大腿太细了，怎么才能练得饱满呢？ - Fitness版

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Fitness版 - 大腿太细了，怎么才能练得饱满呢？

相关话题的讨论汇总
话题: 饱满话题: 练得话题: 大腿

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p*********9 发帖数: 501	1 想把大腿练得饱满一些，什么方法比较有效呢？在gym里做了一段时间的leg press 的 machine，好像没啥效果。求指点。
u******a 发帖数: 7843	2 back squat, front squat. 【在 p*********9 的大作中提到】 : 想把大腿练得饱满一些，什么方法比较有效呢？在gym里做了一段时间的leg press : 的 machine，好像没啥效果。求指点。
o*******r 发帖数: 4921	3 跑步，骑车。【在 p*********9 的大作中提到】 : 想把大腿练得饱满一些，什么方法比较有效呢？在gym里做了一段时间的leg press : 的 machine，好像没啥效果。求指点。
a******e 发帖数: 36306	4 才20出头，不着急饱满。。。【在 p*********9 的大作中提到】 : 想把大腿练得饱满一些，什么方法比较有效呢？在gym里做了一段时间的leg press : 的 machine，好像没啥效果。求指点。

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