c****h
发帖数: 590 | 1 正反手都很fluid. Great split steps.
瞎说一个，不一定对，除了arm extension来增加plow through以外，要增加pace，试
试左脚跟不要离地，这样强迫weight transfer从往上转向往前。如果转体充分，以左
脚跟为轴。看看小德练球（比较relaxed)在0：38的正手. 感觉和你的动作已经很接近了。 |
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z***o
发帖数: 176 | 2 有道理。现在正在研究平击，可惜和人打的时候平击很容易打飞，所以试着试着觉得
frustrating，就养成坏习惯了。
发球机平时不怎么用，临时租的，感觉的确很多地方没调好。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 5 这个是我第一眼觉得不够舒服的地方。
他的trick挺好的，不过我建议你打之前触地，这样你打的时候就蹲的很好了。。。
你打完以后恢复问题不大，确切的说，我挺喜欢的，小步子很快，但是打之前setup的
不够好。。。
你要真打起来，可能落地球比阿卡和radio快，但是不一定能赢他们，就因为这个。。。
你打墙可以试一试再退后一点，节奏应该会好不少，尤其反手，过网太低，然后弹回来
就太赶了，被逼得使劲挥，结果就是越来越赶。。。
你的两边挥拍都很帅，比我好多了，如果能调整stance，稳定性一上来，基本就可以在
底线以内直接出winner了。。。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 6 我以前用LM Radical，两年前换成Prestige MP。可是我怎么觉得
Prestige power更大一点似的。spin好像也不如Radical。
Poly的线试过SPPP，tension按建议的54lb，觉得power太大了。
K90试过一下，感觉削球特别爽，不过wilson是奸商，就没见过便宜
的K90。 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 7 恩，我曾经试过并脚抛球，整个没法打。还试过老费的发法，也不行:) |
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a*m
发帖数: 6253 | 8 我根据自己的经验和感觉说一下。
从容是个综合效果，主要是受节奏影响，说白了就是不急不徐。对大部分成年人来说关
键是早。当然最终手段是要提高基础球速，这个上来了，慢一点的球打起来总是从容的
。。。
技术上的要求是
1. 判断准确，split step清楚，和来球同步早，setup及时，击球点可以有前后选择，
击球线路也可以有选择。很多球友都是来球过了网才开始侧身，甚至球落地才引拍，这
样球一深就有被球撞进来的感觉，来不及挥拍发力，只能挡过去，拉回去哪怕动作没有
变形，看起来也会很赶，；
2. 挥拍击球和打完恢复，动作完整而又简洁干净；尤其回位和恢复到准备姿势要简洁
，这个才能保证1。
3. 脚步要准，小步调整准确，才能保证2.
你说的这几个练习都会有帮助。因为说到底，就是手眼协调，有足够的力量，然后加上
步伐到位。。。
和人练节奏肯定比发球机好，因为对手有身体动作，帮助你判断左右高低深浅，而不是
彭的一下，球就过来了。
练发球机肯定有用，你可以试一试逐渐把上旋加重，落点调深，节奏调快，然后从底线
后面开始找
comfort zone，把节奏打舒服，不要强调上升期，也不要大角度变换喂球的角... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 9 试一试东方反手吧，矫枉要过正。另外要往高处发力，不要想着往前方。 |
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h****s
发帖数: 911 | 10 不能白收你的包子
有个法子。 大陆式握排，从拍柄截面看你现在是１点到１点半钟，转回１２点去。站
直身，别弯腿，也别挠背压手碗什么的，假设左手抛球比较稳定了。试着平击１０个球
，不用力。如果出界很多，把握法改一下，从１２点转到１１点到１０点，同样用平击
的动作， 每个握法试着击１０个球。哪个成功率高，那就是最适合你的握法。
然后开始弯膝，再到后仰挠背，这几个过程，手臂都不上力。等前面几个过程都练好了
，再手臂上力压手碗。 好处是动作简单不容易受伤。国内教练的方法，先不先进不知
道。不过姿势和发力会比你现在自然很多。
什么击球时手臂要伸直就不重复了 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 12 我觉得你第一个反手的肩膀就有点往右倾斜，9‘那个反手就斜很严重了，其他就
不一一指出了。
正手down the line或inside out，你也不少是往左侧移动，我觉得不光是
想控制出球方向的样子。比方说12’，1“02那个正手down the line。
击球前的站位要准，击球时要注意加入weight transfer。其实我觉的可以适度
强迫自己试一试neutral stance，可能有帮助。 |
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s****h
