[合集] 关于塑形安排，请指教 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 关于塑形安排，请指教

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
nightdreamer (我白天睡觉) 于 (Thu Feb 7 19:53:49 2008) 提到:
菜鸟
目标，让PP翘翘，腰细细，全身更结实
目前运动，每周两次Pilate，一次一小时
不知道此外需要加Group Exercises（GE）呢？还是自己游泳（个人受不了跑步）？学
校的GE倒是每天都有，有必要天天都去么？
学校的GE倒是挺全乎，有absolute Abs，spin & tone， sweatshop，说实话我都搞不
清楚这些都干嘛的。。。
请指点下~~
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Thu Feb 7 19:57:40 2008) 提到:
每个都参加参加。就知道各自的差别和优劣了。
游泳挺好的，别弄成跟泡澡似的，就好了。

菜鸟
目标，让PP翘翘，腰细细，全身更结实
目前运动，每周两次Pilate，一次一小时
不知道此外需要加Group Exercises（GE）呢？还是自己游泳（

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