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F**********e
发帖数: 1883 | 2 我一般回国会瘦10磅，每次回去都胡吃海喝。关键要心情好，然后到处串串。不能一直
窝在家里。 |
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A******e
发帖数: 3373 | 3 还好还好，不负众望。每天胡吃海喝，结果还掉了4磅。不过体重不说明问题。今天早
上跑步，6mph的速度，一麦过后心跳就150了，4麦结束就165了，结果最后一麦被迫跑5
.5，总算是把心跳控制在165以下了。
锻炼要坚持啊。 |
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r****7
发帖数: 1387 | 5 是啊，我昨天来版上看了一下相关的帖子，好像大家都是比较有规律的减，还没有说短
时间去那么多磅的，所以就发帖子直接问了，平时我还是比较注意体重的，一般过了
120磅我就吃的时候注意了，这次是知道自己增长了不少，不过在外面就胡吃海喝了，
按我自己的原来的办法，做点运动吃少点下来3-5磅很容易的，不过现在是要去掉的体
重太多/时间还短，那我就尽力看看了
hr |
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c**i
发帖数: 1432 | 6 偶也是晚上吃得多，中午都随便混混，晚上可是正餐啊。。。。胡吃海喝一顿。。。上
床睡觉。。。。那是多惬意的事情啊！！ |
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A******e
发帖数: 3373 | 7 你们为什么都这么馋？平时吃不够吗？我这段时间胡吃海喝，结果还轻了2磅。 |
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h***i
发帖数: 752 | 8 从去年秋天开始减肥的，起始体重大概215lb，后来年末的时候减到175lb，之后回国一
个月，胡吃海喝外加零下三十度没法跑步，反弹到185lb，回来后一个多月又回到了
175lb，不过之后一直平台，想减到160-165lb吧，参加活动给自己点动力。
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
3/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
第2周得分＝ ___
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
第3周得分＝ ___
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ _176.6 lb__
终点体重 ＝ ___ |
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h***i
发帖数: 752 | 9 从去年秋天开始减肥的，起始体重大概215lb，后来年末的时候减到175lb，之后回国一
个月，胡吃海喝外加零下三十度没法跑步，反弹到185lb，回来后一个多月又回到了
175lb，不过之后一直平台，想减到160-165lb吧，参加活动给自己点动力。
总得分 ＝ _46.62__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ _40__ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 treadmill 3 miles at 10:00 pace; squat 5*5*115lb; barbell row 5*5*65lb
3/2 skate for 2h. Count?
3/3 treadmill 11 miles at 10:00 pace; ab crunch 6 sets
3/4 rest
3/5 treadmill 5 miles at 10:00 pace; squat 5*5*120lb
3/6 rest
3/7 treadmill 5 miles at 10:00 pace; bench press 5*5*70lb; deadlift 1*5*
135lb 1*5*165l... 阅读全帖 |
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h***i
发帖数: 752 | 10 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: hahui (hahui), 信区: Running
标 题: 新人痞子堡首半马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 20:49:10 2013, 美东)
上周日的痞子堡半马，先贴个成绩，跟各位大牛没法比，不过自己还是比较满意的。官
方chip time是1:45:55，跟garmin的时间差不多。
Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Pace Avg HR
1 11 0 8:25 176
1 0 8 8:03 167
1 0 0 8:06 168
1 59 43 7:59 168
1 55 41 8:07 169
1 11 0 8:02 169
1 33 66 7:59 169
1 38 42 7:51 168
1 30 28 8:01 ... 阅读全帖 |
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g********2
发帖数: 6571 | 11 基因肯定是最主要的原因，我家LD成天胡吃海喝，抽烟喝酒样样来，肥肉啊饼干啊瞎吃
，但他啥病没有，血糖血脂血压全都正常，每次体检拍胸片都“两肺清晰”。
我是烟不抽，酒不喝，糖不吃，还糖尿病甲低一大堆毛病，稍不注意胆固醇就高了。
LDL |
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f*******r
发帖数: 2029 | 13 哈哈，这个俺就在吃，我控制饮食也运动，看了上面的说明，都是大自然的提取物，估
计没什
么坏处。如果胡吃海喝且不运动，什么神药都白搭。标签上也写了要配合低卡饮食和运
动才有效。
When used in conjunction with a reduced calorie diet and exercise, this
product can help you achieve your weight loss goals.
