t*n
发帖数: 14458 | 1 二千年传承的古武术的秘密（二）
前言2
闲言闲语，在这个时代，保守其实是没啥意义的，我的师父们教我的时候不是怕教会
徒弟打师父，而是怕东西失传，恨不得先都塞到我脑子里。但东西还是在我这一代失
传了不少，为什么？因为这东西不值钱。
不值钱的东西就没人去学去练，这是千古不易的真理。好比说我在第一贴里毫不保留
地说了破甲打的发力方法。在古代我估计就会因此被同门追杀，但是这样便宜地说出
来，留意的人又有几个？
其他人也就罢了，但却要点名批评一下24，这家伙最近一直挂着太极拳的名义到处招
摇撞骗，却连实战太极拳最基础的东西发劲都不会（简直就像拳击手不会直拳一样）
，看见了真传一句话的东西，却不去详细琢磨一下。中国功夫的名声，就是败在这些
终日大言炎炎，沉迷于自我心理满足的人手里。
许多看帖人都在留意“古代打仗怎样才能赢”（其实养生一句都没提过战争的胜负问
题）。而自动忽略其他内容，这就是功利心。这样的人适合当军师，但不适合当士兵
，适合当票友，却不适合当拳手。
下面我会专门用太极拳的一些秘奥义来讲解一下这一流派的战争之拳精髓。觉得不能
理解或者声称自己没听说过的人也不用怀疑，当小说看即可。
在说... 阅读全帖 |
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l********r
发帖数: 123 | 2 【最凶狠的站立打击系格斗技 —— 泰拳】
泰国的传统格斗术，以凶狠毒辣而著称，最大特点是可以在极短的距离下利用肘、膝进
行攻击。Muay Thai (泰拳) 中的“Muay”，来自于梵语的Mavya，意为“八肢的艺术”
，八肢指的是用 双拳、双脚、双肘、双膝这八点来进行攻击。
泰拳的历史及起源尚无定论。历史上泰国曾经同缅甸发生过数次战争，许多与泰拳有关
的历史资料在古代缅甸军队攻陷阿育陀耶王朝都城时已经遗失。从前，泰拳手在搏斗时
用粗棉线把双拳缠得如同铠甲一般，并在拳峰处扎成结，然后将双拳浸泡在粘液中，再
撒上碎玻璃或砂砾，使双拳表面异常粗糙。后来这种方法逐渐被停止使用，而代之以拳
击手套。历史上泰国曾经被缅甸入侵，许多泰拳武者凭著泰拳战胜入侵者，并促使泰拳
的普及。
泰国拳手在轻量级K-1等站立打击类赛场上拥有骄人的战绩。著名的泰拳手有播求 (
2004和2006年两届K-1轻量... 阅读全帖 |
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x**h
发帖数: 1375 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lionmaster (广东武士), 信区: Military
标 题: 世界最强格斗技！（经典评论）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 6 09:33:13 2014, 美东)
【最凶狠的站立打击系格斗技 —— 泰拳】
泰国的传统格斗术，以凶狠毒辣而著称，最大特点是可以在极短的距离下利用肘、膝进
行攻击。Muay Thai (泰拳) 中的“Muay”，来自于梵语的Mavya，意为“八肢的艺术”
，八肢指的是用 双拳、双脚、双肘、双膝这八点来进行攻击。
泰拳的历史及起源尚无定论。历史上泰国曾经同缅甸发生过数次战争，许多与泰拳有关
的历史资料在古代缅甸军队攻陷阿育陀耶王朝都城时已经遗失。从前，泰拳手在搏斗时
用粗棉线把双拳缠得如同铠甲一般，并在拳峰处扎成结，然后将双拳浸泡在粘液中，再
撒上碎玻璃或砂砾，使双拳表面异常粗糙。后来这种方法逐渐被停止使... 阅读全帖 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 4 （四）扔球
第一天的训练，更准确地说应该是参观。董慕杰在桑吉的陪伴下，算是和美式橄榄球有
了第一次亲密接触。桑吉训练营里那些教练和队员，让他觉得一切都很新奇；而桑吉谈
及体育场传统时的表情，让他又觉得这是一项饱含底蕴的运动。
但是他依旧觉得自己并没有完全下定决心去成为一个橄榄球手。
桑吉把他劝说来佛州时说是先来试训一个月，这一个月里训练营会教习他橄榄球的基本
规则、技术、和战术，让他有些切身体会，也让桑吉和他的教练们可以对董慕杰的橄榄
球手前景有一个更准确的评估。
第一个星期里，Brantley在指导Michael Matthews的同时，也抽空教了慕杰作为一个QB
的基本技术：如何投球。慕杰本以为自己也可以像Donaldson、Brantley一样投出漂亮
的弧线，但是第一次的尝试却令他大丢脸面：他的掷出的球像个醉汉一般在空中摇摇晃
晃，虽然慕杰拼出全力，但那个形状奇怪的“球”只在空中摇摆了二十码就跌落，引起
周围几个高中生小孩的哄笑。
“MJ，to start with you have to grab the ball this way.”Brantley看到慕杰有
些难堪，就开... 阅读全帖 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 5 （四）扔球
第一天的训练，更准确地说应该是参观。董慕杰在桑吉的陪伴下，算是和美式橄榄球有
了第一次亲密接触。桑吉训练营里那些教练和队员，让他觉得一切都很新奇；而桑吉谈
及体育场传统时的表情，让他又觉得这是一项饱含底蕴的运动。
但是他依旧觉得自己并没有完全下定决心去成为一个橄榄球手。
桑吉把他劝说来佛州时说是先来试训一个月，这一个月里训练营会教习他橄榄球的基本
规则、技术、和战术，让他有些切身体会，也让桑吉和他的教练们可以对董慕杰的橄榄
球手前景有一个更准确的评估。
第一个星期里，Brantley在指导Michael Matthews的同时，也抽空教了慕杰作为一个QB
的基本技术：如何投球。慕杰本以为自己也可以像Donaldson、Brantley一样投出漂亮
的弧线，但是第一次的尝试却令他大丢脸面：他的掷出的球像个醉汉一般在空中摇摇晃
晃，虽然慕杰拼出全力，但那个形状奇怪的“球”只在空中摇摆了二十码就跌落，引起
周围几个高中生小孩的哄笑。
“MJ，to start with you have to grab the ball this way.”Brantley看到慕杰有
些难堪，就开... 阅读全帖 |
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d****y
发帖数: 701 | 6 最近体会到手腕外展对于旋转的重要，转贴个。开始练习时可以主动伸展开，然后转动
手腕。
将右臂伸直并向右水平地抬起，五指自然伸直、掌心朝下：手腕向地面方向的运动为屈
，向掌背方向的运动为伸(或挺)；手腕向姆指方向运动为收，向小指方向运动为展。
引拍尾期动作的手腕外展并不只是手掌向小指方向的运动，而是先以手掌的伸(挺)到位
后、再辅以手掌向小指方向的运动(展)所合成的。手腕外展正确地动作过程应该是拉手
到位后适度地伸腕、这时的拍面是接近垂直于地面的稍前倾状态，然后由手指发力控拍
使手腕向小指方向运动，使拍面接近于与地面水平，这个手腕的复合运动才是手腕外展
的基本内容。手腕外展后小臂与手腕都有紧张的受力感觉就对了，只有手腕受力是没有
