b******a
发帖数: 6 | 1 一向习惯潜水,今天闷，上来冒个泡上来说几句吧，大家轻点拍．
回国工作有两年,刚回来半年后,诸多不顺,同时失去工作和感情,精神一下子近乎崩溃.
后来工作虽然稳定,但是始终走不出感情的困局,几乎每晚下班一个人回到空荡荡家便是
以泪洗面,并且不停地责备自已,觉得是因为自已的种种做法而导致深爱的人的离开.整
个人一直被悲伤的情绪包围,并且时常有轻生的念头，一年多没有好转.我怀疑自己得了
抑郁症,无助之下,想求助心理医生的帮助.
我所在的城市是国内最大的城市之一,选了一家知名的专科医院,去排队
做咨询.接待我的是个女医生,我明确告诉她,我来的目的,是想摆脱掉一直令我痛苦的情
绪,停止对自已不停的责备,避免负面情绪影响到工作.
第一次见心理医生,可能是情绪压抑久了,在她几个很平常的问话和让我叙述时,我便哭
出来,简短地和她说了事情大概.大部分的时间都是我在讲,她在听,然后给一些建议.那
些建议我身边的朋友都提到过,基本上是时间管理,如在一段时间内由情绪发池等.我觉
得对我帮助不大.她认为我的情况属于正常反应，是轻度的抑郁，没有必要吃药，但建
议我连着看两个月,每周一次,如果没有好转就做深度治疗.但 | j*****a
发帖数: 658 | 2 我也来说说我在学校看心理医生的经历吧。
经历了一些事，我有一阵子比较抑郁，睡不好觉，很想轻生，总觉得死是最理智，最终
极的解决方式。常常周末一个人在家，也不愿意接朋友的电话，不愿意和他们一切出去
吃饭玩。我比较不善于和别人倾诉，一切都是自己往肚里吞，更不会和父母姐姐说。那
一阵子，我想自己这样下去不行，于是我找到了学校的心理医生。
老实说我不喜欢我的那个女心理医生。是一个非洲/南美（我分不清）裔的四十多岁的
样子。说话从来没让我觉得surprise， 和她对话淡如白开水。可能是因为实在太多的
感情需要宣泄了，第一天一个小时的对话里，我的眼泪像开了闸了水，从头哭到尾。虽
然平日里我是一个典型的摩蝎座，但是那一天我实在无法控制自己。一种无助，宣泄和
伤心淹没了我。那一天结束，她说我有心理trauma，只是自己都不知道而已。然后约了
我两星期之后。并一再叮嘱我，如果有suicide的想法的时候，给她打电话。
于是第一次对话她给我的印象是很care，然后我想，就当一个倾诉的对象吧，我就去了
第二次。
【在 b******a 的大作中提到】
: 一向习惯潜水,今天闷，上来冒个泡上来说几句吧，大家轻点拍．
: 回国工作有两年,刚回来半年后,诸多不顺,同时失去工作和感情,精神一下子近乎崩溃.
: 后来工作虽然稳定,但是始终走不出感情的困局,几乎每晚下班一个人回到空荡荡家便是
: 以泪洗面,并且不停地责备自已,觉得是因为自已的种种做法而导致深爱的人的离开.整
: 个人一直被悲伤的情绪包围,并且时常有轻生的念头，一年多没有好转.我怀疑自己得了
: 抑郁症,无助之下,想求助心理医生的帮助.
: 我所在的城市是国内最大的城市之一,选了一家知名的专科医院,去排队
: 做咨询.接待我的是个女医生,我明确告诉她,我来的目的,是想摆脱掉一直令我痛苦的情
: 绪,停止对自已不停的责备,避免负面情绪影响到工作.
: 第一次见心理医生,可能是情绪压抑久了,在她几个很平常的问话和让我叙述时,我便哭
| j*****a
发帖数: 658 | 3 第二次，我又哭了。她引导我说一些我最不愿和别人提起的事。那些事我以为我已经
over it， 没有想到和别人提起来还是泪流满面。然后她开始问我和父母的关系，童年
的经历。第一次，我发现原来自己是这么坚强。=） 她从心理学的角度，分析了一些我
行为方式，思维模式的深层次原因。---无非都是从童年经历分析出来的。我不
surprise，因为我一直对心理学感兴趣，课余看了弗洛伊德的书。
然后我们的对话就走到了尽头。有一种山穷水尽的感觉。大约是在3-4 次对话之后吧。
我开始意识到她不能再给我任何帮助。后来一次我们的对话常常出现尴尬的沉默和无话
可说的局面。她不是一个有强大心理能量的医生，或者是那种睿智的医生。我烦恼依旧
，并且基本上没有提出任何新鲜的解决方式，对我的心理历程，也没有任何睿智的建议
。我想她的能力有限，于是最后一次，我cancel了整个疗程。这个心理医生打电话来问
我，我推说试验太忙。
从此我对心理医生开始绝望。显然，这一行和各个其他行业一样，干得好，不好，全看
个人造化。有的人也许适合，聪明，她就能成为很好的心理医生，成为对病人很有帮助
的医生。但如果不适合的，就是做了心理医
【在 b******a 的大作中提到】
: 一向习惯潜水,今天闷，上来冒个泡上来说几句吧，大家轻点拍．
: 回国工作有两年,刚回来半年后,诸多不顺,同时失去工作和感情,精神一下子近乎崩溃.