Green tea is one of the most powerful antioxidants found in nature. One
serving of Green Tea Fat Burner is up to 10 times more powerful in
antioxidant activity than a serving of fruits and vegetables by some
estimates. Green Tea Fat Burner has significant antioxidant activity in
additio... 阅读全帖 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 14 回来减好了，没啥。我月初去cruise了几天，放开胡吃海喝了一通，甜点冰淇淋都没拉
下。回来体重当然悲剧了，3磅吧。回来10天注意一下体重就恢复了。短期内长的体重
不会都是脂肪的，我觉得比较好减。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 16 感恩节除了吃，要出去逛街！我黑五天没亮出门，逛到几乎天黑，觉得消耗的怎么也该
抵消我胡吃海喝下去的一堆高热量了... |
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 嗯，我曾经靠着正常吃加运动，1年前减到过145磅
之后胡吃海喝，这1年基本上都150磅，最近3月没怎么锻炼，发现160了。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 俺现在也在胡吃海喝中，想吃啥吃啥的感觉太爽了....
估计轻松10磅肉要上身.... |
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b*******c
发帖数: 20683 | 19 天生奶牛！赞！怪不得啊。当年我天生草牛，胡吃海喝才刚够饿不死家里的胖妞，稍微
少吃点就减产。唉，回忆起来一把心酸泪啊。最最最郁闷的是，当年的小胖妞长大了，
现在居然和爸爸最亲，老妈xmjdh。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 20 先carb load一下，跑得不是会更有力气吗。胡吃海喝完了，马上穿冬天衣服称，体重
不可能不变的。这样包你吃减版6个包子了。 |
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v*****e
发帖数: 335 | 21 你真行啊，晚上还能做出这么多东西来。好馋你那个烧饼啊！我周末也是炸了好多各式
丸子，煮汤。周内对付娃们偶尔就一锅肉汤，肉丸加青菜，米饭。
我昨天稳住了，没吃多，晚上睡觉128.6。没有复胖，我还蛮惊讶的，因为周末实在是
吃的有点多。加上各种不健康的奶茶，蛋糕。
这周我也要挺住了。啊，好想胡吃海喝 |
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k***a
发帖数: 335 | 22 赞忍住不多吃.你的体重是我这周努力的目标。一起加油！
我觉得一stressed就非常容易胡吃海喝。至少我是这样。所以现在我尽力维持情绪平稳
，有可能让我激动，生气的事都尽量避免往那儿去。 |
|
v*****e
发帖数: 335 | 23 你真行啊，晚上还能做出这么多东西来。好馋你那个烧饼啊！我周末也是炸了好多各式
丸子，煮汤。周内对付娃们偶尔就一锅肉汤，肉丸加青菜，米饭。
我昨天稳住了，没吃多，晚上睡觉128.6。没有复胖，我还蛮惊讶的，因为周末实在是
吃的有点多。加上各种不健康的奶茶，蛋糕。
这周我也要挺住了。啊，好想胡吃海喝 |
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k***a
发帖数: 335 | 24 赞忍住不多吃.你的体重是我这周努力的目标。一起加油！
我觉得一stressed就非常容易胡吃海喝。至少我是这样。所以现在我尽力维持情绪平稳
，有可能让我激动，生气的事都尽量避免往那儿去。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 嗯，骑车课是强度大，除去warmup/cooldown只有40多分钟，但比easy骑1小时
消耗还多...我的long ride数据: 37.3mi, avg 16.9mph, EG 2700ft, 烧949C
