a***a
发帖数: 40617 | 1 我去破了incline DB chest press的个人记录。。。en。。。 |
z********0
发帖数: 9013 | 2 先膜拜一下
再问问多少重量？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我去破了incline DB chest press的个人记录。。。en。。。
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e*****e
发帖数: 2233 | |
a***a
发帖数: 40617 | 4 75s*10啊，自己起来的，没spotter
不过没玩命，感觉可以再冲冲
另外我试了之前他们建议的靠墙做biceps的，的确好很多（可是墙的确难找啊）
而且我发现我居然可以拿卧推的barbell做 95（光杆+一边一个25）3个。。。
记得我师父说100是个坎儿来着。。。看来我接近了。。。泪奔
【在 e*****e 的大作中提到】
: 别卖关子, 说是多少?
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e*****e
发帖数: 2233 | 5 congratulations!
【在 a***a 的大作中提到】
: 75s*10啊，自己起来的，没spotter
: 不过没玩命，感觉可以再冲冲
: 另外我试了之前他们建议的靠墙做biceps的，的确好很多（可是墙的确难找啊）
: 而且我发现我居然可以拿卧推的barbell做 95（光杆+一边一个25）3个。。。
: 记得我师父说100是个坎儿来着。。。看来我接近了。。。泪奔
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M****a
发帖数: 5211 | 6 我没看懂你说什么 说明我对gym还是外行
夏天来了 力量减弱了 郁闷啊
等到夏天过来在长肉吧 |
