H*******a
发帖数: 69 | 1 2012年6月16号早上十点整，jaden xinjie(薪杰）zhao （赵）在winnie palmer
hospital 2114房间诞生。 重2528g 身长19＂头围13＂ 胸围12＂。
可是，早在13号早上3点钟我们就破水了，去医院又被赶回，14号看ob检查，还说
不是破水，15号妈妈答辩完，不放心，晚饭后又去医院检查，才被确定为破水住院，16
号上午10点宝宝就出生了。 下面开始唐唐整个过程。
1、坑爹的破水
13号，头一天晚上又没睡着，全身痒痒，可是第二天老公要答辩，我忍着没叫醒他
。直到两点多，还是痒，于是叫醒给我挠痒痒，挠着挠着，下面出了点水，开灯一看，
是水，没敢再动，这时两点半多些，惊了一下，我不敢动了，国为打电话给ob，又自己
上网查，结果到三点又出好多水。我们自己基本确定破水，ob‘回电话也说让我们去医
院查查，于是赶紧叫起来公公婆婆，他们手忙脚乱的收拾产包（我们本想等到周末，俩
人都答辩完了再收拾的），烧开热水，四点出门了，二十分钟到医院，填表，检查，进
房间，因为是凌晨，基本没怎么等。检测胎心和宫缩，又内检，宫口紧闭，羊水检测两
个... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 5375 | 2 好嘛，吃个包子真难。
早上起来，吃了一点greek yogurt，一个［此处省略三个字］，然后换装去gym跑步，
噢，我是treadmill跑的，相对容易
先4mile的速度，走了3分58秒（没错，看了时间），然后调到5.6mph跑。早上起来跑步
总是感觉前半段比较累，而且心跳很容易飙到175左右，下午跑就没有这个问题，所以
计时器到30min的时候，降低速度到4.2mph，快走擦汗，调整呼吸，耗时大约5分钟，此
时心跳降低到了130左右，然后再调整速度到5.6mph，继续开跑。第二次加速之后感觉
好很多，期间看了两次心跳（用跑步机上那个把手），大概再153－160这个区间。可能
有点快，但对我来说已经是进步了，刚开始跑那段时间，一直是稍稍跑跑就要上175…
…然后就坚持跑到大概65min 5.8mile这样子，最后降到3.8mph，走了5分钟cool down
，总路程6mile，跑步机上显示500卡消耗。
本人运动低能的，800米一直难以达标还因此进过医务室。之前去gym最多只敢椭圆机。
今年7月下旬开始跑的，间隔一天到两天跑一次的频率。其实最开始是走2mile，然后慢
跑＋走2.... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
guohua (prepare for the worst) 于 (Mon Aug 15 16:26:23 2011, 美东) 提到:
我下阶段的目标
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outbacker (IRUN) 于 (Mon Aug 15 16:34:32 2011, 美东) 提到:
http://www.runnersworld.com/cda/agegradingcalculator/0,7977,s6-
我下阶段的目标
☆─────────────────────────────────────☆
guohua (prepare for the worst) 于 (Mon Aug 15 16:38:01 2011, 美东) 提到:
噢....
☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Mon Aug 15 16:52:23 2011... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 724 | 4 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
要跑进3：25，争取3：20.这样有可能在芝麻拼一下BQ（我3：15BQ）。开始跟AM70，这
已经有些拔苗助长了。根据我自己的身体情况，一般60迈一周就是我的极限，过了这个
就是overtrain了。我这个... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 5 我是菜鸟中的菜鸟，本来从不锻炼的大妈，才跑膝盖就疼，也不知还可救药不。承蒙有
这里的兄弟指点换鞋，我这就去订了双。以后会来讨教。眼下是先谢着，等不疼了再跑
， 还是继续跑但减量减震？
【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: MakingWaves (making waves), 信区: loseweight
标 题: 当个＂跑者＂不容易
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 3 13:54:52 2013, 美东)
一个月前因为血糖第一次亮红灯，开始戒甜食，减碳水。早晨的跑步坚持了整整一个月
