M*****a
发帖数: 161 | 1 这个星期（两个星期以前），我经历了来美国以后，最最接近昔日童年，那种缺水少电
的生活。
水篇
星期三，停水。我们公寓的水管，在严寒下破裂了。公寓还算道理，给了我们一点儿时
间，储备用水。我们家所有的坛坛罐罐，都装满了水，厨房里卫生间，大大小小得如同
兵马俑排列着，蔚为奇观。
儿时的广州，大热天的时节，用水高峰期，停水是常有的事情。不然何来许冠杰那首著
名的“制水歌“？广州还会缺水？就在珠江边，我很不解，大人们总是对我这个自以为
是的问题，尴尬地一笑置之。长大了，要到我这个科盲认识我们家领导，要靠这个北京
毕业跑广州读研究生的人解答：广州，不是水量型缺水，是水质性缺水。
儿时，住在一栋西关大屋里头，七十二家房客一般拥挤不堪。每每作了做饭的时候，这
家炒鸡蛋，那家爆葱花，人头涌涌，香味扑鼻。我们这些小孩子，经常要打下手，帮大
人们从水缸里面打水出来洗碗洗菜，刷锅涮盘。
那些个大水缸们，多看么吸引我啊，看着自己的脸在里面一晃一晃地，用勺子一点，我
的脸就分散了，约摸看得到我突然多了很多眼睛耳朵。嘿嘿，这种玩儿法，如今应该叫
做自个儿晃点自家个儿吧。再后来，小学的语文课本很蛊惑了我，为啥我就没 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 阿Sa在《中国星跳跃》节目中
现在做个明星还真不容易，在舞台上比脸蛋比身材比唱功比演技已经无法满足得寸进尺的观众了，今年浙江卫视和江苏卫视不约而同推出了两档“明星跳水秀”《中国星跳跃》和《星跳水立方》，让明星们挑战跳水这项高难度的运动项目。节目还没开播，网友们已经乐翻了天：“这绝对是检验明星的最高标准！各种素颜、身材、运动协调性、柔韧性、无刘海、落水、面部表情管理……这一通折腾下来，你们是业界良心！敢上你们节目的明星才是真的明星。”
这两档跳水秀节目分别邀请了“跳水王子”田亮（微博）和人气偶像韩庚当代言人，宣传片刚一亮相，两人粉丝便在网络上掀起骂战。田亮在宣传片中自述“13 年，我练习跳水113976小时”，被指不合逻辑，“逆天啊，13年总共才113976小时，田亮啊，你这13年无时无刻都在练习跳水啊？你难道是‘钢铁侠’，你不吃不喝不睡吗？”韩庚在《星跳水立方》中“连体泳衣”和“水桶腰”也成为田亮粉丝嘲讽焦点，“这身连体泳衣让我不禁联想起澡堂大妈、女士们的那身装扮，不但老土，而且娘爆了。”
据了解，因为跳水项目对身体素质要求很严格，因为跳水时起跳下落的瞬间，极快的速度会冲击脸部肌肉，落... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 王城动物园内的斑马
王城动物园内的河马在“泡温泉”
“草泥马”吃着胡萝卜条，“萌”态尽显。
工作人员为马鹿割去了鹿茸，以防伤到游客。
农历马年马上来到了。1月8日起，本报连续推出“洛城寻马”系列报道后，引来读者关注和热议，有热心市民拨打本报热线(18837996211)询问，在动物园里，有一些名字带马却不是马的动物，比如，河马叫“马”为啥生活在水里呢？斑马虽是马，为啥没人骑呢？网络神兽“草泥马”，它们跟马到底有什么关系？
昨日，记者带着这些疑问，探访王城公园动物园，为您讲述其中趣闻。
斑马
跑得快为啥没人骑
1月17日，天气晴冷，洛阳市王城公园动物园的游人并不多。
斑马馆，3只懒散的斑马走出内圈，到外面散步。斑马是一类常见于非洲的马科动物，因身上有起保护作用的黑白斑纹而得名，和人类的指纹一样，每只斑马身上的条纹都不一样。
王城公园动物园副园长刘兆阳说，2004年，从成都动物园拉回一对成年斑马，2年后，诞下一只小斑马，目前园内共有6只斑马。斑马身上的条纹漂亮而雅致，是同类之间相互识别的主要标记之一，更是适应环境的保护色，作为保障其生存的一个重要防卫手段。“冬季气温低，每个斑马圈内都安装有... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 昨天凌晨4点多，92岁的晨跑老人突然昏倒在地。
认识他的好心路人赶紧拨了110，他说，老人曾是长跑队队长；西门派出所民警接到指令，赶去发现老人不省人事，后脑出血。
这一幕发生在昨天凌晨的海曙中山西路380号门口，遗憾的是，老人因广泛性脑溢血而后又发生脑疝现象，在抢救室奄奄一息，而高温天长跑再次为市民敲响警钟。
92岁老人凌晨四点被发现昏倒在地
有路人认出他是老底子长跑队队长
当时天蒙蒙亮，马路上几乎没有人，在4点51分接警后，西门派出所民警戴赟很快赶到中山西路。
“我看到他时，已经昏倒在地了。”报警的是个五六十岁的路人王先生，他说他认识这个老人，当时正在上班路上，经过中山西路。“老爷子今年有92岁了，曾经是个老底子长跑队的队长，一直都在跑步。”王先生跟戴赟说。
老人一动不动，看起来没有了意识，后脑因倒在地上已经出血，鼻子也流着血。
“我感觉不妙，一直叫他，他有些醒来，想挣扎着爬起来，接着120就到了”，戴警官事后回忆说，救护车的医生也说认识这个老人，是出了名的长跑队队长，还说他的女儿就在妇儿医院工作，医生判断，老人当时还发着高烧。
把老人送上救护车后，戴赟拿到了一个名字：应根良(音译)... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 与黄晓明的地下恋情还未真正曝光之前，baby只是一个在内地毫无知名度的模特而已，而随着跑男这档真人秀节目的播出，baby摇身变成内地的吸金女王，影视作品拍不停，各路代言纷纷找上门，没完没了地出席活动。而在生下小海绵以后，已经被迪丽热巴顶替唯一女MC位置的baby突然又加入跑男了，对此王思聪一语中的，曝光baby复出真正原因。
有消息称，对于baby的复出，王思聪曾经说过这样的话：baby毕竟没有什么代表作，能够红起来也是完全是靠综艺节目，像这种只能在综艺节目找存在感的人，能不在跑男曝光度前所未有的时候出来亮相吗？
尽管这话是否真出自王思聪之口还不确定，但话糙理不糙，把baby走红的原因全部都给说中了。Baby年少成名，真正走红前只是一个在香港红到发紫的模特而已，拍摄各种写真和杂志作品，甚至还在某服装品牌的代言中给一度爆红的张韶涵做配。
与徐若瑄等明星一样，baby也曾开拓过日本市场，并且在国外凭借着自己的混血脸混得风生水起，未矫正牙齿之前，写真里的风格也多以突出混血感为主，面孔与传统的东方女性还是有一定差别的。但幸好baby没有像徐若瑄一样发表过被人抓住把柄的话，不然她在内地面临的境地... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 6 首先说明，再牛的部队也不可能脱离环境。比如越南打游击打赢美帝，跟中国打阵地战
就死成了鬼。德军打闪电战基本无解，跟苏联人打起城市战马上歇菜。战斗力是由人和