: 后来工作虽然稳定,但是始终走不出感情的困局,几乎每晚下班一个人回到空荡荡家便是
: 以泪洗面,并且不停地责备自已,觉得是因为自已的种种做法而导致深爱的人的离开.整
: 个人一直被悲伤的情绪包围,并且时常有轻生的念头，一年多没有好转.我怀疑自己得了
: 抑郁症,无助之下,想求助心理医生的帮助.
: 我所在的城市是国内最大的城市之一,选了一家知名的专科医院,去排队
: 做咨询.接待我的是个女医生,我明确告诉她,我来的目的,是想摆脱掉一直令我痛苦的情
: 绪,停止对自已不停的责备,避免负面情绪影响到工作.
: 第一次见心理医生,可能是情绪压抑久了,在她几个很平常的问话和让我叙述时,我便哭
| c****y
发帖数: 7 | 4 有个地方宣泄还是好的，但是国内很多心理医生不正规。很遗憾 | s**i
发帖数: 4448 | 5 I did not like my shrink either. She is a gently spoken lady, very polite
but I always felt she was distant. She apparently over booked because she
could hardly keep her eyes open in one session. It was forgivable because it
was 1:00 pm in the afternoon. What bothers me the most is that every time
at the end of the session, she would subtly remind me of the co-pay. This
bothered me a lot. This really pushed me away. I felt she did not trust me
and did not really care about me other than my mone | b******a
发帖数: 6 | 6 "I guess I had expected too much." 想要求助于心理医生的，肯定是多少有一些绝
望无助的情绪而单靠自已无法摆脱的．我对看心理医生也有这样的期待，希望能够得到
一些专业方面的意见．可是对结果非常失望．觉得和她的谈话甚至不如与自已的朋友好
好聊一会天管用．
在两次找她的过程中，她说我对感情的依赖程度和对分手结果的过激反应程度高于一般
人，她认为是童年的一些事情影响到我，如果要治疗，必须有系统的深度治疗，当然，
前提是等待她available.和jacinta一样，我也看过一些弗洛伊德的书，对她的观念我
不觉得惊奇．但是我对她已经彻底失去了信任．
身边朋友，在国外的在国外，结婚的结婚，能够倾诉的对象越来越少．仍是时常感到绝
望无助，对心理医生是不报什么期望了．
说起来也是当地最著名的专科医院，正规倒还是正规．只是水平不敢恭维． | o*****i
发帖数: 433 | 7 唉，跟我看医生的感觉一样啊
我第一次去看，她就劝我吃药
吃药能改变一个人的性格吗？
吃药不吃一辈子，能维持人脑子一生的激素水平吗？
她自己也说了，那些引起抑郁的问题没有解决，
抑郁就还能复发。
这些医生都老的很，一点都不creative
说的那些话我自己都告诉自己很多遍了
【在 j*****a 的大作中提到】
: 我也来说说我在学校看心理医生的经历吧。
: 经历了一些事，我有一阵子比较抑郁，睡不好觉，很想轻生，总觉得死是最理智，最终
: 极的解决方式。常常周末一个人在家，也不愿意接朋友的电话，不愿意和他们一切出去
: 吃饭玩。我比较不善于和别人倾诉，一切都是自己往肚里吞，更不会和父母姐姐说。那
: 一阵子，我想自己这样下去不行，于是我找到了学校的心理医生。
: 老实说我不喜欢我的那个女心理医生。是一个非洲/南美（我分不清）裔的四十多岁的
: 样子。说话从来没让我觉得surprise， 和她对话淡如白开水。可能是因为实在太多的
: 感情需要宣泄了，第一天一个小时的对话里，我的眼泪像开了闸了水，从头哭到尾。虽
: 然平日里我是一个典型的摩蝎座，但是那一天我实在无法控制自己。一种无助，宣泄和
: 伤心淹没了我。那一天结束，她说我有心理trauma，只是自己都不知道而已。然后约了
| o*****i
发帖数: 433 | 8 真还不如自我调节
春天也到了
心情好多了
【在 o*****i 的大作中提到】
: 唉，跟我看医生的感觉一样啊
: 我第一次去看，她就劝我吃药
: 吃药能改变一个人的性格吗？
: 吃药不吃一辈子，能维持人脑子一生的激素水平吗？
: 她自己也说了，那些引起抑郁的问题没有解决，
: 抑郁就还能复发。
: 这些医生都老的很，一点都不creative
: 说的那些话我自己都告诉自己很多遍了
| d***y
发帖数: 263 | 9 我在这边看过好几个shrink,最后固定了两个，严重的时候一周看1到3次。很多shrink
水平一般，但是还是有厉害的，要挑一挑，感觉不好就换，一般一两次就能看出来。跟
他们描述大致病情后，问人家：how can you help me? or how do you plan to help
me? sth like that, see what they say.
