c****u
发帖数: 8308 | 1 不知道大家是否提起过这个话题.
没法回西藏时我是在科罗拉多练. 主要是攀冰和冰雪技术.
如果正规攀冰,上课,可以到Ouray Ice Park. 我是solo climb, 所以一般在冬季通往
continental divide 的trail 周围的瀑布上,先攀冰,下来后可以去继续练冰川.
按照地理概念来讲,科罗拉多contiental divide的东坡有14个glacier, 但我个人经历
的只有两个:
Tyndall Glacier最陡最险,接近壁顶有横贯的巨大冰川crevasses, 只有冬季偶尔冻结
实了才能过人,否则下去就上不来. 我在这里练过行进,横切.
Andrews Giacier面积最大,也有巨大裂缝,但坡度只有40多度,接近顶会有65度. 非常适
合glacier ascending, 我在这里练习过行进,结组,滑坠制动.
练习snowshoes,想用在新疆慕士塔格的,我在12月到1月爬过mt elbert, 而且当时风极
大. 有点感觉, 唯一败兴的就是树林子, 好多时间都花在找路上了. |
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b****g
发帖数: 7311 | 2 No、1打球主要是全身发力
不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“
用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自己身体重心压住来球并送出的感觉”
。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作而没有用重心来调节弧线，就会
导致经压不住球或回球质量不高。
No、2用“迎”的手法把球拉得更暴
让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即身体要迎前，步法
要迎前，手法也要迎前。向前的基础力量的产生，就是要向前拉住球，这个力要靠向前
的重心交换来完成。以右手为例：右实左虚的弓箭步一定要做完整，即右脚踩实，右脚
尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹。这样
的做的好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前。
No、3根据来球收小臂
手臂不用刻意往回收，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了自然会回来，你不用刻
意控制，刻意回收的话就没力量了。
No、4业余横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余选手并没有
开发好，结果成了弱点，以至于... 阅读全帖 |
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e********3
发帖数: 18578 | 3 这个我和我老婆讨论过这问题，中国1米85以上，还能身体协调，基本身体素质正常，
还不是电线杆一撞就到的，而且脑子人品没问题的，怎么也得男生里面百里挑一了，印
度印尼巴基斯坦孟加拉估计得千里挑一。
但是西北欧和巴尔干的成年男子起码1/3符合这个标准，以前见过德国，北欧来的访问
的本科生，男孩子里面，不少中国女孩梦寐以求的一米八，不过是中等偏下的身高，一
米9以上的一把把。就连跟我们一起踢球的老美白人小孩和几个西北欧和巴尔干来的白
人，不少都在1米85以上，还有1米9多的老美，根本没法抢头球，只能干扰。
想当年我们那级东南大学的一届新生，也就几个篮球排球特招生身高在1米9以上，这个
身体素质的差距太大了。我老婆高中是著名的篮球名校，市里面经常拿高中联赛冠军，
队里面招篮球尖子生几乎不要求成绩，从全市各地网罗尖子，特招的篮球生也没有几个
1米9以上的，就算1米9以上也是麻杆，可能跟她在南方也有关系。
这次回中国，我和我老婆的感受就是感觉中国人的平均身高还是不如美国白人。我1米
75，老婆1米65，在中国人里面还算是中等偏上，尤其是在南方。但是和美国白人比，
我老婆还好，我是绝对算偏矮的了。美... 阅读全帖 |
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P****9
发帖数: 2294 | 4 确实是这样，其实，老滕那样练，看起来好像没有练什么方式，但他绝对是发现了体能
的基本问题，还有老队员的懒惰问题，所以他才这样压着王永珀练。如果大家一致坚持
那样练下去的话，这个赛季的成绩肯定差不了。看恒大和国安，都比鲁能这个只打联赛
的体能好。看现在崔鹏都胖成什么样子了。
良好的体能绝对是贯彻执行战术的保障。有再好的作战方式，却没有体力的支持，和敢
拼的劲头都是瞎扯。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 5 熊大，酸酸，俺回来了...
1月份之后由于种种原因，停练了好几个月，现在体重和熊大有一拼。半个月前，lp看
着俺日渐隆起的腹部，催促俺赶紧恢复练习。
现在全浸练到第5个drill ‘fish drill’，卡在这个drill上好几天了。左肩在上的时
候前进没有问题，可是右肩在上的时候总是下沉。前天在练习的中间加了几组打水练习
。打水之后发现找到fish drill的感觉了。现在这个drill应该算过关了。
现在和练全浸之前比，最大的进步是两侧换气顺利很多，另外也能体会到体力的节省。
俺会继续练下去的。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 6 熊大，酸酸，俺回来了...
