t***m
发帖数: 103 | 1 刚看了一些关于健身的文章，说是无氧运动对血管有影响，会导致血管硬化。本人已经
不再是二十出头的小年轻了，这个还是有点担心的。
如果是这样的话，如何避免？ |
G********1
发帖数: 1341 | |
t***m
发帖数: 103 | 3 一个中文的网站，链接找不到了，但是大概是这个意思：
无氧运动就是身体肌肉在运动时受巨大的压力，由于压力在很短的时间内加诸在肌肉细
胞上，以至于肌肉在运动时伸展的长度相等，目的在于承受瞬间且强大的压力。
因为肌肉的强度一直维持在高张的状态，而且全身的协调性会降低，此时交感神经的亢
奋增加了血管壁的压力，其实反而造成动脉血管的硬化。
【在 G********1 的大作中提到】
: 求原文链接
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s*******g
发帖数: 535 | 4 运动（无氧+有氧）是人类能找到的最接近“青春之泉/万能药”的方法。只要医生同意
你能安全锻炼，任何年龄的力量训练都是对健康极为有益的。
【在 t***m 的大作中提到】
: 刚看了一些关于健身的文章，说是无氧运动对血管有影响，会导致血管硬化。本人已经
: 不再是二十出头的小年轻了，这个还是有点担心的。
: 如果是这样的话，如何避免？
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G*********s
发帖数: 6786 | 5 扯淡呢，原作者都不知道啥是动脉硬化吧
【在 t***m 的大作中提到】
: 一个中文的网站，链接找不到了，但是大概是这个意思：
: 无氧运动就是身体肌肉在运动时受巨大的压力，由于压力在很短的时间内加诸在肌肉细
: 胞上，以至于肌肉在运动时伸展的长度相等，目的在于承受瞬间且强大的压力。
: 因为肌肉的强度一直维持在高张的状态，而且全身的协调性会降低，此时交感神经的亢
: 奋增加了血管壁的压力，其实反而造成动脉血管的硬化。
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