 4:46:14
【在 m**k 的大作中提到】
: 欢喜你这样一说，我觉得我可能错了。
: 让我查一下啊
:
: slowly.
|
|
|
m**k
发帖数: 18660 | 41 her biking was very slow ?
【在 m**k 的大作中提到】
: http://www.athlinks.com/myresults.aspx?rid=47850388
: she did pretty poor in marathon 4:52 is best.
: but in Ironman she did 4:46:
: 59:39 01:32 47 / 321 7:07:46 15.71 62 / 374 4:46:14
|
w****1
发帖数: 4931 | 42 come on, obviously she didn't prepare for her marathon. Her swimming is
seriously fast (or maybe my swimming is seriously poor). The biking is indeed
very slow.
【在 m**k 的大作中提到】
: http://www.athlinks.com/myresults.aspx?rid=47850388
: she did pretty poor in marathon 4:52 is best.
: but in Ironman she did 4:46:
: 59:39 01:32 47 / 321 7:07:46 15.71 62 / 374 4:46:14
|
m******r
发帖数: 9604 | 43 她的自行车时间在去年的IM AZ overall place是2200/2500左右，1250/2500是6小时5
分左右
不过course不同，没法苹果比苹果
【在 m**k 的大作中提到】
: her biking was very slow ?
|
m**k
发帖数: 18660 | 44 你要留点力气。4:15也不是不可能不是.hoho
5
【在 m******r 的大作中提到】
: 她的自行车时间在去年的IM AZ overall place是2200/2500左右，1250/2500是6小时5
: 分左右
: 不过course不同，没法苹果比苹果
|
m**k
发帖数: 18660 | 45 没跑好，可能。芝加哥天气热
indeed
【在 w****1 的大作中提到】
: come on, obviously she didn't prepare for her marathon. Her swimming is
: seriously fast (or maybe my swimming is seriously poor). The biking is indeed
: very slow.
|
m******r
发帖数: 9604 | 46 我光跑全马都不一定能4:15//run
【在 m**k 的大作中提到】
: 你要留点力气。4:15也不是不可能不是.hoho
:
: 5
|
m**k
发帖数: 18660 | 47 faint.你怎么也是花老大阿。。
怎么也要好过iroman阿。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我光跑全马都不一定能4:15//run
|
m******r
发帖数: 9604 | 48 真的，没骗你。我没练过全马。跑步练习全是以高1区--低2区的心律跑，up to 18mi
老铁是俺们村的一面旗帜...
【在 m**k 的大作中提到】
: faint.你怎么也是花老大阿。。
: 怎么也要好过iroman阿。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 49 59:39 (01:32/100m) for 3.8km is indeed VERY FAST. Sub-1 would be my ultimate
goal for the swim leg.
And 7:07:46 is indeed QUITE SLOW for biking at 15.71mile/h (25.29km/h). I
guess she's saving her legs for the run later. ;-)
indeed
【在 w****1 的大作中提到】
: come on, obviously she didn't prepare for her marathon. Her swimming is
: seriously fast (or maybe my swimming is seriously poor). The biking is indeed
: very slow.
|
m**k
发帖数: 18660 | 50 专家点评就是说 游泳超快，骑车太慢。我觉得跑步一般(但是在 那次IM里面算挺快)
ultimate
【在 i*********5 的大作中提到】
: 59:39 (01:32/100m) for 3.8km is indeed VERY FAST. Sub-1 would be my ultimate
: goal for the swim leg.
: And 7:07:46 is indeed QUITE SLOW for biking at 15.71mile/h (25.29km/h). I
: guess she's saving her legs for the run later. ;-)
:
: indeed
|
|
|
w****1
发帖数: 4931 | 51 If I can make her swimming time I'd be all set for Kona. Ok maybe not. But I
'd be satisfied with my
swimming.:)
ultimate
【在 i*********5 的大作中提到】
: 59:39 (01:32/100m) for 3.8km is indeed VERY FAST. Sub-1 would be my ultimate
: goal for the swim leg.