1月份之后由于种种原因，停练了好几个月，现在体重和熊大有一拼。半个月前，lp看
着俺日渐隆起的腹部，催促俺赶紧恢复练习。
现在全浸练到第5个drill ‘fish drill’，卡在这个drill上好几天了。左肩在上的时
候前进没有问题，可是右肩在上的时候总是下沉。前天在练习的中间加了几组打水练习
。打水之后发现找到fish drill的感觉了。现在这个drill应该算过关了。
现在和练全浸之前比，最大的进步是两侧换气顺利很多，另外也能体会到体力的节省。
俺会继续练下去的。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 7 那你应该请教练指导了。肯定你的动作不正确。
盲目狠练下去，肯定伤肘和臂，若伤了腕骨，那就彻底玩完了。
我若找不到对手打，单独练的内容：
我练第一发球时，一筐75个，每次手里拿3个球不停顿快速发，发完还会把下网滚到
跟前的再捡起发掉，所以一次不少于80个球。每2-3筐休息一次，正手位4筐，反手
位1-3筐，一发和二发为2：1，再加两筐正手，一筐反手，一筐高吊后场球。
除了整体体力疲劳，不存在你说的肘痛问题。可能我很幸运，自己盲目练但动作模
仿得对路，用力也符合要求。当然，我自己是医生也懂得运动创伤的预防和及早发
现。 |
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H******e
发帖数: 281 | 8 一直都比较喜欢唱歌。最近听了Jackie Evancho的歌，特别想学美声，所以开始学了。
以前一直以为有些人的声带天生就是适合唱美声。其实不然。和一个声乐老师学了有3
个礼拜，感觉基本能唱美声了。还需要继续练。
我的声乐老师说唱歌之前不要吃辣的。因为我基本每天早晨和晚上都练，所以2个多礼
拜都没吃过任何刺激性的食物。上周实在忍不住，吃了比较多的辣的食物，然后唱歌。
开始的时候觉得喉咙里面有口痰咳不出来，唱了一会就基本好些了。昨天我又吃了辣的
食物，又练了很久（至少有2个小时）。我没有感觉有任何不好。但不知道长期下去会
有什么不好的影响。
我也不是特别嗜辣，但是一点不吃挺难的。
吃辣的真的对声带很不好吗？ |
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H********g
发帖数: 43926 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: penzuier (喷嘴), 信区: Military
标 题: 华人在美国就是要坚强的活下去
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 13 18:01:28 2017, 美东)
既然决定了要留在美国，就不要有怕死的念头了。
好好活着。
平时练好枪，家里买好枪。
晚上少出门，上班 周末多开车，少走路，
减少在路上走突然被一拳击倒，或者被抢劫的伤亡风险。
适当增加体重，
避免被黑哥哥从高楼窗口扔下去。
过马路要严格执行红绿灯制度，
否则最终也很难判定对方是否是故意撞的你。
不要坐在车里玩口袋游戏，
也不要让你的老爸这样做。
晚饭后遛弯这种高风险的事情一定要杜绝，
不仅自己杜绝，也一定要制止从中国来探望你的父母。
否则你们很可能被当作一头鹿撞到水沟里，
好几天才能找出来。
等地铁的时候靠后站，不要靠前站，尤其不要站黄线上。
靠后2米站定，两脚分开与肩同宽，余光一赫兹扫描身后，
背靠柱子站定也是一个好办法。
如果黑哥哥黑姐姐冲过来，随时准备抱住他／她。
要掉下去，就一起掉下去。
如果还是被推下去了，
趴下，或者贴到站台低下... 阅读全帖 |
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z****d
发帖数: 321 | 10 我有什么好膜拜的啊?
