M*******0
发帖数: 1502 | 1 1. 爽啊！
2. 见到了QQMJ幸福的全家，不禁让我回想起临出门前太太的嘱咐：早点回家！你能不
能CANCEL啊？
3. 教练的点拨非常有效：规范了一下我的直板横打、横板中台反手拉。可是我的握拍
姿势源自传统的左推右攻的直板握法，练了一次横打食指内侧就起了个泡。握拍方法要
不要改真是一个头疼的问题呀！
4. 训练结束后，盛情难却，与CALL过了几招，0：3完败。虽然没太认真，不过我知道
即使认真打也没有绝对的把握能赢。谢谢他的运动饮料，其实喝什么我都不举。他是训
练最刻苦的一个，地都湿了。他如果这么练下去，我就再恢复也跟不上时代的脚步啊，
他绝对要把我拍在沙滩上的。
5. 遇到一位半年前我“犯病”时擦肩而过的球友，见识了他CUSTOMIZE的专为直板横打
设计的神兵。试了试，打直板横打确实很合手，但中台无法换横板，推挡也别扭。要用
神兵，必前自宫啊！这对我而言动静太大了。他练球真是用心琢磨，一些心得体会让我
受益匪浅。
6. 取消冲击2200的计划，以后还是根据自己的病情时不时地爽一下，了此残生吧。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
Lucretius (MDLucretius) 于 (Fri Sep 25 12:21:58 2009, 美东) 提到:
我从小喜欢运动，身体素质很好，但长跑跑得不多。现在想参加明年四月中的一次马拉
松，练了两三个星期，一次跑半个小时到一个小时左右吧，有些问题请指教
1. 我以前短跑还行，爆发力和力量不错，一百米11'3, 卧推110kg等。因此我的上身重
量很沉。跑到20分钟以后我发现自己胫骨有些酸痛，其他都还好，每次跑不下去都是因
为胫骨酸痛。请问你们跑时会这样么？多练多跑就会好么
2. 我跑步的习惯是基本只用前脚掌着地，你们是这样么？还是先前脚掌着地再过渡到
全脚掌
3. 一周跑个45-50miles我应该也能做到，不过学习和实验就没有什么精神了，各位怎
么两者兼顾的？
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
dime (Donkeypunch) 于 (Fri Sep 25 12:41:10 2009, 美东) 提到:
前脚掌着地好啊, |
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T******y
发帖数: 798 | 3 祝贺！
经验收藏了，以后跑10K拿来借鉴，谢谢先：）
一篇字。
年几
年断断续续的跑步都没有达到，去年离目标最近时跑了51:23，不过后来又没有坚持训
练下去。大学
时有一个同班同学，同属班里体育高手，经常系运会4x100m我跑最长一棒（貌似第二棒
比较长），
他跑最后一棒。来美后听说他跑10k可以sub 48 min，非常羡慕。当然现在版上sub 40
min的人
车载斗量，50分钟的万米真是小意思了。对于我来说，则是了了一桩心愿。以后可能还
能跑得更快，
但也许都没这次印象深刻。
些改
动。这个网站我有在本版介绍过，貌似是一个搞不清楚是在南非还是北欧的免费网上教
练，你按照他
的体系练，他给点指点，估计是靠网络的流量赚广告钱，也接受捐款。这个网站的计划
对我这次很快
突破 50分钟帮助很大，后面称这个训练计划为TTR计划。我的主要改动是:
150低
于我最大心率的75%。这样easy run绝对不会跑得过快。而且至少跑3迈，TTR计划easy
day只跑
30分钟，以我的低心率11-12分的pace，3迈都跑不到，所以我就跑3迈，30多分钟。
也是
跑不到10迈，所以就加长到2小... 阅读全帖 |
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T****a
发帖数: 4651 | 4 恭喜州长!
从你的 10K 心率看, 很难想像你怎么在 EASY RUN 时把心率控制在 150 以下? 差别太
大了.
