w******n
发帖数: 13172 | 1 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。 |
h*******s
发帖数: 8454 | 2 re
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
z*********n
发帖数: 94654 | 3 那些没crosscourt的球你是故意要down the line呢还是击球晚了？
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
w******n
发帖数: 13172 | 4 偶说了打两个角。。。所以打到中间的基本就是打歪了，打到角上的当然是有意要打的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 那些没crosscourt的球你是故意要down the line呢还是击球晚了？
|
z*********n
发帖数: 94654 | 5 主要看到你反手好像百分之百是打down the line corner，呵呵
正手基本上都是crosscourt
很从容，牛人
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶说了打两个角。。。所以打到中间的基本就是打歪了，打到角上的当然是有意要打的
|
w******n
发帖数: 13172 | 6 有意练的。偶反手cross court打的很纯熟，但是down the line不太好，所以要加强练习
【在 z*********n 的大作中提到】
: 主要看到你反手好像百分之百是打down the line corner，呵呵
: 正手基本上都是crosscourt
: 很从容，牛人
|
z*********n
发帖数: 94654 | 7 我反手经常非故意down the line，哈哈
我不是故意的，是击球过晚
练习
【在 w******n 的大作中提到】
: 有意练的。偶反手cross court打的很纯熟，但是down the line不太好，所以要加强练习
|
b**k
发帖数: 11850 | 8 脚步啊
脚步
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
f*****n
发帖数: 18176 | 9 老兄买的啥型号?
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 10 赞双反！ 图像的素描效果很好，能清晰的看到动作和球， 排除了背景杂物的干扰。
录像视角也不错广角镜头基本涵盖了大部分场地。 |
|
|
t*****2
发帖数: 199 | 11 哈哈，同感，我打机器都是 练 脚步的。
well moon 兄弟，你可以设置 两个 一左一右的 short and low 的，这样可以让你
练 approach in shot。同时，可以让你需要退回来 练 recovery footwork.
I always tell people, eyes first, footwork second, third is your swing.
【在 b**k 的大作中提到】
: 脚步啊
: 脚步
|
n*********e
发帖数: 25274 | |
t*****2
发帖数: 199 | 13 同感。 哈哈，wellmoon , 你需要跑跑步啊,
【在 n*********e 的大作中提到】
: 原来LZ很蹲实.
|
j**c
发帖数: 234 | 14 >今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
正手击球晚可能和引拍大有关（拍头指向左侧边网）反手引拍不错（拍头指向后网），
还有回位不要太匆忙把球打扎实了再回位 （stay in the shot longer）。 |
V**D
发帖数: 2869 | 15 正因为蹲实，所以很难屈膝，下身的力量无法发挥，步伐没有章法。
【在 n*********e 的大作中提到】
: 原来LZ很蹲实.
|
z*****k
发帖数: 600 | 16 轮廓奔得很好，不过既然奔的是轮廓，还不如脱了shirt奔，手臂肩膀用力清楚。
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
s***i
发帖数: 6149 | 17 good idea
【在 z*****k 的大作中提到】
: 轮廓奔得很好，不过既然奔的是轮廓，还不如脱了shirt奔，手臂肩膀用力清楚。
|
e***y
发帖数: 1443 | 18 连续200个？太猛了！！
发球机不错，不过球的难度可能一般
球在发球线就落地了，我之前打这个都能打出好的平击
但是如果把深度调到发球线至底线3/4处，球明显难打
如果把飞行弧线调高，类似半月亮球那样，也不好打 |
z*********n
发帖数: 94654 | 19 我觉得发球机的目的是练习form，没事调那么难干啥
joker还练习超级慢速球猛抽呢
【在 e***y 的大作中提到】
: 连续200个？太猛了！！
: 发球机不错，不过球的难度可能一般
: 球在发球线就落地了，我之前打这个都能打出好的平击