发帖数: 3979 | 13 用网球机练习，LZ 选的似乎是最容易回球的位置？
用的多少速度？
我也刚买个网球机，试了两次。每次自己也就试了30分钟。
第一次用70mph + 一点topspin，落点比LZ稍后一点，很郁闷地发现一开始回球稳定性
还比不上我LP，后来稍好些。
LP倒是90%都能回到界内，说不比我平时的球力量大。
第二次用60 mile + 一点topspin，落点在底线前半米左右，每次击球时跑到底线后3-4
米左右，然后人站回底线上。觉得难度比第一次70mph时大多了。 |
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d******x
发帖数: 11837 | 14 我旁观你的发球还是咣咣的很可怕啊。看了看发现你双打的确很牛，下次抱你的粗腿试
试。。。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 15 很有可能，不过肯定要先试一试再说，不好使再换招 |
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r******n
发帖数: 1665 | 16 你们可都真有耐心。将近两个小时的录像，我现在还没有完整看过一遍。再试一试
Movie maker吧。不过上载到Youtube上也够费劲的。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 17 你可以自己弄个SM的教具，就是脚踝上两个脚铐，中间一根绳子，然后这根绳子的中点
上绑一根强力松紧橡胶带，另一端绑在腰链上。。。
rubber band的长度和张力可以自己调节
这个是我见过最好的东东了，呵呵
我们以前是教练拿个全是灰的扫帚（扫泥地用的，在我们肩这么高的位置上横着来回挥
，站得稍微高一点就是一脑门泥浆。。。你可以试一试弄根绳子底线附近从左绑到右，
打球的时候不要碰着。。。
但是我觉的玩玩的话，没必要这么变态，因为这个是要练腿部肌肉的，比如爬楼梯，蛙
跳什么的。 |
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l*****1
发帖数: 141 | 18 剪刀腿试过没，如没，可以考虑试一下。另外别不好意思lob，偶尔高一下，让他think
twice。另外赢球不是硬道理吗，比分接近了，应该更愿意跟你玩了。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 19 下面的所有意见都是我看了一遍的感觉。一盘比赛实在太短，所以我的感觉不一定对，
就是个参考。
他的过网确实不高，你的比他的还低。。。也许录下来场面上看起来会好看不少，其实
效果不太好。
这个是所有的比赛通用的。 当然不是简单的用所有的技术单挑，而是用你最好的技术
来和他的最不好的技术比稳定性。
这个基本上所有比赛计划和战术的出发点。要创造机会让自己稳定的压迫对方的弱势技
术，这样胜利的概率才会增加。
你的过网点和节奏对付一般稳定性不好或者控制差一点的对手也许挺好的，但是对付
jack这样的看起来不太管用。
发球：
你的发球不占优势，基本上就是不吃亏。
他的发球时不时能直接得一分。
接发球：
他很少直接攻击你。你时不时会下网一下。
底线落地球：
你两面刷的form占优势，就是说，长point交换，你得分概率大； 但是跑动不占优势，
就是说他一旦变化，你会比较被动；他的正手可以打出大斜线，尤其场内的球；他的反
手咩有攻击性，就是挡回来，逼急了，能打个角度。 你们俩的pace都很难稳定的直接
打死对手，需要制造空档和追身来得分。
场内球：
他处理和控制比你强，基本上不太落空。 你启动很晚。
高... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 20 开始偶乱动被他们搞了几个，后来就偶老实了，乖乖呆着不动，他们试了两拍没打穿就
不试了 |
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w******n
发帖数: 13172 | 21 我觉得是你没有把重心load到右腿上，所以实际上右腿并没有蹬地发力。如果是向左移
动强行打正手的话还可以理解，比如像老费的录像里，右小腿被自然的带向左边。但是
你即使是站着原地打也是这样。
我觉得你可以试一试半开放式stance，感觉右腿一蹬然后重心前移到左腿的感觉。业余
选手太强调open stance不是什么好事，即使是ff和我德正手发力时也尽量改成半开放
，这样可以最大程度利用向前的weight transfer，还有利于抢前点击球。
就是我说的击球身体后仰的问题，造成重心后移,支撑腿调整。业余open stance好像多
少都会有这样的问题。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 22 发现power director也有multi-trim的功能，还算适合网前points的
剪辑。以后就用multi-trim试一试了。 |
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d*k
发帖数: 301 | 23
one of friends's good words on his daughter playing tennis.......