我没有说我都会做呀，我也没有说我有6-pack呀。我只是知道该怎么练，我已经很久没
有练了，早塌了啦。
你做的引体向上是正手的还是反手的?如果是掌心对脸，那个，你要先用哑铃练二头肌
，力量够了再上单杠。如果你在单杠上能拉一个，那你就能练下去了。 |
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t********a
发帖数: 52 | 11 Gintama 也不错...每每剑道练不下去的时候看看银时用洞爷湖耍帅就又有练下去的动
机了 |
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H*********r
发帖数: 659 | 12 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: HouLoneStar (LoneStar), 信区: Joke
标 题: 一直想练左手，使左手写字和右手一样好看 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 28 17:08:15 2008)
发信人: VicFengHunt (路的尽头是天涯), 信区: Physics
标 题: 一直想练左手，使左手写字和右手一样好看
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 25 12:11:19 2008), 转信
这样用右手推公式推累了就可以换成用左手来推（这样是不是还可以开发右脑）
不过发现实在坚持不下去。。。
有人练过吗？来谈谈经验 |
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x******i
发帖数: 14369 | 13 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: martianly (祖国的花朵), 信区: Fitness
标 题: 新手大胆请教一些问题
关键字: 素食,力量素质,蛋白粉,养伤
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 2 12:14:11 2010, 美东)
新人一个，请各位，尤其是高手给点建议。
5‘9''，165-170lb （受伤后休息一阵子 165，正常170）
1. 我慢慢地开始严格吃素，现在一礼拜平均少于一次吃肉，但还是想提高力量素质（
不想大肌肉块），所以一直吃蛋白粉，以前就练后一勺粉冲牛奶，应该不多。网上看到
，昨天也问了GNC的人，健身应该是 1g power/1lb weight。GNC给我推荐的最牛B的粉
是折扣下来 70-80刀 一共6磅，而一磅才453.6克，我一天要170克，不到20天能嗑完这
些粉。这也太烧钱了吧。
再者，GNC说那粉是植物做的，我有点不相信。怕吃多了蛋白把身体搞夸了。我现在吃
的是 EAS 100% whey protein, 一礼拜能喝掉两加仑脱脂牛奶，外加一盒左右的soy
milk，我喜欢喝豆奶，但据说男生不... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
izze (凉拌豆渣) 于 (Fri Apr 23 12:41:42 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: nkmm (nk), 信区: Parenting
标 题: 纸上谈兵，关于教育
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 22 16:21:48 2010, 美东)
几个朋友聊了好半天，其中一个话题就是教育：中国和美国的教育。
中国的孩子，路早早的就给大人们设计好了，好好读书，上重点中学，考重点大学，上
好专业，出国
留学，拿博士。你喜欢什么？你想做什么？好像没有人关心，最后连你自己也不关心了
。像H说的，I
never followed my heart, I don't have a heart. 而美国的孩子，选择就相对宽一
些，自由一些。
造成这些不同，我觉得原因是多方面的：
1. 中美生存环境不同。
美国相对生存压力小，条条大路都是可以让人获得温饱的。而在中国，如果没有个像样
的大学文凭，
路就要难很多。从我的朋友的故事里... 阅读全帖 |
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D**s
发帖数: 6361 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 在美国混不下去的海归谈回国包养国内女大学生经历
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 25 09:32:28 2016, 美东)
来看看国内女大学生的真实状况。
============================================
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠着OPT干了一段时间以后觉得在美国实在没前
途，混不下去了，就考虑海归的事。说实话，我当时在美国就是一个loser，迫不得已
被逼海归的，跟版上有绿卡有蓝本才成功海归的情况不一样。
而且也不怕版上各位大神笑话，当时打算海归的时候小弟还是处男一枚。读博时在农村
，我又属于木讷的理科男，5年没有交到女朋友。在弯曲当临时工时更是找不到对象，
