i****1
发帖数: 445 | 1 小个子，附照片。我知道引体向上可以练背部宽度，深蹲和硬拉可以联系大腿。
但是有一个问题始终解决不了，身体看上去还是很单薄，特别是从侧面看的时候。不够
厚。
应该怎么练？有什么特别技巧没有？ |
d****r
发帖数: 2912 | 2 照片在哪儿？
【在 i****1 的大作中提到】
: 小个子，附照片。我知道引体向上可以练背部宽度，深蹲和硬拉可以联系大腿。
: 但是有一个问题始终解决不了，身体看上去还是很单薄，特别是从侧面看的时候。不够
: 厚。
: 应该怎么练？有什么特别技巧没有？
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g**4
发帖数: 863 | |
a***a
发帖数: 40617 | 4 从侧面看不够厚是所有东亚人的通病，没办法，基因
【在 i****1 的大作中提到】
: 小个子，附照片。我知道引体向上可以练背部宽度，深蹲和硬拉可以联系大腿。
: 但是有一个问题始终解决不了，身体看上去还是很单薄，特别是从侧面看的时候。不够
: 厚。
: 应该怎么练？有什么特别技巧没有？
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r****n
发帖数: 1088 | 5 身材是浮云，多想想健身，而不是健美。
【在 i****1 的大作中提到】
: 小个子，附照片。我知道引体向上可以练背部宽度，深蹲和硬拉可以联系大腿。
: 但是有一个问题始终解决不了，身体看上去还是很单薄，特别是从侧面看的时候。不够
: 厚。
: 应该怎么练？有什么特别技巧没有？
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 为什么我的姐们儿都嫌我侧面太厚了呢？她们就是喜欢薄薄的
【在 a***a 的大作中提到】
: 从侧面看不够厚是所有东亚人的通病，没办法，基因
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u******a
发帖数: 7843 | 7 我中学有个哥们, 天生hulk身材, 绝对是基因变异的产物. 大学和我一起练过, 胸腔大
的可怕. 可惜他向往那种classy的生活, 后来做了金融, 拼命把自己弄小, 说是太大了
这个界混不下去...
【在 a***a 的大作中提到】
: 从侧面看不够厚是所有东亚人的通病，没办法，基因
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 BSO？嫉妒胸大？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】
: 为什么我的姐们儿都嫌我侧面太厚了呢？她们就是喜欢薄薄的
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w****r
发帖数: 15252 | 9 和我的想法一致
【在 r****n 的大作中提到】
: 身材是浮云，多想想健身，而不是健美。
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 不是啊，是说我虎背熊腰，侧面看背厚腰厚
【在 m*******r 的大作中提到】
: BSO？嫉妒胸大？
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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P****D
发帖数: 11146 | |
h*******3
发帖数: 3775 | |
v******s
发帖数: 6949 | 13 这倒是真的，大家讲究lean的那种瘦条欧洲男人的身材，胸背大了跟肚子大了一样不被
粉。
【在 u******a 的大作中提到】
: 我中学有个哥们, 天生hulk身材, 绝对是基因变异的产物. 大学和我一起练过, 胸腔大
: 的可怕. 可惜他向往那种classy的生活, 后来做了金融, 拼命把自己弄小, 说是太大了
: 这个界混不下去...
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v******s
发帖数: 6949 | 14 女的不都喜欢这样的么，大腿跟PG一样粗，加起来不超过脖子那样粗，小腿跟手臂一样
粗，肩膀直接皮包骨切豆腐不用脱衣服，再离子烫一个长黑发，地铁里扮演贞子不用化
妆。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 为什么我的姐们儿都嫌我侧面太厚了呢？她们就是喜欢薄薄的
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 我现在都不乐意跟她们多说，总是攻击我，说我胳膊粗了，屁股大了，背厚了，背上居
然一动就有坑了。。。总之不如以前细了，背也不如以前平坦了，越来越难看了，还是
赶紧别练了吧！
上次我发彪了：我TMD又没叫你们跟我一起练，你们凭什么告诉我该怎么办？都给我闭
嘴！！！
世界终于清静了～～～
【在 v******s 的大作中提到】
: 女的不都喜欢这样的么，大腿跟PG一样粗，加起来不超过脖子那样粗，小腿跟手臂一样
: 粗，肩膀直接皮包骨切豆腐不用脱衣服，再离子烫一个长黑发，地铁里扮演贞子不用化
: 妆。
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m*******r
发帖数: 13263 | 16 嫉妒，绝对是嫉妒。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我现在都不乐意跟她们多说，总是攻击我，说我胳膊粗了，屁股大了，背厚了，背上居
: 然一动就有坑了。。。总之不如以前细了，背也不如以前平坦了，越来越难看了，还是
: 赶紧别练了吧！
: 上次我发彪了：我TMD又没叫你们跟我一起练，你们凭什么告诉我该怎么办？都给我闭
: 嘴！！！
: 世界终于清静了～～～
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d*******g
发帖数: 8992 | 17 道不同，不相为谋
还是得承认多数国人喜欢那种排骨样的瘦削。
即便我能欣赏健身甚至健美，但我也比较范的是A&F毛豆那样的类型。
比例对我来说更重要一点，比例协调或身材臃肿就不美啦。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我现在都不乐意跟她们多说，总是攻击我，说我胳膊粗了，屁股大了，背厚了，背上居
: 然一动就有坑了。。。总之不如以前细了，背也不如以前平坦了，越来越难看了，还是
: 赶紧别练了吧！
: 上次我发彪了：我TMD又没叫你们跟我一起练，你们凭什么告诉我该怎么办？都给我闭
: 嘴！！！
: 世界终于清静了～～～
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m******i
