l********g
发帖数: 677 | |
J******n
发帖数: 1466 | 2 打得很好，我觉得重心太高了，要蹲下来，我也有这个问题，感觉自己已经蹲下来了，
其实没有，试一试强迫蹲得很低的话，击球明显会好很多。 |
K****D
发帖数: 30533 | 3 左手握了拍子脖子相反的一面。直接结果就是左手离拍太早。跟偶以前一个毛病。
【在 l********g 的大作中提到】
: 欢迎各式板砖。前5个大砖头有包子
: https://www.youtube.com/watch?v=dUtCVrNXowg
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a*****0
发帖数: 6788 | 4 左手别下垂，离开拍后应该抬起来向旁向后平衡，不高过肩。 |
l********g
发帖数: 677 | 5 如果球很高的话，也要蹲下来吗？
【在 J******n 的大作中提到】
: 打得很好，我觉得重心太高了，要蹲下来，我也有这个问题，感觉自己已经蹲下来了，
: 其实没有，试一试强迫蹲得很低的话，击球明显会好很多。
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J******n
发帖数: 1466 | 6 等周一问问我教练，LOL
【在 l********g 的大作中提到】
: 如果球很高的话，也要蹲下来吗？
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x*d
发帖数: 1696 | 7 我觉得最大的毛病是转肩不够, 有些靠胳膊打。
我觉得单反最重要的一点就是转肩。无论是直臂还是曲臂击球，单反中胳膊自身是很难
产生力量和旋转的，即使强加也是控制不稳定的力量和旋转。高级技巧比如acc28转屁
股学说也有用处。
转肩两个方面都要作好，准备的转和击球的转，就是takeback rotation和swing
rotation。基本上是转的多力量就大，转的舒服从容控制就好。
你的准备稍微有点仓促，不过打墙本身这点就比较难。可以转多一点，你现在是和底线
成直角，实际上是可以超过直角，甚至稍背对墙。击球的时候转肩也不足，击球完毕你
的肩膀也没有完全打开，感觉是硬着肩膀打球。
你的球的力量有很大一部分是胳膊挥出来的，所以即使有速度也不是很可靠，拉到多拍
的化出错的可能性很高。正确的是肩要早转，多转，要有那么0。1秒感觉自己是在侧背
对球等着，击球的时候是肩带动手臂，一定要先转肩后转臂，感觉自己胳膊是放松的甩
出去的，击球结束必然是完全打开的。接发球除外。
如果再加上acc的屁股理论，击球前肩和臀成一个力量夹角，击球时转的顺序是，屁股-
>肩膀->胳膊。
Wawrinka's slow motion
https://www.youtube.com/watch?v=k80w0HKyKs0
【在 l********g 的大作中提到】
: 欢迎各式板砖。前5个大砖头有包子
: https://www.youtube.com/watch?v=dUtCVrNXowg
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l********g
发帖数: 677 | 8 不太明白你说的“拍子脖子相反的一面”是指什么？ 能稍微解释吗？
【在 K****D 的大作中提到】
: 左手握了拍子脖子相反的一面。直接结果就是左手离拍太早。跟偶以前一个毛病。
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l********g
发帖数: 677 | 9 你是说左右臂大致成一条直线吗？ 我曾试过，感觉背部肌肉都要拉伤似的，就再也不
敢试了
【在 a*****0 的大作中提到】
: 左手别下垂，离开拍后应该抬起来向旁向后平衡，不高过肩。
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a*****0
发帖数: 6788 | 10
不敢试了
所以打球要进步， 身体柔韧性，力量和耐力要首先进步， 不然很多动作就做不好或做
不出。
【在 l********g 的大作中提到】
: 你是说左右臂大致成一条直线吗？ 我曾试过，感觉背部肌肉都要拉伤似的，就再也不
: 敢试了
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l********g
发帖数: 677 | 11 第一个包子先给你。
看了你贴的视频，感觉转肩确实不够。
另外，就像前一个帖子指出的一样，下蹲也不够。
【在 x*d 的大作中提到】
: 我觉得最大的毛病是转肩不够, 有些靠胳膊打。
: 我觉得单反最重要的一点就是转肩。无论是直臂还是曲臂击球，单反中胳膊自身是很难
: 产生力量和旋转的，即使强加也是控制不稳定的力量和旋转。高级技巧比如acc28转屁