装备共同组成的。人的因素又包括了战略、战术和单人战斗素养。
从这几个方面来说，日本军国主义毫无疑问是很强的，因为他把国运一直放在了战争上
，装备不佳的日军仍然是世界一流的军队。
日本人的战术极其精到（按计划打的时候），体现在细节上就是日军极为守时，该出现
在哪就出现在哪。莱特湾的时候，一边引诱美帝追击，一边去屠登陆舰队，只要 稍微
失误，不是诱敌的先被灭掉，就是偷袭的完蛋。可小鬼子愣是玩出来了。山本五十六出
去巡查，说几点到就几点到，美帝飞机本来滞空时间也就那么几十分钟， 如果他上个
厕所，开个party什么的也就躲过去了，可人家多守时啊，这才有了击落山本的战果。
那么，小鬼子怎么就打不过土八路呢？难道真的是游而不击么？非也。
我们现在嘲笑日军的武器差，但每一种武器都是有其设计目的和用途的，说人家差要看
人家怎么用，对谁用。日军的轻重机枪 虽然次了些，但是射手训练极其有素，至于三
八大盖，它的防尘盖虽然笨重，但是有效的防止了故障的发... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 8 首先说明，再牛的部队也不可能脱离环境。比如越南打游击打赢美帝，跟中国打阵地战
就死成了鬼。德军打闪电战基本无解，跟苏联人打起城市战马上歇菜。战斗力是由人和
装备共同组成的。人的因素又包括了战略、战术和单人战斗素养。
从这几个方面来说，日本军国主义毫无疑问是很强的，因为他把国运一直放在了战争上
，装备不佳的日军仍然是世界一流的军队。
日本人的战术极其精到（按计划打的时候），体现在细节上就是日军极为守时，该出现
在哪就出现在哪。莱特湾的时候，一边引诱美帝追击，一边去屠登陆舰队，只要 稍微
失误，不是诱敌的先被灭掉，就是偷袭的完蛋。可小鬼子愣是玩出来了。山本五十六出
去巡查，说几点到就几点到，美帝飞机本来滞空时间也就那么几十分钟， 如果他上个
厕所，开个party什么的也就躲过去了，可人家多守时啊，这才有了击落山本的战果。
那么，小鬼子怎么就打不过土八路呢？难道真的是游而不击么？非也。
我们现在嘲笑日军的武器差，但每一种武器都是有其设计目的和用途的，说人家差要看
人家怎么用，对谁用。日军的轻重机枪 虽然次了些，但是射手训练极其有素，至于三
八大盖，它的防尘盖虽然笨重，但是有效的防止了故障的发... 阅读全帖 |
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r***s
发帖数: 166 | 9 12月22日，湖南邵东，一村庄被挖空遍地“天坑” 。航拍下的七井村，鱼塘内满是坑
洞，村民的房屋倒塌。从今年9月起，湖南省邵东县黄陂桥乡七井、光华、南元三个村
庄陆续出现地表塌陷。16日晚，更是出现大面积坍塌，七井村一口5亩地的鱼塘忽然出
现三四个漩涡，水流速很快，水位不断下降，鱼苗被迅速吸入漩涡中。
不到一小时，5亩地的鱼塘干涸，一滴水都不剩，只有七八条小鱼躺在那儿鼓腮、打挺
。池底显现出四五处“天坑”般的洞口，最大的直径超过10米，最深的根本看不到底。
鱼塘一夜干涸，只有个把小鱼残留。没有人知道发生了什么，谁也不敢下去抢救消失的
鱼。
距鱼塘不到10米是一个小卖部，这是村里少有的前年才修的新楼。由于一个坍塌点就在
小卖部正下方，房子的地基断开，房屋完全斜在洞口上。
事发时，店主邓梅尖叫着从屋里跑出来，没有受伤。她听到房子“咯咯”乱响，外面也
有不断的轰隆声，“以为是地震了”。出来后，她发现水泥路上出现了大裂缝，池里的
水伴着轰隆声不断下降。因害怕房子二次坍塌，小卖部里的所有货物都没来得及抢救。
22日，政府派挖掘机将已成危楼的小卖部拆除，因坍塌的问题尚未解决，邓梅的货物依
然掩埋在... 阅读全帖 |
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s*****9
发帖数: 255 | 11 俺已经15周了，从第六周开始狂吐，如今已经缓解到一周吐2-3次了
但是现在几乎每隔半分钟到一分钟就要吐口水，有时候还伴有喉咙的粘液，从早上起床
之后开始到晚上睡觉，连和老公出去散步都要带上两个瓶子，一个装热水，一个装吐的
口水。。。
而且晚上睡觉的时候因为吐口水太频繁总是要过很久才能睡着，中午有时候特别困，躺
在床上，就因为口水不停的吐啊吐啊就是睡不着。
有时候状态不好粘液多，还会吐口水吐到猛咳嗽，然后一阵恶心，感觉就要吐了。如果
那会儿hold住了可能就不吐了，hold不住还会导致吐，好郁闷啊。
有孕妈跟我一样的么？有啥招可以支么？OB说孕吐严重的口水一般多，但是我现在孕吐
都缓解了啊。。。如今因为这个吐口水问题，目前还不怎么敢出门，也不能开车，去别
人家就不停跑厕所，实在是。。。
多谢大家啦！ |
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s******g
发帖数: 755 | 12 【 以下文字转载自 Donation 讨论区 】
发信人: MonkeyBro (猴哥), 信区: Donation
标 题: 仙台受灾民众物资匮乏:每天喝一瓢水吃两个饭团
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 14 00:25:17 2011, 美东)
日本宫城县仙台市是距离这次强烈地震(专题)震中最近的城市，人口约百万。新华
社记者13日在仙台市区采访时看到，当地居民严重缺乏食品和饮水等物资，不少避难所
每天仅为每人提供一瓢水（约250毫升）以及一两个饭团，目前正面临愈加严重的生活
困难。
■目击
饮食优先供应老人儿童
此次地震(专题)中，仙台市靠近海边的若林区受灾较为严重，有数百名居民遇难。
记者在仙台车站、宫城县政府大楼等市内主要地段看到，这里的建筑普遍完好无损，只
是不少建筑一楼店面内的物品仍保持震后的混乱景象。
市内大部分地区的水电供应仍未恢复。据电力和燃气公司宣布，在确认设施安全以
前，不会轻易恢复供应。但是，在目前强烈余震仍时有发生的情况下，这意味着在相当
长一段时间内，通电、通气尚无指望。同时，仙台市内手机通信仍然不畅，而固定电话
服务也时有时无。
目前，... 阅读全帖 |
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y*******5
发帖数: 887 | 13 anoia和公主都说过在跑步之前和之后的半个小时之内可以吃些碳水。
碳水对长跑的影响真的是很大。昨天公司的carrot cake，我在跑步之前吃了两个slice
，中午跑了80分钟，8.4mile，(medium heart rate,大约在135到145之间）觉得还有余
力。前一段时间也是在跑步之前放纵自己吃些巧克力，糖块之内的零食，这段时间跑步
