d****6
发帖数: 971 | 1 整天坐着不动导致腰和腿脂肪特别多。。。
而且重要问题是大腿朝前方的一面很突出，从侧面看显得腿不直。 google图片了一下
这应该不是所谓的罗圈腿。。。似乎是脂肪堆在那儿不少
已经买了个椭圆机在家练，请问怎样能减脂肪但是不增添肌肉出来呢？
谢谢 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 能持续保持一个强度坚持30min以上的基本都不会长肌肉
【在 d****6 的大作中提到】
: 整天坐着不动导致腰和腿脂肪特别多。。。
: 而且重要问题是大腿朝前方的一面很突出，从侧面看显得腿不直。 google图片了一下
: 这应该不是所谓的罗圈腿。。。似乎是脂肪堆在那儿不少
: 已经买了个椭圆机在家练，请问怎样能减脂肪但是不增添肌肉出来呢？
: 谢谢
|
g***l
发帖数: 18555 | 3 坐轮椅么，不是早就证明了，就当胸部一下不存在，三个月减20磅，六个月直奔火葬场 |
c*******g
发帖数: 2990 | 4 罗圈腿不是天生的吗，没听说有人能胖出 罗圈腿 的。
【在 d****6 的大作中提到】
: 整天坐着不动导致腰和腿脂肪特别多。。。
: 而且重要问题是大腿朝前方的一面很突出，从侧面看显得腿不直。 google图片了一下
: 这应该不是所谓的罗圈腿。。。似乎是脂肪堆在那儿不少
: 已经买了个椭圆机在家练，请问怎样能减脂肪但是不增添肌肉出来呢？
: 谢谢
|
s********a
发帖数: 1447 | 5 轮椅还是不够带劲
要整天躺着 不吃 还不动 喝水只能喝凉水
【在 g***l 的大作中提到】
: 坐轮椅么，不是早就证明了，就当胸部一下不存在，三个月减20磅，六个月直奔火葬场
|
d****6
发帖数: 971 | 6 囧。。。
【在 g***l 的大作中提到】
: 坐轮椅么，不是早就证明了，就当胸部一下不存在，三个月减20磅，六个月直奔火葬场
|
d****6
发帖数: 971 | 7 记住啦，多谢多谢～
【在 a***a 的大作中提到】
: 能持续保持一个强度坚持30min以上的基本都不会长肌肉
|
u******a
发帖数: 7843 | 8 你的问题不是正面（股四头肌）突出，而是后面（股二头肌）没有。缺乏运动的人是这
样的，后面甚至有点内凹是吧. 你去观察貌似比较健康的人，大腿前面和后面都是突出
的，呈梭形。just my two cents...
【在 d****6 的大作中提到】
: 整天坐着不动导致腰和腿脂肪特别多。。。
: 而且重要问题是大腿朝前方的一面很突出，从侧面看显得腿不直。 google图片了一下
: 这应该不是所谓的罗圈腿。。。似乎是脂肪堆在那儿不少
: 已经买了个椭圆机在家练，请问怎样能减脂肪但是不增添肌肉出来呢？
: 谢谢
|
