请问用臂力器练前臂的肌肉如何 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问用臂力器练前臂的肌肉如何

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话题: 前臂话题: 器练话题: 肌肉

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l********1 发帖数: 60	1 用来加强前臂~
B********y 发帖数: 1356	2 这个练胸肌和肩膀。
J*******A 发帖数: 8401	3 手臂伸直的话，练前臂好像也有效。。。
r****n 发帖数: 1088	4 最简单的方法，在单杠上挂几分钟，保证有效。用来加强前臂~ 【在 l********1 的大作中提到】 : 用来加强前臂~
d****r 发帖数: 2912	5 我的个例：上大学的时候玩过这个。没觉得对增加前臂肌肉有多大的帮助。去年开始甩壶铃，前臂肌肉明显增加了。【在 l********1 的大作中提到】 : 用来加强前臂~
b***k 发帖数: 2829	6 那条毛巾，做TOWEL PULL UP。【在 l********1 的大作中提到】 : 用来加强前臂~

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