都觉得很愉快，也在不断的上量。
今天和公司的另一个常workout的同事聊天，说起这个，他说他的理解是除了做重量练
习，如果是cardio，或者 fat burn，应该在跑步之前不要吃碳水而吃高蛋白，这样可
以帮助身体burn fat而keep lean mass。
我目前的主要目的还是减脂，是不是我之前对anoia和公主说的理解不对？应该在跑步
之前避免碳水的摄入呢？
谢谢 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 14 斯拉，你没说错话呀，不要这么客气。=）
迷路还是挺危险的。身为超级路痴的我，只要一走新路线，至少迷路两次。哪怕只是半
mile的新路线（今天还在单位楼里迷路了。。。）。所以如果路跑，最好随身带上手机
和零钱。
跑步机，我是真的不成，只要超过30分钟就开始抓狂。。。路跑的话，看看风景，看看
帅哥美女老大爷也就过了。而且路跑的话，你计划跑多少，总要完成。否则还要坐车，
好麻烦。
另外，你们那里福利真好。我从来没有发现过water fountain。。。
另外另外，greek yoghurt是蛋白质为主吧(这个我不是很清楚。。。)？好消化么？跑
之前如果要吃的话，少量碳水会不会好些？ |
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s**********e
发帖数: 46 | 15 回来拉，干了会体力活终于又回来继续写了。
7点开始，还是挺冷了，套了件打算一会扔的Tshirt和一幅一次性手套就走了。 开始就
被人猛抄。反正我也不着急，自己知道膝盖痛是Ibuprofen早晚的事，不如慢慢跑Enjoy
。被估计所有的人超过去了，开始和旁边的人聊天，估计跑的是11－12分的Pace。反正
是到第五迈的时候已经看到对面跑半马的人过来了。早上比较冷，再加上没到一个Aid
Station就不忘狂喝水，估计8迈之前上了4次厕所了已经。 终于像我预料的一样，到5
迈的时候膝盖开始痛了。把腿上的ITBandWrap紧了好多次，都怕下肢血液不流通了。痛
的到每个水站都开始走一段时间，还不时的要停下来抻劲儿。碰到我上次Training Run
一齐跑的一个女的，她也有ITBS的问题，跑到8迈就不行了，推出了这次Race，挺为她
惋惜的，她都是8－9分的Pace，却不能完成整个赛程，一定挺懊悔了。
天气开始放晴了。我路上又管别人要了两片Ibuprofen吃，一路上还吞了有5－6包Gu，
终于到Mile 11的时候发现腿不那么痛了，估计时我吃的6片Ibuprofen起作用了。 开始
看见人 |
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g********1
发帖数: 251 | 16 第一次发贴子，大牛们多指教啊，呵呵。
主要数据如下：
距离：12miles = 19.3千米，跑步机平跑
耗时：1小时36分
Pace：7.5mph = 12.07km/h
The last 400meters 7.8mph-8.0mph
心跳：途中测量 1-6 miles 161次/分钟。6-12miles 165次/分钟
心跳恢复：放松5分钟后 119次/分钟。
体重变化：体重下降 3lb，途中喝了一瓶运动饮料补充能量，跑完之后喝了两瓶水。
卡路里消耗： 大约1300-1400大卡。
今天我第一次挑战这个距离。可以说非常累。第一个6miles还好，从第二个6miles开始
的第一mile就非常累。腿部肌肉酸痛，努力思考正确的姿势，努力调整呼吸。不断给自己加油
。过了7miles之后，就好了一些，过了10miles之后又开始腿很很累。坚持了一下，最后1mile
很好，很轻松，最后一圈照例速度加快一些。今天心跳控制很好，比以往来说有所下降。这点来
看很不错。
踝关节有点酸，回来进行了冰敷。问题不大。膝盖没有难受。跑的时候只是觉得我的实力没办法坚持
这个速度跑完马拉松，跑 |
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s*******t
发帖数: 638 | 17 2小时3分.
这个course google map(runningahead里面)说上升了3978 ft,下降了3933 ft.(起点重
点稍微有点不同) 不知道准不准. 跑的时候基本上没有完整的5分钟不是上坡或者下坡
的. 跑完了发现左脚有点受伤了.
第二次顶着倾盆大雨跑,还好只有一小段时间. 不过湿度也是可以迁怒的一个可观原因.
course也不是certified, google和我的garmin都说有13.4 mile,误差的确有点大了.
不过便宜才$10,组织的也不错, gun time. 连chip都省了.
开始倒是跑的不错, 后来到了6mile以后,停下喝了一口水的时候就有点无法加速了.
12mile的时候居然用了10:51, 当然,... 大坡... 真大, 呵呵
主要的主要还是自己训练水平还没跟上. 很多平常的tempo和interval都没有好好执行,
而且都是在跑步机上进行的. 上个礼拜就发现, 跑多了easy的run. 没有在马路上锻炼
quanlity run的症状就是想加速都不知道如何加速, 在马路上现在只会long run easy
run这样的10:0 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 18 和上周10MILE左右的LONG RUN比，今天跑到后来的速度慢了，而且中间喝了4-5次水。
上次好像只喝了一次。路线和上次很像，只是又往前跑了一个桥（2.4MILE远）然后绕
回来。和上周一样昨晚有下了雨，但是气温要高一些。
回来后发现右腿外侧有些酸痛，下楼梯有些障碍。这可能也是为什么我后来加不起速的
原因了。我可能加距离加多了，下周就跑个10MILE就可以了。
跑完回家称体重，只有167.5，但吃了午饭后就有172了。 不过和上周的171.9比还是轻
了几磅，看来减肥效果明显。
跑完发现，手机上的GPS程序没开。 气死了！ 但昨晚Google了距离，而且带着手表，
看了时间。该升级到Garmin了。
总距离： 14.5
Walk： 0.8
Run： 13.7 2：25 10分的Pace。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 19 因为比较热,所以TNF KC强制每个人必须携带一个16oz以上的水瓶.我是全程拎着个瓶子
,每6迈灌一次NU brew.这样可以skip 2个水站,省一点时间.另外每4迈一个GU Gel.22迈
之后实在是太恶心Nu brew了,而且温度高了,水站都开始提供冰水.我就改喝冰水了.