。
it
and
been
【在 s**i 的大作中提到】
: I did not like my shrink either. She is a gently spoken lady, very polite
: but I always felt she was distant. She apparently over booked because she
: could hardly keep her eyes open in one session. It was forgivable because it
: was 1:00 pm in the afternoon. What bothers me the most is that every time
: at the end of the session, she would subtly remind me of the co-pay. This
: bothered me a lot. This really pushed me away. I felt she did not trust me
: and did not really care about me other than my mone
| m***y
发帖数: 2 | 10 呵呵，其实心理医生并不是万能的，最主要还是要依靠自己的调节。 | | | l********p
发帖数: 89 | 11 说老实话，好的心理医生真的很难。
我自己在国内看过1次。当时觉得生活很累，没意思，连着连着失眠（早上3、4点起）
，还有突然开始想象自己怎么死法，很神往觉得那样就解脱了。
我自己学医的，觉出来自己不对劲，象抑郁症。打算找倾诉对象，可是发现最亲最信任
的人正好是让我觉得有压力的人！于是只好向心理医生求援。
说到看心理医生，可真是……我当时的情况挺糟糕，情绪不稳，有自杀倾向，但是排队
的人老多，我等了很长时间，中午到了出来了一个中年女人，很随意的跟我说，怎么哭
了？中午了我们要吃饭了，你们下午再过来吧。
我一听，这个人就是给我看心理疾病的医生？？？这样子就能治病救人啊？我一点也不
信任她！就她那样还不如我自己治呢，扭头走了就。这样一鄙夷，诶，好了一半。 | a********p
发帖数: 11 | 12 Bless you all
【在 b******a 的大作中提到】
: 一向习惯潜水,今天闷，上来冒个泡上来说几句吧，大家轻点拍．
: 回国工作有两年,刚回来半年后,诸多不顺,同时失去工作和感情,精神一下子近乎崩溃.
: 后来工作虽然稳定,但是始终走不出感情的困局,几乎每晚下班一个人回到空荡荡家便是
: 以泪洗面,并且不停地责备自已,觉得是因为自已的种种做法而导致深爱的人的离开.整
: 个人一直被悲伤的情绪包围,并且时常有轻生的念头，一年多没有好转.我怀疑自己得了
: 抑郁症,无助之下,想求助心理医生的帮助.
: 我所在的城市是国内最大的城市之一,选了一家知名的专科医院,去排队
: 做咨询.接待我的是个女医生,我明确告诉她,我来的目的,是想摆脱掉一直令我痛苦的情
: 绪,停止对自已不停的责备,避免负面情绪影响到工作.
: 第一次见心理医生,可能是情绪压抑久了,在她几个很平常的问话和让我叙述时,我便哭
| k**m
发帖数: 222 | 13 看心理医生不如学点佛教。佛教对人生的认识是很独到的，领会后对世间的事都不会太
烦恼。一句好就是：没啥大不了的，都是空的。呵呵 | l*******i
发帖数: 267 | 14 有时候感觉宗教的力量是很强大的,确实可以调节人的情绪.同意楼上的话,人确实不该
太在意自己了.不要那么敏感,少有点想法,做个傻子,也未尝不好. | M******H
发帖数: 249 | 15 个人觉得心理医生没大用的,我认识的一个心理医生,自己都有很大的心理问题,天天酗
酒.
【在 b******a 的大作中提到】
: 一向习惯潜水,今天闷，上来冒个泡上来说几句吧，大家轻点拍．
: 回国工作有两年,刚回来半年后,诸多不顺,同时失去工作和感情,精神一下子近乎崩溃.
: 后来工作虽然稳定,但是始终走不出感情的困局,几乎每晚下班一个人回到空荡荡家便是
: 以泪洗面,并且不停地责备自已,觉得是因为自已的种种做法而导致深爱的人的离开.整
: 个人一直被悲伤的情绪包围,并且时常有轻生的念头，一年多没有好转.我怀疑自己得了
: 抑郁症,无助之下,想求助心理医生的帮助.
: 我所在的城市是国内最大的城市之一,选了一家知名的专科医院,去排队
: 做咨询.接待我的是个女医生,我明确告诉她,我来的目的,是想摆脱掉一直令我痛苦的情
: 绪,停止对自已不停的责备,避免负面情绪影响到工作.
: 第一次见心理医生,可能是情绪压抑久了,在她几个很平常的问话和让我叙述时,我便哭
| w********t
发帖数: 39 | | g*******g
发帖数: 3 | 17 以上的几个国内心理医生连基本的职业技巧和职业道德都不具备。只能说明国内的心理
教育和职业培训不过关。一个心理辅导者（确切地说，可以是psychologist, social
worker, mental health counselor, 有时候psychiatrist也做，不过很少，心理医生
的名词是中国特有的产物）首先需要和被辅导者建立稳定的therapeutic relationship
,这个阶段就可能花3-6个月不等。被辅导者首先需要的是一个支持者，觉得你这个
therapist我觉得舒服，可以信任，才能有效的接受治疗。因此，第一次见面就不耐烦
，诘问客户是big no no, 更别说显露个人情绪，表达对工作不满了。在双方确认信任
已经建立以后，therapist才能feel comfortable to confront client. 就连在美国，
一个心理辅导者做的好不好，也是和他们的个人风格是否为客户所能接受有很大关系。
我个人也遇过让人觉得很舒服的和很不舒服的therapist, 不过这都是个人主观感受，
每个人欣赏的风格都是不一样的。 | w********t
发帖数: 39 | 18 I am so glad to see people exchanging ideas and experience here about
psychological services. I am a psychologist and I practice in the U.S.