: 股学说也有用处。
: 转肩两个方面都要作好，准备的转和击球的转，就是takeback rotation和swing
: rotation。基本上是转的多力量就大，转的舒服从容控制就好。
: 你的准备稍微有点仓促，不过打墙本身这点就比较难。可以转多一点，你现在是和底线
: 成直角，实际上是可以超过直角，甚至稍背对墙。击球的时候转肩也不足，击球完毕你
: 的肩膀也没有完全打开，感觉是硬着肩膀打球。
: 你的球的力量有很大一部分是胳膊挥出来的，所以即使有速度也不是很可靠，拉到多拍
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l********g
发帖数: 677 | 12 你说的“肩膀也没有完全打开”，是说肩膀应该向右多转一些吗？
【在 x*d 的大作中提到】
: 我觉得最大的毛病是转肩不够, 有些靠胳膊打。
: 我觉得单反最重要的一点就是转肩。无论是直臂还是曲臂击球，单反中胳膊自身是很难
: 产生力量和旋转的，即使强加也是控制不稳定的力量和旋转。高级技巧比如acc28转屁
: 股学说也有用处。
: 转肩两个方面都要作好，准备的转和击球的转，就是takeback rotation和swing
: rotation。基本上是转的多力量就大，转的舒服从容控制就好。
: 你的准备稍微有点仓促，不过打墙本身这点就比较难。可以转多一点，你现在是和底线
: 成直角，实际上是可以超过直角，甚至稍背对墙。击球的时候转肩也不足，击球完毕你
: 的肩膀也没有完全打开，感觉是硬着肩膀打球。
: 你的球的力量有很大一部分是胳膊挥出来的，所以即使有速度也不是很可靠，拉到多拍
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l********g
发帖数: 677 | 13 那就预先给你一个包子，等着你教练的答案:-)
【在 J******n 的大作中提到】
: 等周一问问我教练，LOL
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K****D
发帖数: 30533 | 14 你左手扶拍应该从另一面去扶。你不是扶反，就是扶在下面。
【在 l********g 的大作中提到】
: 不太明白你说的“拍子脖子相反的一面”是指什么？ 能稍微解释吗？
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x*d
发帖数: 1696 | 15 是。但你不用刻意去想肩膀该打开多少度，身体该下蹲多少。更多的可能就是个想法问
题。
夸张点说要象个波楞鼓一样，胳膊就象那个线锤，是被动地甩起来的。
如果你想要把胳膊甩的快一点，准备时必然会多转些，身体自然就会下蹲些，屁股自然
会拧一些，因为跟打街霸一样，你要蓄力，不转不下蹲蓄力不够。
你可以这样练，让你老婆孩子给你下手扔慢球，这样你有充分时间准备，击球的时候尽
量作到胳膊松弛柔软不发力，完全靠转体击球，不要求速度，就求找到那个抡起来的感
觉。
最后你会发现抡肩膀的球实际速度更快，而且最重要的是稳定。
不过单反接发球反到不能转肩太多，应该类似你现在这样用些胳膊，身体不打开。
【在 l********g 的大作中提到】
: 你说的“肩膀也没有完全打开”，是说肩膀应该向右多转一些吗？
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b*********s
发帖数: 6757 | 16 高球和get caught by 高球不同。 高球hit on the rise 或后退等球到strike zone再
打, 这两个位置都该下蹲。 get caught by the高球, 没啥选择, 能打过去再说了。
【在 l********g 的大作中提到】
: 如果球很高的话，也要蹲下来吗？
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l********g
发帖数: 677 | 17 是否可以这么说，无论正手还是反手，无论高球还是低球，都应尽量下蹲
【在 b*********s 的大作中提到】
: 高球和get caught by 高球不同。 高球hit on the rise 或后退等球到strike zone再
: 打, 这两个位置都该下蹲。 get caught by the高球, 没啥选择, 能打过去再说了。
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b*********s
发帖数: 6757 | 18 Ideally yes.
【在 l********g 的大作中提到】
: 是否可以这么说，无论正手还是反手，无论高球还是低球，都应尽量下蹲
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