伸、只有展的错误动作。因此，手腕的外展应该是手腕的伸配合展的"伸、展"动作，手
掌只向小指方向的运动只能叫展而不是真正意义上的弧圈技术中的手腕外展。
要根据来球的具体情況来控制伸与展的比例，所以我们应该认识到手腕外展并不是单一
固定不变的某一种外在形式。手腕由外展转内收是弧圈发力过程中的一部分重要构成，
同时与肩肘、腰髋、膝踝等关节的动作也必须协调一致。因此，在 |
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b******e
发帖数: 3348 | 7 【 以下文字转载自 PingpongGeek 俱乐部 】
发信人: bitworse (关白), 信区: PingpongGeek
标 题: [zt] 必看！以我亲身经历教你如何防治网球肘！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 16:06:12 2011, 美东)
前言
有运动就有运动损伤，作为乒乓球项目的高发运动损伤--网球肘，就像乒乓球上空漂浮
的阴霾，无时无刻不威胁着喜爱乒乓球的我们的健康。我就患上了网球肘，现在我写下
我的经验，与你分享。以我前车之鉴让你有病治病，无病强身。
网球肘成因及简介
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：肘部示意图.gif
图片点击可在新窗口打开查看
网球肘（医学名肱骨外上髁炎）因网球运动员易患此病而得名,实际上只要长期过度使
用肘部都容易患上此病，如乒乓球，羽毛球运动员，家庭主妇，使用电脑过多等都有很
高的发病率。由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性
纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎.主要表现在肘... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 8 今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈
：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进
攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好
，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且
近台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点
很重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以
早点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就
怎么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球
比纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效
的。但有一点说在前面，希望大家练习的同时，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 471 | 9 “肘伸出去”是说引拍时要有意识地把肘架起来往前顶。我本人的反手甚至是用肘和来
球的相对位置来“测量”击球点的。
横板反手腕关节和肘关节的相对位置没有一定之规，拉、拧、挑、拨、弹等不同的技术
和不同的打法风格会自然引发不同的动作。我自己的话，引拍一般是肘在前，触球瞬间
一般是腕在前。我见过的横板高手们（远强于我）从引拍开始一直都是手腕在前面，（
不过他们的肘关节同样往前往上架的很明显） |
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f*1
发帖数: 837 | 10 ［本版ID的高见］
垃圾授桃心妹妹以不传之密：
“反手拉下旋前臂和腹部可以再绷一点，发力可以更集中。”
adouku:
http://www.mitbbs.com/article_t/Pingpong/31479103.html
以前（我想80年代以前吧）都很强调手腕的运用，现在的教练基本都提倡攻球时手腕要
固定，多靠前臂发力，特别是反手攻球。我觉得不管手腕能不能起到作用，至少初学者
确实要把手腕固定住，因为初学者至少还没有使用手腕的功力。本人打了几十年的球也
未领会到手腕怎么去用力挑球。
手腕发力是属于寸劲那种，不能大幅度的那样甩腕子，那样反而降低了击球的力量。初
学者寸劲不容易掌握，所以主张先固定手腕发力。手腕当然不是发力的主要部分，主要
还是在前臂。要增加球的稳定性，还要加上大臂的引导动作。
这个稳定性可以从几何去理解。一条直线越长，它的角度（与水平线相对好了）受两个
端点的影响就越小。所以前臂和大臂运动挥拍划出来的轨迹较长，固定手腕时触球的角
度跟轨迹相当，所以触球角度就越稳定。如果手腕用太多，触球的角度便受手腕运动的
轨迹影响增大，而手腕运动的2个端点稍微变化，对整个运动轨迹... 阅读全帖 |
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f***n
发帖数: 4682 | 11 天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：
自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻
技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，
磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且近
台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点很
重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以早
点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就怎
么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球比
纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效的
。但有一点说在前面，希望大家练习的同时一，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 12 先批评一下录像的同学，他屏气录了不到20米，你换气他也换，随后镜头对不准又错过
了近距离的5米。最后你没完，他又不行了。一定要找一个可以为你憋50米的人！录像
的不是你领导吧：）
你的问题，咱只说大的，是上肢划水，全身streamline和打退。哈哈，除了这三个，游
泳也没啥了，是吧？ 这些是相互联系的，我觉得最好的办法是看video模仿。下面我会