不过只要运动，就会有after burn，我现在基本是胡吃海喝，蛋糕包子面条随便塞，
不然就会掉磅,而且经常刚吃完不久就饿... |
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b*****l
发帖数: 8603 | 26 大叔今天下午刚到北京。
没什么好说的了，该说的早就说尽了。
周六早上过称，照相。《减肥记》就此终结了。
10周，193-179=14磅。其实主要是前面几周减的，后面的就陷进了拉锯战。
大婶掩饰不住的有些沮丧。大叔说，生活比减肥更重要，我又不是闹着玩儿，我是诚心
诚意要减肥想长命的，但三月份实在是太忙，路上耗那么多时间，又出了两次差，压力
这么大，我不吃我就会垮掉，你也要理解理解我，等四月份不那么忙了，我还会坚持减
肥的，我说的从来都能做到的。
大婶不知道该怎么说，大婶觉得减肥也好任何事情也好，做成功只有一个理由，就是我
真心想要。做不成功，谁都可以找出一百万条理由来为自己开脱。
大婶完全理解大叔的状况，却根本不买账。态度是最重要的，至于怎么吃怎么锻炼只是
手段，态度没有了，神马都会成浮云。
大叔从小爱吃，而且吃的非常杂。每一次的人生转角都会伴有体重的变化。大叔23岁体
检甘油三脂超标，被迫运动吃药喝绞股蓝茶才把甘油三脂降到正常。大叔26岁又开始戒
烟，终结10+年烟龄。大叔34岁体检总胆固醇甘油三酯低密度脂蛋白都到了临界值，而
且血压也开始不好，一着急一生气就会180/150，大叔跑步... 阅读全帖 |
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B****1
发帖数: 393 | 28 已从国内腐败回来，北京3天，石家庄5天，衡水两天，一路聚会和胡吃海喝，第一顿酒
就被73度老白干原浆灌得2个多小时不醒人事…除了打了场篮球外，无任何其它锻炼，
还好由于水土不服，体重增长只有2磅，目前体重176。准备从今天开始继续减肥，目标
170。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 29 我不懂为什么，但好像确实是这样，我自己和我的朋友也经历过这种情况，胡吃海喝几
天反倒体重还下降，奇怪了。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 30 也可以突击减下20磅，然后慢慢恢复饮食，时不时饿几顿哈哈哈。
我LG每1-2年atkin一个月减20磅，然后胡吃海喝11个月，就又该减了。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 31 今年2.16婚礼,12月底的时候还有大概210lb,
当时的样子大概是这样的:
这是去年12月中下旬毕业典礼时,205lb左右
这是去年年底在vegas出游时,当时刚cruise过胡吃海喝了几天,在vegas也是狂吃,
最后12月底回到家就到了210lb
于是下决心减肥
当时目标是到婚礼前一周最重190lb,中等目标185lb,理想目标180lb
方法很简单,就是节食加运动
基本上就是每天以青菜沙拉,豆腐,海鲜,和少量肉为食,
在gym自行车机上蹬50分钟,然后再打半小时左右篮球,
然后力量房里面做个5-10分钟.最后回家做一个8 minute abs.
之所以安排后面那些,是因为之前一次从231lb减到197lb的时候,
单纯蹬自行车机,结果导致core力量下降特别多.所以这次
加了一些需要发力的活动,尽量减少这种副作用.
大概到1月14号的时候,记录体重到了196lb的样子,
估计里面可能有10lb左右,至少七八磅,是减水和消积食.
于是拍了第一张电子秤上的照片.
后面继续在下降通道上,下面是不同日期及体重:
1.15 195.4lb
1.18 194.8lb
1.21 194.4... 阅读全帖 |
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o******y
发帖数: 4377 | 32 一年半前开始饮食减肥（晚上不吃主食，但也不是特别严格），
效果还不错，从 155lb》135lb （162，女）
可是自打2月份脚骨折后打了石膏基本坐躺了一个月，期间又胡吃海喝了，所以现在又
涨了10lb，145lb
今年决定健康运动减肥加控制下饮食，昨天加入了 club
目标：减30磅，瘦到 115lb，并且有些肌肉
计划：不喜欢自己锻炼，所以打算主要参加 group class
问题：
1. 脚好的差不多了，但还是感觉不太一样，比如下楼梯的时候，穿有一点跟的鞋都感