: 但是如果把深度调到发球线至底线3/4处，球明显难打
: 如果把飞行弧线调高，类似半月亮球那样，也不好打
|
g*****y
发帖数: 7271 | 20 反手不错，不过站的不太稳。
正手好像动作还是有点问题：
1. 拍子没有先跟在手腕后面，最后甩出去加速击球的感觉，而是有点象抡大锤或者是
甩链球的感觉。
2. 可能和第一点相关，你的转体也不太够，击球时身体朝向侧面的击球点，到了随挥
结束，才面朝前方偏左一点。我觉得击球时应该已经转到面朝前比较好。
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
|
|
K****D
发帖数: 30533 | 21 强烈打倒马赛克！
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
K****D
发帖数: 30533 | 22 马赛克版本看着不如正常版球速快啊。
正反手动作都不错。你是在练习对付lefty吗？
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
w******n
发帖数: 13172 | 23 球速是显得慢。其实50mph还是挺快的，再加上topspin和pressureless ball的重量和
硬度，打的偶手都疼。
也可以说是练对付lefty，但对右撇子也有用。偶打右撇子的反手很拿手，无论是偶的
正手还是反手，经常把可以对手压在反手位猛轰。但是这样打也有问题，就是对手干脆
站在反手位不回来了，把正手位完全空给偶。由于偶打他正手位技术不过关，所以经常
要打winner的时候就失误了。所以要专门练练
【在 K****D 的大作中提到】
: 马赛克版本看着不如正常版球速快啊。
: 正反手动作都不错。你是在练习对付lefty吗？
|
D****o
发帖数: 2249 | 24 ８错， 好象确实是大虾本人
【在 w******n 的大作中提到】
: 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
: 围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
: 大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
|
w******n
发帖数: 13172 | 25 偶现在在补课。不像你打了那么多年，底线功底扎实。偶还要补些fundamental的东西
。等站稳了打能打好再练跑起来打。一步一步来
【在 t*****2 的大作中提到】
: 哈哈，同感，我打机器都是 练 脚步的。
: well moon 兄弟，你可以设置 两个 一左一右的 short and low 的，这样可以让你
: 练 approach in shot。同时，可以让你需要退回来 练 recovery footwork.
: I always tell people, eyes first, footwork second, third is your swing.
|
K****D
发帖数: 30533 | 26 如果是为了练winner, 你这个练法好像不对吧。
应该还是打反手为主，然后就练那么突然一下down the line 发力。
对方正手侧是压不住的，你很少会有机会hit winner.
【在 w******n 的大作中提到】
: 球速是显得慢。其实50mph还是挺快的，再加上topspin和pressureless ball的重量和
: 硬度，打的偶手都疼。
: 也可以说是练对付lefty，但对右撇子也有用。偶打右撇子的反手很拿手，无论是偶的
: 正手还是反手，经常把可以对手压在反手位猛轰。但是这样打也有问题，就是对手干脆
: 站在反手位不回来了，把正手位完全空给偶。由于偶打他正手位技术不过关，所以经常
: 要打winner的时候就失误了。所以要专门练练
|
w******n
发帖数: 13172 | 27 太狠了，非要偶裸奔。。。
【在 z*****k 的大作中提到】
: 轮廓奔得很好，不过既然奔的是轮廓，还不如脱了shirt奔，手臂肩膀用力清楚。
|
w******n
发帖数: 13172 | 28 练基本功而已，没有特别要练winner。其实偶那天底线就打了一筐球当热身，后来都练
volley了，这也是网球机的主要好处。练底线跟人练就行。
【在 K****D 的大作中提到】
: 如果是为了练winner, 你这个练法好像不对吧。
: 应该还是打反手为主，然后就练那么突然一下down the line 发力。
: 对方正手侧是压不住的，你很少会有机会hit winner.
|
D****o
发帖数: 2249 | 29 不狠,这种效果按理大虾该全脱
【在 w******n 的大作中提到】
: 太狠了，非要偶裸奔。。。
|
t*****2
发帖数: 199 | 30 女同胞也发飙啦? 你要不要先来一个?
----------------------
【在 D****o 的大作中提到】
: 不狠,这种效果按理大虾该全脱
|
|
|
t*****i
发帖数: 2249 | 31 support Dimajo 全脱
【在 t*****2 的大作中提到】
: 女同胞也发飙啦? 你要不要先来一个?