找些youtube，推荐给你。你当前最重要的和急需解决的问题是你的训练方针和方式方
法。你给我的感觉是，把自行车和跑步的训练带到了游泳中。游的贪快，胳膊划的向风
车。游泳是技术活儿，你要是拿它当跑步一样，以距离，速度和心跳为参数的练，最终
是游不好也游 不快的。你要多游短距离，着重体会动作和水感。
对于你这样的初学者建议，首先是照猫画虎，先把form作对。找孙阳和thorpe的
slowmotion，在家里模仿划水。最好videotaping自己。这是我们小时候必修的，每天
几百上千的。你如果在没水的情况下做不了，游水时就更没戏了。练的时候，要注意：
划水两臂不同于蹬自行车的双腿，周而复始，同速匀速运动。游泳划水从入水，抱水，
拉水到推水，... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 13 所有人（几乎）都号称自己打网球是健身。不过看过太多因打球而伤病缠身，甚至完全
废掉的。我sample size不算太大，但是已见过2个跟腱断掉的（废了），50%有不可逆
慢性关节/肌肉疾病（网球肘，膝、腰、臀、腕、肩、踝等），90%说自己某处肌肉、关
节酸痛（可逆）。打球年头越长，病越多（球技随着见长就没多少了）。我觉着这样的
话还不如别打了，看看电视都比这健身效果好，至少不自残啊！ |
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K****D
发帖数: 30533 | 14 TVGame board:
所有人（几乎）都号称自己打视频游戏是健身。不过看过太多因打视
频游戏而伤病缠身，甚至完全废掉的。我sample size不算太大，但是
已见过2个跟腱断掉的（废了），50%有不可逆: 慢性关节/肌肉疾病
（游戏肘，膝、腰、臀、腕、肩、踝等），90%说自己某处肌肉、关
节酸痛（可逆）。打视频游戏年头越长，病越多（游戏技随着见长就
没多少了）。我觉着这样的话还不如别打了，看看电视都比这健身效
果好，至少不自残啊！ |
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w******n
发帖数: 13172 | 15 可怜。意见：
1. 永远不要单手接法，特别是女子接男子的。有双反干嘛不用呢？难道你打单反？
2. 伤了后要立即休息，回家冰敷。其实每天打完球，就算没伤，最好都用冰敷一下膝
关节和腕、肘等，相当于帮助过热的轴承冷却
3. 伤了这么久还没好，最好去看physical therapist或者去针灸。光休息或吃鸡爪用
处不大
4. 现在练左手是浪费时间。你试试左手用筷子就可以了。而且改左手后，你反手双反
的话还是要右手发力，单反的话同样左手还是容易受伤。到时候你左右手都伤了，你再
改用嘴叼着拍子打？
2
些。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 16 新手刚学打网球要养成锁腕的习惯，假设你从小臂到球拍之间没有手腕这个关节。心里
按照这样100%想，大约能锁定60%。后面动作固定些了再慢慢加一点手腕动作 |
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k**f
发帖数: 1137 | 17 如果你听我的建议：加强体能训练，达到有足够的体力在大满贯赛事中连续打2-3场，
每场4个小时以上的高水平比赛，还要加强某些特定部位肌肉的训练，比如腕，膝，肩
等关节部位，以防止受伤。 明年就会有回报 |
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L*********n
发帖数: 185 | 18 未名的朋友们好，这个是我未名上的第一个帖子最近刚刚从UIUC毕业，有一个公司的
OFFER还迟迟没有发下来，最近又必须带父母去东海岸旅游，暂时不能继续找工作。看
到这么有不少球友喜欢打球，我也奉上我的经验教训，攒人品中(希望能顺利拿到OFFER
和USPTA P-1教练执照)。
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一个业余教练的历程
痛苦的打球生涯
不知不觉我已经和网球结缘12年了，最近马上从UIUC 毕业，找到一份儿工作，总算歇
口气，想写个回顾帖子希望广大网球爱好者能从我的经历中学到一些东西（特别是教训
）。
我是从小学6年级第一次接触网球，打过4~5个小时，觉得非常有力量感，很好玩。高中
时候由业余教练练过100个小时左右。大学考的很不理想，好在由于种种原因，平均每
天能练球3个小时，于是练了2年，打断过120根线左右（身体确实比较结实，以前破高
中运动会记录的时候做了90个俯卧撑每分钟）。这时候由于教练并不专业，很多动作练
得并不专业，特别是正手，学的是正西偏超西方，击... 阅读全帖 |
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L*********n
发帖数: 185 | 19 未名的朋友们好，这个是我未名上的第一个帖子最近刚刚从UIUC毕业，有一个公司的
OFFER还迟迟没有发下来，最近又必须带父母去东海岸旅游，暂时不能继续找工作。看
到这么有不少球友喜欢打球，我也奉上我的经验教训，攒人品中(希望能顺利拿到OFFER
和USPTA P-1教练执照)。
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一个业余教练的历程
痛苦的打球生涯
不知不觉我已经和网球结缘12年了，最近马上从UIUC 毕业，找到一份儿工作，总算歇
口气，想写个回顾帖子希望广大网球爱好者能从我的经历中学到一些东西（特别是教训
）。
我是从小学6年级第一次接触网球，打过4~5个小时，觉得非常有力量感，很好玩。高中
时候由业余教练练过100个小时左右。大学考的很不理想，好在由于种种原因，平均每
天能练球3个小时，于是练了2年，打断过120根线左右（身体确实比较结实，以前破高
中运动会记录的时候做了90个俯卧撑每分钟）。这时候由于教练并不专业，很多动作练
得并不专业，特别是正手，学的是正西偏超西方，击... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 20 【男人常搓三处保健康】1、搓面部：搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要
的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。2、搓腰眼：腰眼位于第三腰椎棘突下旁
开3.5寸凹陷处。腰眼居“带脉”为肾脏所在处。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。3
、搓脚心：常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的疗效。
【5种食物最不易变质】1、蜂蜜，糖占蜂蜜总量的3/4以上，水分含量少，细菌和酵母
菌都不能存活；2、白酒，在密封条件下，微生物不容易侵入；3、食醋，工艺较好的酿
造陈醋，用坛子密封好放在地下，年份越久越醇香；4、固体食糖类，水分少、渗透压
