[合集] 我觉得自己很面 - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - [合集] 我觉得自己很面

相关主题
● [合集] 运动量上去了以后好像睡眠不够了	● [合集] 美国真是锻炼的好地方
● [合集] 5K跑了30分钟，被笑是女子高中生都不如	● [合集] 讲讲这个'tone'muscles
● [合集] 肩推今天尝试了 35 lbs	● [合集] 今天再聊聊训练后肌肉酸疼的问题
● [合集] 请问力量训练以后如何恢复？	● [合集] 是不是不疼就不成
● [合集] 重量可调的哑铃在哪儿买比较好？	● [合集] bench press 的问题
● [合集] 请问：我的腰不好，有什么方法可以校正吗？谢谢	● [合集] 今天练习臂力
● [合集] 今天攀得不爽	● [合集] 怎么现在肌肉酸疼的厉害啊
● [合集] I made it! 60km cycling, 8.11	● [合集] 周末疯狂锻炼计划

相关话题的讨论汇总
话题: 很面话题: sat话题: aug话题: 2007话题: 16

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
nihuai (get me a MoFo Lawyer!) 于 (Sat Aug 4 16:34:51 2007) 提到:
本来是隔一天一练，结果第三天浑身肌肉正是最酸疼的时候，只能变成隔两天。
还睡不够，可能是老了。
不过一个月了，效果明显，腰围减了，体重没变。
☆─────────────────────────────────────☆
Eeyore (四季豆·夏) 于 (Sat Aug 4 16:37:59 2007) 提到:
加油！
一开始一定是要适应的啊

☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Sat Aug 4 16:43:49 2007) 提到:
高强度的力量训练之间至少应该隔两天，要不然容易受伤。如果只做相对轻重量的
muscle endurance练习可以连得更频繁一些。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● [合集] 周末疯狂锻炼计划	● [合集] 重量可调的哑铃在哪儿买比较好？
● [合集] 股二头肌怎么练啊	● [合集] 请问：我的腰不好，有什么方法可以校正吗？谢谢
● [合集] 最近肩膀酸疼	● [合集] 今天攀得不爽
● [合集] 肌肉酸痛的时候要不要坚持跑步	● [合集] I made it! 60km cycling, 8.11
● [合集] 运动量上去了以后好像睡眠不够了	● [合集] 美国真是锻炼的好地方
● [合集] 5K跑了30分钟，被笑是女子高中生都不如	● [合集] 讲讲这个'tone'muscles
● [合集] 肩推今天尝试了 35 lbs	● [合集] 今天再聊聊训练后肌肉酸疼的问题
● [合集] 请问力量训练以后如何恢复？	● [合集] 是不是不疼就不成

相关话题的讨论汇总
话题: 很面话题: sat话题: aug话题: 2007话题: 16

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天