: ----------------------
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 32 你是MM， 你争着看啥咧?
【在 t*****i 的大作中提到】
: support Dimajo 全脱
|
i*********r
发帖数: 5101 | 33 你是蹲不下去哪，还是就不想下蹲？其实已经很好了，加强屈膝下蹲转体，会更好。 |
d*g
发帖数: 16592 | 34 TNT的导火索？
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 你是MM， 你争着看啥咧?
|
L*******t
发帖数: 782 | 35 全脱不好看。还是透视装吧。。
【在 t*****i 的大作中提到】
: support Dimajo 全脱
|
t*****i
发帖数: 2249 | 36 偶吆喝，你们看：P
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 你是MM， 你争着看啥咧?
|
r******n
发帖数: 1665 | 37 看着你都眼晕....
你能不能站稳了？呵呵呵
你的准头差恐怕也和站的不太稳有关系。你踢球要是也这样的话，估计会被狂过的。 |
t*****2
发帖数: 199 | 38 主要是站的太笔直了。由衷建议步伐和swing，一起练习，到你这个程度，不应该分开
练了。 至少每次打完一个后回到 split step 吧。
【在 r******n 的大作中提到】
: 看着你都眼晕....
: 你能不能站稳了？呵呵呵
: 你的准头差恐怕也和站的不太稳有关系。你踢球要是也这样的话，估计会被狂过的。
|
s*******t
发帖数: 2896 | 39 反手我看不错，正手脚步要练啊。理论上正手击球点应该比反手高点。 |
w******n
发帖数: 13172 | 40 一堆人拍了无数砖，偶觉得就你说到点子上了。偶最近正手form总感觉有点别扭，击球
timing晚，击球不够扎实。还不如偶几个月前动作好。昨晚按你说的练了练，觉得不错
。发个双黄包感谢一下
【在 j**c 的大作中提到】
: >今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。
: 正手击球晚可能和引拍大有关（拍头指向左侧边网）反手引拍不错（拍头指向后网），
: 还有回位不要太匆忙把球打扎实了再回位 （stay in the shot longer）。
|
|
|
w******n
发帖数: 13172 | 41 都是击球点太晚闹得
【在 g*****y 的大作中提到】
: 反手不错，不过站的不太稳。
: 正手好像动作还是有点问题：
: 1. 拍子没有先跟在手腕后面，最后甩出去加速击球的感觉，而是有点象抡大锤或者是
: 甩链球的感觉。
: 2. 可能和第一点相关，你的转体也不太够，击球时身体朝向侧面的击球点，到了随挥
: 结束，才面朝前方偏左一点。我觉得击球时应该已经转到面朝前比较好。
|
w******n
发帖数: 13172 | 42 机器的球是乱蹦的，偶得跟着机器转的方向走，所以看着乱。跟人打时不这样。要说下
盘稳可是偶不多的优点之一。当年踢球时全靠重心低下盘稳出脚快。。。不吹了，现在
根本都踢不动了
【在 r******n 的大作中提到】
: 看着你都眼晕....
: 你能不能站稳了？呵呵呵
: 你的准头差恐怕也和站的不太稳有关系。你踢球要是也这样的话，估计会被狂过的。
|
w******n
发帖数: 13172 | 43 屈膝是为了发力，偶其实有一定的屈膝，只不过幅度不大而已。对这种练习而言，力量
已经足够大了，偶的球大部分都在对方底线内2米以内，topspin也很强。以偶的身体条
件，不可能每球都做大幅度屈膝蹬地，那样偶的膝盖就完蛋了。也没那个必要。偶的身
体力量没问题，4.0以下的还没人能overpower偶。要知道偶的pro拍挥重极大，比著名
重拍b90大不少。没有split step是因为打机器，偶大概知道球往哪里飞，跟着机器转
的方向走即可。打比赛时是一定要split step的。不过那样太累了，不可能连续打200
个球都做那个动作。
【在 t*****2 的大作中提到】
: 主要是站的太笔直了。由衷建议步伐和swing，一起练习，到你这个程度，不应该分开
: 练了。 至少每次打完一个后回到 split step 吧。
|
n*********e
发帖数: 25274 | 44 好像慢至少20%?
