m******i 发帖数: 9479 | 1 换季了,把秋天衣服拿出来,发现去年的裤子基本上都没法穿了,腿和屁股都太紧了。
哎,折腾啊……
11年秋天减肥,瘦了那么多,衣服换了一拨;今年增肌,壮了那么多,去年的衣服不能
穿了,之前胖的时候的衣服也不能穿了……郁闷死了 |
y******3 发帖数: 192 | |
m*******r 发帖数: 13263 | |
u******a 发帖数: 7843 | 4 bso腰细臀大...
【在 m******i 的大作中提到】 : 换季了,把秋天衣服拿出来,发现去年的裤子基本上都没法穿了,腿和屁股都太紧了。 : 哎,折腾啊…… : 11年秋天减肥,瘦了那么多,衣服换了一拨;今年增肌,壮了那么多,去年的衣服不能 : 穿了,之前胖的时候的衣服也不能穿了……郁闷死了
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b****i 发帖数: 11322 | 5 来抱头痛哭。。。
【在 m******i 的大作中提到】 : 换季了,把秋天衣服拿出来,发现去年的裤子基本上都没法穿了,腿和屁股都太紧了。 : 哎,折腾啊…… : 11年秋天减肥,瘦了那么多,衣服换了一拨;今年增肌,壮了那么多,去年的衣服不能 : 穿了,之前胖的时候的衣服也不能穿了……郁闷死了
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v******s 发帖数: 6949 | |
m******i 发帖数: 9479 | 7 臀围和大腿根的围度都大了大概8、9公分。现在回国应该能吓死一片排骨精了
【在 v******s 的大作中提到】 : 赤果果的BSO
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d****r 发帖数: 2912 | 8 太太太可观了
【在 m******i 的大作中提到】 : 臀围和大腿根的围度都大了大概8、9公分。现在回国应该能吓死一片排骨精了
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b****i 发帖数: 11322 | 9 赶紧奔一个!你去年真是我见犹怜啊
【在 m******i 的大作中提到】 : 臀围和大腿根的围度都大了大概8、9公分。现在回国应该能吓死一片排骨精了
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v******s 发帖数: 6949 | 10 这个,应该是减肥的时候饿过头了吧哈哈哈
【在 m******i 的大作中提到】 : 臀围和大腿根的围度都大了大概8、9公分。现在回国应该能吓死一片排骨精了
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m******i 发帖数: 9479 | 11 那可不是,整个生理周期全乱了。那时候知识太少执行力又强,想想真是,哎,不堪回
首。。
不过屁股和大腿都粗了八九公分也是有代价的……腰也粗了四五公分:( 哦,胸也涨了
……总之就是整体粗了一圈……比最瘦的时候重了好多好多……
同场加映照照片的时候撅屁股和不撅,还是差不少的……
【在 v******s 的大作中提到】 : 这个,应该是减肥的时候饿过头了吧哈哈哈
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m******i 发帖数: 9479 | 12 再贴个之前pancake屁股。基因差的人真是可怜……
【在 m******i 的大作中提到】 : 那可不是,整个生理周期全乱了。那时候知识太少执行力又强,想想真是,哎,不堪回 : 首。。 : 不过屁股和大腿都粗了八九公分也是有代价的……腰也粗了四五公分:( 哦,胸也涨了 : ……总之就是整体粗了一圈……比最瘦的时候重了好多好多…… : 同场加映照照片的时候撅屁股和不撅,还是差不少的……
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v******s 发帖数: 6949 | 13 今年的好hot。。。。。。。流鼻血的小猴子
看来臀部可以改变的还挺大的! |
y******3 发帖数: 192 | 14 反差真大。现在的身材让人流口水。
【在 m******i 的大作中提到】 : 再贴个之前pancake屁股。基因差的人真是可怜……
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u******a 发帖数: 7843 | 15 效果好明显啊. 用什么方法把臀肌练大的?
【在 m******i 的大作中提到】 : 再贴个之前pancake屁股。基因差的人真是可怜……
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m******i 发帖数: 9479 | 16 the usual啊
squat/lunge之类 最近几周加了barbell bridge和cable kick back,这两个特别给力
,效果很好
【在 u******a 的大作中提到】 : 效果好明显啊. 用什么方法把臀肌练大的?
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v******s 发帖数: 6949 | 17 你忘了说吃大肥肉。。。。
【在 m******i 的大作中提到】 : the usual啊 : squat/lunge之类 最近几周加了barbell bridge和cable kick back,这两个特别给力 : ,效果很好
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h*******g 发帖数: 2201 | |
b****i 发帖数: 11322 | 19 这才叫hot!你好lean啊,我也要吃大肥肉!
