s**x
发帖数: 7506 | |
s**********4
发帖数: 1453 | 2 1.是的，你打的太多了。
2.姿势不对，容易伤到。
你觉得是哪个？ |
b********s
发帖数: 1676 | 3 要是酸疼，过两天就恢复。要是拉扯到的疼痛，可能是伤到了。一段时间一直这样，应
该要去看看噢 |
s**x
发帖数: 7506 | 4 偶也不知道啊。 两个都有可能， 也都很奇怪。 因为以前好像没这个问题。 偶估计可
能是背部某块肌肉有点拉伤。
【在 s**********4 的大作中提到】
: 1.是的，你打的太多了。
: 2.姿势不对，容易伤到。
: 你觉得是哪个？
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s**x
发帖数: 7506 | 5 有道理。 顺便说个家庭医生好了。
【在 b********s 的大作中提到】
: 要是酸疼，过两天就恢复。要是拉扯到的疼痛，可能是伤到了。一段时间一直这样，应
: 该要去看看噢
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s**********4
发帖数: 1453 | 6
我有阵子肩膀靠后背的地方酸痛的不行，后来老师指出我发力不对，纠正之后就没事了
。现在是小腿肌肉疲劳，估计打多了。
【在 s**x 的大作中提到】
: 偶也不知道啊。 两个都有可能， 也都很奇怪。 因为以前好像没这个问题。 偶估计可
: 能是背部某块肌肉有点拉伤。
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h*******x
发帖数: 12808 | 7 可能是杀球动作不对，我有几次打完球胳膊靠斤肩膀的地方痛的要命，都抬不起来。一
抬胳膊就痛。
后来找教练纠正了高远球的动作，天天打了两周也没事。但是现在没有教练了，有时候
忘记了动作，打完球还是痛，再去的时候注意动作，就不痛了。
【在 s**x 的大作中提到】
: 杀球太用力了？
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n*****y
发帖数: 1018 | 8 能不能分享下正确的动作？我有时候打多了肩膀那里也有些疼
可是光看教学视频不一定能看出来
【在 h*******x 的大作中提到】
: 可能是杀球动作不对，我有几次打完球胳膊靠斤肩膀的地方痛的要命，都抬不起来。一
: 抬胳膊就痛。
: 后来找教练纠正了高远球的动作，天天打了两周也没事。但是现在没有教练了，有时候
: 忘记了动作，打完球还是痛，再去的时候注意动作，就不痛了。
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b********s
发帖数: 1676 | 9 你先奔了，我们才知道是不是正确的啊？
【在 n*****y 的大作中提到】
: 能不能分享下正确的动作？我有时候打多了肩膀那里也有些疼
: 可是光看教学视频不一定能看出来
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n*****y
发帖数: 1018 | 10 我也想，只是我们打球没人帮录像,看以后有没有机会
【在 b********s 的大作中提到】
: 你先奔了，我们才知道是不是正确的啊？
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h*******x
发帖数: 12808 | 11 我也描述不好，不会比教学片更清楚。还是有人面对面纠正才行，因为自己看不到自己
的动作，没法纠正自己。
一个要注意的问题是，初学的时候一定要注意脚步，右手持牌的话，右脚在后蹬地开始
发力，然后转腰和肩，带动大臂小臂手腕。同时把右脚拿到左脚前面。一定注意把整套
动作做全，我开始学的时候，光顾着手腕和手臂的动作，脚和腰肩不动，发力就总是不
对。
【在 n*****y 的大作中提到】
: 能不能分享下正确的动作？我有时候打多了肩膀那里也有些疼
: 可是光看教学视频不一定能看出来
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b********s
发帖数: 1676 | 12 学习下点杀，用手腕和手指发力，避免每个球都用大臂。高远和点杀不同的就是拍面控
制。发力应该是差不多的 |
n*****y
发帖数: 1018 | 13 一直以为点杀就是靠手腕快速下压。
感觉高远和杀球的区别是拍面不同，发力相同
【在 b********s 的大作中提到】
: 学习下点杀，用手腕和手指发力，避免每个球都用大臂。高远和点杀不同的就是拍面控
: 制。发力应该是差不多的
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