You are absolutely right that in the field of Psychology, just like in any
other profession, there are very skilled people, there are "so-so" people,
and there are people who wish they'd be doing something else... I have
encountered psychologist with poor skills myself--quite a few of them.
However, I have colleagues that are great psychologists.
Psychother | b****n
发帖数: 295 | 19 刚才写了好多因为无意中按错了返回键都没了。。。
只想说
我遇到的心理医生就很好。
感觉对我的帮助很大
本来以为都这样，看来心理医生也有好坏。。。
大家不要被打击了，找到合适的，受益匪浅 | i**d
发帖数: 21 | 20 我讀過一本叫I never promised you a rose garden的書，（最初是因為想申請去一個
心理學老師的實驗室，她的簡歷里說到對她影響很深的一本書），心理會增強很多。事
實上所謂有心理疾病的人和所謂正常人并沒有太大區別，如果作為個體的人，你心里的
那個角落爆發了，自由了，沒有束縛了，那些所謂的正常人就會把你送進醫院，人們對
病人的愛憐是出于愛心也有部分的歧視，他們認為自己是不同于那些病人的，病態這個
詞是貶義。這是普遍的大眾心理，想糾正過來很難。其實所有的人在精神方面都會出現
問題，因為人非草木，但其心理承受能力在不同時期不同環境會有不同，人們需要被人
理解，需要同樣脆弱的人類的理解。這世界從來就不是完全美好的，好的心理醫生只能
作為你一定時期的伙伴，鼓勵你從小我里面勇敢地走出來。缺乏束縛的存在對自身有很
大的傷害性，我認為最好的治療方法就是徹底地讓小我爆發，心理醫生可以幫助你用安
全的方式爆發，而不是去自殺或者傷害無辜，但之后，走到世界上，離開小我孤單的角
落，誰都不能夠承諾你，一個完美的世界，但在小我安全爆發后緩慢強壯起來的內心，
會從這不完美的世界中看到希望和 | | | y*****d
发帖数: 415 | 21 偶以前情绪最低落的一段时间也去学校看过心理医生，他讲了些什么全不记得，只是记
得他给的那些建议，我一个也不赞同，就再也没去。还记得他的桌子上有个note，写的
是什么现在的不幸也许是以后的luck云云。事后觉得象他那样的一个陌生人，怎么可能
在二十分钟之内了解那么长的时间里发生在我身上的事呢？然后真正体会我的感受？那
不是鸡同鸭讲？后来我情绪稍好一些，也是上帝的安排，发生了一件事，算是给足了我
面子。再后来真正信了教，很多事都看得很开了。 | l*********w
发帖数: 1 | 22 每个人可能都有抑郁的时候，只是轻重程度不同而已。
如果觉得抑郁的时候跑步吧，发泄一下。我觉得有点改善。 | s**x
发帖数: 7506 | 23 please go to psychiatrist or a good neurologist, you need to take some
medicine. search depression and you will get a lot of answers.
good luck | i*a
发帖数: 504 | 24 我觉得如果心理有压抑还是去找心理医生比较好，因为很多话你在最亲密的朋友面前也
未必说得出来。
我有一个女性朋友3月份跳楼自杀，留下一个9岁孩子。
当时他们家闹离婚，男方非要离，女方不愿意，其实没闹多久。当时很多朋友知道他们
闹离婚都在劝合。 我lg过年过节还打电话问候一下，安慰一下。
这个朋友电话里会和我们说说一些情况，我们甚至感觉她已经想开了。
但实际上没有解决根本问题， 她一直还是很抑郁。听到她跳楼自杀我们都特别震惊，
所有朋友都很自责。
追悼会的时候大家谈起来就觉得其实她心理有些更深层次的问题无法对我们说出口，
因此这些问题在她心里面就总是个结， 多少人安慰估计都安慰不到点子上。当时我们
还介绍她去教会，不是为了让她马上信教，就想着也许能找个比较陌生的人能说一下心
里话就好了。
不过一切都晚了。好像就是一刹那这个人就想不开了，但其实她压抑很久了。
所以我建议一旦觉得心理很压抑无法排解，不好意思，或者鸡同鸭讲，还是去找心理医
生吧。 毕竟人家是医生，也许她无法提出什么更好建议，但你至少能说出来， 她也不
会到处给你8挂。
以前有个朋友，在土耳其当心理医生， 她是最初级的，她说她的职 | t*******n
发帖数: 4445 | 25 没有拍砖的意思--
心理医生（psychiatrist）和心理治疗师（psychotherapist）是不同的分支。前者兼
工开药和谈话辅导病人，后者主要为辅导。不想吃药的话去看后者比较合适。
心理治疗的效果，和辅导者所用理论，本身水平，病人的病症，双方性格磨合之类的都
有关。所以通常的建议是之前调查其治疗类似症状经验如何，之中随时观察见效情况，
不行的话讲明白，要个referral走人，跟看其他医生一样。
【在 b******a 的大作中提到】
: "I guess I had expected too much." 想要求助于心理医生的，肯定是多少有一些绝
: 望无助的情绪而单靠自已无法摆脱的．我对看心理医生也有这样的期待，希望能够得到
: 一些专业方面的意见．可是对结果非常失望．觉得和她的谈话甚至不如与自已的朋友好
: 好聊一会天管用．
: 在两次找她的过程中，她说我对感情的依赖程度和对分手结果的过激反应程度高于一般
: 人，她认为是童年的一些事情影响到我，如果要治疗，必须有系统的深度治疗，当然，
: 前提是等待她available.和jacinta一样，我也看过一些弗洛伊德的书，对她的观念我
: 不觉得惊奇．但是我对她已经彻底失去了信任．
: 身边朋友，在国外的在国外，结婚的结婚，能够倾诉的对象越来越少．仍是时常感到绝
: 望无助，对心理医生是不报什么期望了．
| s**x
发帖数: 7506 | 26 psychiatrist should be 精神科医生， they should prescribe medicines for you,
they usually do not talk too much, and as complained by patients, they
usually just listen and nod, and nod ... :)
I did not trust them before and went to try some chinese medicine, and
finally the anti-depression medicine cured me. one of my friend was in bad
mood, and cured by taking anti-depression medicine for about 6 month.
