锻炼贵在坚持... - Fitness版

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c****n
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上周还在70kg左右徘徊，精神不好，力气不佳
连续游泳，锻炼，踢球一周，洗澡的时候明显看到上身上半好多了，体重也随着节食降
低到67kg左右。就是腰的救生圈还不行，跑步还是抽筋。不过踢球的时候明显腿的控制
力比虚弱的时候好多了。
下周争取每天都早起吃饭锻炼，力争回到63-65kg，能在gym里不间断运动1小时... :)

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