网上聊的MM一听我是opt没h1的基本全都没了下文。那... 阅读全帖 |
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D**s
发帖数: 6361 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 在美国混不下去的海归谈回国包养国内女大学生经历
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 25 09:32:28 2016, 美东)
来看看国内女大学生的真实状况。
============================================
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠着OPT干了一段时间以后觉得在美国实在没前
途，混不下去了，就考虑海归的事。说实话，我当时在美国就是一个loser，迫不得已
被逼海归的，跟版上有绿卡有蓝本才成功海归的情况不一样。
而且也不怕版上各位大神笑话，当时打算海归的时候小弟还是处男一枚。读博时在农村
，我又属于木讷的理科男，5年没有交到女朋友。在弯曲当临时工时更是找不到对象，
网上聊的MM一听我是opt没h1的基本全都没了下文。那... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 17 发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 在美国混不下去的海归谈回国包养国内女大学生经历
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 25 09:32:28 2016, 美东)
来看看国内女大学生的真实状况。
============================================
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠着OPT干了一段时间以后觉得在美国实在没前
途，混不下去了，就考虑海归的事。说实话，我当时在美国就是一个loser，迫不得已
被逼海归的，跟版上有绿卡有蓝本才成功海归的情况不一样。
而且也不怕版上各位大神笑话，当时打算海归的时候小弟还是处男一枚。读博时在农村
，我又属于木讷的理科男，5年没有交到女朋友。在弯曲当临时工时更是找不到对象，
网上聊的MM一听我是opt没h1的基本全都没了下文。那时是身份和经济双重交困，不得
已买了回国的单程票。... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 26819 | 18 迷蒙的喜庆帖子合集：
凶残吕后：我本善良
——史实出自《史记》
如果搞一个史上最残暴女人的票选，吕后不会入选三甲，她会得最高大赏：终身成就奖
。刘邦想杀韩信下不了手，因为约好“见天不杀，见地不杀，见铁器不杀”，她够狠，
用袋子蒙住韩信全身，以竹签刺死他；彭越谋反流放，半路跟她求情，她说好好好我帮
你，回去就让刘邦诛杀彭越三族。她最有名的事件，是发明了史上对待小三的最惨烈的
方式：让曾经集万千宠爱于一身的戚夫人，集万千残疾症状于一身，斩断四肢、挖了双
眼、熏聋双耳、毒成哑巴，然后扔进厕所，送她一个称号，叫“人彘”，翻译成现代汉
语，就是“你是猪”。
但是，只需要读一下《史记》相关段落，就会发现，吕后并非天生的女魔头，人家也曾
是善良小白兔一枚，倘若以她为女主，拍成电视剧，就是韩剧《妻子的诱惑》的战乱血
腥版，广大女性看了前90集吕后被虐、大虐、虐到非人，而小三戚夫人得宠、得君心、
得意洋洋，恐怕也会拥戴最后10集吕后恶整这个死小三。吕后只不过把天下弃妇加怨妇
的原配想对小三做的事——千刀万剐让她生不如死——变成现实罢了。
想当初，吕后嫁给刘邦，那就是孔雀女嫁了凤凰男。这婚姻，先天性险象环... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 19 第一百零三章 无间道
桌上奏折，有《中日友好通商条约》正本，请摄政互朱批后才正式生效，又有金凤写来
的信，言道已经遣日人开始了白银兑换黄金之举。
叶昭现在看的，却是来自广州的密信，黄文秀写来的，这位大掌拒准备调动资本建
一座化工品厂，主要生产氯气及其衍生的盐酸等化学品。
厚厚的密信，有十几页，几乎就是一份可行性报告。
原来，黄文秀盯上了电解食盐水生产氰气生产盐酸的技术，准备用桑切斯鼓捣出来
的发电机进行工业氯气、盐酸制造。
实则电解氯气盐酸法三十年前已经出现在欧州，但因为没有足够电流的发电机，是
以一直停留在实验室阶段，大概要十年后才能进入大规模工业应用。
广州各个技术组项目，许多都采取政府与泰和行集资赞助的形式，毕竟西关发明家
俱乐部最早就是泰和异挑头搞起来的。
黄文秀对这些项目也极为上心，听桑切斯说其发电机虽然还不够完善，但产生的电
流进行化学品的电解生产却没有问题，尤其是电解生产氯气盐酸，技术环节简单，很有
可行性。
黄文秀找了许多相关资料，自然会发现盐酸在工业生产上的作用，这才有了投资建
化工品厂的念头。
叶昭自然扯示同意，黄文秀只不过看到了盐酸的一点点前景，叶昭却是知道，氯气... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 20 第一百零三章 无间道
桌上奏折，有《中日友好通商条约》正本，请摄政互朱批后才正式生效，又有金凤写来
的信，言道已经遣日人开始了白银兑换黄金之举。
叶昭现在看的，却是来自广州的密信，黄文秀写来的，这位大掌拒准备调动资本建