以前初马的时候是没带水,但那天才33F+30Mph wind,不热,但我还是故意每个水站都停
下喝几口Gatorade.
所以喝多少水完全看温度. |
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a******g
发帖数: 13519 | 20 5K强化训练第二天。刚在GYM跑完，前0.5M用的是6MPH，接下来就是7MPH直到3.1M，然
后2MPH直到3.5M。跑下来全身都是水，几乎全湿了。感觉还行，就是在2.5M的时候感觉
右边肺部有点疼，但是还是咬牙跑完了。不知道我这样跑是不是太急了，会不会很容易
受伤？我好几年没跑步了。昨天才开跑，几天是第二次跑。 |
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t******y
发帖数: 1352 | 21 不会吧？俺有吃的天分，没有跑的毅力。
俺也跑了几年了，在公园里每天也就见那几个男的和俺一起龟速，少有女性也就3mile
之内结束走了，真没见天天跑上10mile的
上周撑老命混了个40mpw，昨儿就直接找儿子蹭饭去了，猴累猴累的
俺要是跑上17mile，怎么也3小时以外去了，估计LD会报警寻人了
再者俺跑步懒得带水，也跑不长，感觉8mile就有点超脱得似幽灵在晃悠了，17mile那
就真喊娘子一起出来看上帝了 |
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s**********7
发帖数: 209 | 22 OrangeCountyMarathon给了俺一次BQ机会，俺没有抓住。TNND到十月份了Boston居然又
给俺机会，没办法，俺只能交这样的成绩316.以1分多钟无缘明年Boston的跑版盛会，
很遗憾.但PR5分钟。
Official splits:
5 Km: 21:04 Pace: 6:47
10 Km: 42:34 Pace: 6:51
10 Mile: 1:09:38 Pace: 6:58
Half: 1:31:12 Pace: 6:58
19 Mile: 2:18:32 Pace: 7:18
24 Mile: 2:59:58 Pace: 7:30
Finish: 3:16:35 Pace: 7:30
这次比赛训练周期为5个月，采用老狼用过的AP计划。算是相当充分，也给力。但实战
结果却天壤之别。所以训练心得就略过。不宜借鉴。总结一下比赛中的经过，这次比赛
战略上很重视，但战术很有问题。前面跑得太贪，因为晚起跑一分多钟，追上305pacer
后，居然还超出，越跑越兴奋。但出汗很多，以前早上训练跑得爽时都是凉风袭人，但
今天从头到尾就没有这感觉。不愿意随情况变化降低目标是失败... 阅读全帖 |
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f****n
发帖数: 420 | 23 早上细雨绵绵，午后天晴，趁那几个小时跑了２０迈，用时２：３８。第９迈吃了根香
蕉喝点水，第１４迈吃个GEL喝水，都有停表。
上周末第一次跑２０迈，准备不足，最后两迈应该是撞墙了，跑了超过２０分钟，其间
各走了１分钟。有可能是前面冲太快，有１２迈跑７：２５的配速。今天都是７：３５
以上，最后几迈在８：１０左右，腿累，但整体感觉还挺好。
马上有个前后８天的ski trip，周二出发，所以想周一再跑个２０迈。三天两个２０迈
是不是太多了？ |
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s******g
发帖数: 139 | 24 刚才忘了说了，本人新人加菜鸟一枚,刚开始练长跑, 以前一般跑个7-8miles,今天是因
为NYC 2013半马居然没有抽到签，一郁闷，自己第一次跑完了这个13.15 miles。
13.15 miles in 2:02:21. 全程既没有喝一口水，也没有吃东西，只是中间和几个邻
居打了招呼，说了几句话。跑的是个L型，每圈850米，L型两边是坡路，上上下下的跑
了25圈。感觉还好 ，没有腿抽筋之类的，不过跑完后还是去GYM游泳加泡jacuzzi和蒸
桑拿来放松全身肌肉。
好了，从好的方面想，省了100多美刀的参赛费可以买衣服/鞋子，或者一个GPS手表。 |
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h****l
发帖数: 2993 | 25 今天本来计划是想向新城学习，也跑一个HMP啥的，原先计划是16迈，其中前12迈HMP，
结果学的真是彻底，连跑崩也一起学过来了，不过不同的是，我这里今天天气情况极好
，温度也很低，60多度，非常适合跑步，可是依然崩了。
事后分析，崩了的原因可能有2个，第一，这段时间减肥平台，心里有点急，所以连着3
-4天吃的很少。今天早上3点多就是饿醒的，也没吃什么早餐，就是一个香蕉加上一个
GU，然后开始跑了；第二，因为上周末脚踝扭了，所以周一到周三3天没跑，心里也有
点急，所以周四到周日4天连续强度比较大，距离不算长，但是都比以前速度加了不少
，今天也加了一些速度，直接导致后面撑不住了。
跑的时候，开始10迈还基本正常，11迈开始速度慢下来了，到第13迈的时候就有撑不住
的感觉了，勉强撑到13.9，其实当时心跳和速度都减了很多了，但是混身难受，不得不
停止了，然后走了2迈多回到停车处，这2迈多走的极其痛苦，脚底打飘，胃部痉挛，体
温也开始下降，明明还在出汗，但是稍微有点风就觉得冷到无法接受。路上还看见一个
骑车的，车前似乎放了一个lunch bag样的东西，差点没忍住去讨吃的，还好脑袋尚有
一丝清... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 26 DistanceTime Pace HR Calories
21.5 3：13:56 9:01 154 1,827
1 9:13 9:13 142 87
2 9:08 9:08 156 99
3 9:05 9:05 154 97
4 8:50 8:50 155 94
5 8:51 8:51 155 93
6 8:47 8:47 152 93
7 8:47 8:47 156 92
8 8:43 8:43 156 90
9 8:49 8:49 153 80
10 8:42 8:42 152 74
11 9:07 9:07 152 80
12 8:48 8:48 151 74
13 8:59 8:59 151 7... 阅读全帖 |
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L******e
发帖数: 651 | 27 楼主可以参加我们犇(BEN running club) 俱乐部的活动。
this sunday 9am @Chestnut Hill Reservoir
plan is below:
1. MAF test：冬训已然揭开序幕，为了给自己有氧能力的提高做个客观记录，
Chestnut Hill Reservoir可以作为每月一次MAF test的固定据点。水库每圈1.5迈左右
，平坦，没有上下坡红绿灯对心率的影响，希望测验的同学请携带心率带和GPS手表。
2. Marathon course hills：还在准备全马的或是希望体验波马著名Newton Hills的同
学可以沿Commonwealth Ave向西至Washington Street路口折返，全程9迈。或是沿
Washington Street去，跑到Commonwealth按马拉松路线返回，全程11迈左右（缺点是
有3迈沿着90跑）。
3. 欢乐跑/恢复跑：欢迎没有任何目的欢乐跑，速度/距离随意，也可以不跑光喂鸭子
（我可以提供陈旧面包）。养伤的同学想要试试水的话，水库的soft dirt trail对关
节的冲击也小。
... 阅读全帖 |
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L******e
发帖数: 651 | 28 楼主可以参加我们犇(BEN running club) 俱乐部的活动。
this sunday 9am @Chestnut Hill Reservoir
plan is below:
1. MAF test：冬训已然揭开序幕，为了给自己有氧能力的提高做个客观记录，
Chestnut Hill Reservoir可以作为每月一次MAF test的固定据点。水库每圈1.5迈左右
，平坦，没有上下坡红绿灯对心率的影响，希望测验的同学请携带心率带和GPS手表。
2. Marathon course hills：还在准备全马的或是希望体验波马著名Newton Hills的同
学可以沿Commonwealth Ave向西至Washington Street路口折返，全程9迈。或是沿
Washington Street去，跑到Commonwealth按马拉松路线返回，全程11迈左右（缺点是
有3迈沿着90跑）。
3. 欢乐跑/恢复跑：欢迎没有任何目的欢乐跑，速度/距离随意，也可以不跑光喂鸭子
（我可以提供陈旧面包）。养伤的同学想要试试水的话，水库的soft dirt trail对关
节的冲击也小。
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x******g
发帖数: 2165 | 29 今天跑了个12迈的MLR， 中间跑了6迈8分pace的MP。跑完感觉还可以，就是跑到最后脚
底的水泡处比较疼。走路又变成一瘸一拐了。
比较郁闷的是，心跳一点都不稳定，从开始到最后心跳升了15个点，不过最后心跳还是
按照AM的要求，控制在84%的MHR。
看了一下版上各位大牛的MP run，心跳都控制的很稳定，基本不怎么变化。数据帝的笔
记也说要找心跳能稳定一个小时的pace 来定MP。
要是按照88% MHR来算，我最多还能再跑4迈 MP。 这是不是说明我的有氧能力不足，MP
定高了？
今天就中间喝了一点水，不知道补水多一点会不会好一些？
受打击了，330的首马看来困难比较大。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 30 今天在一个学校的柏油操场上跑了第一个MP long run，中间有一段时间真的是跑high
了， 跑了这么久，第一次有这个runner high的感觉。感觉脚步很轻松， 能无限跑下
去的感觉。
应该是18迈/14迈MP。 总18迈的平均pace7：57， 后14迈的pace是7：42。
中间吃了2个gel，喝了一瓶水。最高兴的是中间没有停表， 也没有停下来拉伸。
不过心跳还是涨了20个点，好在比周四的mp run还是低了不少。
这下感觉330 的目标还算靠谱。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 31 这个周末在NY，打算周日早上在公园跑一次。有几个问题请教一下：
1．不带水ok吗？看runners map上面有不少喝水的地方。
2．有什么经典路线吗？初步打算跑2个小时左右，绕Park Drive一圈，然后到公园里面
跑。
3．光膀跑的人多吗？本人男，身材自评60分。
4．跑的是sidewalk，trail，还是别的什么道路？和自行车混用的地方多不多？骑车的
人对runner友好吧？
5．有什么要注意的？公园网页上建议run against traffic，不过周末是closed to
traffic..
谢谢 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 32 不清楚， 一个夏天多少个酷暑的日子都跑过了，天气微微转凉后一个晚上跑得挺高兴
，结果回来后开始呕吐头晕， 有点像中暑， 又有点像stomach flu。 吐了大半天后送
到医院挂了半天的水。 接下来两星期，走路时都觉得晕。 现在只要跑超过7，8麦就觉
得累，还都是9分多pace。 不管了，随便跑跑吧， 身体重要。
娃第一年最难带了，整年睡不了一个整觉的日子，就只能熬：）。 take it easy~ |
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P*****o
发帖数: 1800 | 33 我的游泳算不上游泳，不敢叫泳记，就叫水记，好像茶馆。
05262010
最近爱上游泳，不愿去gym练肌肉了，老了，再练也鼓得皱皱巴巴的。准备活动主要注
意做了肩部，但左肩，尤其后部，还是有一块僵硬得很，到水里前几圈放松就感觉喀喇
喀喇的，蛙泳也觉得展不开后背。后来开始抡自由泳，前几圈很有力，还能想着提肘，
直线划水，提臀打水等，但还是耐力不行，游个来回就要换蛙泳调整下呼吸，要不不够
喘的。
后来来个老莫，仰泳，其实就是乱飘。我忽然觉得好像黑人都不会游泳，算上老莫，来
正经游泳的大都是白人，黄人，可能是环境相关吧：非洲没水，关键要能跑；而墨西哥
水边光看美女了，正经游泳的啥都看不着。
然后戴手蹼，划水力度明显加大，而且身体也比不戴更能浮在水面，换气就很轻松，不
像游累了后，身体就沉在水里，换气很挣扎，跟喊救命似的。
然后抱板打水，前50米还挺有感觉的，至少能动地方，但再就不行了，板脚板时小腿会
抽筋，而且也不动地方了，只好作罢。
然后夹着板只动手，还是以前的感觉，很轻松，游得比加腿都快，这说明可能我腰部力
量不够，累了后身体不能保持平直，就游不动了，身体也爱沉下水。
最后，几个蛙泳冲刺， |
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m********e
发帖数: 4403 | 34 可惜你是水瓶座
AMANDA(我室友)是水瓶座,
她男朋友也是水瓶座,
NOMI男朋友是水瓶座..
我前男友也是.......
所以,不得不承认水瓶座男人有是魅力的...