觉不同。此时可以毫无顾忌的锻炼吗？什么课程是对脚的影响比较小的？
2. 水里的课程是否一般强度不大？
3. 像我这种n久不锻炼的人是否应该循序渐进的参加课程？还是说课程无所谓，上的时
候自己掌控就好？
谢谢前辈们！ |
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d***a
发帖数: 282 | 33 有关美食，世界上最悲催的事是什么？有的人说，是看到美食而自己却牙疼；是吃多少拉多少，酒肉穿肠过了，而我说真正悲催的事，是你吃什么都会变成你身上的膘，更更悲催的事，是就算你不吃米饭你身上的膘不减反加。
别问我是怎么可以能忍住不吃米饭的，你只需要问我，戒米饭一年后，看到体重不减反加的心情是怎么样的——每天都活在地狱中的滋味有谁能了解？不但米饭戒，肉也不喝，事实上，水、素食加运动就是我的主食。当朋友都在胡吃海喝的时间，我只能暗自神伤，我甚至拒绝出席任何的活动；当大家去逛街购物的时候，我大多在运动排毒。这样的苦日子坚持了一年了，可是我的肥肉呢，还是不肯离开我。
没心情了，就连水也没有心情喝了，看来接下来要打败我的肥肉，只能以绝食来对抗了。上天对我为什么这么不公平，给我这么一个连喝水都会肥的身体。我才22岁啊，我也有喜欢做的事，也有喜欢的男生，也想像其他女生一样，每天变着花样穿漂亮的衣服，漂亮的鞋子，而不是像现在这样，拿床单来遮羞。再这样下去，我都不知道还有没有生存下去的勇气了。 |
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f**********h
发帖数: 526 | 34 如果不是坑，贴个每天的饮食/运动看看。
少拉多少，酒肉穿肠过了，而我说真正悲催的事，是你吃什么都会变成你身上的膘，更
更悲催的事，是就算你不吃米饭你身上的膘不减反加。
反加的心情是怎么样的——每天都活在地狱中的滋味有谁能了解？不但米饭戒，肉也不
喝，事实上，水、素食加运动就是我的主食。当朋友都在胡吃海喝的时间，我只能暗自
神伤，我甚至拒绝出席任何的活动；当大家去逛街购物的时候，我大多在运动排毒。这
样的苦日子坚持了一年了，可是我的肥肉呢，还是不肯离开我。
了。上天对我为什么这么不公平，给我这么一个连喝水都会肥的身体。我才22岁啊，我
也有喜欢做的事，也有喜欢的男生，也想像其他女生一样，每天变着花样穿漂亮的衣服
，漂亮的鞋子，而不是像现在这样，拿床单来遮羞。再这样下去，我都不知道还有没有
生存下去的勇气了。 |
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e**********0
发帖数: 502 | 35 素食一样胖
每个人刚开始减肥/健身之类都有很大误区
一般都是一两个月看不出进步就自己找原因去了
但你这种一年了，才回过头来，不细找原因，还自己喝水都胖，真是无语了
少拉多少，酒肉穿肠过了，而我说真正悲催的事，是你吃什么都会变成你身上的膘，更
更悲催的事，是就算你不吃米饭你身上的膘不减反加。
反加的心情是怎么样的——每天都活在地狱中的滋味有谁能了解？不但米饭戒，肉也不
喝，事实上，水、素食加运动就是我的主食。当朋友都在胡吃海喝的时间，我只能暗自
神伤，我甚至拒绝出席任何的活动；当大家去逛街购物的时候，我大多在运动排毒。这
样的苦日子坚持了一年了，可是我的肥肉呢，还是不肯离开我。
了。上天对我为什么这么不公平，给我这么一个连喝水都会肥的身体。我才22岁啊，我
也有喜欢做的事，也有喜欢的男生，也想像其他女生一样，每天变着花样穿漂亮的衣服
，漂亮的鞋子，而不是像现在这样，拿床单来遮羞。再这样下去，我都不知道还有没有
生存下去的勇气了。 |
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h********g
发帖数: 496 | 36 回到三十年前，中国找得到胖子吗，凤毛麟角吧
回到饥荒年代，你想像有不是皮包骨头的饥民吗
肥胖成为一个问题，不过这三四十年间的事
就是美国，在上世纪中叶也鲜见胖子，有纪录片为证
所以我是不相信所谓喝水都会胖的体质的
少拉多少，酒肉穿肠过了，而我说真正悲催的事，是你吃什么都会变成你身上的膘，更
更悲催的事，是就算你不吃米饭你身上的膘不减反加。
反加的心情是怎么样的——每天都活在地狱中的滋味有谁能了解？不但米饭戒，肉也不
喝，事实上，水、素食加运动就是我的主食。当朋友都在胡吃海喝的时间，我只能暗自
神伤，我甚至拒绝出席任何的活动；当大家去逛街购物的时候，我大多在运动排毒。这
样的苦日子坚持了一年了，可是我的肥肉呢，还是不肯离开我。
了。上天对我为什么这么不公平，给我这么一个连喝水都会肥的身体。我才22岁啊，我