强大，不利于微生物生长；5、食盐，天然的防腐剂。
【盘点10种水果养生功效】1香蕉：保持快乐心情；2葡萄：增强免疫抗衰老；3梨：帮
助器官排毒，软化血管；4火龙果：缓解重金属中毒；5柚子：维护血管健康；6西瓜：
利尿排毒；7荔枝：生血养颜；8猕猴桃：降低胆固醇；9龙眼：开胃益脾；10榴莲：开
胃，促进肠蠕动。
【打哈欠缓解眼部疲劳】打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，提醒人们此
时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉
更... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 21 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 中国第一网红“死而复生” 从吸毒少女到相夫教子
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 9 19:06:25 2016, 美东)
沉珂，曾被称作「中国第一个网红」，2008年被误传自杀，2015年末，她澄清自己还活着，重新出现在公众视野之中。
如果一个人的青春期是这样一个故事，那么这个故事也许将会贯穿她整个人生。
死而复生
这是3月下旬的一天，湖南邵阳暴雨，整个城市看起来灰蒙蒙湿答答的。沉珂家里大灯全开，门厅的墙壁上贴着暖色调的壁纸，显得非常干净、非常整洁。她站在客厅里，穿一身黑，微微驼背，面孔醒目。
「哈喽。」她站在原地，拘谨地打了个招呼。
这是一次经历了两个月拉锯才终于达成的见面，「你一个活人站在我面前，我就没有办法这么轻松地去跟你谈我过去的一些，对我来说甚至是致命的一些事情。」沉珂说，「还有一点就是，我也不想让你看见我的表情。我不喜欢聊天的时候跟人家目光对视，我不知道怎么讲，可能就是因为以前我跟你说的，心里总有一点自卑因素。」29... 阅读全帖 |
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f***c
发帖数: 1285 | 22 zz
从天涯上转来的一份音乐圈八卦帖，堪称是今年最好的八卦帖了，真心不错，内容不仅
仅是八卦更多的是对中国音乐的想法
好久没看到这么高水准的帖子了，有些八卦还是亮瞎了眼睛，但是楼主的深度已经不是
一般狗血八卦了。当年我因为王菲而去看窦唯，然后就喜欢了窦唯，还有段时间多罗绮
的爱，都被八道了。因为楼主八的大多是老人，所以感觉爸妈这一卦的也好这一口，里
面的一些代号我都给他们改过来了，有助于大家的欣赏。
作为一个音乐产业的从业人员来八一八歌手们的陈年往事
从那说起呢？先说说歌影两大天后。王后周后。这俩以前都是果儿，王的家世颇有底势
，但从小就叛逆，当时的摇滚圈第一拨人，崔健什么的，可不是如今的小青年，第一波
接触摇滚的全都是有点家势的，否则当时的情况根本接触不到摇滚乐。王就这样和他们
混在一起，换了好几个男朋友，最有名的就是栾某和窦某了，其实在他俩之前，还有好
几个。天后的所有男人无一例外和摇滚圈沾边，包括李亚谢霆，都是摇滚铁杆。李亚本
人没出道时就独立的组织过大型的摇滚演出。天后已经成为天后之后，还是改不了这爱
好，没事了找点看得上眼的，一起滚一下，算是生活调剂了。天后不沾重口味的，只吸... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
fishc (悟空) 于 (Mon Oct 14 21:14:37 2013, 美东) 提到:
zz
从天涯上转来的一份音乐圈八卦帖，堪称是今年最好的八卦帖了，真心不错，内容不仅
仅是八卦更多的是对中国音乐的想法
好久没看到这么高水准的帖子了，有些八卦还是亮瞎了眼睛，但是楼主的深度已经不是
一般狗血八卦了。当年我因为王菲而去看窦唯，然后就喜欢了窦唯，还有段时间多罗绮
的爱，都被八道了。因为楼主八的大多是老人，所以感觉爸妈这一卦的也好这一口，里
面的一些代号我都给他们改过来了，有助于大家的欣赏。
作为一个音乐产业的从业人员来八一八歌手们的陈年往事
从那说起呢？先说说歌影两大天后。王后周后。这俩以前都是果儿，王的家世颇有底势
，但从小就叛逆，当时的摇滚圈第一拨人，崔健什么的，可不是如今的小青年，第一波
接触摇滚的全都是有点家势的，否则当时的情况根本接触不到摇滚乐。王就这样和他们
混在一起，换了好几个男朋友，最有名的就是栾某和窦某了，其实在他俩之前，还有好
几个。天后的所有男人无一例外和摇滚圈沾边，包括... 阅读全帖 |
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l********r
发帖数: 123 | 24 【最凶狠的站立打击系格斗技 —— 泰拳】
泰国的传统格斗术，以凶狠毒辣而著称，最大特点是可以在极短的距离下利用肘、膝进
行攻击。Muay Thai (泰拳) 中的“Muay”，来自于梵语的Mavya，意为“八肢的艺术”
，八肢指的是用 双拳、双脚、双肘、双膝这八点来进行攻击。
泰拳的历史及起源尚无定论。历史上泰国曾经同缅甸发生过数次战争，许多与泰拳有关
的历史资料在古代缅甸军队攻陷阿育陀耶王朝都城时已经遗失。从前，泰拳手在搏斗时
用粗棉线把双拳缠得如同铠甲一般，并在拳峰处扎成结，然后将双拳浸泡在粘液中，再
撒上碎玻璃或砂砾，使双拳表面异常粗糙。后来这种方法逐渐被停止使用，而代之以拳
击手套。历史上泰国曾经被缅甸入侵，许多泰拳武者凭著泰拳战胜入侵者，并促使泰拳
的普及。
泰国拳手在轻量级K-1等站立打击类赛场上拥有骄人的战绩。著名的泰拳手有播求 (
2004和2006年两届K-1轻量... 阅读全帖 |
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a****5
发帖数: 10854 | 25 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: maggie918 (鸡兔同笼), 信区: Joke
标 题: 绝密：金陵十二区
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 12 17:59:29 2014, 美东)
一、
我在一个收入不算丰厚的小公司上班，所以业余时间开着自己的标致308载客赚点小钱
补贴家用。换句话说，我白天是一个苦逼的小公司白领，晚上是一个苦逼的黑车司机。
这天傍晚，我将车停在仙林中心地铁站口等客。这里地处郊区，公交不便，所以黑车的
生意还算不错。一班地铁到站，一大波人群从站口涌出，黑车司机们纷纷上前去招揽生
意。
我坐在车里没动。我从来不去主动拉客，因为不愿意忍受陌生人的漠视和白眼，可能是
小时候读书读迂了，拉不下小知识分子那点可怜的面子。所以我比其他司机的收入要少
上一大截，老婆为此常常骂我没用，“连开个黑车都开不过别人！”
突然副驾驶的车门被人拉开，一个戴着鸭舌帽的中年男子猫着腰跨进车来，随即把身子
深深埋在座位里，对我说了声：“送我出城。”我还没来得及开价，他又补充了一句：
“给你两百。”
我挂上档，松开离合，一脚油门驶离了地铁站口。他关上副驾位... 阅读全帖 |