而对于水向星座，他们对待感情的方式无疑是种灾难，如果你想进入天堂，就让水瓶座
爱上你， 如果你想进入地狱，就去爱水瓶座．．水瓶是糖，甜到哀伤．．．不了解水
瓶的人常常会由爱生恨，不然，豆瓣上怎么会有”反水瓶小组”，而且一呼百应．．
总结一下，水瓶座的人大多有以下共性，当然，星座特征不是绝对的．．
１．职业大多以创意性，文艺性为主．．我认识做摄影的朋友９０％都是水瓶座，
然后就是编导，造型，广告设计，摄像，音乐．．．即使不是本职工作，也有这方面喜
好．
２．普遍长的还不错，每个人有自己的个性，自我，聪明，幽默，孩子气，独立较
早，但心理成熟比较晚.
３．善于玩暧昧，不要以为水瓶对你嘘寒问暖，甜言蜜语就是爱上你了．．他对其
它有好感的异性也一样，你一旦认真起来，他／她便开始考虑，要不要和你保持距离
了．
４．不要尝试倒追水瓶，不管是男是女，成功的几率都很小，女水瓶：要是喜欢你
，她会表现出来，而且很明显，要是不喜欢你，你... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 102 | 35 请池莉大姐原谅我借用她的书名，其实用这个标题也是因为刚刚落后地读了她这本
数年前的小说。上学时，池莉大姐的书是同时期作家中我的最爱，虽然她基本上是鸡毛
蒜皮着老百姓的普通生活，但从不矫情，从不做无病之呻吟。最感动我的是《来来往往
》，包括后来由此改编的电视剧，让我对濮存昕，许晴以及初出茅庐的李小冉记忆犹新
，甚至因此而改变了我年轻时对第三者的盲目鄙视。
随后的几年沉沦在陀螺般的工作中，与池莉大姐频频擦肩而过，不免遗憾。现在算
是回头补课吧。
《水与火的缠绵》同样是讲汉江边一个普通女人的普通爱情生活。女主人公曾芒芒
虽然生长在谈性色变的六七十年代，但任何时代背景都抹杀不了人性的本能，所以在她
温良如水的表面下燃烧着火一样的烈焰，她像每一个时代的女人一样渴望着海市蜃楼的
爱情。日子依旧，结婚离婚像生命中的标点，让人稍做停顿便继续前行，无论忘却还是
珍藏。可不变的且无法抛弃的依然是固执在身心的水与火没完没了的缠绵与较量。在这
点上，我们都是曾芒芒。
想起李安导演在《卧虎藏龙》之后接受媒体采访时，带着他一贯的儒雅气质笑言：
“每个人心中都藏着一条龙，卧着一条虎。”直白地说，人性是与生俱来的复杂... 阅读全帖 |
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Y**********r
发帖数: 1222 | 36 十九 暗渡彰水
又是一夜，同样的月黑风高， 项羽侧马立于彰水岸边，默默的看着楚军的百艘战船，
披着月色悄悄的开向对岸，船借风势，很快就过了江心。 项羽不知时思能否真的有办
法将六万楚军在一个时辰内送过彰水，如果她失败了，自己当真要军法处置于她么？
早些时候，传来“怀王”旨意，命项羽为上将军，统帅全军。 项羽知道，那不过是时
思以怀王身份安抚军心的一个表面文章而已，只是，这个女人，有太多的神秘， 她怎
么可能只是两年前，那个在乡下偶然遇见的开茶馆的小厮？
“大战之际，羽儿你该当全心全意指挥作战，为上将者，不可分心。”， 范曾有些沙
哑的声音，唤醒了沉思中的项羽，项羽道，“亚父有多大把握，认为怀。。。虞十四妹
可以完成渡河军令？”
范曾微笑道，“我有十成把握，否则我也不会同意这个计划。只是如果失败，军令如山
，羽儿不可手软！”
范曾的话，像一记重锤砸在项羽心里，他没有说话，心想如果真的失败，而战船又全数
被毁，此役就已经输了一半，到时，随便找个贴身处决就好，还让她继续做怀王吧。。。
范曾见状，轻叹了一口气，正要说话，却见河对岸火光冲天，万千火箭划破夜空，飞向
楚军战船，范曾道，“昨日英布... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 图为救援人员正在紧张搜救。
离汶川大地震5周年还有22天，雅安市芦山县又发7.0级强震。昨天下午4点30分，本报记者从成都出发前往芦山大地震震中，路途历经6小时艰难抵达芦山县城。当地居民称，5年前，芦山县已承受了汶川大地震的冲击，但这次地震彻底摧毁了老县城区域，整个县城区域90%的房屋倒塌或成危房。
开往芦山县。昨天下午4点30分，记者走出成都双流机场的瞬间，来自全国各地的记者蜂拥而至，所有人只有一句话：到芦山县。
此时，成都到雅安的高速公路已经实施交通管制，禁止社会车辆进入。的哥陈其云说，昨天一早，早班的他，坐在车里明显感到车身晃动，他意识到地震又发生了。
成都广播电台里，反复播放着成都通往雅安的高速公路路况。陈其云说，芦山县大量伤者运送到成都，快一分钟可能就挽救一条生命。这是条生命通道。
记者搭乘他的出租车，沿着318国道，一路穿过新津县、浦江县及雅安市名山县，才进入雅安市区。行程4个小时。
从浦江县开始，沿路地震痕迹开始显现，很多民房屋顶瓦片大量坠落。一些村民爬上了屋顶，重新盖瓦。
雅安市民夜宿街头很淡定
雅安市通往芦山县的公路，不过40公里。昨晚9点，原本被地震震落巨石堵塞的这... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 张宝强在西安路跑比赛时，被一位参赛男选手暴打。
4月27日上午，在西安举行的李宁10公里路跑联赛西安站比赛中，兰州小伙张宝强遭到两位参赛者殴打的事件引起了媒体和网友的关注。4月28日，路跑联赛西安站组委会发表声明，称打人者已找到，系西安体育学院附属竞技体校中长跑队队员李飞，参与打人者系李飞队友李潼。两名打人者发表道歉信，称在跑步过程中，与张宝强发生挤碰并发生言语冲突，情绪失控，做出了过激行为，向甘肃选手张宝强致歉。
道歉信原文：
道歉信
我们是西安体育学院附属竞技体育学校中长跑队队员，以个人身份报名参加了2014李宁10公里路跑。在起跑及后续跑步过程中，与张宝强发生挤碰并发生言语冲突，当他朝我们吐口水后，情绪失控，做出了过激行为。事件发生后我们进行了深刻反省，认识到这种行为违背了奥林匹克精神，违反了学校的纪律，给学校抹了黑，给西安举办的赛事抹了黑，为此很后悔，很痛心。在此郑重道歉：
一、我们向兰州籍参赛队员张宝强同志表示真诚的歉意；
二、我们愿意全额支付赔偿张宝强同志的医疗费用；
三、我们将深刻吸取此次事件的教训，认真学习法律、法规，校规校纪，严格恪守体育道德和社会公德。
李飞 李潼
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o***s
发帖数: 42149 | 39 近日,家住滨州市滨城区杨集苑家村的苑连华、苑文龙父子开车路过滨州中海风景区时,被突然传来的救命声打断。接下来的三分钟内,一位近200斤的落水男子被瘦瘦的父子俩成功救起。今年30岁的苑文龙是一位留美博士后,刚刚结婚20多天,还有三四天就要回美国了。“谁遇到这样的事情都会去做的。当时就想着赶紧把人救上来,也没多想,现在才觉得有点后怕,我俩都不会水。”62岁的苑连华说。
救人的苑连华（前排右一）苑文龙（后排右一）父子俩的全家福。
200斤落水男子
15日,记者来到滨州市滨城区杨集苑家村寻找苑连华、苑文龙父子。“都是小事,还值得你们往这儿来。”见到记者,苑连华憨厚地笑着说。
苑连华回忆,儿子刚给他买了辆车,13日去市区办手续。返回途中,刚到滨州中海天地桥,就听见“扑通”像是有人落水的声音,苑连华、苑文龙父子赶紧向四处张望,发现十几米外一个女孩大声呼叫:“救命啊!有人落水了!”