一座化工品厂，主要生产氯气及其衍生的盐酸等化学品。
厚厚的密信，有十几页，几乎就是一份可行性报告。
原来，黄文秀盯上了电解食盐水生产氰气生产盐酸的技术，准备用桑切斯鼓捣出来
的发电机进行工业氯气、盐酸制造。
实则电解氯气盐酸法三十年前已经出现在欧州，但因为没有足够电流的发电机，是
以一直停留在实验室阶段，大概要十年后才能进入大规模工业应用。
广州各个技术组项目，许多都采取政府与泰和行集资赞助的形式，毕竟西关发明家
俱乐部最早就是泰和异挑头搞起来的。
黄文秀对这些项目也极为上心，听桑切斯说其发电机虽然还不够完善，但产生的电
流进行化学品的电解生产却没有问题，尤其是电解生产氯气盐酸，技术环节简单，很有
可行性。
黄文秀找了许多相关资料，自然会发现盐酸在工业生产上的作用，这才有了投资建
化工品厂的念头。
叶昭自然扯示同意，黄文秀只不过看到了盐酸的一点点前景，叶昭却是知道，氯气... 阅读全帖 |
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y*y
发帖数: 1590 | 21 真正的武不是那么容易练的，一般的人气都是浮在上面的，而苦练桩的人，
要花很久才能将浮躁之气去掉，俺至今都没去掉。真正打架，不是看击打
能力，还是看抗击打能力。看看真正的擂台赛就知道，一上来就想以快制胜
的人，遇到没有实力的可能运气好点，遇到高手到最后都输了。
一般练武的人，不是为了打架，是为了锻炼意志。华人的孩子不如多练田径
和weight training. 单一为了打架，练习一下拳击和摔跤就可以了。
而往往练武的人，越往下练下去人越不一样，气场，眼神都会不一样的。那
个时候也不会有什么人来找你麻烦了。
遇到小痞子，一顿臭骂拿把刀出来你看看他还敢装逼不？霸气不是装出来的，
也装不出来的，那个硬气是在刻苦的疼痛中煎熬出来的。没有那个霸气就不
要随便惹事。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 当地时间7月28日上午，在伦敦奥运会女子10米气步枪决赛中，中国选手易思玲夺得本届奥运会首枚金牌。
北京时间7月28日18：20，凭借最后一枪10.5环的出色发挥，中国美女枪手易思玲后来居上，在女子10米气步枪比赛中以502.9环的总成绩夺得伦敦奥运会首枚金牌，为中国代表团实现开门红。另一名中国选手喻丹获得铜牌。
今年23岁的易思玲，因为长相甜美，笑起来很灿烂，在中国射击队内有“大美人”之称。夺得奥运首金后，易思玲将自己的人生提升到了一个全新高度。鲜为人知的是，易思玲的成长历程充满了艰辛，她也一度差点放弃射击。风雨之后见彩虹，这位性格爽快和不服输的湘妹子，终于在伦敦登上了奥运最高领奖台，实现了自己射击生涯的大满贯。
交不起训练费 差点成为打工妹
1989年，易思玲出生在湖南桂阳县一个普通家庭，父母都是下岗工人，平常靠开小饭馆维持生计。小时候，易思玲喜欢舞蹈，但她的父亲不同意，在她父亲看来，舞蹈跳得再好，也永远站在明星后面，永远是配角。小学六年级那一年，郴州体校射击教练龙寿柏到桂阳选苗子，在测试稳定机能时，一般孩子能叠3个子弹壳，易思玲一气叠了7个，龙教练认为这个黄毛丫头是一个练射击的料... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 昨日下午两点，从沈阳走出的钢琴家郎朗的父亲郎国任带着他的新书《我和郎朗30年》在北方图书城诚大店与沈阳晚报的读者见面并举行签售会。沈阳作为全国签售的第一站，郎国任心情大好，不仅和本报读者合影留念，还送来了中秋节的祝福。昨日，郎国任向本报读者传授他教子的“独家秘笈”，并再次解释自己严厉的教育方式，“这个问题有人问过郎朗无数遍，其实我对郎朗的严厉是有选择性的。”
“孩子和我唱反调怎么办？”
郎爸：我用部队的方式教郎朗练琴
“我家孩子现在就不爱练琴，老是和我唱反调，怎么办？”当郎国任一落座，本报读者的问题就一连串儿地抛向。面对望子成龙的家长，郎国任耐心回答，“不是学钢琴就能成为郎朗，如果孩子确实在钢琴方面有天赋，那么就可以重点培养一下，如果没有学成，也可以开发孩子的智力。”
在很多人眼中郎国任对郎朗非常严厉，对此，郎国任笑言，“很多人都问过郎朗，说‘你是不是没有童年啊？’，郎朗的回答却是‘我是在鲜花与掌声之中度过的’。”郎国任表示贪玩是小孩的天性，单纯的严厉对孩子是没有好效果的，“其实我的严厉是有选择性的，基本上能让郎朗劳逸结合。
在培养郎朗基本功的时候我就用我当兵时一对一的训练方式，在5... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 开始冒烟。
口中吐火。
@华西都市报:
不用任何明火，口含锯末，不断呼气就能让锯末燃烧？绵阳民间艺人刘飞有此绝活，他将大量锯末塞满口腔，不断呼气，短短3分钟内，就能吐出明火。而此项绝技的原理也在网上引起各种猜测。
近日，一个名为《绵阳牛人逆天“锯末吐火”颠覆科学常识》的视频火了，仅4天时间，点击率达到了24.4万。视频中，表演者将大量锯末塞满口腔，先是大量烟雾从口中冒出，几分钟后，明火就从他口中吐出。视频最后，一位现场见证者还用其吐出的火点燃了一根香烟。
昨日，华西都市报记者联系上锯末吐火的表演者刘飞，他五十多岁，是一位民间艺人。在其家中，他再次表演了这一绝活并讲述了背后的故事。
现场：口吞锯末3分钟后吐明火
“他的嘴巴不会被烫到吗？”网友觉得神奇的同时也表示疑惑。“口含松香，燃点低。”除了疑惑，也有网友尝试着解密。
表演者刘飞是江西人，已定居绵阳20多年。刘飞在家中再次表演了口吞锯末吐火的绝活。
刘飞将锯末抓入一个木质碗中。经记者验证，确实是普通木屑，没有掺杂棉花和其他点火装置，他的嘴里也未含有松香。
