l********y
发帖数: 1327 | 1 买了一个护腰带但是一直没有使用过,主要是想尽量发展下背部的力量,但是我想蹲的越
重迟早还是要用护腰的. | b****l
发帖数: 23606 | 2 只要你的腰还立的住，就不需要腰带
蹲200公斤不要护腰带的人很多很多阿
【在 l********y 的大作中提到】
: 买了一个护腰带但是一直没有使用过,主要是想尽量发展下背部的力量,但是我想蹲的越
: 重迟早还是要用护腰的.
| f*******n
发帖数: 5241 | 3 记得Starting Strength那书好像也建议少用来着。 | l********y
发帖数: 1327 | 4 就是怕万一撑不住就晚了,所以想提前使用,不知道一般人到多重就最好戴着以防万一 | D****Y
发帖数: 2275 | 5 是多，他们疼的时候你看没到。 只见贼吃肉，没见贼挨打。
【在 b****l 的大作中提到】
: 只要你的腰还立的住，就不需要腰带
: 蹲200公斤不要护腰带的人很多很多阿
| g***l
发帖数: 18555 | 6 我到觉得LEG PRESS的时候一定要腰带，SQUAT上只能做5个的话就需要腰带，要能做到8
个以上就不需要，我觉得。 |
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