e*******n
发帖数: 452 | 1 weight cut一个半月，体重从150lbs左右到了140lbs，1.71m。还是没达到要求，但是
感觉不能再瘦了。腹肌只是隐约可以看到4packs。我现在的体脂大概多少？
现在想再吃吃，变壮一点，再cut一次，真折腾，马上要开学了，估计也没那么多时间
了。一切随缘吧。 |
a********g
发帖数: 558 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 3 体脂大概20%. 至少还可以减15LB, 很有必要继续减
我要是你, 就继续减脂 |
e*******n
发帖数: 452 | 4 再减就成猴了。准备吃一段时间，同时坚持无氧，然后再cut。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 体脂大概20%. 至少还可以减15LB, 很有必要继续减
: 我要是你, 就继续减脂
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d*i
发帖数: 9453 | 5 我觉得已经挺瘦了，目前好像更需要先增肌
【在 e*****e 的大作中提到】
: 体脂大概20%. 至少还可以减15LB, 很有必要继续减
: 我要是你, 就继续减脂
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D****o
发帖数: 12808 | |
l********3
发帖数: 7367 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 8 哦对不起, 刚才没有看清楚, 原来上面是before下面是减脂后的
下面看不清楚就只看上面了, 对着上面那张照片评价了
把after重拍一张, 至少要象before那张那么清楚才能看明白...
就目前来看, 增肌减脂都可以, 楼主那么不愿再减, 就增肌呗
但是我感觉离瘦猴还远 - 你去找找瓜叔以前自称是瘦猴的照片,
那才叫猴. 所以还是很有减脂空间的 |
e*******n
发帖数: 452 | 9 跑步+合理的吃了，以前是什么都吃，现在是on diet，多fat的东西基本不吃了。
【在 l********3 的大作中提到】
: 能不能给说说怎么减的？
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l********t
发帖数: 365 | 10 偶172，体重155，感觉都不壮啊，你140会不会太瘦？不过照片看起来又不瘦，奇怪 |
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A****t
发帖数: 759 | 11 可能你其实很壮但自己没觉得。 偶以前肥的时候也不知道自己肥的。
【在 l********t 的大作中提到】
: 偶172，体重155，感觉都不壮啊，你140会不会太瘦？不过照片看起来又不瘦，奇怪
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m*******r
发帖数: 13263 | 12 似乎體脂比較高吧？肉都是園的，肚臍眼也挺深。
【在 l********t 的大作中提到】
: 偶172，体重155，感觉都不壮啊，你140会不会太瘦？不过照片看起来又不瘦，奇怪
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A****t
发帖数: 759 | 13 nod nod.
【在 m*******r 的大作中提到】
: 似乎體脂比較高吧？肉都是園的，肚臍眼也挺深。
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i*****e
发帖数: 6614 | |
n***s
发帖数: 10056 | 15 agree 20%. Suggest build muscle mass first and then cut. |
f*******n
发帖数: 5241 | 16 第一张胖，第二张已经相当不错了。
同意应该先增肌。没必要先减成纸片。现在在变化中，片面追求低脂没意义。 |
n***s
发帖数: 10056 | 17 Ha. mid-night so didn't pay attention to 'before/after'. Yes, the after one
looks ~16%. |
o*********e
发帖数: 2452 | 18 加大力量练习吧，练和吃两手抓。
【在 e*******n 的大作中提到】
: weight cut一个半月，体重从150lbs左右到了140lbs，1.71m。还是没达到要求，但是
: 感觉不能再瘦了。腹肌只是隐约可以看到4packs。我现在的体脂大概多少？
: 现在想再吃吃，变壮一点，再cut一次，真折腾，马上要开学了，估计也没那么多时间
: 了。一切随缘吧。
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c******n
发帖数: 4965 | 19 you need 大重量卧推
【在 e*******n 的大作中提到】
: weight cut一个半月，体重从150lbs左右到了140lbs，1.71m。还是没达到要求，但是
: 感觉不能再瘦了。腹肌只是隐约可以看到4packs。我现在的体脂大概多少？
: 现在想再吃吃，变壮一点，再cut一次，真折腾，马上要开学了，估计也没那么多时间
: 了。一切随缘吧。
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