表演开始，刘飞马步一扎，将锯末慢慢塞满口中，然后开始运气，并不时拍手。2分钟后，口... 阅读全帖 |
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l********k
发帖数: 14844 | 25 你看的是这篇么？
我是芭蕾舞校的女学生，今年16岁，想和大家介绍一下我们学校的学习情况。
首先选拔人才，大家都知道了。必须下身长过上身12公分至少。我很幸运，我长过上身
13公分。所以我被选中进去学校学习，一个月只能回家一次。我的学校在广东。可是我
来这个吧，发现我们学校很多训练方式，是吧友没有提到的。我列举如下：
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
1.我们女学生的例假，是可以休息2至3天的。不像吧友说的要坚持练下去。
2.我们男女生一起换衣服，没有避嫌。为了锻炼表演时不反应。
3.极少数男生反应无法控制，老师就会叫我们女生给他解决。当然咯，是那个学习情况
最糟糕，最不认真的女生给他D飞机，然后没有其他不该做的事。
4.老师认为裸体芭蕾也是一种美，所以有时候我们会练习裸芭蕾，不过这个时候男女生
就分开上课了。虽然如此，但是一群女生裸体，怪不好意思的。 w
5.老师要求我们女生要剃掉下面的毛，一方面是跳LUO芭蕾的时候不好看，另一方面要
不即使穿上舞蹈服也显得很奇怪。
6.我们班的男生特别少，我们班有30多个女生，只有4个男生。就像熊猫一样珍贵。可
是我... 阅读全帖 |
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z*y
发帖数: 367 | 26 发布日期：2014年12月03日 文章来源：凯风网
作者：梦洁
【字体大小：大 中 小】
王敏
王敏，女，58岁，中专文化，家住沈阳市沈北新区福州路。她从1996年开始练法轮
功，在她的家里有笔记本电脑2台，打印机2台，法轮功材料3730份（件），是沈北地区
法轮功习练者中公认的 “精进”人物。这样一个精进弟子，却于2014年11月1日病逝了。
为练功，丈夫与她离婚
1996年以前，王敏是一个工作认真、贤德善良的好女人。在单位，她工作积极上进
，深受领导和同志们好评，还被评为先进工作者；在家里，对丈夫照顾的体贴入微，对
女儿格外疼爱。那个时候，不论班上的同事，还是亲朋好友，都夸王敏是一个贤妻良母
和好工人。
可是，自从她习练法轮功后，就像变了一个人似的，整天魔魔怔怔。
刚开始，她只是每天下班后看看《转法轮》、《法轮佛法大圆满》等法轮功书籍。
偶尔在星期天休息的时候，去广场跟着法轮功习练者练练动作。到后来，竟然变得家里
的事儿不问不管了，连班都不上了，把自己封闭在小圈子里，... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 6098 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
verymygood (job) 于 (Mon May 28 14:56:10 2012, 美东) 提到:
有没有同感的？
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bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 14:57:18 2012, 美东) 提到:
谁叫我们没钱读master的
认命啦
phd是为当faculty培养的
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yuwenchengdu (菜鸟) 于 (Mon May 28 14:59:18 2012, 美东) 提到:
phd收获还是很大的。。。
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bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 15:01:10 2012, 美东) 提到:
98139
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w********9
发帖数: 8613 | 28
地区的也行，学校的也行。不限项目。认识一个地区拿体操奖的，还有一个乒乓球打得
很不错的。但不
能帮别人BSO啊。
我们家的7岁娃也差不多，什么都喜欢玩。没有专门练下去的。耐力、力量和跑步比较
好。球感还不是特
别好。突出的是跑步（天生爱跑），但是以后可能会伤膝盖，我们不想让她练那个。网
球对很多方面要
求很高，在这个年龄没法判断，每周一次。每周玩五次足球（包括一次入门级的比赛）
，技术比较粗，
但是速度和动作很快。（其她小朋友们已经练过足球有一年以上。）有的小白娃真高，
可能优势会消
失。估计以后的小孩会像爹：没有特别差的体育项目，就是没一样特别突出的。羡慕能
BSO的。 |
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k***m
发帖数: 357 | 29 没有打算他以后弹琴, 就是希望他有个音乐方面的爱好, 有个体育方面的爱好.
可能之前我没讲得太具体. 我说他不喜欢练习是指他不按老师的要求练几遍. 很多时候
我不催他, 他也会自己练, 但只是一两遍, 不会超过20分钟. 如果我没要求的话, 他就
每天一刻钟的练习时间, 他自己倒也enjoy. 现在的问题就出在我希望他练习三四十分
钟, 而且手型要好(他的手常常弹着弹着就有点平了), 坐端正, 他就受不了, 开闹.