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m*******8
发帖数: 7852 | 26 一、
我在一个收入不算丰厚的小公司上班，所以业余时间开着自己的标致308载客赚点小钱
补贴家用。换句话说，我白天是一个苦逼的小公司白领，晚上是一个苦逼的黑车司机。
这天傍晚，我将车停在仙林中心地铁站口等客。这里地处郊区，公交不便，所以黑车的
生意还算不错。一班地铁到站，一大波人群从站口涌出，黑车司机们纷纷上前去招揽生
意。
我坐在车里没动。我从来不去主动拉客，因为不愿意忍受陌生人的漠视和白眼，可能是
小时候读书读迂了，拉不下小知识分子那点可怜的面子。所以我比其他司机的收入要少
上一大截，老婆为此常常骂我没用，“连开个黑车都开不过别人！”
突然副驾驶的车门被人拉开，一个戴着鸭舌帽的中年男子猫着腰跨进车来，随即把身子
深深埋在座位里，对我说了声：“送我出城。”我还没来得及开价，他又补充了一句：
“给你两百。”
我挂上档，松开离合，一脚油门驶离了地铁站口。他关上副驾位置的窗玻璃，又回头往
后挡风玻璃外望了几眼，重新把身体靠在座椅背上，看上去心事重重。我换到三档，车
速超过了40迈，车门自动“咔哒”一声锁死了。他似乎轻出了一口气，听了一会儿广播
里FM101.1正在播的邓丽君的《南海姑娘》，对... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 452 | 27 六朝清羽记20
作者/弄玉&龙璇
简介
玉鸡巷热热闹闹地办起婚宴，程宗扬也乐见出生入死的兄弟们有了家室。
他舒心地到湖边别墅左拥右抱，岂料碰上云丹琉前来单挑。
为了让小紫排解战书，他忍痛把手中的产业及股分交换出去，偏偏死丫头还让美人
们挑逗他，死命挖出他仅有产业，讽他「人为色亡」！
云如瑶在他再次夜探时，镇定地献上冰滑娇嫩的身子，这时他才知晓自己能解她身
上寒毒，然而他仍顶着「萧公子」身份……
原以为日子可以舒心下去，未料巡视产业时被怀恨的苏妲己计杀，甚至还让小魏夫
妇赔了性命，连小紫都不能不使尽全力和妖术一拼。
遭受暗算的程宗扬和重伤昏厥的小紫落入大江，深深沉底……
第一章 故人
第二章 喜宴
第三章 比试
第四章 四姝
第五章 献媚
第六章 义死
第七章 沉江
第一章 故人
黑暗中，一个优美的身影静静坐着，她盘着腿，叠放的双足脚心朝天，素白纤手放
在膝上，拇指轻扣中指，食指、无名指、小指张开，状如兰花。微微低着头，乌亮发丝
黑瀑般披在颈后。
良久，她松开中指，双掌摊开，合在一起，掌心相接，慢慢旋转，然后缓缓分开。
像什么都没有发生过一样，素白的掌心没有丝毫变化。她重新收... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 28 Contents
封面
内容简介
第二十一集 第一章 乍遇故人
第二十一集 第二章 身份暗藏
第二十一集 第三章 冰泉噬人
第二十一集 第四章 魂丹命控
第二十一集 第五章 月如清霜
第二十一集 第六章 火焚广阳
第二十一集 第七章 再渡云水
【六朝清羽记】第二十一集
弄玉&龙璇
内容简介
一夜沉浮，大难不死。漂流至广阳城郊的程宗扬竟意外逢遇月霜，误打误撞
之下，「飞鸟上忍」这黑魔海供奉的身分仍紧跟着他，甚至让他知晓六扇门内有
黑魔海渗透的奸细。
月霜与其所投的雪隼佣兵团被牵连进黑魔海的阴谋，程宗扬虽利用供奉身分
玩了一手计中计，却深感黑魔海剑玉姬的可怕——这些动脑的事若有小紫那丫头
在身边就好！但遭逢大变的他下定决心必须变得更强，身边之人和拥有的事物才
不会再次受到伤害……
第二十一集 第一章 乍遇故人
黑漆案几上放着一幅丝帛制成的地图。赭红的山脉在编织过的蚕丝上蜿蜒起伏，蓝
色河流从地图左侧绕过，河边的平原上绘着一座城池。
一道淡黄细线越过山脉在城下汇集，越来越多的淡黄色结成连绵的营盘。接着山脉... 阅读全帖 |
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v********e
发帖数: 1985 | 29 二月初三，东元帝五十圣寿。
依照中原“男不庆九女不庆十”的古礼，东元帝今年满五旬实岁，礼部禀宰相公廨
之命，早在去年年中就传书告示天下，号召各路州县要大张旗鼓“共为天子寿”。后来
又有燕山渤海两个卫镇连败突竭茨，郑国公孙复踏破黑水城，越国公郭表大掠突竭茨祖
庭，几番大捷顿时军民齐齐振奋。这些不仅是立朝以来罕见罕有的大胜仗，更是在东元
皇帝的“文治武功”上浓墨重彩地添了一笔。这不仅是东元帝的帝王功业，也是朝中文
武百官的光彩，因此去年十一月吏部侍郎薛寻作了一篇洋洋洒洒的颂君赋，提出不仅要
把天子寿诞办得气派排场，还要献俘阙下掖门阅兵，登时就获得朝堂上下朝野内外的一
致嘉许。靠着这两条建议，薛寻为自己博得一个“干练能臣”的美名，在六部里的声望
也是日渐高涨。据说，他很有可能要接替请辞还乡的董铨出任门下侍中。至于原本最有
希望成为门下侍中的户部左侍郎叶巡，因为这家伙以前得罪了不少人，又在正旦大朝会
上有大放厥辞的嫌疑，高升一步成了文华殿大学士之后便被派去渤海卫劳军。可户部是
六部里非常重要的衙门，叶巡不在，部里的很多事务都不能得到及时的处置，为了保障
政务畅通，朝廷在年后就很... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 30 六朝雲龙吟
第二十三集
第一章
夜色尚浓，程宗扬便爬了起来，先梳头洗脸，然後穿上崭新的官服。他理好
衣襟，拉了拉又宽又长，几乎垂到脚面的衣袖，对着铜镜扶好进贤冠，左右看了
一番，还是觉得有点别扭。
程宗扬担任的常侍郎五日一朝，今天是入朝的日子。昨日徐璜专门派人过来
交待过觐见的礼仪，在宫中要留意各种的事项：少说多听，少做多看。总之作为
刚入选的文散官，他只用和宫里一批随侍的亲贵待在一起，先混个脸熟就行。
罂粟女将一支崭新的毛笔簪在他冠侧，然後跪在主人身後，将一柄错金的书
刀佩在他腰带的弯钩上。程宗扬拿起一册用牛皮绳编好的竹简掂了掂，对着镜子
道：「我这算是刀笔吏了吧。」
惊理娇滴滴道：「恭喜老爷。」
程宗扬心下叹了口气，自己混入朝中，只是因为汉国如今的情形扑朔迷离，
又赶上天子急于用钱，因缘际会之下，才花钱买了个官。万一将来汉国的政局出
现惊涛骇浪，好设法尽力自保。可罂奴和惊理明明是江湖人，却对当官比自己还
热心。自己在宋国推行纸钞，数日之间百万金铢入手，她们也没有说过什么，如
今自己在汉国只当了个六百石的小官，这些奴婢就显得与有荣焉，连在床上都显
得比以往更谦卑几分。也不知道真是对当... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 31 陈诗羽鄙视地看了一眼林涛。
“那这是什么？”我指着地面上像是足迹轮廓一样的痕迹问林涛。
林涛说：“这是没有花纹的足迹轮廓，我们穿着鞋套走进现场，踩到了血迹，再踩
回地面的话，都会留下这样的足迹。”
“你是说这是我们民警穿戴鞋套进入现场留下的足迹？”大宝问。
“是。”林涛顿了一下，接着说，“不过，如果凶手也穿着这样的鞋套，也会留下
这样的痕迹。”
陈诗羽忽然蹲下身，用手指蹭了一下尸体旁边地面上的血迹，说：“凶手应该就是
穿着鞋套进入现场的。”