也有喜欢做的事，也有喜欢的男生，也想像其他女生一样，每天变着花样穿漂亮的衣服
，漂亮的鞋子，而不是像现在这样，拿床单来遮羞。再这样下去，我都不知道还有没有
生存下去的勇气了。 |
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w*********p
发帖数: 3305 | 37 戒米饭和变瘦本来就没有直接关系
很多国家的人从来不吃米饭，还是胖阿
少拉多少，酒肉穿肠过了，而我说真正悲催的事，是你吃什么都会变成你身上的膘，更
更悲催的事，是就算你不吃米饭你身上的膘不减反加。
反加的心情是怎么样的——每天都活在地狱中的滋味有谁能了解？不但米饭戒，肉也不
喝，事实上，水、素食加运动就是我的主食。当朋友都在胡吃海喝的时间，我只能暗自
神伤，我甚至拒绝出席任何的活动；当大家去逛街购物的时候，我大多在运动排毒。这
样的苦日子坚持了一年了，可是我的肥肉呢，还是不肯离开我。
了。上天对我为什么这么不公平，给我这么一个连喝水都会肥的身体。我才22岁啊，我
也有喜欢做的事，也有喜欢的男生，也想像其他女生一样，每天变着花样穿漂亮的衣服
，漂亮的鞋子，而不是像现在这样，拿床单来遮羞。再这样下去，我都不知道还有没有
生存下去的勇气了。 |
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t******3
发帖数: 540 | 38 每次看到这样的帖子，我实在是忍不住，上来强烈建议你做运动，姐已经10年没怎么吃
过米饭了，但是效果不好，因为身体代谢慢，不吃也不会掉肉肉，一定要运动，跑步也
不减肥，因为顶多女生跑半小时就坚持不住了，可是运动半小时以后才开始燃脂，所以
强烈建议做瑜伽，一小时下来不觉得累还烧了500多卡出去。回来以后配合饮食才会有
效。 以前我减肥的时候就是每天瑜伽一小时，平时偶尔加半小时游泳或快走，周末健
身房有JAZZ或肚皮舞，我就连着做，烧1000卡出去，中午回来跟老公吃烤肉，每周照样
掉1-2磅。 最后还得提醒你，面食比米饭还胖人，要想减肥，就是吃水果，我的JAZZ
老师每天吃一些海鲜和水果，皮肤白，起色还好
少拉多少，酒肉穿肠过了，而我说真正悲催的事，是你吃什么都会变成你身上的膘，更
更悲催的事，是就算你不吃米饭你身上的膘不减反加。
反加的心情是怎么样的——每天都活在地狱中的滋味有谁能了解？不但米饭戒，肉也不
喝，事实上，水、素食加运动就是我的主食。当朋友都在胡吃海喝的时间，我只能暗自
神伤，我甚至拒绝出席任何的活动；当大家去逛街购物的时候，我大多在运动排毒。这
样的苦日子坚持了一年了，可是... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 胡吃海喝还是掉磅肿么办，发愁啊...自助吃了几盘龙虾蟹腿就撑晕了... |
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e******e
发帖数: 50 | 40 爱吃的人往往有副作用，那就是易胖，作为一个以吃为人生中一大乐事的吃货而言，减
肥也一直伴随其中，吃、减肥不停循环，尝试过针灸、减肥药、节食等等等各种方法后
，终于懂得管住嘴迈开腿，只有运动加饮食控制才是保持健康身体的不二法则。
去年除了到各国旅行，花的最多的心思就是健身减肥。在天天跑健身房游泳、跑步挥
汗后，成效不是很明显，到了瓶颈期有点苦恼，看到一个朋友6个星期减了26斤，很受
刺激，我也跟她的脚步报了一个线上的减肥训练营，三分练，七分吃是真的，懂得了一
些减脂，增肌期间的饮食原理，吃的饱饱的去减肥，事半功倍，瘦身就变得容易了。我
把其中饮食的一些心得和大家分享，希望能帮到受减肥困扰的朋友。
餐饮的基本原则是高蛋白加上粗粮，蔬菜，不能吃酱油，精米，白面。
早餐只能粗粮+鸡蛋白两个+脱脂牛奶
午餐粗粮+鱼虾蟹肉+蔬菜
晚餐 鱼虾蟹肉+蔬菜
如果实在只能外食只要食物种类正确然后不要太油腻过过水吃饱不吃撑就ok了 不过
肯定不如自己准备的符合
粗粮
是相对我们平时吃的深加工类的精米白面等细粮而言，未被加工过的原始食材。主要
有玉米、紫米、高... 阅读全帖 |
|
S*******e
发帖数: 2319 | 41 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Joke
标 题: 您所拨打的电话正在打麻将
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 10 11:50:49 2012, 美东)
zz
1.