【在 m******i 的大作中提到】 : 那可不是,整个生理周期全乱了。那时候知识太少执行力又强,想想真是,哎,不堪回 : 首。。 : 不过屁股和大腿都粗了八九公分也是有代价的……腰也粗了四五公分:( 哦,胸也涨了 : ……总之就是整体粗了一圈……比最瘦的时候重了好多好多…… : 同场加映照照片的时候撅屁股和不撅,还是差不少的……
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b********a 发帖数: 5418 | 20 这个屁股对比很振奋!
我也继续练!
【在 m******i 的大作中提到】 : 再贴个之前pancake屁股。基因差的人真是可怜……
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g**4 发帖数: 863 | 21 这对比太强烈了,恭喜LZ
再发个正面全身对比照吧
【在 m******i 的大作中提到】 : 再贴个之前pancake屁股。基因差的人真是可怜……
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R**i 发帖数: 7994 | |
s****m 发帖数: 5375 | 23 非常fit,曲线又好看,我觉着比你减肥那阵好好多!
点赞点赞点赞!!!
【在 m******i 的大作中提到】 : 那可不是,整个生理周期全乱了。那时候知识太少执行力又强,想想真是,哎,不堪回 : 首。。 : 不过屁股和大腿都粗了八九公分也是有代价的……腰也粗了四五公分:( 哦,胸也涨了 : ……总之就是整体粗了一圈……比最瘦的时候重了好多好多…… : 同场加映照照片的时候撅屁股和不撅,还是差不少的……
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f*******n 发帖数: 5241 | |
m******i 发帖数: 9479 | 25 lean个头……
身上一抓一把一把的肥肉。
比最瘦的那阵子反正是肌肉肥肉一起长
【在 b****i 的大作中提到】 : 这才叫hot!你好lean啊,我也要吃大肥肉!
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m******i 发帖数: 9479 | 26 [害羞]
我也觉得比最瘦的那阵子好看。那时候瘦到胸骨都明显一楞一楞的了……
不过我现在的体重还是挺那啥的……哎
【在 s****m 的大作中提到】 : 非常fit,曲线又好看,我觉着比你减肥那阵好好多! : 点赞点赞点赞!!!
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v******s 发帖数: 6949 | 27 再lean就男人了,你可别吓我。
【在 m******i 的大作中提到】 : lean个头…… : 身上一抓一把一把的肥肉。 : 比最瘦的那阵子反正是肌肉肥肉一起长
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N*****e 发帖数: 1417 | 28 现在真正好。去买新衣服吧
【在 m******i 的大作中提到】 : 那可不是,整个生理周期全乱了。那时候知识太少执行力又强,想想真是,哎,不堪回 : 首。。 : 不过屁股和大腿都粗了八九公分也是有代价的……腰也粗了四五公分:( 哦,胸也涨了 : ……总之就是整体粗了一圈……比最瘦的时候重了好多好多…… : 同场加映照照片的时候撅屁股和不撅,还是差不少的……
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b*****l 发帖数: 8603 | 29 这个对比太明显了,我还头一次看你奔呢,真励志,好榜样!
【在 m******i 的大作中提到】 : 那可不是,整个生理周期全乱了。那时候知识太少执行力又强,想想真是,哎,不堪回 : 首。。 : 不过屁股和大腿都粗了八九公分也是有代价的……腰也粗了四五公分:( 哦,胸也涨了 : ……总之就是整体粗了一圈……比最瘦的时候重了好多好多…… : 同场加映照照片的时候撅屁股和不撅,还是差不少的……
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b****i 发帖数: 11322 | 30 目测BF不超过20!哼!
【在 m******i 的大作中提到】 : lean个头…… : 身上一抓一把一把的肥肉。 : 比最瘦的那阵子反正是肌肉肥肉一起长
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m******i 发帖数: 9479 | 31 应该是因为照片里面光线太暗,给你们好多错觉,嘿嘿
卡尺掐出来好像是22,如果上dexa scan估计25%了
【在 b****i 的大作中提到】 : 目测BF不超过20!哼!
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b****i 发帖数: 11322 | 32 那我肯定是30%啊泪奔!
【在 m******i 的大作中提到】 : 应该是因为照片里面光线太暗,给你们好多错觉,嘿嘿 : 卡尺掐出来好像是22,如果上dexa scan估计25%了
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p*********l 发帖数: 26270 | 33 pg进步好明显!恩,我也做bridge和cable kick back,哈哈 |
s*******t 发帖数: 7746 | 34 HOT!现在身材很好看,翘臀!没看出大腿粗了八九公分。
【在 m******i 的大作中提到】 : 那可不是,整个生理周期全乱了。那时候知识太少执行力又强,想想真是,哎,不堪回 : 首。。 : 不过屁股和大腿都粗了八九公分也是有代价的……腰也粗了四五公分:( 哦,胸也涨了 : ……总之就是整体粗了一圈……比最瘦的时候重了好多好多…… : 同场加映照照片的时候撅屁股和不撅,还是差不少的……
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B*Q 发帖数: 25729 | 35 男人是不是不能连你们搞得那些咚咚。万一搞出个大屁股怎么办? |