w**d
发帖数: 440 | 1 本人１７７公分，接近７０公斤，打算增加５公斤体重 （是不是肌肉没关系）。 |
w****e
发帖数: 3827 | 2 不知道你的目标到底是什么
如果想增重 并且“是不是肌肉没关系” 麦当劳或者大白饭更便宜 可能效果还更好 |
G*B
发帖数: 1380 | 3 随便一种好点的蛋白粉就行，主要是多吃配合蛋白粉，一日5餐，睡前要吃一餐。
还不行就换增肌粉，热量很高
【在 w**d 的大作中提到】
: 本人１７７公分，接近７０公斤，打算增加５公斤体重 （是不是肌肉没关系）。
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r****r
发帖数: 439 | 4 这帖是不是搞笑啊？想长肥肉还不容易？even for hard gainer. 三餐吃double
quarter pounder, 加bacon, 喝mountain dew，餐后冰激凌，休息时薯片家cheese
cake，保证一天卡路里6000，运动不超过10分钟（含走路），睡眠＞10小时。看看两年
后会不会超过300磅？
【在 G*B 的大作中提到】
: 随便一种好点的蛋白粉就行，主要是多吃配合蛋白粉，一日5餐，睡前要吃一餐。
: 还不行就换增肌粉，热量很高
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G********1
发帖数: 1341 | 5 哈哈，
【在 r****r 的大作中提到】
: 这帖是不是搞笑啊？想长肥肉还不容易？even for hard gainer. 三餐吃double
: quarter pounder, 加bacon, 喝mountain dew，餐后冰激凌，休息时薯片家cheese
: cake，保证一天卡路里6000，运动不超过10分钟（含走路），睡眠＞10小时。看看两年
: 后会不会超过300磅？
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