一篇字。
年几
年断断续续的跑步都没有达到，去年离目标最近时跑了51:23，不过后来又没有坚持训
练下去。大学
时有一个同班同学，同属班里体育高手，经常系运会4x100m我跑最长一棒（貌似第二棒
比较长），
他跑最后一棒。来美后听说他跑10k可以sub 48 min，非常羡慕。当然现在版上sub 40
min的人
车载斗量，50分钟的万米真是小意思了。对于我来说，则是了了一桩心愿。以后可能还
能跑得更快，
但也许都没这次印象深刻。
些改
动。这个网站我有在本版介绍过，貌似是一个搞不清楚是在南非还是北欧的免费网上教
练，你按照他
的体系练，他给点指点，估计是靠网络的流量赚广告钱，也接受捐款。这个网站的计划
对我这次很快
突破 50分钟帮助很大，后面称这个训练计划为TTR计划。我的主要改动是:
150低
于我最大心率的75%。这样easy run绝对不会跑得过快。而且至少跑3迈，TTR计划easy
day只跑
30分钟，以我的低心率11-12分的pace，3迈都跑不到... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 5 前阵子还觉得一般没魔菇的黑道都可以自如的滑了，还冲过50mph的高速。本来想这个
雪季剩下一个月就练练磨菇道。
结果没想到滑了几次，一次比一次烂，别说上黑蘑菇道了，就是普通的有点小坑包的蓝
道都滑不流畅了。。。今天趁有阳光和powder去滑了半天，雪况在我们这里算很好的一
次了，结果groomed过的黑道上滑的慑手慑脚的。。换了个宽点的黑道准备冲冲速度，
结果刚冲下去一点，外脚的ski突然被卡脱了，然后人就面朝山下飞出去了。。。太受
挫了！信心大受打击！接着滑了几个简单的蓝道就打道回府了。
我自己捉磨，可能是最近看视频想练carving，结果carving没练好，原来怎么滑也忘了
。。。典型的郸城学步！一直不能进步，搞得我滑雪的热情也慢慢降低了。
问个技术问题，为什么我在陡坡上carving 都只能转大s？稍微加点力又感觉不是
carving了，我感觉在carving 的时候，下身没有视频里面倾斜的厉害，是不是这个原
因？我看到有高手滑的时候，既明显看得出在carving，半径又可以控制的很小，这个
又什么技巧吗？ |
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k****3
发帖数: 2770 | 6 我一发没啥改动也很少练习，过去一年多都没怎么练，反正就是全力砸下去，敲中了就
行。反而是二发改了又改，一次次比过去的力量和旋转多，但是二发真的很难练，尤其
保证高成功率的前提下，稍微改动下增加多点力量就开始失误了，可能主要是我的发球
基本都在发球线附近，margin少，容易出界。 |
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d*****e
发帖数: 1339 | 7 前一阵心血来潮下了几集，练了两次，觉得比较单调（我猜我大概正好下载了入门级的
？），每集的内容似乎侧重也不一样。练完了觉得没什么效果，还不如几年前朋友那里
弄来的不知名的瑜伽光碟有用。
请问大家都怎么练习？慧兰瑜伽或者其他瑜伽有没有比较精华的集子，覆盖比较全面的
？谢谢。
希望能够常驻此版，坚持瑜伽下去：） |
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b*********k
发帖数: 35031 | 8 要练肌肉纯靠饿不行，饿只是减脂，不能增肌塑形。我在fitness版见过年龄比你大的
，腹肌几pack也很紧的，没有肥油，所以肯定是能练下去的，只要方法对头，当然肯定
很难练。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 魔术师丁建中
春晚是一个神奇的舞台，可以让你一夜成名，当年带我们见证奇迹时刻的刘谦就是其中一个很典型的例子。而现在，在这个舞台上，另一位“神奇魔术师”也在冉冉升起，号称台湾全能魔术师的丁建中成为了代替刘谦参加央视兔年春晚的新星。很多人都觉得，丁建中这次会走上一条和刘谦一样的星光大道。但是对于前两次彩排的效果，很多人并不满意，因为资料和演出经历太少，在他的身上，也存在了很多“谜团”。在春晚后台，记者采访到了丁建中。
说节目：春晚要给观众意外的惊喜
记者：您已经连续参加三次带妆彩排了，这几次春晚彩排效果觉得怎么样？
丁建中：还好，我一直在适应春晚的环境，感觉已经越来越适应。
记者：没参加过需要审查又彩排这么多次的活动吧？
丁建中：是啊，这是第一次，开始还觉得很累，不过现在还好了。
记者：之前有消息说你要演大变活人是吗？
丁建中：一切都没确定呢。到时候我会表演一个让大家比较惊喜的节目。
记者：春晚表演的节目跟彩排的不一样吧？
丁建中：肯定会不一样的。而且这几次彩排，我的节目表演也都不是完整的，主要就是适应这个环境。
记者：上春晚有压力吗？
丁建中：有，很大的压力。其实我在台上都很紧张。没有在... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 11 来看看国内女大学生的真实状况。
============================================
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠着OPT干了一段时间以后觉得在美国实在没前
途，混不下去了，就考虑海归的事。说实话，我当时在美国就是一个loser，迫不得已
