O*********c
发帖数: 2309 | 1 老是想练成6-PACK，结果今天我PERSONAL TRAINER 一语惊醒梦中人，说这个是遗传的
，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊 |
T**M
发帖数: 60 | 2 你被骗了，你还是梦中人
【在 O*********c 的大作中提到】
: 老是想练成6-PACK，结果今天我PERSONAL TRAINER 一语惊醒梦中人，说这个是遗传的
: ，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊
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O*********c
发帖数: 2309 | 3 为什么
【在 T**M 的大作中提到】
: 你被骗了，你还是梦中人
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G********1
发帖数: 1341 | 4 哈哈哈
真是梦中人，腹肌人人都可以有，只要功夫深。
能看到腹肌主要靠饿（少吃减脂），其次是练。 |
c*********e
发帖数: 16335 | 5 少吃碳水。 啤酒肚就是喝啤酒多了长的。
【在 O*********c 的大作中提到】
: 老是想练成6-PACK，结果今天我PERSONAL TRAINER 一语惊醒梦中人，说这个是遗传的
: ，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊
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q****8
发帖数: 3281 | 6 腹肌主要是减脂，瘦子哪怕仰卧起坐1个也坐不了，也会有隐隐的线条。
【在 O*********c 的大作中提到】
: 为什么
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i***p
发帖数: 307 | 7 施瓦辛格厉害不， 还不是只有4块
他再练，也出不来8块 |
m*******n
发帖数: 6660 | 8 他这意思是说，能出来几块得看你的划腱数量。
如果你体脂够低，但是还是只有4块，那就是练不出来了。
【在 O*********c 的大作中提到】
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: ，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊
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n*****n
发帖数: 1029 | 9 呵呵，这才是正解！腹肌的形状和块数是天生的，但是能不能看到腹肌就绝对
要靠后天锻炼了。
关于腹肌和减脂，俺在国内最常听到的错误观点就是：“为了出腹肌/马甲线，
拼命练腹肌”，或者“为了减脂一定不能吃肉”。呵呵。国内很多人还是最迷信
知音体民科文章啊。
【在 m*******n 的大作中提到】
: 他这意思是说，能出来几块得看你的划腱数量。
: 如果你体脂够低，但是还是只有4块，那就是练不出来了。
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m*******n
发帖数: 6660 | 10 国内现在没这么民科了，健身工作室很火。也有人讲究低碳水高蛋白了。但是国内酸奶
实在太次，想找个单个蛋白质10%以上的，都找不到。除非买进口货，那价钱，这换成
美刀都嫌贵。
【在 n*****n 的大作中提到】
: 呵呵，这才是正解！腹肌的形状和块数是天生的，但是能不能看到腹肌就绝对
: 要靠后天锻炼了。
: 关于腹肌和减脂，俺在国内最常听到的错误观点就是：“为了出腹肌/马甲线，
: 拼命练腹肌”，或者“为了减脂一定不能吃肉”。呵呵。国内很多人还是最迷信
: 知音体民科文章啊。
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c**********1
发帖数: 130 | |
O*********c
发帖数: 2309 | 12 老是想练成6-PACK，结果今天我PERSONAL TRAINER 一语惊醒梦中人，说这个是遗传的
，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊 |
T**M
发帖数: 60 | 13 你被骗了，你还是梦中人
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: 老是想练成6-PACK，结果今天我PERSONAL TRAINER 一语惊醒梦中人，说这个是遗传的
: ，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊
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O*********c
发帖数: 2309 | 14 为什么
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G********1
发帖数: 1341 | 15 哈哈哈
真是梦中人，腹肌人人都可以有，只要功夫深。
能看到腹肌主要靠饿（少吃减脂），其次是练。 |
c*********e
发帖数: 16335 | 16 少吃碳水。 啤酒肚就是喝啤酒多了长的。
【在 O*********c 的大作中提到】
: 老是想练成6-PACK，结果今天我PERSONAL TRAINER 一语惊醒梦中人，说这个是遗传的
: ，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊
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q****8
发帖数: 3281 | 17 腹肌主要是减脂，瘦子哪怕仰卧起坐1个也坐不了，也会有隐隐的线条。
【在 O*********c 的大作中提到】
: 为什么
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i***p
发帖数: 307 | 18 施瓦辛格厉害不， 还不是只有4块
他再练，也出不来8块 |
m*******n
发帖数: 6660 | 19 他这意思是说，能出来几块得看你的划腱数量。
如果你体脂够低，但是还是只有4块，那就是练不出来了。
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: 老是想练成6-PACK，结果今天我PERSONAL TRAINER 一语惊醒梦中人，说这个是遗传的
: ，有的人怎么练也没有，哎，那还练什么劲啊
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n*****n
发帖数: 1029 | 20 呵呵，这才是正解！腹肌的形状和块数是天生的，但是能不能看到腹肌就绝对
要靠后天锻炼了。
关于腹肌和减脂，俺在国内最常听到的错误观点就是：“为了出腹肌/马甲线，
拼命练腹肌”，或者“为了减脂一定不能吃肉”。呵呵。国内很多人还是最迷信
知音体民科文章啊。
【在 m*******n 的大作中提到】
: 他这意思是说，能出来几块得看你的划腱数量。
: 如果你体脂够低，但是还是只有4块，那就是练不出来了。
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m*******n
发帖数: 6660 | 21 国内现在没这么民科了，健身工作室很火。也有人讲究低碳水高蛋白了。但是国内酸奶
实在太次，想找个单个蛋白质10%以上的，都找不到。除非买进口货，那价钱，这换成
美刀都嫌贵。
【在 n*****n 的大作中提到】
: 呵呵，这才是正解！腹肌的形状和块数是天生的，但是能不能看到腹肌就绝对
: 要靠后天锻炼了。
: 关于腹肌和减脂，俺在国内最常听到的错误观点就是：“为了出腹肌/马甲线，
: 拼命练腹肌”，或者“为了减脂一定不能吃肉”。呵呵。国内很多人还是最迷信
: 知音体民科文章啊。
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c**********1
发帖数: 130 | |
f******s
发帖数: 3849 | |
