c*********t
发帖数: 239 | |
l********y
发帖数: 1327 | 2 从来不喜欢找人spot,所以每次卧推都是一次对生命的挑战... |
u******a
发帖数: 7843 | 3 合适. 一般都会帮忙的, 注意下别人的组间休息时间就行了.
【在 c*********t 的大作中提到】
: 会不会不太礼貌？
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e*****e
发帖数: 2233 | 4 一般都会乐意帮忙, 我还从来没有被拒过
不好意思的话找巡场的工作人员也可以 |
z********0
发帖数: 9013 | 5 有时候还有主动offer spot的
【在 e*****e 的大作中提到】
: 一般都会乐意帮忙, 我还从来没有被拒过
: 不好意思的话找巡场的工作人员也可以
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t*********r
发帖数: 1822 | 6 我们这里，一般都很热情，你做重量大一点儿旁边的人都会过来问，need spotting？ |
c*********t
发帖数: 239 | 7 我前两天推一组极限的时候没推上去 两边没加clamp于是weights滚了一地。。腰也闪
了，，。
【在 l********y 的大作中提到】
: 从来不喜欢找人spot,所以每次卧推都是一次对生命的挑战...
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z********0
发帖数: 9013 | 8 恩，是容易闪着腰
我上一次没起来的时候，努力挣扎着把一边挂到了钩子上，挣扎另一边的时候别别人救
起来了。
站起来后，也觉得腰不舒服，过了好几天才好
搞笑的时，当时我挣扎的时候，还在努力回忆DAI总贴过的自救之法，怎么也想不起来
。。。。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 我前两天推一组极限的时候没推上去 两边没加clamp于是weights滚了一地。。腰也闪
: 了，，。
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g***l
发帖数: 18555 | 9 小心把命搭上，我一次没冲击极限，也就是90%吧，手腕一软，杠铃掉脸上了。还是叫
人给SPOT吧，没什么，一般找比较面的那种，大牛就算了，很忙的。 |
z********0
发帖数: 9013 | 10 太恐怖了，是在最低点的时候吗？
【在 g***l 的大作中提到】
: 小心把命搭上，我一次没冲击极限，也就是90%吧，手腕一软，杠铃掉脸上了。还是叫
: 人给SPOT吧，没什么，一般找比较面的那种，大牛就算了，很忙的。
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g***l
发帖数: 18555 | 11 不是。最高点的时候，刚一脱架子，就掉下来了
【在 z********0 的大作中提到】
: 太恐怖了，是在最低点的时候吗？
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z********0
发帖数: 9013 | 12 真要掉脖子上，那真没命了
上次看到说，美国有不少人是死在自己家的BENCH上的，不知道是不是真的。。。
【在 g***l 的大作中提到】
: 小心把命搭上，我一次没冲击极限，也就是90%吧，手腕一软，杠铃掉脸上了。还是叫
: 人给SPOT吧，没什么，一般找比较面的那种，大牛就算了，很忙的。
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z********0
发帖数: 9013 | 13 那天状态不好？
【在 g***l 的大作中提到】
: 不是。最高点的时候，刚一脱架子，就掉下来了
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g***l
发帖数: 18555 | 14 是手腕上有伤，刚好没多久，还带了残疾人手套的，不过现在好久都没搞大重量了。现
在带徒弟，主要是减肥，徒弟没减下去，我倒是掉了10磅。
【在 z********0 的大作中提到】
: 那天状态不好？
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z********0
发帖数: 9013 | 15 可怜的徒弟。。。。
【在 g***l 的大作中提到】
: 是手腕上有伤，刚好没多久，还带了残疾人手套的，不过现在好久都没搞大重量了。现
: 在带徒弟，主要是减肥，徒弟没减下去，我倒是掉了10磅。
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