: And 7:07:46 is indeed QUITE SLOW for biking at 15.71mile/h (25.29km/h). I
: guess she's saving her legs for the run later. ;-)
:
: indeed
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e*e
发帖数: 6808 | 52 我觉着你行！
给你看看这个ABC mm的成绩，加油哦
http://www.athlinks.com/myresultsadv.aspx?rid=43529490
【在 m******r 的大作中提到】
: 我光跑全马都不一定能4:15//run
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i*********5
发帖数: 19210 | 53 Eve，不能这样子欺负我们村长的。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我觉着你行！
: 给你看看这个ABC mm的成绩，加油哦
: http://www.athlinks.com/myresultsadv.aspx?rid=43529490
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f**********e
发帖数: 1994 | 54 you must be kidding. this lady is a Kona qualifier. WTF
【在 e*e 的大作中提到】
: 我觉着你行！
: 给你看看这个ABC mm的成绩，加油哦
: http://www.athlinks.com/myresultsadv.aspx?rid=43529490
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T****i
发帖数: 142 | 55 She's not only a qualifier. She is a Kona finisher!
【在 f**********e 的大作中提到】
: you must be kidding. this lady is a Kona qualifier. WTF
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e*e
发帖数: 6808 | 56 呵呵
就在三颗馒头附近哦
【在 T****i 的大作中提到】
: She's not only a qualifier. She is a Kona finisher!
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i*********5
发帖数: 19210 | 57 一头大母牛！佩服！佩服！
【在 T****i 的大作中提到】
: She's not only a qualifier. She is a Kona finisher!
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i*********5
发帖数: 19210 | 58 更正：是一头芳龄18的小母牛！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 一头大母牛！佩服！佩服！
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d*********6
发帖数: 6115 | 59 我不太懂，就不妄加预测了，祝你赛出好成绩。
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
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i*********5
发帖数: 19210 | 60 奔小母牛：
【在 i*********5 的大作中提到】
: 更正：是一头芳龄18的小母牛！
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c*********n
发帖数: 2120 | 61 享受吧，回头和我们分享-:)
祝一切顺利！
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
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T****i
发帖数: 142 | 62 呵呵
【在 e*e 的大作中提到】
: 呵呵
: 就在三颗馒头附近哦
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m****i
发帖数: 1980 | 63 my guess is 4:35:00–4:39:59
btw: 不知道哪里有直播看？
我老板的老公也去这个比赛，话说10月分他才刚刚比完Ironman Austin。。。
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
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m******r
发帖数: 9604 | 64 ironmanlive.com上有直播，不过应该看不到业余组选手
Austin的比赛是1/2 Ironman，三项各为full IM的一半，10月的比赛是很好的热身。
【在 m****i 的大作中提到】
: my guess is 4:35:00–4:39:59
: btw: 不知道哪里有直播看？
: 我老板的老公也去这个比赛，话说10月分他才刚刚比完Ironman Austin。。。
:
: 9/
: 赛。
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e*******p
发帖数: 11748 | 65 花花V5，干嘛不猜5个~
【在 m******r 的大作中提到】
: 套用个笑话
: 老铁：你能猜中俺有几个包子，俺就把蒸笼里的俩包子都给你
: 俺（淌着口水）：仨包子？
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l*********n
发帖数: 831 | |