中午有人来装空调 装好后付钱80块给100找不开于是叫弟弟跑去小店找。 回来拿着2张
50当时我就有种想抽死他的冲动
2.
一日为了给两岁大的闺女说明果冻直接吞掉是很危险的，于是给她来了个现场演示，果
断被噎住，孩子当场都看呆了。
3.
刚刚在讨论打仗的事儿，一哥们儿说，要是中国真打仗他就去参军，我说，你那小身板
是给中国添乱呢吧，这货大义凛然地甩了句：哥哥我会qiang法！！！！在众人不解他什
么时候练的时候，他又弱弱地甩了句：我是CF高手，qiang法一流！！！
4.
姐自从上大学之后就特别宅 又喜欢网购 当大家都成双成对的时候 我就一个人在寝室看
动画片淘宝 难得的聚会也经常是N对情侣加我一个 这也就算了 gc是姐仔细回想自己最
近三次被搭讪说想要交朋友的对象居然全是快递员 T T 姐以后注定要嫁给快递员 没有
别的出路了么~
5
一... 阅读全帖 |
|
d*******l
发帖数: 2889 | 42 他和我本没有交集。
他是班长，坐前排认真听讲做笔记，我们教室后排的这一群都是上课讲话的自由散漫分
子。
他是才子，课余他们文人圈对酒当歌，吟诗作对，畅谈人生。我们混混团胡吃海喝，打
牌搓麻，逍遥度日。
他对之于我，似乎是个遥远的存在。我跟他很少接触，只零星的听了点他的传闻。比如
说他初中的时候的女朋友，没来到县城读高中；又比如说他的日记本里写满了秘密。
故事缘起于一个夏日的午后，窗外烈日炎炎，我在教室里晃荡，经过他的座位，发现他
的课桌上立着的书中间有个笔记本与众不同，我指着那个笔记本问，这个是日记本吧，
可以看么？”他犹疑了一下，把日记本抽出来递给我。我好奇的打开，看着看着却发现
里面都是我的名字，我把日记本扔给他，脸红红的跑了。。。。。。
窗户纸捅破之后，他的信每天一封，或者夹在我的课本里，或者偷偷塞到我的抽屉里，
慢慢地我发现自己的心境变了，我开始期待他的信，读他的信的速度也慢了很多，一封
信还会读好几遍，我的目光也开始追随他的身影，可是我没给他任何表示，因为我不知
道该怎么办。
三个月之后，他第一次约我单独见面。那个星期五的晚上，校园里静悄悄，月色穿过小
树林在池塘边留下斑驳的... 阅读全帖 |
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l*********7
发帖数: 4007 | 43 赞~~~顶后再看~~~！
他和我本没有交集。
他是班长，坐前排认真听讲做笔记，我们教室后排的这一群都是上课讲话的自由散漫分
子。
他是才子，课余他们文人圈对酒当歌，吟诗作对，畅谈人生。我们混混团胡吃海喝，打
牌搓麻，逍遥度日。
他对之于我，似乎是个遥远的存在。我跟他很少接触，只零星的听了点他的传闻。比如
说他初中的时候的女朋友，没来到县城读高中；又比如说他的日记本里写满了秘密。
故事缘起于一个夏日的午后，窗外烈日炎炎，我在教室里晃荡，经过他的座位，发现他
的课桌上立着的书中间有个笔记本与众不同，我指着那个笔记本问，这个是日记本吧，
可以看么？”他犹疑了一下，把日记本抽出来递给我。我好奇的打开，看着看着却发现
里面都是我的名字，我把日记本扔给他，脸红红的跑了。。。。。。
窗户纸捅破之后，他的信每天一封，或者夹在我的课本里，或者偷偷塞到我的抽屉里，
慢慢地我发现自己的心境变了，我开始期待他的信，读他的信的速度也慢了很多，一封
信还会读好几遍，我的目光也开始追随他的身影，可是我没给他任何表示，因为我不知
道该怎么办。
三个月之后，他第一次约我单独见面。那个星期五的晚上，校园里静悄悄，月色穿... 阅读全帖 |
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l*********7
发帖数: 4007 | 44 偶怕你乐不思蜀哦！鸭子都为伊消得人憔悴了，你却在国内胡吃海喝。
看，鸭子都要奔了，就是为了吸引你的注意！哎，问世间情为何物啊。。。 |
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l*****y
发帖数: 4887 | 45 训练是否努力是训练场上的事情，不是赛场上的事，
和能不能上场，有没有达到自己potential是两回事
训练量和训练态度自然有队规管理，很严格的，
如果遛弯就能满足队规要求，那么只能是教练太软，队规太松，
不违反队规，就没什么理由开人，
违反了队规，就应该公布，然后release
不能没理由的release奖学金赶人，
