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Fitness版 - 有氧和重量是分时段好些还是同时段
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话题: 重量话题: 有氧话题: 小时话题: screwed话题: 时段
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1 (共1页)
m******r
发帖数: 2950
1
这几天把重量和有氧分开做了。大清早去做重量和仰卧起坐,总共1小时左右吧。晚上7
点左右跑步机和椭圆机,总共也是1小时左右。请问这样好吗?还是应该像以前一样都
在晚上做呢。这个有讲究么?
n***s
发帖数: 10056
2
你自己感觉呢. 我觉得分开好.
m******r
发帖数: 2950
3
别的没什么,就是都放在晚上,感觉没有那么多时间。再有就是不知道分开是不是隔天
体力恢复差点。
s*********n
发帖数: 2283
4
一天三小时? 是在备战世界杯吗?

上7

【在 m******r 的大作中提到】
: 这几天把重量和有氧分开做了。大清早去做重量和仰卧起坐,总共1小时左右吧。晚上7
: 点左右跑步机和椭圆机,总共也是1小时左右。请问这样好吗?还是应该像以前一样都
: 在晚上做呢。这个有讲究么?

m******r
发帖数: 2950
5
就是最近热情比较大而已,不过说到世界杯, I am totally screwed up yesterday.
实验室搞 world cup sweeptake, 也就是32个签,每个人出5元完全随机的抽一个,最
后抽到冠军的人收160元。我抽到了喀麦隆,哎,完全没戏了。
T*U
发帖数: 22634
6
还有人大清早练力量啊,两个应该调换过来练。

上7

【在 m******r 的大作中提到】
: 这几天把重量和有氧分开做了。大清早去做重量和仰卧起坐,总共1小时左右吧。晚上7
: 点左右跑步机和椭圆机,总共也是1小时左右。请问这样好吗?还是应该像以前一样都
: 在晚上做呢。这个有讲究么?

m*******r
发帖数: 13263
7
5塊錢就screwed up了?

.

【在 m******r 的大作中提到】
: 就是最近热情比较大而已,不过说到世界杯, I am totally screwed up yesterday.
: 实验室搞 world cup sweeptake, 也就是32个签,每个人出5元完全随机的抽一个,最
: 后抽到冠军的人收160元。我抽到了喀麦隆,哎,完全没戏了。

g***l
发帖数: 18555
8
一天一个小时就好了,主要还是坚持,一上来热情高做三个小时,一周下来就累了放弃
了,还是细水长流。
m******r
发帖数: 2950
9
不是钱的问题,主要是这个game就没机会了,看世界杯不久少了项乐趣了么,哈哈

【在 m*******r 的大作中提到】
: 5塊錢就screwed up了?
:
: .

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