high bar low bar是不是只和barbell位置有关？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - high bar low bar是不是只和barbell位置有关？

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a******t 发帖数: 70	1 放在high的位置，身体重心在中间，所以自然可以直上直下放在low的位置，身体重心靠后，所以必须前倾保持平衡附一个我的深蹲视频，位置是low bar，但动作比较像high bar https://www.youtube.com/watch?v=pXkVjeFnRIs
y*****t 发帖数: 10	2 双手距离太近了，手腕折成这样，不疼吗？
a******t 发帖数: 70	3 疼倒是不疼，但动作的确有问题。我在starting strength里看到说两手要靠近身体，才可以才背上建立一个放bar的base ，但自己柔韧性不好，无法保证手腕和手臂一条线，下次会宽握一些。【在 y*****t 的大作中提到】 : 双手距离太近了，手腕折成这样，不疼吗？
J**G 发帖数: 225	4 high bar握距近更有利于用斜方肌顶起bar，不压迫脊椎。双手都向前旋转一下手腕就不折了吧【在 y*****t 的大作中提到】 : 双手距离太近了，手腕折成这样，不疼吗？

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