怪不得看上去人很懒的样子...
【在 K****D 的大作中提到】
: 马赛克版本看着不如正常版球速快啊。
: 正反手动作都不错。你是在练习对付lefty吗？
|
g*****y
发帖数: 7271 | 45 我又重看了一下录像，明白为什么老觉得你不稳了。不是因为你跟着球挪地方，
而是因为你击球瞬间的前后，身体重心不是稳定在一个位置（有移动也应该是往
前方压上重心的移动）。你正反手都有点这个问题，正手更严重。就是击球时
身体经常是有一个侧向移动，感觉有点像想增加甩鞭的效果，或者是想以此控制
球路似的，我觉得这个是造成身体不稳的印象的主要原因。
这是为什么jayc建议你 stay in the shot longer。你正反手都有这个问题。
当然你要说也是击球点晚闹得，也是有可能的。
【在 w******n 的大作中提到】
: 机器的球是乱蹦的，偶得跟着机器转的方向走，所以看着乱。跟人打时不这样。要说下
: 盘稳可是偶不多的优点之一。当年踢球时全靠重心低下盘稳出脚快。。。不吹了，现在
: 根本都踢不动了
|
w******n
发帖数: 13172 | 46 又看了一遍，正手确实有这个问题，反手基本没有。偶觉得还是击球点晚造成的，因为
偶总想打正手cross court，但击球点又太晚，所以只好硬靠把身体向左拧和重心向左
移。而且击球时总是重心后仰，没有向前的weight transfer。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我又重看了一下录像，明白为什么老觉得你不稳了。不是因为你跟着球挪地方，
: 而是因为你击球瞬间的前后，身体重心不是稳定在一个位置（有移动也应该是往
: 前方压上重心的移动）。你正反手都有点这个问题，正手更严重。就是击球时
: 身体经常是有一个侧向移动，感觉有点像想增加甩鞭的效果，或者是想以此控制
: 球路似的，我觉得这个是造成身体不稳的印象的主要原因。
: 这是为什么jayc建议你 stay in the shot longer。你正反手都有这个问题。
: 当然你要说也是击球点晚闹得，也是有可能的。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 47 我觉得你第一个反手的肩膀就有点往右倾斜，9‘那个反手就斜很严重了，其他就
不一一指出了。
正手down the line或inside out，你也不少是往左侧移动，我觉得不光是
想控制出球方向的样子。比方说12’，1“02那个正手down the line。
击球前的站位要准，击球时要注意加入weight transfer。其实我觉的可以适度
强迫自己试一试neutral stance，可能有帮助。
【在 w******n 的大作中提到】
: 又看了一遍，正手确实有这个问题，反手基本没有。偶觉得还是击球点晚造成的，因为
: 偶总想打正手cross court，但击球点又太晚，所以只好硬靠把身体向左拧和重心向左
: 移。而且击球时总是重心后仰，没有向前的weight transfer。
|
r******n
发帖数: 1665 | 48 Your body was not balanced after hit. Or put another way, you will have
difficulty to recover after one shot in the real game. |
w******n
发帖数: 13172 | 49 有道理。偶recover是有问题
【在 r******n 的大作中提到】
: Your body was not balanced after hit. Or put another way, you will have
: difficulty to recover after one shot in the real game.
|
t*********r
发帖数: 630 | |
|
|
a*****0
发帖数: 6788 | 51 本版的标准身段啊。
说到底就是太懒。曲膝，转身，垫步，引拍，随挥要么没有要么尺度不够。 整个打老
爷球。 |
L*********n
发帖数: 22 | 52
分明是琛哥， 一将功成万骨枯的。
小德的反手？ 啧啧啧！
还好没说梅西的步伐。
【在 t*********r 的大作中提到】
: haha. 网坛洪金宝。
|
f******n
发帖数: 25 | 53 我觉得楼主应该加强脚步练习。 慢。
还有，这些没有角度的来球，应该想到打出有攻击性的球，包括大的角度或者inside
out。至少你奔的视频中应该有些。 |