被逼海归的，跟版上有绿卡有蓝本才成功海归的情况不一样。
而且也不怕版上各位大神笑话，当时打算海归的时候小弟还是处男一枚。读博时在农村
，我又属于木讷的理科男，5年没有交到女朋友。在弯曲当临时工时更是找不到对象，
网上聊的MM一听我是opt没h1的基本全都没了下文。那时是身份和经济双重交困，不得
已买了回国的单程票。
刚回去时啥也不懂，靠着一点cs的工作经历，再加上自己敢吹，在北京找了一家中型的
网络公司做开发工作。头一次体验到了在祖国的好处：不用啥工作签证也能名正言顺工
作了。当时月薪不高一万多点，但是工作很累。所幸的是遇到了一群头脑灵... 阅读全帖 |
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w***t
发帖数: 303 | 12 其实可以踩下去，就是不能定在刹车的地方
一放就回来了
这个是有问题吧？
我之前只练过有手刹的，那个不是一抬就定住了
然后要走了再放下去
脚刹parking brake也应该是这样吧？
为啥我的定不下去？ |
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a****l
发帖数: 8211 | 13 我的看法是，你先要能控制自己的身体，头抬多高，手在什么位置，都要能保持，这样
你换气的速度就能够配合上你身体的速度了。简单的说就是换完了气头再主动潜下去，
而不是气还没换完就自己沉下去了。
别的运动也是这样练的，比如一个连贯的动作，我看教练都是要求学生一步一步分解开
来，教练叫一声，做下一步，我觉得目的就是每一步都要有充分的控制，这样才能最好
的优化。 |
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a*****9
发帖数: 48 | 14 温总理说话放空气似地，一而再，再而三地表白中共出路只有搞政改，却从不给出
一个时间表来承诺兑现，去年8月视察深圳时他说：“我的时间已经不多了，剩下两年
我要全力促成政治改革的事情”。一直到今年4月，这样的调子他在世界媒体前重弹了
达11次之多，令人费解的是每次慷慨激昂一通后就没了下文，近日他公费出游欧洲，再
一次誓言要着手政改，他在英国皇家学会面对约300位听众斩钉载铁地说，目前中国社
会还存在着贪污腐败、分配不公以及损害人民群众权益的种种弊端。解决这些问题的根
本途径，是坚定不移地推进政治体制改革，建设社会主义民主法治国家。温爷爷每次放
言要政改，国人听得无不热血澎湃，精神为之振奋，雷声轰鸣滚过后，偏偏都一丝雨点
也不见，惨不惨。温总理为何专拣政改说事，一说就不要停，怎样去开始，什么地方下
手都是未知数，这样做的意图还用得着猜吗，死了你的心吧，政改在党的领导下不会有
启动的可能。
老百姓活着离不开盼望，为了不让盼望转化做绝望的怒火，成为动乱的临爆点，身
为总理大人经常念几句经，发发善心，听者的盼望就不会破灭，觉得这庙里还是有和尚
在念经，而且念的都是大家要听的好经... 阅读全帖 |
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F*D
发帖数: 361 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: RoadforCN (这什么黑暗世道！), 信区: Military
标 题: 21世纪开始比钢产量？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 13:46:08 2009, 美东)
类似于朝鲜印度现在开始比原子弹，或者当初大清朝和英国比粮食。虽然也有意义，但
那指标放21世纪不过是13亿人基本需求的表现。
而且，这背后包括了矿石原材料的暴利。那些矿反正西方发达国家不再需要，正好碰个
冤大头，买个好价钱。
如果人家2000万吨钢就过得很滋润，干嘛要练那么多钢去浪费人力物力财力，破坏生态
环境？再这样“练”下去，不出50年中国可能就是全球污染集中地，就怕那时癌症等疾
病"贡献"的GDP比钢产值多。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 东南亚有很多壮观的景色和好玩的活动，也有一些不是特别传统，而是非常疯狂的事情，不知道这些事情你做了几件呢？
在柬埔寨用Ak-47或火箭炮练射击
如果你喜欢射击，在柬埔寨你可以试试用Ak-47练练，这非常受游客的欢迎。用古老的Ak-47已经很疯狂了，但是最疯狂的莫过于当地人还会让你尝试古老的火箭炮。
在曼谷看“乒乓秀”
在曼谷有很多奇怪的表演，想必很多人都听说过曼谷红灯区的“乒乓秀”吧 。在曼谷有名的红灯区Pat Pong你会看到这种表演。嘟嘟车的司机知道在哪里会看到这些表演。
在老挝万言漂流的时候喝醉
这项活动在万言非常普遍，人们通常在竹吧喝的微醉，然后半裸着坐着橡皮轮胎去漂流。很多人选择喝醉后去漂流，似乎格外刺激。
在马来西亚槟榔屿参加大宝森节
大宝森节是非常盛大的印度节日，每年都会在马来西亚举行，尤其是槟榔屿。这个节日是虔诚的印度教徒赎罪、奉献及感恩的节日，信徒的祭祀仪式有很多种，例如：剃头，做法事，用银针刺穿舌头、双颊等。有一些游客也会参与进来。
参观曼谷的监狱博物馆
监狱博物馆位于曼谷一个公园内，这个公园曾经是个监狱。博物馆里展出了各种各样大城府时期折磨囚犯的方法，有的非常残忍... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 17 北京时间7月31日22:00，伦敦奥运会跳水项目的第四枚金牌在女子双人十米台项目上诞生，在国际大赛上从未失手的中国组合陈若琳/汪皓以368.40分摘得桂冠。回望陈若琳的跳水经历，其实并非一帆风顺。