明显大学球员已经比职业球员弱势了，如果还用这种不出成绩就开人的商业管理方案，
那么直接成立NFDL就好了。
如果教练可以随便开人，这个权力明显可能被滥用
而且这不算不着边际的假设吧，
http://oversigning.com/testing/
match to 85的Alabama，一年搞出去多少球员自己数啊
除了一个过世的，一个职业棒球的，三个Medical Hardship（这里面的猫腻之前有贴子
和新闻说明），剩下去年一年转学7个，如果按照85个坑算，这一年就是接近10％，这
还少啊。
还是那句话，打不出来的球员有很多，如果都assume他们是胡吃海喝训练遛弯，搞两年
release，没有违反队规，还被逼着转学，那么真的是不公平的 |
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S********t
发帖数: 18987 | 46 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 末日June lake的冰火两重天
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 01:15:02 2011, 美东)
末日June lake的冰火两重天
2011的三月某天,
世界末日前的最后一个早春,
(底下字幕咔咔咔咔打过。。。。。。。。。。。Mammoths Lakes,CA，USA)
知道了地球命运的我们, 也没有什么可悲哀的,
既然无法挑战这命运,不如视之无物，及时行乐
一路北国风光无限, 但也有人一路"杀猪"度过,
扎营在lone pine Diaz lake,
早上太阳照样升起, 尽管有些时日不多的苍凉,
Eastern Sierra的日出依然象一万年前那么绚丽辉煌
在Mammoths lakes 滑了一天, 夜晚在Bishop住店,
镇上的中餐馆子叙香园高朋满座, 人们脸上没有半点忧虑,
胡吃海喝间，不知末日将至
有些厌烦了Mammoths lakes的商业... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 34 | 47 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
本文转自“尾巴游记”：
http://wayliublog.wordpress.com/
前记和大概行程：
2016年暑假结束前两个星期，我们一家四口到阿拉斯加旅游了十二天的样子，先是坐游
轮cruise, 然后租RV房车深入腹地继续探索。
第一天：游轮启航
去阿拉斯加的游轮有很多家，我们坐的是Norwegian Cruise Line的Sun Ship，从加拿
大西部的温哥华出发。 阿拉斯加的游轮相对加勒比海地区的船来说一般比较小， NCL
Sun只有十二层，但是餐厅购物医护美容健身娱乐俱全，就像一个移动的城市。乘客两
千人左右，但是工作人员达一千，服务质量可想而知。在船上吃喝不要钱， 除了两家
吃龙虾和日本寿司的高档饭店。
我们除了欣赏风景，观看各种魔术，杂技，脱口秀表演，还经常光顾图书馆。去图书馆
不是去读书，是因为那里有棋牌室，可以玩各种各样的游戏和纸牌。
第二天：三文鱼之乡Ketchikan
德州佬总爱夸耀德克萨斯州的大，说什么Everything's big in Texas，到了人家阿拉
斯加不得不闭嘴了 一 因为阿拉斯加面积... 阅读全帖 |
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f*****r
发帖数: 508 | 48 太受打击了。
上次跑rose bowl崴了左脚，然后莫名其妙右脚跟腱
有受了伤，三个星期没跑步了。期间过年胡吃海喝，
体重蹭蹭的张啊。今天总算可以用10分钟的pace跑
两mile基本感觉不到疼了，好开心。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 多谢大家安慰， 像俺这么愚蠢的runner估计也是千无古人后无来者鸟。。
中午睡了一觉， 下午去捏了个脚， 然后胡吃海喝一番， 感觉好点了。。
乌苏里同学， 金城旁边那个LH massage你试过没，很不错， 20刀一小时，
从头按到脚， 挺舒服的， 还有金城中午和9点后有特价， 菜还不错。。 |
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