“啊？”大宝吃了一惊，“陈羽毛你是怎么知道的？”
陈诗羽说：“你们看，旁边有几个类似的足迹应该是民警留下的，因为时间不长，
所以还没有完全干掉。而这几枚足迹，已经完全干掉了，说明足迹留下的时间很长。另
外，我叫陈诗羽，不叫陈羽毛，谢谢。”
一个大学生能做出这样的推断，确实让我有些刮目相看。我赞许地点了点头，表示
对她的论断予以支持。
“戴着橡胶手套，穿着鞋套进入现场杀人。”大宝说，“杀的还是精神病人。听上
去好像那部美剧，叫什么《嗜血法医》里的情节啊。”
“难道是美剧迷... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 32 第一百一十四章 高深的学问
马车甲，叶昭抱着蓉儿的小身子，心里全是温馨，和这小家伙不知不觉间已经是老夫老
妻了，看着她一天天长大，何尝不是种幸福？
蓉儿刚刚下学，她个头窜的挺快，柔美胸脯高高鼓起，红格子复古制服裙精致高责
，又不失学生稚嫩之美，高妾典雅，青春逼人。
唯一的遗憾就是不怎么能像以前一般那样抱小孩子似的抱她了，可不是，想想，蓉
儿也十七了。
亭亭玉立的小姑娘，清纯脱俗，眉目如画，唯一不变的就是那双纤细的晶莹小腿，
裹着过膝的黑色薄棉筒袜，崭新闪亮的黑色小皮鞋，高高盘起的可爱精美发髻，那种高
贵的萌态，可不是漫画皇族美少女能比拟的。
“相公，丝丝姐姐厉害不厉害？”蓉儿清新身子暖洋洋的，好似说话也没有一丝力
气。
叶昭笑道：“你肯定喜欢她。”
这是去灯笼巷三十五号接朱丝丝的路上。
荷兰人已经同意和谈，外务部副相张有存已经率领使团前往香港和荷兰人会面，而
中英联合调查团也进入了爪哇岛，开始调查当地华人的民权状况。
水师有半数舰船加之俘获的几艘荷兰船只退到广州维修，实际上，只要金陵号、广
州号等几艘铁甲舰在南洋，就足以威慑主力舰几乎全部被毁的荷兰人。
现在，也是时候处理下家事了。
“... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 33 第一百一十四章 高深的学问
马车甲，叶昭抱着蓉儿的小身子，心里全是温馨，和这小家伙不知不觉间已经是老夫老
妻了，看着她一天天长大，何尝不是种幸福？
蓉儿刚刚下学，她个头窜的挺快，柔美胸脯高高鼓起，红格子复古制服裙精致高责
，又不失学生稚嫩之美，高妾典雅，青春逼人。
唯一的遗憾就是不怎么能像以前一般那样抱小孩子似的抱她了，可不是，想想，蓉
儿也十七了。
亭亭玉立的小姑娘，清纯脱俗，眉目如画，唯一不变的就是那双纤细的晶莹小腿，
裹着过膝的黑色薄棉筒袜，崭新闪亮的黑色小皮鞋，高高盘起的可爱精美发髻，那种高
贵的萌态，可不是漫画皇族美少女能比拟的。
“相公，丝丝姐姐厉害不厉害？”蓉儿清新身子暖洋洋的，好似说话也没有一丝力
气。
叶昭笑道：“你肯定喜欢她。”
这是去灯笼巷三十五号接朱丝丝的路上。
荷兰人已经同意和谈，外务部副相张有存已经率领使团前往香港和荷兰人会面，而
中英联合调查团也进入了爪哇岛，开始调查当地华人的民权状况。
水师有半数舰船加之俘获的几艘荷兰船只退到广州维修，实际上，只要金陵号、广
州号等几艘铁甲舰在南洋，就足以威慑主力舰几乎全部被毁的荷兰人。
现在，也是时候处理下家事了。
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L**********y
发帖数: 2525 | 34 第二卷 凛冬之湖 第五十八章 谷中之湖
陡峭的崖壁在眼前快速上升……那些崖缝间的野草被拖成一道绿线，然后迅速消失，微
寒的风扑打着脸颊，莫山山左手紧紧抓着宁缺的腰带，眼眸里没有什么惊慌之色，更没
有惊呼，因为她相信宁缺这种人绝对不会自杀。
蓬的一声，大黑伞在空中打开，二人身体重重一震，下堕的速度顿时变缓了很多，
顺着风向离开崖壁，向着脚下不远处的那些阔叶林飘去：
眼睛被风吹的眯起，她抬起头只见大大的黑伞面遮住了飘雪的天穹，被强劲的山风
吹灌，竟也只是微微变形，看不出采任何崩散的迹像，不禁有些好奇，这把黑伞究竟是
用什么材料做的，竟然如此结实。
宁缺右手紧紧握着大黑伞的伞柄，紧若钢铁，左手搂着书痴的腰，盯着越采越近的
地面，根本没有多余的心神去注意指间温滑的感受。他搂着小姑娘撑伞跳崖过很多次，
知道黑伞虽然结实但伞面面积还是太小，落地那刻不会好受。
离地面还数丈距离时，一道极淡而纯净的符意从莫山山指间释出，空气顿时变得仿
佛粘穆了数分，二人下坠的速度再次降缓。
宁缺知道莫山山出手了，便袋下了自己施符的准备，搂紧她的腰肢。
一声闷响，他双膝微屈，重重落在树林外的地面上，骨髅肌肉关节在落地的... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 35 海伯利安 - 第一部 - 第五章（丹·西蒙斯）
我祈祷着。
今天，在重新看完全息碟之后，我坐在屋外的日光之下。现在我已经确认了一
些东西。然而当时，在我发现这个我当做是“大教堂”的东西后，在我爬上悬崖返回的
途中，我几乎没有注意到它们。在大教堂外面的岩脊上，脚印磨出的小道蜿蜒而下，越
发深入到大裂痕中去了。虽然和通向大教堂的路径相比，这条小道磨损得不是很厉害，
但是它们同样诱人一探究竟。唯有上帝知道下面还有其他什么奇迹在等着。
必须，我必须让世界知道这一发现！
是我发现了这个，这其中带着的讽刺并没有影响我。如果没有阿马加斯特，如
果没有我的放逐，这一发现可能还要等上数个世纪。在这新发现赐予教会新生之前，教
会可能就已经消亡了。
但是我发现了。
不管用什么方式，我会把信息发出去。
第一百零七日：
我成了囚犯。
今早，我在平日里洗澡的地方洗澡，那是在溪流掉落悬崖之处的附近，然后我
突然听到什么声音，我抬起头，看见了被我称为德尔的毕库拉正盯着我瞧，怒眼圆睁。
我向他打了声招呼，但是这矮小的毕库拉转... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 36 第五十一章 贵客盈门（上）
尽管尚未到晚上戌时，但路上行人已经寥寥无几，太平里的一众住户大多已经造好了饭
，这会儿炊烟尽去，却是仍有隐约的饭菜香味从各家各户飘了出来。而对于徐家小院来
说，忙活了一天之后姗姗来迟的这顿饭无疑更是要紧，不约而同的，饭桌上三个人全都
是狼吞虎咽。很快，徐勋带头风卷残云地扫荡完所有碗碗盘盘，金六嫂进来收拾着那些
家什，屋子里除了碗盘碰撞的声音，寂静得一丝动静也没有，就连金六嫂也不由得抬头
瞧瞧这个瞧瞧那个，几次张嘴却什么话都没敢说，最后索性加快动作干完了，立时退了
出去。把满食盒的东西往厨房一撂，她也不急着收拾，快步到了门上寻着丈夫金六，当
即没好气地说：“这里头也不知道是怎么回事，一个个都不说话，脸不是黑的就是白的
青的，看着吓人！瑞生也是的，平时看起来那么一个规规矩矩的小子，居然敢和少爷同
桌吃饭，还有那和尚，一个出家人吃肉比谁都狠，这叫怎么回事！”“你他娘的少说两
句行不行？”尽管那一晚回来之后次日一大清早就磕头赔罪，徐勋也没说什么，但金六
何等滑溜敏锐，只看徐勋进进出出多半都带着慧通，今天甚至连瑞生都提溜出去了，却
留着自己看门，再加上下午那应老儿溜了... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 37 第五十一章 贵客盈门（上）