弹了两年多, 他也习惯每天练了, 有时侯看到新的曲子, 也会自己试着弹. 但跟他老师
其他的学生比起来的话, 就是不太努力. 可真让他停掉的话, 他自己也会有些舍不得. |
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a****l
发帖数: 8211 | 30 每天练半小时真的是在玩.我们家老师以前读小学是每天练四次,每次一个小时,后来上
中学了是每天练八小时,可老师还离朗朗十万八千里呢. |
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g*****a
发帖数: 1692 | 31 学琴开始几个月是比较boring。曲子枯燥。我觉得学4，5个月以后能弹有趣一点的曲子
，娃开始边弹边唱，自己enjoy就好多了，不过相应的练琴时间也增加到每天20多分钟。
我家也是我一纠错娃就翻脸，经常为此跟我吵起来。但我要是不说他按照错的练下去就
是做无用功白白浪费时间，老师那里通不过就还得多练一周，回头纠正起来也很吃力。 |
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s*********d
发帖数: 912 | 32 那时这个学校的问题，这不是个给业余爱好者开的学校。一般芭蕾学校连成人初学班都
有， 小孩子打酱油的班多得很。
其实，就是说到底，做父母的比孩子练琴都是嘴上说说没什么要求，只是当作业余爱好
，其实心里未必没有拿奖爬藤的幻想， 总觉得比孩子练得多一点就有希望。芭蕾基本
上很快就得认命， 练下去除非真的有就当个业余爱好的平常心。这个平常心大多数人
其实是没有的。 |
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l******8
发帖数: 9475 | 33 ASU的中文学校有杨氏太极拳的传人在教， 有一些人在打， 你可一起去练。
有不少人周日早晨在 Folley Memorial Park
601 E Frye Rd, Chandler, AZ
集体练拳。
果有5~10个，而且能坚持练下去，我倒是有兴趣/耐心教好。我自己一个人练，只是偶
尔在后院动动，比较懒了。 |
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e****l
发帖数: 115 | 34 刚从外周搬到boston，以前一直练hot yoga的，想坚持下去。网上搜了搜，好像只有一
个连锁的bikram yoga Boston有三个location，不过我离这三个都不近。版上有人练的
话也好做个伴，我是mm |
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j**4
发帖数: 10425 | 35 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: FFJJ (69腿间的唇), 信区: Sex
标 题: 练得累S了，一定要奔 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 20:13:53 2012, 美东)
发信人: orchidsqueen (orchidsqueen), 信区: Fitness
标 题: 练得累S了，一定要奔
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 7 13:04:41 2012, 美东)
前几天把Jiliann Michaels的6 pack翻出来。好久没有跟着做了。结果累S了。看来我
体力还是很有待提高。
边做心里边给自己打气，想想办公室里的胖女人们（感觉太小人了），想想好看的衣服
，就有动力继续下去了。
辛辛苦苦锻炼，就一定要奔一下。（请忽视背后的混乱）
跟给位美女共勉。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 36
saintknight，持你这种观点的人很多，而且也是练传统拳的人经常被人质问而且无法
回避的事实。这里我不想用网上很多人所说的“高手都在民间”，“真正的高手都淡泊
名利而不屑于和人比赛”这种话来搪塞。在我看来，由于中国尤其大陆多年对传统武术
和对抗比赛的打压，很多传统武术的练功方法失传了。别的不说，我的师祖李雅轩在解
放后就一直不得志，收个徒弟都只能悄悄的否则有被批判封建残余的危险，到临终都可
以说是郁郁寡欢。在这种情况下我不认为每个徒弟都学到了他的全部功夫。同时由于物
资匮乏，徒弟发了工资买个猪肘子，师徒几个关起门来就能兴高采烈的吃一个下午。另
一方面西方拳种由于科技和训练手段的进步一直在提高，同时也在借鉴其他拳种的训练
方法，最重要的是一直没有脱离较为接近实际的实战训练和商业比赛。多年来此消彼涨，
造成了现在中国武术不如西方的现实。最近几年由于国内逐渐放宽限制以及商业比赛的
增加，中国散打运动员训练手段身体素质提高的同时，逐渐开始走出国门，虽然有挫折
但是也取得了很多成绩。照这样下去我对中国散打的未来是看好的。
这里我自己也有一些小小的体会。我在练习太极剑一段时间后接触了西洋击... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
searching05 (searching) 于 (Thu Jun 7 11:35:29 2007) 提到:
我准备上gym练胸部和手臂上的肌肉。看过版内精华区的文章说哑铃(dumbbell)和杠铃(
barbell)是最简单最有效的机械。为了科学快速的练出肌肉， 不知道我该做什么动作
， 什么样的动作顺序，重复次数。我好像有模糊的印象听别人说过，一个动作重复12
次为一组，一个动作作多组，每组中间休息几秒钟。这是科学的办法么？或者一个动作
我应该一直继续下去直到我不能继续？
多谢了.