a*******d
发帖数: 3690 | 67 多花哥加油！
9/
赛。
【在 m******r 的大作中提到】
: 请选择以下的一种情况
: 1. DNR （前两项就DNF，没跑）
: 2. DNF（跑了，没跑完）
: 3. 某５分钟的时间段（跑完，成绩落在这个时间段内），起始时间为整５分钟，结束
: 时间为起始时间加4:59. 譬如4:35:00–4:39:59
: 本周五晚上11点（ET）封盘，猜测正确的村民得1个包子。
: 友情提示：我的PR是5:01:29（08年1月），这次的目标是完成就好。希望可以PR. 8/9/
: 10/11月的迈数分别是１０３/１３２/１０６/３５
: 预计游泳时间是1小时35分左右。这个比较靠谱，因为两周前刚游了差不多距离的比赛。
: 预计骑车时间是6小时30分左右。这个比较不靠谱。
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e*******p
发帖数: 11748 | 68 翻他这贴我翻了好多页~
【在 a*******d 的大作中提到】
: 多花哥加油！
:
: 9/
: 赛。
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a*******d
发帖数: 3690 | 69 就是，他知名度好高啊！
【在 e*******p 的大作中提到】
: 翻他这贴我翻了好多页~
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e*******p
发帖数: 11748 | 70 搞铁人三项的横跨几大版面，知名度想不高都不行啊，何况花花还常有浪漫爱情故事造
势，拥趸者众啊~
【在 a*******d 的大作中提到】
: 就是，他知名度好高啊！
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a*******d
发帖数: 3690 | 71 嗯，要想办法跟他攀个亲戚啥的
【在 e*******p 的大作中提到】
: 搞铁人三项的横跨几大版面，知名度想不高都不行啊，何况花花还常有浪漫爱情故事造
: 势，拥趸者众啊~
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e*******p
发帖数: 11748 | 72 等花花有孩子的吧，否则都有风险~
【在 a*******d 的大作中提到】
: 嗯，要想办法跟他攀个亲戚啥的
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a*******d
发帖数: 3690 | 73 @_@ 提醒的是哦！ 差点翻船
【在 e*******p 的大作中提到】
: 等花花有孩子的吧，否则都有风险~
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e*******p
发帖数: 11748 | 74 哇，你难道还曾打算挑战人家幸福小黄瓜？
【在 a*******d 的大作中提到】
: @_@ 提醒的是哦！ 差点翻船
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a*******d
发帖数: 3690 | 75 @_@ 冤枉啊，我哪敢！
我就是想炒作一下而已
【在 e*******p 的大作中提到】
: 哇，你难道还曾打算挑战人家幸福小黄瓜？
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e*******p
发帖数: 11748 | 76 唉，最近小月月和大小恋的爆炒都把人带坏了~
【在 a*******d 的大作中提到】
: @_@ 冤枉啊，我哪敢！
: 我就是想炒作一下而已
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a*******d
发帖数: 3690 | 77 大小不光是恋，而且还结婚了
【在 e*******p 的大作中提到】
: 唉，最近小月月和大小恋的爆炒都把人带坏了~
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e*******p
发帖数: 11748 | 78 是啊，祝愿他们幸福吧，八他们太没前途了~
【在 a*******d 的大作中提到】
: 大小不光是恋，而且还结婚了
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R*****s
发帖数: 41236 | 79 啥是幸福小黄瓜。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 哇，你难道还曾打算挑战人家幸福小黄瓜？
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e*******p
发帖数: 11748 | 80 花花的浪漫家事~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啥是幸福小黄瓜。。
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m******r
发帖数: 9604 | 81 6:56:14，应该是6:55:00-6:59:59，大家都没猜对，呵呵 |
e*e
发帖数: 6808 | 82 iron man就是iron man
都不需要休息的，贴照片！贴报告！
【在 m******r 的大作中提到】
: 6:56:14，应该是6:55:00-6:59:59，大家都没猜对，呵呵
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m******r
发帖数: 9604 | 83 贴了个洁版的（简洁的洁，表理解错哦）。大家凑和先看看哈
【在 e*e 的大作中提到】
: iron man就是iron man
: 都不需要休息的，贴照片！贴报告！
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s*********r
发帖数: 729 | 84 嗯？我眼睛一亮.
zkss
【在 e*******p 的大作中提到】
: 花花的浪漫家事~
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