sharre w/ u here:
直到有一天, 女儿打败了我...
送交者: 南二楼 2006年10月27日13:34:14 于
小女刚到美国来时, 一句英文都不会. 早上送她去学前班时还有点儿担心, 晚上去接的
时候看她挺HAPPY的, 一问她上学好吗, 她说好玩极了, 有这个这个那个那个. 看来,
玩就是孩子们的国际语言.
有一天不知怎么想起来了, 给女儿买了个旱冰鞋, 还是双排的. 开始的时候, 拉着她的
小手慢慢拖着走, 然后能一点一点自己溜. 可是滑了几次之后还是滑不出个样子, 我给
她讲解加比划也不行. 小女说你也一起滑吧! 是啊, 榜样的力量是无穷的. 嘚, 花了一
天的工资, 咱来个一溜四个轱轳那种的. 试了试, 比滑冰容易多了, 就是没那么快. 在
这样的言传身教下, 女儿进步多了, 对我的崇拜之情也涨了那么一点儿.
到了加州几年之后, 女儿开始上初中, 上网, 打电话聊天这类毛病愈演愈烈. 这可不行
, 虚度时光啊. 在领导和我的一... 阅读全帖 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 24 刚才研究了一下pronation的录像， 忍不住下去试了试， pronation做的还不怎么准确
， 不过找到了甩鞭的感觉， 整个swing动作流畅多了。就几下， 就熄灯了， 没来得
及进一步提高， 不过感觉相比以前有了本质的提高， 体现在两个方面： 一是速度上
来了， 而是发球挥臂很自然， 不像以前发一段时间就胳膊疼。
回来后继续对比录像， 这次学会了慢动作分析， 又发现两个可以提高的地方， 明天
早上继续改。 |
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o**w
发帖数: 337 | 25 bee正手主动击球时，可以试一试手腕pronation，类似反时针转动，或者尝试一下抛鞭
动作。目前对手的正手明显更有pace |
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a*m
发帖数: 6253 | 26 你想刷太多了，没吃结实。。。
试一试加长你拍子和球的接触时间，同时保持拍头速度，应该会好一些。
我觉得步法是最大的问题，手上的感觉都是可以来回调的，多打打就可以找到。。。
你的重心上来就在右腿上，没有转移，所以你的左腿可以向后踢。。。这个你练多了可
能对以后改动作会有点影响。 建议你先不要来回跑，原地垫步，然后降低重心，打得
时候蹬地转肩，你会发现手上自然就有了。。。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 27 差不多的意思，主要是要能降低重心，然后蹬地专体，重心应该不是平移，而是向前向
上，同时要有转动。。。
你手上的问题，可以试一试右手只用拇指食指帮助握拍，其他手指都不用，会对锻炼左
手的独立性有帮助。。。打双反的本质是要用左手打正手，挥拍轨迹要参考正手。。。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 28 你发球不好可能是对方回球回得快，你还没发完，头就去看落点，准备回防了。 得把
这玩意filter 掉。你管自己发球，对方回的好坏等你发完了再说。
先别试什么push/counter, 注意rally时离底线要要3～4步距离，放开着打。 不要想
guide the ball, 就放开了抽， 反正玩路线你玩不过他， 站后面些给自己多的反应时
间，尽情抽时margin也多，抽起来也爽。 =）抽是指topspin哦，不是抽drive.