听到呼叫后,苑文龙和父亲异口同声说了句:“快!救人!”俩人边说边跑向落水者,当跑到岸边时,发现落水男子已经离岸边有一米多远了。情况十分紧急,苑文龙想都没想,就和父亲说:“快,你拉着我的胳膊,我来救他。”
说完,苑文龙立马... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 40 一名购买标准座位舱的妇人自行“升等”，跑到较为宽敞的升级座位整排躺下，面对空服员数度劝说却拒绝回座。图取自脸书
亚洲航空（AirAsia）上周从吉隆坡飞往香港的班机上，一名购买标准座位舱的妇人自行“升等”，跑到较为宽敞的升级座位整排躺下，面对空服员数度劝说却拒绝回座。当时也在班机上的香港网台主持兼作家林匡正挺身而出，对三度霸占机位的妇人晓以大义，当面痛批“不知耻”，终于让她离开。事件影片在脸书发布之后获得网友赞爆，纽约邮报（New York Post）、Stomp网站等媒体纷纷报导。
纽约邮报3日报导，亚洲航空日前从吉隆坡飞往香港的班机上，一名购买经济舱座位的中年妇人，起飞前便自行跑到等同商务舱的升级座位区坐下，妇人遭空服员制止时却开始争吵。
报导指出，虽然妇人回到经济舱，但飞机起飞之后再度回到升等座位区，空服员劝说无效，同机乘客林匡正（Bruce Lam）挺身而出，终于让妇人离开。根据影片画面，林匡正对妇人说道：“不想被人闹就不要做丑事，几十岁的人都这样，做个文明人吧。要空姐第三次叫妳不要坐在这里，妳仍要上来。”
妇人则回应说：“关你什么事。”林匡正旋即说道，不关我的事我也要说，“因... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 41 近日行星大体上形成的原因过程类似， 地质构成也类似．
最早形成的时候， 有一定程度重元素内核富集效应．
之后常年的地质运动， 使得轻元素进一步地表富集， 并形成大气．
太轻的元素譬如氢氦就跑掉了， 主要就是C-S这些元素逐渐富集起来了．
C, N, O 主要都是地层内部逐渐释放出来的． 地球因为有水， 有生物，
H被固定住很多， 大气主成分是N. 金星的C固定不住， 大气里就主要是
CO2. H都跑掉了． 火星和月球连大气都拽不住， 这些中轻元素就都没了． |
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b*****d
发帖数: 61690 | 42 http://news.sina.com.cn/c/2011-09-04/024623101018.shtml
江西村庄塌陷殃及沪昆高速 近200村民凌晨逃生
http://www.sina.com.cn 2011年09月04日02:46 红网-潇湘晨报
昨日凌晨4时，沪昆高速江西萍乡芦溪县境内K940+750M处地段边坡突然出现塌陷，
形成一个直径10米、深10米的大洞。此前，沪昆高速K940+200M路段2日有路面出现沉陷
现象。据江西省高速公路投资集团宜春管理中心消息，整幅下沉长度100余米，沉陷最
深处达60至70厘米。目前，沪昆高速宜春至萍乡段双向封闭。
而事故所在地芦溪县银河镇紫溪村早在9月1日凌晨2点多，就发生了田地沉陷和房
屋塌陷，且有扩张下沉趋势。本报记者谭君 江西芦溪报道
近200村民凌晨逃生，部分房屋垮塌
1日凌晨2点多，住在沪昆高速边的紫溪村村民陈秀英被一阵像放鞭炮的声音惊醒。
她摇醒身边的丈夫李兆林，李以为家里来贼了，抄起棍子出门，却看到门前王家人的一
丘田正在往下沉，伴随着“放大炮竹和小炮竹”的响声。陈跑出屋外，四处敲门唤醒沉
睡的邻居，村民们逃出房子，... 阅读全帖 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 43 "他也不必跑到美领馆，向党中央告密跑到北京也一样能进国安打击薄熙来"
王自己就是搞这个的，根本就信不过这套政法系统，别说国安利益交错，就是党中央？
哪个是党中央？向哪个告密可以保证自身安全，打击薄？就是告到胡核心那里，王一个
小吏，怎么知道胡会怎么利用，处理这个事情？党中央的水才混才深呢，最后即使不得
不办，各方利益一妥协，倒霉的，可以牺牲的可能还是王。
只有拉进美国这个旁观者来，而且让党中央不知道美国人到底知道了什么，会不会曝光
什么，才是真正的一击必至薄于死地的办法。
王就是摆明了鱼死网破，没有退路，没有折衷，敢把皇帝拉下马。 |
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g**8
发帖数: 4951 | 44 如果说之前的第一幕还多少有些八卦效果的话，这以下的其他部分，对不住就回到我一
贯的话题了。而之前的八卦之所以提及，一是因为在我下面要提到的网站上看到了那个
三星家族美女掌柜的新闻，二是做个噱头而已。这以上和以下的部分也完全没有更多逻
辑上的内在联系，所以说是水贴，之所以说是剧本是后面有我妄加臆测的部分，多幕，是
因为有很多贴，希望大家能耐心看完。
第二幕：高层的行踪， 上。
话题要回到我昨天那个议论钓鱼岛的贴：
http://www.mitbbs.com/article_t0/SanFrancisco/33834227.html
在其中我提到了钓鱼岛形势紧张的时刻，高层常委里的贾庆林居然跑到南韩现代汽车下
属的起亚工厂去视察。今天我看到新闻提到贾到南京参加了一个什么两岸的高层论坛，
新闻里面还提到国民党方面连战在会上主张两岸应该联手打造民族品牌，贾也做了些敷
衍的回应讲话。我这才恍然大悟，原来贾去盐城的起亚工厂是在去南京的路上。然后我
就找南韩现代起亚这两天的新闻，找到了这样一条新闻，是一个多星期前的9月7日的新
闻：
现代浦项三星高层下周齐聚中国 2012-09-07
http:/... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 45 2月2日11:23，翠苑派出所在新浪发微博（@翠苑派出所）：男子说得了癌症，时日不多
，在最后的日子里好好享受人生。在网上找了一女子，相约开房，谈妥陪其十天3000元
，当场支付。后在男子去洗澡时，女子溜走，被男子发现后拽回房间。女子打电话找人
