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发帖数: 10373 | 1 心情有点不好,没有完成自己赛前的目标 - 4小时内,感到有点沮丧.先汇报一下成绩:
Finish: 4:05:01
Pace: 9:21
Split Time:
7.6 Mi - 1:09:31 Pace: 9:09
Half - 1:59:26 Pace: 9:07
20 mi - 3:02:52 Pace: 9:09
今天SF的天气很好,有点凉意.天公做美.跑前很害怕SF的hills.大牛们都说,前半段有
hill,后半段还好.开跑后,我刻意留力,虽然前面有两三个大坡,我都跑得很轻松.跑过一
半时,感觉还是很好,也是按照计划在走.想着到后面course比较flat的时候就可以法力
了.前半段坡虽然陡,但下坡的距离和陡度与上坡持平,所以上坡损失的时间可以补回来.
但后面的坡虽然没有前面的陡,但是是一个接一个.下坡的却没几个.第一个坡应付过去
了,紧接第二个也忍了,到了第三个就崩溃了...关键这都是发生在我最害怕的后半段...
到最后我彻底没脾气了,当然也没体力了.到最后的 2 miles 左右才是flat course,当
然也无力可发了,只求能够结束就好了...
总结下 |
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