外婆隔代抚养 8岁立志当奥运冠军
陈若琳生父名为成勇金，在她3岁时，父母离异，母亲带着哥哥去了外国。外婆陈桂英心疼若琳，将她带回自己的家，隔代抚养，从此若琳就跟外婆姓陈，后来陈若琳被过继给舅舅唐华，外婆就变成奶奶。
在1997年秋天，当时已经开始练习跳水的陈若琳跟随家人去上海看八运会，看到跳水健儿们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对跳水的兴趣就更浓了，她立志：“我一定要练好跳水，我要夺冠军。”
据陈桂英透露，陈若琳8岁已经立志要当奥运冠军，她说道：“8岁时，若琳住的少体校宿舍里有好几个小孩子，有次，一个叫王小倩的女孩问小姐妹们长大了都想干什么。很多人都表示将来当教练，只有我们琳琳说，‘我要当奥运冠军。’我们就说她，‘你这个小孩子口气也太大了吧。’她就说，‘这是我的理想嘛，第一步先当全国冠军，然后是世界冠军，然后就是奥运冠军。’”结果陈若琳成功实现了自己的理想，而且在北京奥运一拿就是两金。
为比... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 北京时间7月31日22:00，伦敦奥运会跳水项目的第四枚金牌在女子双人十米台项目上诞生，在国际大赛上从未失手的中国组合陈若琳/汪皓以368.40分摘得桂冠。回望陈若琳的跳水经历，其实并非一帆风顺。
外婆隔代抚养 8岁立志当奥运冠军
陈若琳生父名为成勇金，在她3岁时，父母离异，母亲带着哥哥去了外国。外婆陈桂英心疼若琳，将她带回自己的家，隔代抚养，从此若琳就跟外婆姓陈，后来陈若琳被过继给舅舅唐华，外婆就变成奶奶。
在1997年秋天，当时已经开始练习跳水的陈若琳跟随家人去上海看八运会，看到跳水健儿们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对跳水的兴趣就更浓了，她立志：“我一定要练好跳水，我要夺冠军。”
据陈桂英透露，陈若琳8岁已经立志要当奥运冠军，她说道：“8岁时，若琳住的少体校宿舍里有好几个小孩子，有次，一个叫王小倩的女孩问小姐妹们长大了都想干什么。很多人都表示将来当教练，只有我们琳琳说，‘我要当奥运冠军。’我们就说她，‘你这个小孩子口气也太大了吧。’她就说，‘这是我的理想嘛，第一步先当全国冠军，然后是世界冠军，然后就是奥运冠军。’”结果陈若琳成功实现了自己的理想，而且在北京奥运一拿就是两金。
为比... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 夫妻的幸福生活
曾经他切盘土豆丝被嘲笑是土豆块，如今他可以把一块豆腐切丝成菊花状，而且样样菜都做得色香味俱全。当他把自己亲手做的183道菜都“晒”到网络论坛上，短短3天就受到上万名网友追捧，并被赞为“私家版”《舌尖上的中国》。
在这样的转变背后，是准奶爸周波，想给怀孕的妻子最好的爱，给未来的一家三口最好的生活。
183道私房菜 引万名网友流口水
34岁的周波家住武昌街道口，是武汉一家医院的药剂师。去年10月，他的妻子杜小姐怀孕。看着妻子辛苦孕育两人爱的结晶，周波决心要给妻子好好补充营养。“去父母家吃饭，路程太远，也太麻烦父母；下馆子，既不经济，还可能遭遇地沟油。”周波说，他因此开始自己学做菜，尽管之前他只是能把菜炒熟、能吃。
经过半年的操练，本月21日，当他把自己做的183道私房菜的照片及菜谱发到网上，靓丽的色泽、详细的教程，引得上万名网友边流口水边夸赞:“这是私家版的《舌尖上的中国》啊！”
每天回家泡厨房 大厨终修成正果
刚开始学做饭时，妻子杜小姐并不看好周波的厨艺：“一道最简单的酸辣土豆丝，他却切得像土豆块。”周波却越挫越勇。每天下班后，他直奔菜场选择食材，回家一进门就冲进厨房，按... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 20 作为一枚新鲜出炉的blingbling的小鲜肉，范丞丞和其他偶像练习生最大的不同大概就是他的气质远盛于他的颜值吧。他的颜值也有，不过在中国的娱乐圈里，最不缺的就是高颜值的小哥哥小姐姐了，长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上= =，所以，像他这样有气质的就显得格外稀罕。
根据他姐姐范冰冰的说法，他们的母亲是高龄怀上范丞丞的，本来不想要这个孩子，范冰冰执意留了下来，并提供范丞丞成长学习的抚养费。那时的范冰冰已经进入娱乐圈，有了自己的收入，所以，范丞丞一路就读的都是贵族学校，接受的都是最好的教育。也就能解释得通他举手投足之间的干净气息，丝毫没有油腻感。
不过有点还是觉得奇怪，因为范丞丞的眼神传达的都是“我很不自信”的信息。这样的眼神为甚么会出现在一个受到良好的贵族教育的人身上呢？
我猜测可能是他的姐姐范冰冰风头太盛荣誉太多，以至于别人一提起范丞丞都会直接联想到范冰冰，然后范丞丞就自然而然地成了范冰冰的附属品。长期这样容易失去自我，范丞丞大概渐渐地就这样成了范冰冰光环下的牺牲品。
其实他本人还是很有才华的。学了那么多年钢琴，对范丞丞的的钢琴我也是服气的，吊打其他的小鲜肉简直绰绰有余，碾压他们都是分分... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 23939 | 21 据台湾《苹果日报》报道，台空军台南联队去年11月发生IDF战机(经国号战机)飞行员