depression has many symptoms. I have to admit american doctors has more
though knowledge on how th | s**i
发帖数: 4448 | 27 I was prescribed Lexapro but only tried it for about a week and did not feel
any difference.
How many pills do you take a day? When did you think it started to work? Did
you went to pychotherapy at the same time?
You can send me mail if you prefer.
Thanks!
you,
【在 s**x 的大作中提到】
: psychiatrist should be 精神科医生， they should prescribe medicines for you,
: they usually do not talk too much, and as complained by patients, they
: usually just listen and nod, and nod ... :)
: I did not trust them before and went to try some chinese medicine, and
: finally the anti-depression medicine cured me. one of my friend was in bad
: mood, and cured by taking anti-depression medicine for about 6 month.
: depression has many symptoms. I have to admit american doctors has more
: though knowledge on how th
| S*******T
发帖数: 5156 | 28 嗯，看你blog的文章，是有点点。bless
【在 j*****a 的大作中提到】
: 我也来说说我在学校看心理医生的经历吧。
: 经历了一些事，我有一阵子比较抑郁，睡不好觉，很想轻生，总觉得死是最理智，最终
: 极的解决方式。常常周末一个人在家，也不愿意接朋友的电话，不愿意和他们一切出去
: 吃饭玩。我比较不善于和别人倾诉，一切都是自己往肚里吞，更不会和父母姐姐说。那
: 一阵子，我想自己这样下去不行，于是我找到了学校的心理医生。
: 老实说我不喜欢我的那个女心理医生。是一个非洲/南美（我分不清）裔的四十多岁的
: 样子。说话从来没让我觉得surprise， 和她对话淡如白开水。可能是因为实在太多的
: 感情需要宣泄了，第一天一个小时的对话里，我的眼泪像开了闸了水，从头哭到尾。虽
: 然平日里我是一个典型的摩蝎座，但是那一天我实在无法控制自己。一种无助，宣泄和
: 伤心淹没了我。那一天结束，她说我有心理trauma，只是自己都不知道而已。然后约了
| d***q
发帖数: 4 | 29 For a long time, I had depression and felt so low and meaningless for
everything.
I had some experience but just went to a company doctor. The doctor was so
nice and she gave me some pills, after I took it, I felt so good (she said
that pill is addictive). The pill made me very sensitive -- for several
years, I hadn't had such feeling. This magic pill, together with some other
pills, helped me a bit, but didn't solve all the problem.
What really helped me to get rid of this is myself. I realized | c****h
发帖数: 1 | 30 我自己是学习心理学的，虽然不是咨询专业，但是也有些咨询和被咨询的经验。心理问
题，其实并不是一朝一夕或者说一件事情导致的。童年经历也好，后期体验也罢，这些
东西之所以重要，无非是一步一步的促成和改变着你的认知方式而已。当你对这个世界
的认知被这些经历扭曲着的时候，你的心理自然就产生了问题。其实宗教的作用，也无
非是给人洗脑换脑，改变你的整体认知系统。这也是我们为什么经常看到，很多无助的
人去寻求宗教的解脱和帮助。还有一点，每个人先天的生理特质也多少决定了你在整个
成长环境中的易受性。童年时，同样的一些不幸对某些人的影响可能是终生的，但是对
另外一些人，就未必了。当然，外界的及时帮助是可以帮助化解这些不好的影响的。
既然心理问题是很多因素在长时间内集聚而由某些事情引发的，他的治疗就是不一朝一
夕的事情。国内的咨询业起步晚，很不规范，而且很多咨询师缺乏基本的人文关怀或者
说职业道德。这是现实，但是我相信会慢慢改变的。再者，很多咨询者之所以很快对心
理咨询失去信心，很大原因是他们抱的希望很大，但是内心里对这种咨询又不是完全信
任的。所以，很容易就产生了失望的情绪。心理咨询的成功并不是咨询师一 | | | l*****e
发帖数: 4 | 31 shrinks自己心理问题都解决不好,咋解决别人? 感觉这里大家说的shrinks都不那么
professional. 一个哥们说的好, 哪个湿人都不会完全正常.就不能太依赖别人.自己调
节还是最重要了, lp是psychology PHD, 处理一些心理问题到不如老夫的土法炼丹. 话
又说回来, 应该有些shrink是极据天赋而且professional的, 但可遇不可求求.