尽管尚未到晚上戌时，但路上行人已经寥寥无几，太平里的一众住户大多已经造好了饭
，这会儿炊烟尽去，却是仍有隐约的饭菜香味从各家各户飘了出来。而对于徐家小院来
说，忙活了一天之后姗姗来迟的这顿饭无疑更是要紧，不约而同的，饭桌上三个人全都
是狼吞虎咽。很快，徐勋带头风卷残云地扫荡完所有碗碗盘盘，金六嫂进来收拾着那些
家什，屋子里除了碗盘碰撞的声音，寂静得一丝动静也没有，就连金六嫂也不由得抬头
瞧瞧这个瞧瞧那个，几次张嘴却什么话都没敢说，最后索性加快动作干完了，立时退了
出去。把满食盒的东西往厨房一撂，她也不急着收拾，快步到了门上寻着丈夫金六，当
即没好气地说：“这里头也不知道是怎么回事，一个个都不说话，脸不是黑的就是白的
青的，看着吓人！瑞生也是的，平时看起来那么一个规规矩矩的小子，居然敢和少爷同
桌吃饭，还有那和尚，一个出家人吃肉比谁都狠，这叫怎么回事！”“你他娘的少说两
句行不行？”尽管那一晚回来之后次日一大清早就磕头赔罪，徐勋也没说什么，但金六
何等滑溜敏锐，只看徐勋进进出出多半都带着慧通，今天甚至连瑞生都提溜出去了，却
留着自己看门，再加上下午那应老儿溜了... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 38 第章
"是这家么？" 。
我掏出通知对了对门牌号。没有错，确实是这家。我点了点头，让她走在前面。
其实也没什么，只不过，让这户人家开门后见到的是一个女子，可能心里要好受些
。
她按了按门铃，里面传出来一个人趿着鞋的声音。我有点百无聊赖地看看四周，不
知为什么，突然很想抽烟。只是就这么点时间，做事时抽烟总不太好吧。 。
门开了，一个男人探出半张脸看了看我们。她道："请问，这里是邓宝玲的住宅么
？"
这男人有点狐疑地看了看我们，脸一下变得煞白，道："你们……你们是……"
她还想解释什么，我有点不耐烦地走上前，道："我们是。请邓宝玲女士快和我们
走吧。"
"她还在梳洗，请你们……稍微等一下吧。" 。
我站在她身后，刚想说什么，她已经抢先说："没关系，让她慢慢来吧，我们等她
。"
那男人有点如释重负，道："请进来坐坐吧。" 。
她已经走了进去。尽管有点对她那种心慈手软不满，我还是跟着她走进去。在十三
个行动组中，她是唯一一个女子，我毕竟还得随着她点。 。
这邓宝玲家里并不是太富裕，但整理得很干净，墙上，还挂着几幅廉价的中国画复
制品，倒也并不恶俗。 。
一进他们家客厅，刚坐下来，我便说... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 39 二十九、
柏叶的突然出现，不免让唐考大吃一惊，只怕柏叶是来帮助奥斯丁清除障碍的，慌
乱之间，唐考的脑海中闪现出自己第一次与柏叶见面时被摔得天旋地转的场景，可明知
自己不是柏叶的对手，他还是本能地将持于手中的长箭向柏叶咽喉用力插去！
长箭疾刺咽喉，对常人而言，定然是非常凶险的杀着，可在柏叶的眼中，只觉得唐
考的动作慢得有些可笑，他右手压住唐考握弓的那只手臂，左手轻巧地一翻，快如闪电
地抓住了刺向自己的那支细长羽箭。唐考出手受阻，箭头只能停留在距离柏叶咽喉不过
二十公分的位置，他心有不甘，立刻聚力于手掌，猛地向那支羽箭尾部拍去，只盼望光
滑的箭杆能挣脱柏叶掌中的摩擦力，继续向前突进。可那支箭就象插进了石缝之中，唐
考一掌拍去，长箭未能深入半分，自己的掌心倒被箭尾戳伤了。唐考又惊又痛，脸上的
肌肉顿时变得扭曲起来。
一直躲藏在小屋里的丁岚眼睁睁地看着唐考被擒，苦于手无寸铁，不知该如何反抗
，但看见唐考手上受伤而流下刺目的鲜血时，惊恐之余，他居然不顾一切地提起身边那
台摄像机冲出了小屋。
那台摄像机的下方还拖着一具金属质地的三脚架，丁岚便紧紧抱住那拢在一起的三
条铁腿，就像抡起一柄巨大的铁锤，... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 40 第一种方案，相对来说更值得考虑，能够让琼恩和梅菲斯返回物质界，早早脱离这是非
之地。当然，欣布等人只怕是不会高兴了，她们这种正义人士，既然知道萨马斯特有毁
灭世界的计划，只要有一线希望都要去阻止，不会中途放弃——但这和琼恩有什么关系
，她们爱干嘛干嘛去，大家各不相干，从此分道扬鏣正好。
唯一地问题，就是那枚印章是真的要彻底放弃了，花了这么多心力，结果还是一场
空，不免让人有些不爽。不过也正如梅菲斯所说，琼恩想要那枚印章，更多是一种直觉
，毕竟不是已经确证它对自己就有用处——说不定自己的直觉错了呢，说不定自己多想
了呢。为了它，打几场比赛倒也罢了，如果说还要冒卷入血战地风险，似乎就有些不太
值得吧。按照经济学的说法，前期投入了一些成本，但如今已经“沉没”了，那就不用
再惋惜，早早抽身放弃得了。
略作盘算，琼恩就决定接受第一个方案，抬起头来正要答应，猛然看见坐在对面的
魅魔美人盈盈含笑的眼中，似乎有一丝特别的神色闪过，令人捉摸不透。他微微一怔，
心中忽然升起一种不详预兆，原本脱口而出的话就迟疑了下来。
奇怪，总觉得什么地方不太对劲……是我弄错了什么东西，还是遗漏疏忽... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 41 第一种方案，相对来说更值得考虑，能够让琼恩和梅菲斯返回物质界，早早脱离这是非
之地。当然，欣布等人只怕是不会高兴了，她们这种正义人士，既然知道萨马斯特有毁
灭世界的计划，只要有一线希望都要去阻止，不会中途放弃——但这和琼恩有什么关系
，她们爱干嘛干嘛去，大家各不相干，从此分道扬鏣正好。
唯一地问题，就是那枚印章是真的要彻底放弃了，花了这么多心力，结果还是一场
空，不免让人有些不爽。不过也正如梅菲斯所说，琼恩想要那枚印章，更多是一种直觉
，毕竟不是已经确证它对自己就有用处——说不定自己的直觉错了呢，说不定自己多想
了呢。为了它，打几场比赛倒也罢了，如果说还要冒卷入血战地风险，似乎就有些不太
值得吧。按照经济学的说法，前期投入了一些成本，但如今已经“沉没”了，那就不用
再惋惜，早早抽身放弃得了。
略作盘算，琼恩就决定接受第一个方案，抬起头来正要答应，猛然看见坐在对面的
魅魔美人盈盈含笑的眼中，似乎有一丝特别的神色闪过，令人捉摸不透。他微微一怔，
心中忽然升起一种不详预兆，原本脱口而出的话就迟疑了下来。
奇怪，总觉得什么地方不太对劲……是我弄错了什么东西，还是遗漏疏忽... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 42 第五章 斗敌，斗友！
尽管杀死西弟乃是在计划之外，但方森岩在心中盘算了一下还是觉得也没有到穷途末
路的地步。西弟死了毫无疑问是个坏消息，但uā衫飞却不知道这一点。一具尸体若是
运用得当，起到的效果也丝毫不逊è于活人。
青疤虽然逃走，但他毕竟脖子受到了重伤，这里到码头还有段距离，就算是uā衫
飞得到了消息马上赶来，剩余下来的时间也足够自己绸缪的了。
等到自己喘息稍微平静了下来以后，方森岩便走到了旁边的洗手间内，猛灌了一气
水顺带用冷水抹了个脸，然后将肚子上的枪伤简单的清理包扎了一下，又在里面找了几
件完好干净的衣服给西弟的尸第五章 斗敌，斗友！体换上，这才吃力的将西弟搬到了
外面面包车的副驾驶位置上，想了想又觉得似乎遗漏了什么，重新又做了一番布置才算
满意。
平时uā衫飞不在的时候，百粉明就带着iǎ弟坐着这辆面包车到处去收保护费，方