误触电门，竟浑
然不知已击发25发作战弹，而台军机务人员也因未彻底检查等一连串疏失，致使两天后
才被管理弹药的
士官发现；台空军司令部将飞行员记过一次，相关违失人员记申诫。
去年11月2日上午，两架台南联队的经国号战机挂载BDU-33的25磅练习弹，到靶场
执行空对地炸射
训练科目，由于此项任务是投掷BDU-33炸弹，因此战机的任务计算机内只会显示BDU数
量，不会显示机
关炮弹数量。陈姓飞行员误信计算机上所显示“机炮数量：零”的数据，以为不会击发
，因此按下机炮电
门，射出25发机炮。而当时在旁的另一架经国号战机也未听到机炮声，两架战机完成训
练后返回基地。
报道称，依照惯例，台军战机返回机场会执行一系列检查，如蒙皮、油量、挂弹插
销等，但11月2日
当天的台军机务人员未依规定彻底检查。3日下午，因该架战机4日上午要执行另一项训
练科目，台军台
南联队要求机务人员3日傍晚，将机炮内的作战弹卸下，改换训练弹。台军武器挂载分
队在晚上约6时执
行换弹任务，但换完弹后竟也未按规定检查卸下的机炮弹量。 |
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s***q
发帖数: 10585 | 22 小资男女互练英文，总比外F了练"ROOM"好
咱们不能对别人要求太高了，是不？ |
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r********n
发帖数: 7441 | 23 这就瞎掰了
日本韩国是有一些书法家，但是和中国相比还是差远了去了，日本韩国在围棋上可以和
中国拼一下，但是要比书法根本不是一个量级的，中国民间很多小孩4，5岁就开始练书
法，不少可以一直练下去 |
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s*******n
发帖数: 10426 | 25 信用货币体系本身没有错，这个对经济发展是有益的，但是人的本性就是贪婪的，所以
“聪明人”就会abuse这个系统，很多人也知道这样搞会出事，可是因为贪婪的本性，
又都觉得自己不搞别人也会搞，还不如自己先来呢...这不同于阴谋论，人们这样的行
为不是因为某个人、或某个家族/集团的操控，而是因为人贪婪的本性。
而信用货币的出现也不是一个阴谋，而是社会经济发展的必然。
用金本位对抗的做法，跟自宫练剑差不多，剑不一定练成，自己是肯定被搞残了的。
所以我说宋的大方向就是不靠谱的.... |
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s*******n
发帖数: 10426 | 26 宋是要用金本位对抗美元贬值，这是他给出的对抗美国掠夺世界财富的方法，或者说应
对未来的策略。
我说他这是自宫练剑，意思是说退回金本位必然影响国内经济发展，如果你自己的发展
都停滞了，还谈什么未来的战争呢？
至于更好的方法，俺想不出来，但俺知道不能自宫练剑，那个是十死无生。
宋的书有价值的是那些历史的部分，其他的可以当小说看... |
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a******g
发帖数: 13519 | 27 原因就一个，腿！
练拳击的不会腿功，下盘防御又差，手臂的距离又没有腿长。如果让散打打拳击，几脚
下去，拳击就倒了。如果上泰拳，拳击死得更快。 |
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发帖数: 1 | 28 美帝这里不一样，你练体育，很容易就拿奖或者特招了，举个例子周边小孩就有游泳进
哈佛和斯坦福的，13岁是个分水岭，或者踢足球进俱乐部校队，只要你拿出狠心来，坚
持下去，不搞体育你在学校都不popular.现在老中小孩儿越来越强大了，反正你目标不
是全职业，加上分进你理想的学校就行，这里资源多，神马名教练都能找，拿钱砸还有
希望。
10
20 |
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l******7
发帖数: 155 | 29 上一周，笔者比对了老郭爆料内容与公开信。可以说，其相似度是难以给出解释的，哪
怕是郭文贵自己。他确实在爆料中策略性地回避这封信，从不提一个字。笔者认为，原
因无外乎两种可能性：一是他背后的势力就是策划这封信的势力，那么这封信就是他们
谋逆今上的纲领。毛太祖曾曰：阶级斗争为纲，纲举目张。抓住了纲，自然就能把他们
全揪出来。第二种可能性是：他要把这东西作为最后的杀手锏，以谋反的罪名，迫使中
共高层来处理岐山公公，引发中共内部意识形态的巨大乱局。他当然要留着这最后一张
王牌，秘而不宣。
这一手，对于今上也同样如此。如果他有足够的胆略与勇毅，他就应该抢在郭前面，率
先公布公开信的调查结果（此案由傅政华负责），将罪名推到上海帮和郭文贵头上。那
样，老郭爆料，就失去了意义。尽管你说的是真的，但你有强烈的目的性，而且目的已
经被对手点破了，自然就玩不下去了。但是，笔者曾言：今上是慕容复第二，勇于弃子
，却说什么也不肯失势。他要是真这么干了，就是生死一搏，赌一把。应该出乎设公开
信奇谋之人的意料。那样的话，就变成了“欲练神功，必先自宫”的东方不败，少了要
害，也就少了包袱，可以轻装上阵。相信，毛太祖，... 阅读全帖 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 30 而且还得有专家或技术教练指导你练 而不是瞎鸡巴脸