发帖数: 9479 | 18 前两天看chinese idol，很是再度惊讶于现在的小姑娘小伙子们是多么多么的瘦啊……
【在 d*******g 的大作中提到】
: 道不同，不相为谋
: 还是得承认多数国人喜欢那种排骨样的瘦削。
: 即便我能欣赏健身甚至健美，但我也比较范的是A&F毛豆那样的类型。
: 比例对我来说更重要一点，比例协调或身材臃肿就不美啦。
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 她们是真的喜欢小身板儿
我一姐们儿，在FB上放了一张头照得特别大身子照得特别小的照片，自己觉得特别美，
因为＂超显瘦啊～～～＂我觉得跟红岩里面那个营养不良的小萝卜头似的，吓死人！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 嫉妒，绝对是嫉妒。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 20 我也喜欢纤细的，但是豆芽菜真心hold不住阿。
【在 m******i 的大作中提到】
: 前两天看chinese idol，很是再度惊讶于现在的小姑娘小伙子们是多么多么的瘦啊……
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m******i
发帖数: 9479 | 21 基因不行啊，天生就不是纤细的料，只能往fit&strong方向发展了
【在 v******s 的大作中提到】
: 我也喜欢纤细的，但是豆芽菜真心hold不住阿。
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u******a
发帖数: 7843 | 22 紫苏你的腰臀比有多少...看着数据很牛逼的样子.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我现在都不乐意跟她们多说，总是攻击我，说我胳膊粗了，屁股大了，背厚了，背上居
: 然一动就有坑了。。。总之不如以前细了，背也不如以前平坦了，越来越难看了，还是
: 赶紧别练了吧！
: 上次我发彪了：我TMD又没叫你们跟我一起练，你们凭什么告诉我该怎么办？都给我闭
: 嘴！！！
: 世界终于清静了～～～
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v******s
发帖数: 6949 | 23 我突然想起来我的腰臀比超过1了哈哈哈哈。
【在 u******a 的大作中提到】
: 紫苏你的腰臀比有多少...看着数据很牛逼的样子.
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 应该变化不大吧，腰也粗了一点。以前是正好0.7，现在视觉上也差不多，就是以前买
的AF牛仔短裤穿着有点包不住屁股了，短裤底下露得多了点。你等我cut完了再说哈！
我那个135是失心疯蹲起来的，第二天膝盖就不舒服了，肯定form有点崩了。这一周都
在deload。
我的变化，还是上身更明显，主要在胳膊 肩膀和背，有的dress腋下的拉链拉不拢了。
大腿根也结实了不少。
【在 u******a 的大作中提到】
: 紫苏你的腰臀比有多少...看着数据很牛逼的样子.
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c****1
发帖数: 5654 | 25
it is a lot easier for short guys to bulk up than tall guys...
good for you!
【在 i****1 的大作中提到】
: 小个子，附照片。我知道引体向上可以练背部宽度，深蹲和硬拉可以联系大腿。
: 但是有一个问题始终解决不了，身体看上去还是很单薄，特别是从侧面看的时候。不够
: 厚。
: 应该怎么练？有什么特别技巧没有？
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g**4
发帖数: 863 | 26 男人女人看法还是不一样
比如女人觉得大腿瘦好看，但是男人却觉得粗好看
【在 p*********l 的大作中提到】
: 她们是真的喜欢小身板儿
: 我一姐们儿，在FB上放了一张头照得特别大身子照得特别小的照片，自己觉得特别美，
: 因为＂超显瘦啊～～～＂我觉得跟红岩里面那个营养不良的小萝卜头似的，吓死人！
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F******a
发帖数: 562 | 27 我也是，特别是大腿，正面看还行，侧面就是嗷嗷的肌肉~
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是啊，是说我虎背熊腰，侧面看背厚腰厚
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d*******g
发帖数: 8992 | 28 LOL，BSO屁股更翘啦
其实不是专业的，没必要cut吧，除非你喜讯快到来啦
【在 p*********l 的大作中提到】
: 应该变化不大吧，腰也粗了一点。以前是正好0.7，现在视觉上也差不多，就是以前买
: 的AF牛仔短裤穿着有点包不住屁股了，短裤底下露得多了点。你等我cut完了再说哈！
: 我那个135是失心疯蹲起来的，第二天膝盖就不舒服了，肯定form有点崩了。这一周都
: 在deload。
: 我的变化，还是上身更明显，主要在胳膊 肩膀和背，有的dress腋下的拉链拉不拢了。
: 大腿根也结实了不少。
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b****l
发帖数: 23606 | 29 说句粗俗的，那样的女的，脱光了放我面前不带硬的。
怕弄到一半把她弄虚脱了不好办，心理压力太大
【在 p*********l 的大作中提到】
: 她们是真的喜欢小身板儿
: 我一姐们儿，在FB上放了一张头照得特别大身子照得特别小的照片，自己觉得特别美，
: 因为＂超显瘦啊～～～＂我觉得跟红岩里面那个营养不良的小萝卜头似的，吓死人！
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b****l
发帖数: 23606 | 30 膝盖不舒服原因很多，不见得崩。
没那么容易崩
【在 p*********l 的大作中提到】
: 应该变化不大吧，腰也粗了一点。以前是正好0.7，现在视觉上也差不多，就是以前买
: 的AF牛仔短裤穿着有点包不住屁股了，短裤底下露得多了点。你等我cut完了再说哈！
: 我那个135是失心疯蹲起来的，第二天膝盖就不舒服了，肯定form有点崩了。这一周都
: 在deload。
: 我的变化，还是上身更明显，主要在胳膊 肩膀和背，有的dress腋下的拉链拉不拢了。
: 大腿根也结实了不少。
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