的烦恼，他们能找谁呢？ | s*r
发帖数: 2757 | 32 any difference between psychology and psychiatry
【在 l*****e 的大作中提到】
: shrinks自己心理问题都解决不好,咋解决别人? 感觉这里大家说的shrinks都不那么
: professional. 一个哥们说的好, 哪个湿人都不会完全正常.就不能太依赖别人.自己调
: 节还是最重要了, lp是psychology PHD, 处理一些心理问题到不如老夫的土法炼丹. 话
: 又说回来, 应该有些shrink是极据天赋而且professional的, 但可遇不可求求.
:
: 的烦恼，他们能找谁呢？
| s**x
发帖数: 7506 | 33 I felt immediately on the day when I tried it. I do not have any side-effect
for me. started at 10mg each day for about 1 week, and then with 20mg till
now. I did not go pychotherapy since I never thought I was in depression. I
tried accupuncture and a lot of chinese medicine before.
feel
Did
【在 s**i 的大作中提到】
: I was prescribed Lexapro but only tried it for about a week and did not feel
: any difference.
: How many pills do you take a day? When did you think it started to work? Did
: you went to pychotherapy at the same time?
: You can send me mail if you prefer.
: Thanks!
:
: you,
| i**********e
发帖数: 843 | 34 ^^
发信人: loadofcrap (fly2u), 信区: PsychoAnalysis
标 题: Re: 我在国内看心理医生
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 20 06:47:55 2007)
我一听，这个人就是给我看心理疾病的医生？？？这样子就能治病救人啊？我一点也不
信任她！就她那样还不如我自己治呢，扭头走了就。这样一鄙夷，诶，好了一半。 | k*********e
发帖数: 33 | 35 psychologist got ph.d., and can not prescribe for a patient
psychiatrist got m.d., and can give prescriptions.
【在 s*r 的大作中提到】
: any difference between psychology and psychiatry
| k*********e
发帖数: 33 | 36 as to psychotherapist, probably a bachelor degree is acceptable for
licensure. not sure.
【在 k*********e 的大作中提到】
: psychologist got ph.d., and can not prescribe for a patient
: psychiatrist got m.d., and can give prescriptions.
| b******a
发帖数: 6 | 37 很意外发现这个贴子得到这么多的回复和关注。仔细看了每一个回复，在这里我要感谢
所有分享自己经历或者给予指点帮助的朋友。看到这么多人有相似的经历没有让我感觉
好一点，相反，我希望大家都不用再受类似的心理困扰，而是可以愉快地享受生命和生
活。
我不太清楚国内对" psychiatry", "psychology" or" psychotherapist"有很清楚的区
分，反正听到的只是"心理医生"这个称呼。有机会的话我会再去了解一下。
和朋友聊天倾诉，或许可以在极短暂的时间内舒缓一下情绪，但第二天很可能仍故态复
萌。所以当初去看心理医生的目的，并没有奢求他/她能帮助我完全解决问题，而是希
望除了release stress 之外，可以使情况不再恶化，并能从他那里得到一点专业性的
建议，以便令我在有时陷入无比绝望的时刻，仍有一点办法调整自己。不知道这个算不
算过高的预期，还是在看医生的时候，只先把对方定位在"倾诉的对象"这样比较好一些？
关于 anti-depression medicine, 因为对此不了解，有些害怕会不会对药物产生依赖
或者说有副作用。而且对国内开的这类处方药有所疑虑。如 | b****n
发帖数: 295 | 38 看了其他人发的关于看心理医生的经历，我也很想和大家分享一下我的。
我是从去年初开始的，心理医生是女的，华人，很小的时候随父母来美国。可以说中文
，但远没有英文表达流畅，但可以听我说中文。我们以英文为主。开始进行10个
session，以后因为某种原因断了大概半年，后来从大概10月份开始一直到现在。只要
时间允许，通常一星期一次，一次45—50分钟。
总体感觉非常好。并不是说我有了脱胎换骨的变化。我感觉我们所作的一切最终目的都
是让我feel good about myself. 我对自己很苛刻，她会让我意识到我一直责备自己的
那些事情或者其实是别人的错，或者我的行为在当时的情况下是最正常的反应。她能引
导我慢慢了解自己行为模式后面的原因，如果是有问题的模式（我自己不喜欢的），我
们会一起探讨它的形成，如何改善等等。
以最近两次为例。
上周我谈到和我同级的同事A因为种种原因开始给我分配工作，我不喜欢他分配给我最
没有意思的事情而他自己做些稍微有意思的活。但是我不敢告诉他我不想干这个你自己
怎么不干。
她说这个问题很重要。因为我由于自己不能speak up for myself而对自己不满 | c**********d
发帖数: 659 | 39 不妨试一下天平座的心理医生。天平座有先天的安慰人的特质。还有我认为要找一些和
自己性格合得来的。我有一段时间好多人我都合不来。后来就分开了。然后又遇到了和
自己特别投合的朋友。可是你知道这些朋友很难遇。比如说岁数之差是4的倍数了。还
有星座投缘了。这些只是提供给你做参考，但别依靠这个。
【在 b******a 的大作中提到】
: 一向习惯潜水,今天闷，上来冒个泡上来说几句吧，大家轻点拍．
: 回国工作有两年,刚回来半年后,诸多不顺,同时失去工作和感情,精神一下子近乎崩溃.