瞎JB唱的扯脖子给你嗓子唱劈了也没戏
瞎JB踢的上场NENG两场黄盘就罚下去了 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 31 比你身体好多了
操你妈的傻逼
你练轮子练多了吧
山东垮逼 |
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B******7
发帖数: 3220 | 32 小飞象小时候也练过，没坚持下去。。。
阳明，你媳妇真的是满族人？ |
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发帖数: 1 | 33 对啊，要不然我老挖民族坑
[在 Barton87 (低端胡建nan man zi) 的大作中提到：]
:小飞象小时候也练过，没坚持下去。。。
:阳明，你媳妇真的是满族人？ |
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s*****e
发帖数: 16824 | 34 最主要的是练体育的读书好的少，一般都是读书不好才能练下去，否则半路多半就改了
去读书了，这个其实对项目发展不利，好多项目还是挺要脑子的。 |
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c******7
发帖数: 1177 | 35 女生韧性天生要好些，我第一次被教练压下去后，歇息了几天
现在要是重新练，估计更困难了
没韧性，腿的力量甩不开啊 |
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发帖数: 1 | 36 我父亲叫刘志勇，今年53岁，已瘫痪多年，生活完全不能自理。我的母亲在我16岁那年
病逝，后来父亲结识了肖阿姨，使我家从此万劫不复，再也没有幸福可言。我父亲瘫痪
后，肖阿姨就不见踪影，照顾瘫痪父亲的重任就落在我一人身上。我恨死了法轮功，恨
死了把父亲带入法轮功的肖阿姨，瘫痪的父亲生不如死，常常偷偷落泪，可我却不知道
拿什么拯救我的父亲。
我家原本住在四川省什邡市蓥华镇山上，距集镇10多公里，交通不便，信息相对闭
塞。我的父亲忠厚老实，勤劳善良，家里种了2亩多地黄连，平时母亲操持家务，父亲
到当地小煤窑打零工，闲暇时帮母亲打理田间地头，由于父母勤劳，在农村家境也算殷
实，一家三口生活其乐融融。2002年母亲查出得了胃癌，经过一年多的辗转治疗，花光
了家里所有积蓄，也没有挽回母亲的生命，2003年10月15日，母亲去世。
2004年7月父亲经人介绍认识了县城郊区的肖阿姨，她愿意放弃人人都羡慕的城市
生活立刻到山上来陪伴父亲。肖阿姨告诉大家，她是到山上来“赎罪”的，前世罪业太
重，必须“消业”。我清楚记得肖阿姨到我们家来的时候，什么都没有拿，只背了一个
大包，包里放了一本《转法轮》，几盒磁带，... 阅读全帖 |
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p*****2
发帖数: 21240 | 37
膜拜呀。都拿到twitter的面试了。我topcoder练过了。感觉再练下去对我面试的帮助
已经不大了。而且感觉能拿到大offer的跟topcoder的水平也没有直接的关系。 |
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h*******a
发帖数: 573 | 38 我是中午的时候练一个小时，练习前的两个小时不进食。睡前我会在床上做一些简单的
瑜伽动作，我的mentor推荐happy baby pose和lying spinal twist, 有帮助睡眠的作
用。
瑜伽的种类很多，pose千姿百态，而且非常灵活，运动量可以随着身体的需要而不断调
整。我觉得练习瑜伽的过程就好像攀援，前面不断有新的高峰，我们享受的不单止是登
顶的喜悦，更是攀援过程中不断自我挑战的疼痛。不错，是疼痛。有的pose真的很
killing, 你会觉得完全没可能完成。但如果你坚持下去，你会在一次twisting的时候
突然发现你竟然可以reach到以前无法达到的地方，那种fufilling的感觉，真的很幸福。 |
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s****x
发帖数: 247 | 39 楼主看的这个daycare不行
我家宝宝上的那个family daycare, 一个阿姨弄4个2-24个月的，得心应手，所有的孩
子都很happy. 他们每天的活动都有主题，小时候是练坐，练爬，大了就是block,
gymnastics. 每个孩子都有自己的color code，用的杯子碗勺子甚至circle time坐的
小垫子，都是自己的颜色，从来不和别人的混，因为这个，所有的孩子在一岁半左右就
认识了5-6种基本的颜色。阿姨还经常周末在家里办party, 把所有的孩子家长请来一起
玩，很多家长都成了好朋友。其实这4个孩子都差不多大，年龄差别不超过4个月，从小
在一起玩。
我儿子2岁半的时候，在家说流利中文，在幼儿园说流利英文，幼儿园有他最好的朋友
，两个小小子天天在一起疯玩，小孩子手上没轻重，动不动就一个把另一个碰哭了，说
个sorry, hug一下，就又粘到一起去了。 |
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az