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Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Thu Jun 7 11:47:20 2007) 提到:
卧推和飞鸟算是练胸肌的经典动作了。手臂主要是肱二，肱三，肩部三角肌肉，当然还
有前臂肌。精华区里有各种动作吧。一组动作8-12的都有。长肌肉很长力量的训练不一
样，长肌肉的话， |
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e*a
发帖数: 2301 | 38 LOL
Phelps那个是因为天天大运动量地练游泳所以不胖的吧。。。
据说专业运动员如果停下来不练，立马发胖，特别是练游泳的。。。
那我 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 39 找个感兴趣又能坚持下去的运动，不专门练肌肉。
女娃也照办。。
不过要是啥都没兴趣就没办法了，我小时候还不是懒虫一个。
话说练肉和长不高真有因果关系？ |
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s**********o
发帖数: 14359 | 41 有250磅+的么，我觉得大胖子根本就练不下去啊 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 42 练了多久？用多重？其实也不一定非得练全蹲。。。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 43 只有 high bar 才需要 比较好ankle mobility. Ankle mobility 要几个月甚至几年才
能练好, 在那之前, 脚后跟垫杠铃片, 或者练 low bar squat. |
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M*****a
发帖数: 7122 | 44 应该是大腿太细了显得腰粗。这两张能看出来lz是练abs的，隐隐约约有些肌肉，但上
面盖着的肥肉要有氧练下去。跑不了步就骑车游泳。lz骨骼细，看那手腕！这么好的基
础不练可惜了。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 45 昨晚，包的饺子，冬瓜猪肉的馅儿，又切碎碎了一些红烧五花肉拌在馅里面。然后全家
彻底失控，我吃了20多个，他吃了40多个，吃完只想把自己扔在沙发上。
今早，脸没洗头没梳爬起来就去积木。
这段时间我最爱的就是leg press。我不动声色的观察了积木里N个肌肉男和肌肉女，看
看了人家是怎么蹬的，然后就自己上了。Load始终没变，两片铁45x2=90lb+base=
total 135lb. 从最初咬牙切齿才能完成1x10，到现在两口气完成10x10。过去的30多天
里，我自己觉得我进步飞速，臀腿肌肉明显的生长。最近我有点儿烦，我不知道下一步
该做什么，除了增加Rep/load我好像想不出别的路。可是太单调了，我开始出现心理上
的倦怠。Iphone里放着《烟花易冷》我机械的蹬着大铁片，数着数。
视线里忽然出现了一张巴西大叔的脸，冲着我说什么。
我赶紧摘下耳机，就听他说，你这样不对， you can’t lock your knee！他说他看了
我好几次了，我每次蹬的时候都不对，我总是最后一下用力蹬的直直的，屁股都会不自
觉的从靠椅上弹开来。no no no ，这样会伤到你的膝盖，不要蹬的那么... 阅读全帖 |
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T********a
发帖数: 225 | 46 来自主题: MartialArts版 - 批阅完毕
因为我老师知道我要来米国
所以5个月的练习没有完全按照很扎实的步伐走
基本就是大概能做上来某一步了就往下走
耳濡目染5个月。。。从一开始的只看见门 到后来能看见大山的前面的轮廓
确实感觉差别很大
我自己练到哪就难说 但是起码老师说的 我自己能做上来
现在暂时是保持住 单独的时候能继续练下去多深就看个人的毅力了。。难啊。。。
之前练过些其他的 有了对比 感触就深了。
话说 这机会我完全归于师缘。。。orz |
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B**I
发帖数: 601 | 47 千万不要用哑铃, 太极的桩不是练腿劲.
要由上而下, 然后由下而上, 一路送下去. 哪里没有松到, 劲就会在哪里断掉. 只要劲
路通, 腿劲自然足. |
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z*****i
发帖数: 941 | 48 "膝盖疼的原因是有不少教练告诉你练功走架时膝腿要转“∞”，这从生理上就是违反
了运动规律，不疼才怪呢!"
我想真心请教：在练了一些定步缠丝功之后，我如果双脚立定分开，在放松情况下，很
容易感觉有气在腹部牵引胯和膝，然后自动转横8字，而且打套路时也可如此自然横移
。练缠丝功时更是不自主寻此路线运动。我觉得挺困惑，因为我一向很难感受气机，年
轻时有人教我密宗的观想之法，我都无法感应。
这样练下去适合吗？真的如此文楼主说的“违反运动规律”？还是用意念改为直线横移
，或是走下弧？
这篇文章还是对我很有启发的，不少提示对我有帮助。 |
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z*****i
发帖数: 941 | 49 "膝盖疼的原因是有不少教练告诉你练功走架时膝腿要转“∞”，这从生理上就是违反
了运动规律，不疼才怪呢!"
我想真心请教：在练了一些定步缠丝功之后，我如果双脚立定分开，在放松情况下，很
容易感觉有气在腹部牵引胯和膝，然后自动转横8字，而且打套路时也可如此自然横移
。练缠丝功时更是不自主寻此路线运动。我觉得挺困惑，因为我一向很难感受气机，年
轻时有人教我密宗的观想之法，我都无法感应。
这样练下去适合吗？真的如此文楼主说的“违反运动规律”？还是用意念改为直线横移
，或是走下弧？
这篇文章还是对我很有启发的，不少提示对我有帮助。 |
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c********a
发帖数: 128 | 50
Tips:
迈出第一步很重要。迈出第一步，坚持练下去就会练成。
当然器材也比较关键。当今的器材跟十年前的器材不可同日而语。十年前的器材可能要
有世界冠军的天赋才能玩得转，现在的器材象我这样四十几岁才开始练花式的人也可以
玩得转。 |
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