: 后来工作虽然稳定,但是始终走不出感情的困局,几乎每晚下班一个人回到空荡荡家便是
: 以泪洗面,并且不停地责备自已,觉得是因为自已的种种做法而导致深爱的人的离开.整
: 个人一直被悲伤的情绪包围,并且时常有轻生的念头，一年多没有好转.我怀疑自己得了
: 抑郁症,无助之下,想求助心理医生的帮助.
: 我所在的城市是国内最大的城市之一,选了一家知名的专科医院,去排队
: 做咨询.接待我的是个女医生,我明确告诉她,我来的目的,是想摆脱掉一直令我痛苦的情
: 绪,停止对自已不停的责备,避免负面情绪影响到工作.
: 第一次见心理医生,可能是情绪压抑久了,在她几个很平常的问话和让我叙述时,我便哭
| m****1
发帖数: 352 | 40 感觉你的这个心理医生很专业，不错啊
你这个医生是怎么找的？
【在 b****n 的大作中提到】
: 看了其他人发的关于看心理医生的经历，我也很想和大家分享一下我的。
: 我是从去年初开始的，心理医生是女的，华人，很小的时候随父母来美国。可以说中文
: ，但远没有英文表达流畅，但可以听我说中文。我们以英文为主。开始进行10个
: session，以后因为某种原因断了大概半年，后来从大概10月份开始一直到现在。只要
: 时间允许，通常一星期一次，一次45—50分钟。
: 总体感觉非常好。并不是说我有了脱胎换骨的变化。我感觉我们所作的一切最终目的都
: 是让我feel good about myself. 我对自己很苛刻，她会让我意识到我一直责备自己的
: 那些事情或者其实是别人的错，或者我的行为在当时的情况下是最正常的反应。她能引
: 导我慢慢了解自己行为模式后面的原因，如果是有问题的模式（我自己不喜欢的），我
: 们会一起探讨它的形成，如何改善等等。
| | | k******c
发帖数: 14 | | f********g
发帖数: 91 | 42 你的情况还算稳定，不属于心理疾病。只是一时排解不开。不过，还是去看看心理医生
吧，没有坏处的。
我的经验是，什么事情当时看，真是坏到不能再坏了，过几年回头再看，这算个什么事
啊！人有时就是会钻进死胡同。看看心理医生，能快点排解开。 | A*********r
发帖数: 564 | 43 因为“我在美国看心理医生”文章作者是回复那篇“我在国内看心理医生”，所以当你
同主题时，就看到了原来的主题。。
原标题的国内是指中国。。 | s****y
发帖数: 3416 | 44 你在这个时候最需要的是理解和认同，去除无谓的内疚感．我也是心理学学生，美国的
教学无论是什么模式的治疗都应该会让你不要内疚．很多时候人都是因为对自己要求太
苛刻导致很多无谓的自责．首先要走出来的就是认同自己，如果连自己都不爱自己嫌弃
自己那很难好得起来．人无完人，即使天大的错误，心理医生也是站在你那一边，理解
你当时为什么犯那样的错，如果自责过度适当给你指出来．如果真的是十恶不赦的错要
不会说真正爱你的不会离开，或者会说每个人都有错，但重要的是通过这种错学到宝贵
的东西，相信以后也不会犯这样的错误．
你的责备你的心理医生不知道受的什么培训，我觉得很不应该．你现在最需要的是别人
的认同，告诉你，你并没有做错，或者你的错每个人都有，但无论犯了什么错，你都有
义务照顾好自己，给自己一个机会，并且继续好好的爱自己．
希望读了临床心理博士后能更专业地帮到有需要的中国人．现在懂得甚少，呵呵．
更正上面一些人提出的问题，临床心理学家或治疗师需要clinical psychology PhD,
通常是受到ＡＰＡ（美国心理协会）认可的博士学点．
【在 b******a 的大作中提到】
: 一向习惯潜水,今天闷，上来冒个泡上来说几句吧，大家轻点拍．
: 回国工作有两年,刚回来半年后,诸多不顺,同时失去工作和感情,精神一下子近乎崩溃.
: 后来工作虽然稳定,但是始终走不出感情的困局,几乎每晚下班一个人回到空荡荡家便是
: 以泪洗面,并且不停地责备自已,觉得是因为自已的种种做法而导致深爱的人的离开.整
: 个人一直被悲伤的情绪包围,并且时常有轻生的念头，一年多没有好转.我怀疑自己得了
: 抑郁症,无助之下,想求助心理医生的帮助.
: 我所在的城市是国内最大的城市之一,选了一家知名的专科医院,去排队
: 做咨询.接待我的是个女医生,我明确告诉她,我来的目的,是想摆脱掉一直令我痛苦的情
: 绪,停止对自已不停的责备,避免负面情绪影响到工作.