发帖数: 16686 | 40 听说现在男多女少，我们要从小勤练才艺才能讨到老婆啊，嘻嘻哈哈。。。
口琴不好吹嘛，为嘛就是吹不出声音呢，嘴巴都吹歪了。。。
懒妈，一直没让弟弟下水，等到想起来，弟弟太胖了，下去一会就吵了，脖子都嘞红啦
。。。学点才艺容易嘛我。。。
吹完口琴，无可奈何瘪瘪嘴
我抗议我抗议，圈圈太小啦。。。不晓得有大号得买不 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 41 我练了两天，打算坚持下去
就是少吃这个我有点儿不太情愿，因为还在喂奶，怕吃少了奶跟不上 |
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a**********8
发帖数: 1393 | 42 mm,我的一个朋友，做完月子比刚生完还胖10磅。可想而知月子吃得有多好啊。
你真是好妈妈，孩子第一位。我喂到9个月就坚持不下去了，每天扛着泵觉得好累。加
上lg一直让我断，我也没什么motivation喂到一岁了。其实断的时候我奶还很多，自己
都觉得好可惜。不过好在家里的存奶也够宝宝吃到一岁了。
其实你煎回去还是有效果的，因为你怀老二的体重增加会在这个基础上。如果没减回去
，就是在已经增重的体重上再增重，想要恢复就更难了。
我以前特别瘦，生老大前后都只有100磅。后来生老二后，我就维持在110磅了。不想减
了。我觉得35＋的人了，再这么瘦真的不好看，太干巴了。不过还是希望体型挺拔一点。
生了老二后再减吧，咱们一起练郑多燕。 |
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n****r
发帖数: 580 | 43 我儿子现在四岁半，已经学习弹钢琴半年。这半年来陪儿子学钢琴有很多体会，想在这里跟大家分享一下，希望对各位有帮助。我其实很少发贴，只是最近觉得体会颇多，有种不吐不快的感觉，想在这里记录下自己的想法，也想和大家交流一下怎样引导小孩学琴。
大家都知道学钢琴是越晚越省心，尤其是男孩，一般建议男孩更应该开始的更晚一些。我儿子其实是阴差阳错的就这么早开始了。我本人小时候是个钢琴迷，一心想学钢琴，可是家里买不起钢琴，只好买了个电子琴学。那时我特别喜欢，一有时间就练，学了有两年，觉得电子琴和钢琴还是差别挺大的，再练下去会养成很多坏习惯，再加上当时上的电子琴班不再办了，也就停了。可是我一直很想学钢琴，想买个钢琴自己学，算是圆了自己童年的梦想，也想把这个发展成自己的一个爱好。去年终于觉得各方面条件都成熟了，就买了钢琴准备开始学。
因为我对钢琴的兴趣，自然很希望儿子也能有这方面的爱好，我学钢琴的另一个目的是想激发他的兴趣，让他想学钢琴而不能，就越发想学，然后吵着让我带他学，我的阴谋就可以得逞了。然而事情完全没有按照我预想的实现。因为当我找好老师准备开始学习时，老公发话了，他说你都学了，何不带他一起学，你学个 |
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w***s
发帖数: 4394 | 44 我觉得这老师有点太急功近利了吧，为什么一定都要劝孩子搞专业呢？注定绝大多数搞
不上专业，其实搞不上的才是幸福的。
这里跟大家分享一下，希望对各位有帮助。我其实很少发贴，只是最近觉得体会颇多，
有种不吐不快的感觉，想在这里记录下自己的想法，也想和大家交流一下怎样引导小孩
学琴。
。我儿子其实是阴差阳错的就这么早开始了。我本人小时候是个钢琴迷，一心想学钢琴
，可是家里买不起钢琴，只好买了个电子琴学。那时我特别喜欢，一有时间就练，学了
有两年，觉得电子琴和钢琴还是差别挺大的，再练下去会养成很多坏习惯，再加上当时
上的电子琴班不再办了，也就停了。可是我一直很想学钢琴，想买个钢琴自己学，算是
圆了自己童年的梦想，也想把这个发展成自己的一个爱好。去年终于觉得各方面条件都
成熟了，就买了钢琴准备开始学。
是想激发他的兴趣，让他想学钢琴而不能，就越发想学，然后吵着让我带他学，我的阴
谋就可以得逞了。然而事情完全没有按照我预想的实现。因为当我找好老师准备开始学
习时，老公发话了，他说你都学了，何不带他一起学，你学个４５分钟，他学个１０分
２０分的，又不累而且两人一起学，不也让他觉得有兴趣吗。我觉得有理 |
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l*****r
发帖数: 7130 | 45 看了半天，觉得那个老师打动你的话就是一句，如果想孩子将来专业那就得早学。
从这个可以看出你和这里大部分家长的想法都不一样。我们虽然希望孩子能弹好琴，可
是估计都不希望孩子走专业的道路，所以不理解你的做法也不奇怪啊。
这里跟大家分享一下，希望对各位有帮助。我其实很少发贴，只是最近觉得体会颇多，
有种不吐不快的感觉，想在这里记录下自己的想法，也想和大家交流一下怎样引导小孩
学琴。
。我儿子其实是阴差阳错的就这么早开始了。我本人小时候是个钢琴迷，一心想学钢琴
，可是家里买不起钢琴，只好买了个电子琴学。那时我特别喜欢，一有时间就练，学了
有两年，觉得电子琴和钢琴还是差别挺大的，再练下去会养成很多坏习惯，再加上当时
上的电子琴班不再办了，也就停了。可是我一直很想学钢琴，想买个钢琴自己学，算是
圆了自己童年的梦想，也想把这个发展成自己的一个爱好。去年终于觉得各方面条件都
成熟了，就买了钢琴准备开始学。
是想激发他的兴趣，让他想学钢琴而不能，就越发想学，然后吵着让我带他学，我的阴
谋就可以得逞了。然而事情完全没有按照我预想的实现。因为当我找好老师准备开始学