过来把男子修理一番后仓促逃跑，没想女子把自己的iPhone 5手机掉在房间了……
同日，杭州一家媒体将男子光着身子冲出房间把女子拽回的视频挂在了微博上，引发网
友疯狂转发和热议，截至昨晚，这条微博累计转发次数超过5000次。
裸体追出抓住女子
把女子拖回房间
和女子男帮手打斗，夺下电警棍
视频显示：
1月24日2：48，酒店客房走廊上，一个长发女子突然从房间跑出来，一个转弯进了电梯
间。她一身黑，黑短衣、黑长裤、黑长靴；
紧跟着，一个中年男子赤裸着身子从房间里冲出，狂奔进电梯间，约3秒钟后，男子右
手揪着黑衣女子从电梯间回到走廊。女子拼命挣扎，倒在地上，扒着墙不肯回房间，男
子一用力，拎着女子一路拖行回房；
2：53，一个穿灰白色夹克、头发略长、戴眼镜男子从电梯间走了出来。他边走边看手
机，左右查找房间号码，最后在男子房间前停步，打了一个电话后... 阅读全帖 |
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f******i
发帖数: 4647 | 46 东莞的这个冬天，一度显得无比寒冷。曾经名满天下的“世界工厂”，今年以来屡屡传
出企业外迁和“老板跑路”的消息，昭示着东莞经济转型中遭遇的阵痛。东莞兴于人口
红利带来的大量外来劳动力，但当经济结构转型成为必须要面对的选择时，这种转型的
“阵痛”却让东莞人感受得实实在在。
老板“跑路”的背后
9月底10月初，地处东莞长安镇沙头社区的台资上市知名企业“金宝电子”内部上
演了一幕 “企业金蝉脱壳戏”，轰动珠三角。
临近中秋国庆，这家企业四个分厂之一的凤凰厂的职工忽遇意外喜事：今年的中秋
国庆长假可以相互连接连放9天。已经习惯了节假日加班的企业打工者们，都为有这么
难得的长假欢快不已。
他们满怀喜悦地放心而去，绝没想到这背后会有什么玄机。
10月5日，打工者结束意外的长假准备回厂上班时，却惊异地发现，厂内的部分生
产线已经被拆除。企业没了设备，就意味着使用设备的职工有可能失业。
直到这时他们才意识到，之前有关生产线要搬迁至泰国原来并非孔穴来风。只是之
前他们谁都没接到过企业要搬迁的任何相关通知。
随之而来的，是企业开始对这些失去工作岗位无事可做的打工者的降格使用：愿意
留下企业也想留的，可以调到... 阅读全帖 |
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p****m
发帖数: 510 | 47 最近跑了不少国家。就饮食文化来说，感觉中国菜和其他菜最大的区别是在于中国式的
汤。说的是那种水多东西少的汤 比如： 粥， 汤面，煲汤，炖汤等等。。其他国家就
很少有这种水多料少的菜谱。这种饮食习惯的形成和中国历史以来食物匮乏有关。一块
肉不够一个人吃的，做成肉汤就够10个人分了。 世界上其他地区很少有想中国人那样
挨饿受穷，所以他们也就不需要在做的菜里加很多水来充量。
当然这种汤说料少的饮食习惯也形成中国人爱面子的文化恶习。 |
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s****r
发帖数: 5136 | 48 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: yh3000 (有梦才有未来), 信区: FleaMarket
标 题: [---] gfplplp 关于(熊善若水) 这只熊！！！【DE 的烂帐】
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 4 20:47:20 2012, 美东)
这件事情的起因 就是 分“脏”不均
再来说说 DE 的事情 我们去之前 商量好的事情 我们一人出5w 资金 他负责记
账 算账 我负责 买卖交易 然后利润 一人一半！！
结果 到了DE这哥们 就拿出万把块钱 其余的都是信用卡 而且也是今天买东西 10来
天就要还清那种 这难道就是当初说好的条件吗？？ 更可恶的是 分钱的时候 要一人
一半！！！ 还 大言不惭的说 没有他 我肯定赚不了 什么钱！！！
还有 你说我用你信用卡花的钱 没还！！！ 你信用卡的钱 我的的确确都已经还的清
清楚楚！！！
你还有脸说 你信用卡 有几万块钱额度！！ 你敢把你所有信用卡 的额度 拿出来 给
大家看看吗？ 总共有2w吗？？
你说'受骗的' 最多就是利润吧？ 赚钱的账你算 ... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 930 | 49 我不是这个领域的，不过听过很多经济学做的presentation也陪去过会议,当然不是超
级牛校的，感觉特别水！连很多中国AP都很水的...当然这也是为什么这些人很多毕业
找不到好的TT AP的...
确实对于presentation 很重要，但是貌似更多是结果导向型的，除非是诺奖的水平那
种，得compete and sell ideas...这个目前为止她还差很远...
同意陪跑是锻炼人，但是她还得回复别家，也得negotiate,所以蛮耽误时间的...就是
想知道这个TT希望是不是很大，既然已经都这个时间了。有没有可能天上掉馅饼，直接
就她一个flyout，然后就给offer了... |
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m********n
发帖数: 4570 | 50 都什么日子了阿
肯定是大地震的前兆
根据我昨天观察墨西哥7级地震的数据，在大地震前都有个小地震，隔不了几分钟才开
始大地震
所以我们现在需要收拾一个灾难包，放上护照现金军刀（木有枪）几瓶水几包厕纸若干
衣服登山靴及其他生活必需品，把它放在窗边，一旦地震先往外跑，震塌了就到窗边把
包巴拉出来（住公寓高层的同志们自己想办法）
好像还应该再去买个油桶
最好在车里放一板水和一条毛毯
对了还要买个装电池的手电筒
南加的童子们快点准备吧
有了经验2012的时候我们肯定比东部的人活得长~~
ps：谁能告诉我哪里卖枪？一旦大地震了我可以去捡两把防身 |
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