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Fitness版 - P90X的pull up有什么替代的训练方法?
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D*D
发帖数: 20
1
家里没有地方装单杠,门框也没有突出的地方,既不能用门框代替单杠,也没有办法固
定band用band练,每次练到pull up只能傻站着。请问还有什么其他方式可以替代pull
up的训练效果的?十分感谢
P****D
发帖数: 11146
2
固定band 肯定可以,除非你家连门都没有。有一个卡在门上的钩子或是海绵圆筒,就
是你把门一关
,它就固定住了,然后上面接上band 就可以了。
http://mobile.walmart.com/m/phoenix;jsessionid=002C6CF108EAFF3DE9CEEF297A534C25#ip/Gold-s-Gym-Door-Gym/15189107
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