习时，老公发话了，他说你都学了，何不带他 |
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p******m
发帖数: 544 | 46 我女儿手指头短短的，适合弹琴么？
能搞点别的爱好不？呵呵
这里跟大家分享一下，希望对各位有帮助。我其实很少发贴，只是最近觉得体会颇多，
有种不吐不快的感觉，想在这里记录下自己的想法，也想和大家交流一下怎样引导小孩
学琴。
。我儿子其实是阴差阳错的就这么早开始了。我本人小时候是个钢琴迷，一心想学钢琴
，可是家里买不起钢琴，只好买了个电子琴学。那时我特别喜欢，一有时间就练，学了
有两年，觉得电子琴和钢琴还是差别挺大的，再练下去会养成很多坏习惯，再加上当时
上的电子琴班不再办了，也就停了。可是我一直很想学钢琴，想买个钢琴自己学，算是
圆了自己童年的梦想，也想把这个发展成自己的一个爱好。去年终于觉得各方面条件都
成熟了，就买了钢琴准备开始学。
是想激发他的兴趣，让他想学钢琴而不能，就越发想学，然后吵着让我带他学，我的阴
谋就可以得逞了。然而事情完全没有按照我预想的实现。因为当我找好老师准备开始学
习时，老公发话了，他说你都学了，何不带他一起学，你学个４５分钟，他学个１０分
２０分的，又不累而且两人一起学，不也让他觉得有兴趣吗。我觉得有理，就跟老师商
量，老师说没问题，所以我就带他开始上了。 |
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N********n
发帖数: 543 | 47 钢琴老师当然这么讲啦.....他不这么讲,那是砸自己的饭碗啊......弹钢琴,能靠这个
糊口的大概百里挑一.......能成名的,万
里挑一......能成大音乐家的......乃还快去买lotto比较靠谱
这里跟大家分享一下，希望对各
位有帮助。我其实很少发贴，只是最近觉得体会颇多，有种不吐不快的感觉，想在这里
记录下自己的想法，也想和大家
交流一下怎样引导小孩学琴。
。我儿子其实是阴差阳错的就这
么早开始了。我本人小时候是个钢琴迷，一心想学钢琴，可是家里买不起钢琴，只好买
了个电子琴学。那时我特别喜
欢，一有时间就练，学了有两年，觉得电子琴和钢琴还是差别挺大的，再练下去会养成
很多坏习惯，再加上当时上的电
子琴班不再办了，也就停了。可是我一直很想学钢琴，想买个钢琴自己学，算是圆了自
己童年的梦想，也想把这个发展
成自己的一个爱好。去年终于觉得各方面条件都成熟了，就买了钢琴准备开始学。
是想激发他的兴趣，让他想学钢
琴而不能，就越发想学，然后吵着让我带他学，我的阴谋就可以得逞了。然而事情完全
没有按照我预想的实现。因为当
我找好老师准备开始学习时，老公发话了，他说你都学了，何不带 |
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d*g
发帖数: 16592 | 48 其实那个钢琴贴我比较有异议的还有一点,就是让小孩和别人比,比如说谁谁谁在努力练
习,要比过他啥的,于是小孩就开始练了.
还是让孩子和自己比,和能做到更好比吧,养成和别人比的习惯,就是从小埋下不幸福的
种子.不管他将来多出色,特别是越出色,越会看到更出色的,那么总是通过比较,尤其是
通过把别人比下去才能快乐的话,就永远不会有那种满足的幸福. |
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o******y
发帖数: 743 | 49 其实我觉着儿子当时的想法挺幼稚的，我让他自己处理，是因为我见过那个孩子（2年
级），跟他说过几句话，不像很坏的孩子。否则我儿子什么都不会去吓唬个大孩子，一
下就被人家看透了。
多交朋友是关键，有些事情偶尔发生也还正常，教孩子在事情发生的时候大声表达自己
的意见吧，这样不告诉老师，老师也可能听见。
一般都说真正的bully是年级高开始的。我已经让儿子练跆拳道了，现在拳没太会大，
喊声挺大，感觉有利于给自己鼓劲儿，准备继续练下去。
师谈
片证
了。 |
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k***m
发帖数: 357 | 50 明天是感恩节了, 会去一个朋友家里聚聚, 一起吃火鸡. 本来应该高兴的事情, 事实上
却没那么期待, 也许是因为期末考试快要来临, 压力大的缘故.
总感觉事情太多了, 做也做不完. 忙了自己的事, 就不能好好照顾小朋友, 之后就会觉
得有些歉意. 如果多花点时间在他们身上的话, 自己的事又不能做好. 我妈虽然在这边
, 可是只能帮忙做做饭, 他们都不听她的. 看来生完两个小孩再读书真的是一种煎熬.
今天给我爸买了二月份来这边的机票. 最近经济压力也越来越大, 每月都入不敷出, 所
有的存款加起来不超过一万, 再过几个月就一分不剩了, 如果有个什么紧急的事需要用
钱的话, 都得向父母借了. 他们俩的一些兴趣班都得砍掉了, 只能留下最基本的一俩门.
刚刚老大不好好练钢琴,狠狠地训了他一顿, 还打了几下屁股.每周花好几十美元带他到
老师家里学45分钟, 然后一点都不花心思练, 一首两三级的曲子要弹两三个月才能记住
,弹得像个样子. 弹两年多了, 才准备要考三级. 每次弹琴就闹, 要说很多遍他才有个
坐相...想起这些就生气, 经济本来就紧张得很, 有时候恨不得把课给停了, 可是又怕
他以后一... 阅读全帖 |
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