森岩便从百粉明的尸体上找到了钥匙，又顺手拿起了那把五四手枪ā在腰间，便发动了
车辆向着码头方向驶去。
尽管腹部的伤口还在传来阵阵的疼痛，但方森岩却忽然发觉身体里面有一种本能似
乎苏醒了过来，他不由自主的很是享受并且正在回味先前... 阅读全帖 |
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M**a
发帖数: 4816 | 43 ·文取心·
他家祖传的房产，差不多沦落成大杂院了，先是分家，曾祖父有四个妻妾，到父亲这辈
算来有十一个男丁够资格分产，没人肯让一步，直到三分之一的田契落进了讼师的口袋
，才使众人惊醒，再由族里人出面摆平。父亲算是长房长孙，分到手一个独立的院落，
是曾祖父第四个老婆住的，听说擅唱青衣，因此在客堂里有个离地两尺的台子，曾祖父
是大烟嗓子，谭鑫培一路的，方圆二十里地有名，兴致来了会粉墨登场扮老生，着长衫
挂了张髯口，摇着折扇和小他三十六岁的四姨太清唱一段。
再后来北方打仗了，陆陆续续有人逃难来住下，楼下前后厢房都住进没见过面，但宗谱
上有名有姓的亲戚，一住就是一年半载，天井里挂满各家洗出来的衣裳，小戏台上堆满
了逃难人家没打开的箱笼，等到厨房被划成各家的领地，油瓶盐罐被贴了姓氏标签，过
道上被各种什物占据，小婴儿出生在后厢房里，妯娌们说话开始指东墙骂西墙，至此确
定了独院向杂院进化之完成。
母亲偶尔会抱怨：烧香赶出和尚了，就凭他们跟你一个姓，租给外面人的话，至少还可
以收几个房钱贴补，这到底是要住到哪年哪月？
父亲只嘀咕一句：逃难了，都是亲戚，大家都不容易，算了吧。
母亲道：那个住在戏台上的... 阅读全帖 |
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I*******r
发帖数: 211 | 44 谢谢回复, 贴两张腿腕的. 基本上最容易发的地方就是这些关节部位. |
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u***************r
发帖数: 11227 | 45 发信人： teethdoct(牙医), 信区： ChineseMed
标题： 心脏好不好，摸摸这几个地方就知道！
发信站： BBS未名空间站(Tue Aug 22 11:42:35 2017,GMT)
一：摸脖子
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位，从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、
血糖等指标都相对较高，而这些都与心脏疾病密切相关。
一般情况下，如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
具体方法是：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前
面的喉结下方，完成测量。
如果颈围超标，在空闲时做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子
等，减少脖子赘肉堆积。
二：摸手腕
大部分人来说，在安静状态下，正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且
节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。
具体方法是：平躺静歇3分钟，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指及无名指
搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位（手臂与手腕关节内侧连接处），保持正常均匀
呼吸，计... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 46 转一个泳版高手CC（chipncharge）的评语：
发信人: chipncharge (feel the touch), 信区: Swimming
标 题: Re: 奔视频了！500m 10:10, 2:02/100m, 26 strokes per 25m
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 17:01:25 2012, 美东)
先批评一下录像的同学，他屏气录了不到20米，你换气他也换，随后镜头对不准又错过
了近距离的5米。最后你没完，他又不行了。一定要找一个可以为你憋50米的人！录像
的不是你领导吧：）
你的问题，咱只说大的，是上肢划水，全身streamline和打退。哈哈，除了这三个，游
泳也没啥了，是吧？ 这些是相互联系的，我觉得最好的办法是看video模仿。下面我会
找些youtube，推荐给你。你当前最重要的和急需解决的问题是你的训练方针和方式方
法。你给我的感觉是，把自行车和跑步的训练带到了游泳中。游的贪快，胳膊划的向风
车。游泳是技术活儿，你要是拿它当跑步一样，以距离，速度和心跳为参数的练，最终
是游不好也游 不快的。你要多游短距离，着重体会动作和... 阅读全帖 |
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发帖数: 459 | 47 周一去上金子班，周四替妞妞上金班，笔记如下
1.子伟强调了打球过程中的放松，在击球前肌肉和关节的放松对于击球质量非常重要，
尤其是面对速度快的来球，身体在完全放松的情况下才能步伐到位，保证高质量的回球。
2.周一的训练内容为：后场击球后上网步伐练习，吊上网，高远，发后场球高球和杀球
练习。
吊球时子伟指出力量不要过大，速度不要过快。
对于头顶高远要注意后退步伐的最后一步后脚对于前脚要稍微偏左，保证击球力量和保
护腰部不受伤。
其间还请教了正手挑球的要领，球拍不要后引，食指发力，发力后球拍前摆至体前即可
，不可翻腕。
杀球时注意保持和高远，吊球的一致性，注意起跳，转体，击球发力的时机。
最后是体能和灵活性的训练，略 |
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发帖数: 459 | 48 昨天替妞妞上课，发现好久不上课，很多要领都忘了
1.昨天的训练内容为：平抽，高远，后场步法练习，前场反手推直线和斜线，半场左右
步伐练习，实战和腿部力量训练。
平抽，金强调了预判，击球后根据出球路线判断对方回球路线，为下一拍提前做好准备
，此为预判。
高远和后场步伐，后场步伐要领为先转体，并步后退两步后，后脚单脚起跳，转体，击
球，左脚落地先，右脚跟上，向前。击球前身体放松，保持关节和肌肉松弛，击球瞬间
握紧球拍发力。
前场反手推后场，击球前注意拍面要平，保持和放网，搓球，勾对角的一致性。击球瞬
间拇指前顶，不要翻腕。
半场左右步伐，最后一步前脚站稳后，后脚自然跟上，切记。
腿部力量训练，原地下蹲后起跳，15个一组，4组，因为膝盖疼，我幸免。 |
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