了，对于我这个从不锻炼的肥胖中年妇女来说，很不容易: 零下好几度的冷天也跑，
下雨天也顶着雨/跳着水洼跑，生理周期其间没停过。我自己都对自己肃然起敬。打算
继续， 于是，感恩节没买别的， 就买了一堆冬天跑步的行头－ 很不便宜呢， 但钱似
乎花得名正言顺。
身体上最大的收获是，这一个月里，以前经常犯的头疼再没犯过。这也许和我减掉饮食
里的糖分，血糖不再太高也有关，但据说运动能调整糖代谢，那跑步应该也起了很大作
用。体重似乎降了两三磅，算副产品。
刚开始时，跑一公... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 6 46岁俩娃妈，4年多前开始跑步， 去年参加人生第一次5K（四月）和斑马（五月）比赛
， 今年又参加了这两个比赛。去年的斑马准备仓促，比赛时的跑速相对平时训练的配
速快不少，两个小时内完成，出我意料。 代价是因为过程太痛苦跑完后很长时间不想
参加比赛了。
今年2 月份开始准备两个比赛， 基本按Higdon's Half Marathon Intermediate
Training Program。 我发现自己跑 pace run 比interval 更感觉辛苦。我决心按计划
训练，希望比赛的时候不那么辛苦， 当然也想拿PB. 训练辛苦的时候鼓励自己： 这
就像考试一样， 准备得越充分，考试越有把握。 哈哈， 我从小就是书呆子一个。
然后就悲剧了。三月中旬跑完 6m pace run 觉得右小腿不舒服，第二天又龙润，更
不舒服了。下面两周决定继续按训练计划跑，小腿越来越不舒服。第一迈经常一瘸一拐
地。 天天冰敷加roller, 好像没啥用。 5K 那个星期歇息了三天， 还是疼。跑5k 的
时候居然没疼， 还比去年快， 很让我高兴。 第二天起来又疼了， 挺郁闷。
这时正好看到混啊混妹妹... 阅读全帖 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 7 （我已经和DPG版主沟通过了，版主一再诚意准备恢复我的日记，被我拒绝了。我已无心
留恋，不是因为这个日记，我也不希望在泳版再看见我日记了。恳请大家给我面子别再
因为日记的事情为难版四，我不怪她，版务工作毕竟很辛苦。当这个故事没发生，步步
没来过。希望留下的人能继续热爱和享受泳版！）
昨天我已经决定默默潜水不再发帖了，刚才跑去日记贴里想存档留念，看完肝肠寸断，
日记只剩13贴，被删掉的那些我没有备份啊！！！虽然我的锻炼日记不像小酸日记那么
系统，也没什么技术可言，而且每次唠叨的都差不多，可那是我的心血啊！回想多少次
为了坚持写日记我困得睁不开眼都要把字码完，多少篇日记都是美中时间凌晨1、2点以
后发的，我把对游泳的热爱和与版友并肩努力的斗志都码在了日记里了！估计版主删水
时把没有mark的日记都删掉了，还挺留情面的把我第100页奔的和我做过的菜这些被
mark的都留下了，我已经流着眼泪自己主动删了。我这贴不算技术贴，作为贴主我不介
意有水，如果版主就是看着140多页碍眼想删水我绝无意见，不能把我的主题帖都留下
吗，我心都碎了，水清需要清到这种程度，已经不容安身了。
玩个论坛玩成这样太没意... 阅读全帖 |
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t******k
发帖数: 5617 | 8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4914f121010178lf.html
1、外观：短小精悍，全新的镜筒磨沙处理，与8512及2470是一致的，与35L的不一样。
整体感觉是一个缩小版的8512L。AF/MF开关、参数指示窗及标识基本与8512L在同一位
置。做工精良，手感极好，590克的适中重量，手持的成功率大大提高。
2、支持全时手动，对焦环阻尼适中，与8512L不一样，这一点俺比较喜欢。
3、紧凑而结实的密封设计，装上机身后，卡口处有胶圈密封，看不到金属卡口。但对
焦时要驱动镜头前面的部件，前端防尘、防水设计不十分理想，加滤镜后防水、防尘的
实用效果更佳。
4、全开光圈有良好的成像素质，锐度可以接受，收到F2.0光圈已经达到非凡的影像。
焦外油润而细腻，焦内亦有良好的表现。
5、色彩浓郁而不失真实，但不如8512L浓烈。整体成像略呈暖色调。
6、对焦迅速、坚决，完全可以与3514L相媲美！中心对焦点更快，周边对焦点稍逊。反
差、线条不明显处有拉风箱现象。
7、变形的控制的不错，即使非常近距离的拍摄，也无非常明显的变形。
--------------... 阅读全帖 |
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e********I
发帖数: 693 | 9 一位青年满怀烦恼去找一位智者.他大学毕业后,曾豪情万丈地为自己树立了许多目标,
可是几年下来,依然一事无成,他找到智者时,智者正在河边小屋里读书.智者微笑着听完
青年的倾诉.对他说:"来,你先帮我烧壶开水!"