么试 |
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J******n
发帖数: 1466 | 29 打得很好，我觉得重心太高了，要蹲下来，我也有这个问题，感觉自己已经蹲下来了，
其实没有，试一试强迫蹲得很低的话，击球明显会好很多。 |
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l********g
发帖数: 677 | 30 你是说左右臂大致成一条直线吗？ 我曾试过，感觉背部肌肉都要拉伤似的，就再也不
敢试了 |
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N*****7
发帖数: 1899 | 31 这个“刚开始的那个身体下垂”是不是抛球前屈膝？
上星期有人看我发球让我不要抛球前屈膝， 要抛球后再屈膝什么的。
抛球前动作再少些。不要屈膝两次。我当时试了试有效果，更容易打到抛起来的球。 |
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j**h
发帖数: 480 | 32 这是新的wilson 6.1 S, 很轻，10 oz 多点。我才用了两三次。第二个SET线断了。这
拍子
力小点，不过打spin 挺好的。试来试去还是volkl C10 Pro 最顺手。 |
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j**h
发帖数: 480 | 33 我的volley 太差，所以没怎么试S&V, 好像在最后试了两个，一个volley 出底线了，
一个
成功了。 |
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j**h
发帖数: 480 | 34 这是新的wilson 6.1 S, 很轻，10 oz 多点。我才用了两三次。第二个SET线断了。这
拍子
力小点，不过打spin 挺好的。试来试去还是volkl C10 Pro 最顺手。 |
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j**h
发帖数: 480 | 35 我的volley 太差，所以没怎么试S&V, 好像在最后试了两个，一个volley 出底线了，
一个
成功了。 |
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c**********8
发帖数: 35 | 36
应该是胯部发力吧,hip rotation呀.你正反手扭腰发力是stance太closed了吧.试一试
neutral stance. |
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T*********0
发帖数: 4816 | 37 打的还可以啊。是4.0的比赛？
你自己的分析很对。反手的回球线路和高度太单一，让对手动不动的就进中场来完成你
了。
我是觉得，对付这种攻击你反手后就进中场的对手，不妨可是试一试反手DTL，或者回
球去中场很低快，或者来两个high lob来看看对手处理高球的能力。就你这个对手来看
，他处理高球的能力可能也很强的。这些都是需要练的能力啊。我也只是说而已。
再一个办法，就是找机会稍稍多跑位，用forehand来回他攻击你的backhand的来球。
大家还有其他什么办法来对付楼主的这种攻击玩反手后进场的办法吗？可以进来找机会
，楼主也主动进网前吗？ |
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m*e
发帖数: 1018 | 38 确实攻他反手然后上网finish是王道。三个星期前有个4.5的朋友在隔壁场子打看到我
打得这么吃力后，1：4换场时偷偷给我说攻反手上网，我试了一下，竟连拿了4个game;
韩国哥们也知道自己反手问题很大，目前ladder在我上一位的选手在连输给韩国哥们
两次后，第三次终于赢了，韩国哥们跟我说就是他的反手被对手攻穿了，他也现在开始
试着练双反了，我都看他拿着ball machine练了好几次了，不过他抱怨一到比赛就不敢
用双反。
最近左后腰有伤，所以body turn不够，反手没有CC drive.整场比赛的唯一反手winner
就是cc的drive出来的。
这次比赛又没有实现攻反手，上网自己的实践也不够，信心不足，主要不知如何handle
上网后第一个transition point. |
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a*****0
发帖数: 6788 | 39 换不换拍子对业余技术水平直接影响不大。但是，买不买新拍子试不试不同的拍子是个
态度问题。体现了对网球的热爱和重视程度，说明了对进步的渴求。 态度端正了，球
艺才能有提高。 LOL |
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g*****y
发帖数: 7271 | 40 当然有可能高手喜欢和你练，愿意多打几个sets，这都没有问题。但是
最好这是高手提出来的，低手就不要假设所有高手都喜欢和他练，约
