[合集] 看看教练建议 - Fitness版

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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sat Nov 24 05:18:06 2007) 提到:
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shanshicn (zz) 于 (Tue Nov 20 14:43:04 2007) 提到:
和健身中心的教练谈了一下我的情况，1.72，170lb，健身加减肥。她的建议是坐推（
前臂），拉（后背），和卧蹬（腿），别的都不用，20，30分钟结束，一周3次，控制
饮食。她好像对在gym待一个小时很不屑。我做了一个月，体重没什么变化，不知道是
时间太短，还是饮食控制不够？大家怎么看？多谢。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Nov 20 14:48:39 2007) 提到:
哪里的教练啊，170不低呀，应该是做长时间的有氧运动啊。
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