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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
chernobyl (playboy Mickey) 于 (Sat Jul 13 19:46:38 2002) 提到:
偶fitness以来自我感觉收获还是挺大的。
有个收获就是如果某处有肥肉可以重点练练。
以前看到的文章都说减肥局部是不可能的。
不过我觉得事情并不完全如此。
比如腹部难看的原因是脂肪堆积，这个不假，
但我跑了那么多年的步都没有什么效果，
但做了几个月的abs的效果是显著的。
偶妈都说偶好看多了。
我觉得其中的原因在于局部肌肉力量加强后有“塑形”的功能，
就是能把局部的外貌该撑的撑起来，该收的收起来。
因此改观显著。
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windforce (大怪兽) 于 (Mon Jul 15 21:28:09 2002) 提到:
其实也对,局部减肥是不太可能的,但是你把局部肌肉锻炼起来以后,
肌肉可以拉住脂肪,防止它们下垂,其实有的时候也不都是脂肪,而是
桔皮和赘肉.有肌肉可以让这些组织绷紧,不会松松垮垮那么 |
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