到一个愿意和你打一下试一试的，马上就要求5盘3胜。
我觉得这种要求提的相当过分，你可以自己设身处地想一下，如果一个
2.5上来就要求和你来个5盘3胜，你是什么感觉？反正我是懒得和这种
人打的。这不是浪费几分钟的事情，而是缺乏对人最起码的尊重的问题。
game |
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发帖数: 1 | 41 [在 Blackpoppy () 的大作中提到：]
:winner volley, 你有机会打第二板穿越。关键是正反手要练topspin dipping shot，
:而不是
:非常好的建议！我也想到dipper shot, 不过目前还不会。
今天特别开心。下午跟一个男生打球，正好他喜欢发上。我试了dtl, 马上被他cross
court volley 杀死。因为他发球快，我还没打他脚下dipper 的功夫，但是我
还是试着拉上旋短球。球很高的过了网，好在很短，造成了他没有跑到位，网前失误不
少。很高兴跟班上的高人学习，马上就有了效果。再次感谢好建议。， |
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M****N
发帖数: 27 | 42 活学活用，很赞。
[在 Blackpoppy () 的大作中提到：]
:今天特别开心。下午跟一个男生打球，正好他喜欢发上。我试了dtl, 马上被他cross
:court volley 杀死。因为他发球快，我还没????打他脚下dipper 的功夫，但是我还
是试着拉上旋短球。球很高的过了网，好在很短，造成了他没有跑到位，网前失误不少
。很高兴跟班上的高人学习，马上就有了效果。再次感谢好建议。， |
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s**w
发帖数: 187 | 43 原来觉得改变握拍方法应该是最快最有效增加击球力量的方法了，仔细看了觉得很难。
我的感觉titi改变握拍的话，发球正手都得推倒重来了...反手感觉相对容易改，先试
试反手改变握拍？ |
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L******k
发帖数: 2945 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
loveclausius (麦德英雄) 于 (Mon Nov 29 03:27:41 2010, 美东) 提到:
刚拿到照片！虽然看起来一般，但那是相机的问题其实很好看的！吃起来的味道很不错
的，被誉为当晚最佳菜肴
☆─────────────────────────────────────☆
BlizzFlare (冰火) 于 (Mon Nov 29 10:02:01 2010, 美东) 提到:
谁偷吃了一口鸡肚子？
☆─────────────────────────────────────☆
lalaphin (orpheus) 于 (Mon Nov 29 10:56:25 2010, 美东) 提到:
腌的不错，麦德你果然是本版数一数二的砖石王老五
☆─────────────────────────────────────☆
fantastli (早晨从中午开始) 于 (Mon Nov 29 10:58:02 2010, 美东) 提到:
这是火鸡？
怎么看上去... 阅读全帖 |
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k*******y
发帖数: 1105 | 47 MM做得很好! 一个小建议, 感觉照片有些过暴了或者后期处理对比度调得太强了, MM可
以试着用浅色背景来拍首饰, 我以前也总觉得用黑色背景拍首饰才漂亮, 试过浅色背景
后, 才发现浅色背景比较容易把握, 色彩不容易失真, 黑色背景不好拍, 估计得专业的
人拍得才好看. |
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f**********s
发帖数: 3095 | 48 嗯，主要买了后还没穿过，去年就试了试，今年穿就杯具了！！
人胖了，都撑起来了，感觉都短了！！！！ |
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d******3
发帖数: 61 | 49 那个是给我妈妈用的 ，她脸上有斑~~我还是用那个保湿系列的比较合适~~
对的，防晒霜很好用的~~挺很多人推荐，我今天去试了试确实很好~~不油腻很清爽，所
以没犹豫就买了，但是就是她家的防晒指数怎么都那么高，我挑了一个最低的~~~本来
还想买她家body防晒的，但是觉得有点儿奢侈就没买，听说aveeno的防晒也很好，你用
过么？~ |
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F******x
发帖数: 3859 | 50 这个白T我也有呢，买的时候儿子在一边吵，都没试，回来试了下，感觉有点透啊，不
知道怎么穿呢？ |
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