: 第一次见心理医生,可能是情绪压抑久了,在她几个很平常的问话和让我叙述时,我便哭
| d***y
发帖数: 263 | 45 非clinical psychology 的ph.D.可以做therapy 么？比方说stanford psychology
program 就没有clinical psychology的
【在 s****y 的大作中提到】
: 你在这个时候最需要的是理解和认同，去除无谓的内疚感．我也是心理学学生，美国的
: 教学无论是什么模式的治疗都应该会让你不要内疚．很多时候人都是因为对自己要求太
: 苛刻导致很多无谓的自责．首先要走出来的就是认同自己，如果连自己都不爱自己嫌弃
: 自己那很难好得起来．人无完人，即使天大的错误，心理医生也是站在你那一边，理解
: 你当时为什么犯那样的错，如果自责过度适当给你指出来．如果真的是十恶不赦的错要
: 不会说真正爱你的不会离开，或者会说每个人都有错，但重要的是通过这种错学到宝贵
: 的东西，相信以后也不会犯这样的错误．
: 你的责备你的心理医生不知道受的什么培训，我觉得很不应该．你现在最需要的是别人
: 的认同，告诉你，你并没有做错，或者你的错每个人都有，但无论犯了什么错，你都有
: 义务照顾好自己，给自己一个机会，并且继续好好的爱自己．
| s****y
发帖数: 3416 | 46 在我知道范围内，在美国不行吧，但咨询心理是可以的counseling psychology.
另外School Psychologist 也可以，还有其他专业分得细点的象family and marriage
counseling啥的．但好象ＡＰＡ认证的只有clinical psych． 而且要拿到PhD才能被
称为＂psychologist".
所知不多．
【在 d***y 的大作中提到】
: 非clinical psychology 的ph.D.可以做therapy 么？比方说stanford psychology
: program 就没有clinical psychology的
| r*********e
发帖数: 79 | 47 clinical psychology分为psy.d.;ph.d.，前者在培训上更偏重临床，后者
研究和临床并重。clinical psychology学生在实习期间可以做咨询，但是
如果要独立practices的话，必须拿到license,也就是拿ph.d.,之后多长时间
内再有上千小时督导下的临床时间，再通过所在州的考试和其他相关要求，
才能拿到。并不是说clinical psychologist水平就高了，因为ph.d.得花大量
时间高研究，而且其学习的临床理论通常更狭窄一些。
此外，social work也可以做咨询的把，还有psychiatrist。精神分析取向的
培训也是耗时长久，而且专注临床，有自己的认证，具体的就不清楚了。
marriage
【在 s****y 的大作中提到】
: 在我知道范围内，在美国不行吧，但咨询心理是可以的counseling psychology.
: 另外School Psychologist 也可以，还有其他专业分得细点的象family and marriage
: counseling啥的．但好象ＡＰＡ认证的只有clinical psych． 而且要拿到PhD才能被
: 称为＂psychologist".
: 所知不多．
| k*f
发帖数: 21 | 48 看心理医师次数多了,他们也会烦.我原来的心理医师就告诉我,每个学生最多可以看16
次,他们没有那么多的心理医师可提供.她说,还有很多学生在waiting list上等. 她说
的是事实,但是最后几次,她确实比较被动,没有新东西,没有激情. 给我的感觉,我和她
不再有关,我只是她手下经过的一个心理患者.
我在学校里看过两个学期,我都不知道到底是不是比原来好多了.自然我对depression的
认识增加了,也知道了一些方法,但是我目前仍然有严重的烦恼.看不进去书.是那一种感
觉刀架在头上还是不想理,不想看的那一种.可是不看我就会毁了,所以就焦虑. 可能
procrastination还是继续,没有根治. | m********o
发帖数: 6 | | m********o
发帖数: 6 | 50 I agree that it is not easy to find a good therapist, especially in China.
I have been seeing therapists on and off for the past 10 years or so in the
US, all of whom psychologists.
I never got close to any of my therapists. I never really felt much love,
warmth, or compassion. And I never felt enough closeness to keep in touch
with any of them or even to greet them over holidays, even though I had seen
some of them weekly for almost a year. None of them felt like a caring “
friend or sister,” s | | | D**N
发帖数: 1440 | 51 Thanks for sharing, this is the most informative post with lots of personal
experience. Thank you.
the
seen
to
【在 m********o 的大作中提到】
: I agree that it is not easy to find a good therapist, especially in China.
: I have been seeing therapists on and off for the past 10 years or so in the
: US, all of whom psychologists.
: I never got close to any of my therapists. I never really felt much love,
: warmth, or compassion. And I never felt enough closeness to keep in touch
: with any of them or even to greet them over holidays, even though I had seen
: some of them weekly for almost a year. None of them felt like a caring “
: friend or sister,” s
| c**r
发帖数: 10001 | 52 yeah, good one, almost missed it.
personal
【在 D**N 的大作中提到】
: Thanks for sharing, this is the most informative post with lots of personal
: experience. Thank you.
:
: the
: seen
: to
| b******a
发帖数: 6 | 53 It is nice to share experience with different people.I did learn a lot from
others on this post. I also got great help from here.
Thank you all and bless! |
|
