d***a
发帖数: 426 | 1 最近肚子手臂长了不少肉, 过几个月去海边玩没法见人了. 所以开始练习cardio, 试了
网上的几个教程, 发现这个最棒了. 不会贴视频, 给个链接.
http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s&feature=share | d***a
发帖数: 426 | 2 还有个问题, 我一般是吃完晚饭一个小时后做的, 可是做完了后肚子又饿了, 所以洗完
澡又吃了一顿, 这样基本把burn了的fat又捡回来了啊. 咋办? 不吃真心受不了, 太饿
了. 吃饭前做没力气, 也是因为饿. | y*******g
发帖数: 6599 | 3 同问这个，我刚跑完步也好饿，，吃不吃呢
【在 d***a 的大作中提到】
: 还有个问题, 我一般是吃完晚饭一个小时后做的, 可是做完了后肚子又饿了, 所以洗完
: 澡又吃了一顿, 这样基本把burn了的fat又捡回来了啊. 咋办? 不吃真心受不了, 太饿
: 了. 吃饭前做没力气, 也是因为饿.
| s********k
发帖数: 401 | 4 愚以为，练完马上吃
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d***a 的大作中提到】
: 还有个问题, 我一般是吃完晚饭一个小时后做的, 可是做完了后肚子又饿了, 所以洗完
: 澡又吃了一顿, 这样基本把burn了的fat又捡回来了啊. 咋办? 不吃真心受不了, 太饿
: 了. 吃饭前做没力气, 也是因为饿.
| t***k
发帖数: 610 | 5 i had the same question yesterday
then found one answer to this
drink two big bottles of water before dinner, eat one apple after | l*******n
发帖数: 828 | | w****r
发帖数: 15252 | 7 晚上睡觉又饿了，又懒得起来吃
怎么解决
【在 l*******n 的大作中提到】
: 练钱多吃点，练后马上再来一顿 之后就别吃了
| R**i
发帖数: 7994 | 8 就饿着贝。。。。反正饿饿也不会死，睡着了就每感觉了
早上起来肚子饿的感觉很好的。。。
【在 w****r 的大作中提到】
: 晚上睡觉又饿了，又懒得起来吃
: 怎么解决
| w****r
发帖数: 15252 | 9 饿的睡不深啊，起来又没有动力
【在 R**i 的大作中提到】
: 就饿着贝。。。。反正饿饿也不会死，睡着了就每感觉了
: 早上起来肚子饿的感觉很好的。。。
| R**i
发帖数: 7994 | 10 多喝点水喝饱？
我一跑步就没食欲了，什么都不想吃。。。。
【在 y*******g 的大作中提到】
: 同问这个，我刚跑完步也好饿，，吃不吃呢
| s**********o
发帖数: 14359 | |
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