青年看见墙角放着一把极大的水壶,旁边是是一个小火灶,可是没发现柴火,于是便
出去找,他在外面拾了一些枯枝回来,装满一壶水,放在灶台上,在灶内放了一些柴火便烧
了起来,可是由于壶太大,那捆柴火烧尽了,水也没开.于是他跑出去继续找柴火,那壶水
已经凉的差不多了.这回他学聪明了,没有急于点火,而是在次出去找了些柴火,由于柴火
准备的足,水不一会就烧开了.
智者忽然问他:"如果没有足够的柴火,你该怎样把水烧开?"
青年想了一会,摇摇头.智者说:"如果那样,就把水壶里的水倒掉一些!"
青年若有所思的点了点头.智者接着说:"你一开始踌躇满志,树立了太多的目标,就
象这个大水壶装的水太多一样,而你又没有足够的柴火,所以不能把水烧开,要想把水烧
开,你或者倒出一些水,或者先去准备柴火!"
青年顿时大悟.回去后,他把计划中所列的 |
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D****e
发帖数: 33 | 10 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: yeson (快乐着并幸福着...), 信区: Stock
标 题: 雪球：精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 10 09:44:38 2017, 美东)
精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程，如果这不叫跑路，什么叫跑路？？
5月21日
贾跃亭申请辞去总经理职务，专任董事长一职，梁军任公司总经理。公司财务总监杨丽
杰辞职将不再担任任何职务，董事会同意聘任张巍为财务总监。
（估计是被孙宏斌逼辞职的，而且孙一直没有把剩余25亿元支付给乐视，估计是进驻乐
视后发现贾跃亭隐瞒了很多问题，及时止损！猜想从那一刻起，贾跃亭失去了财务控制
权，就铁了心要跑路！）
5月25日
由于乐视陷入财务危机，法乐第已开始接触潜在投资者，计划融资10亿美元。（注意，
先做个铺垫，贾最后的谎言用到了这个老梗）
6月6日 因深交所要求乐视网补充提交财务报告 20亿公司债终止发行。
乐视网尚有“15乐视01”“15乐视02”2笔私募债券尚未到期，总额19.3亿元，利率分
别为8.5%和7.5%，期限三年。值得注意是，未到期的两笔私... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 被野狗咬伤 只休息三天
46岁的马修是葡萄牙人，在阿尔加维开了一家脚手架公司，衣食无忧的他向来喜欢慢生活，从来不参加剧烈运动。“别说长跑，就连长时间走路，我都没有尝试过。”但今年1月14日，马修却和妻子儿女挥手告别，然后开始了自己的马拉松挑战，“虽然我没有跑过马拉松，但这并不能说明我不能跑马拉松。我要对那些说我不能坚持5天的人说：‘你们错了，我就是累死，也一定要做到。’”
按说，这样高强度的马拉松之旅，应该有一个支援团队才行。但和马修同行的，只有他84岁的老爸汤姆?路德一个人。老路德开着一辆装满能量棒、水、食物和急救药箱的小车，一路给儿子做后勤工作。晚上，父子俩就在价格低廉的酒店或者帐篷里过夜，有时候也在车上将就一下，但不管什么地方，马修都是倒头就睡，因为这样的运动量是他从没体验过的，他实在太累了。
沿大西洋海岸线一路北上的马修，前几天虽然跑得很慢，但过程基本顺利。一进入西班牙境内，不懂西班牙文的马修就遭遇了麻烦。“我能大致听懂西班牙语，但看不懂他们的文字，尤其是那些路牌。所以我经常跑错路，问了人后才调头，这浪费了我不少体能和精力。”
在西班牙北部山区，马修遇到了大麻烦，几次遭到野狗... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 专家现场勘测 胡萍 摄
开化县宋村安山底泉眼 胡萍 摄
最近，浙江省衢州市开化县一个不起眼的泉眼引起了地震专家的注意，每当遇到国内外地震就会变浑浊，直冒黄泥水。今年4月25日和5月12日尼泊尔发生8.1、7.5级地震、2011年日本发生9.0级地震、2008年中国汶川发生8.0级地震时都不例外。经衢州市地震局工作人员来到现场勘测，并与浙江省地震局有关专家商讨后，专家对此现象做出了初步解释：认为这些现象是该泉眼因受远场大震波及影响，产生同震响应所致。
这个奇怪的泉眼位于开化县安山底，泉眼样貌非常普通，就在开化县宋村溪边上一个不起眼的小石洞里，泉水流速欢快，却藏身在洞里很深的地方，看不到泉眼出处，只能看到一个个咕噜噜的水纹荡出来。但据村民们回忆，每每发生大地震时，这眼泉水就会冒黄泥浆水，今年尼泊尔地震时，这一现象果然再次出现。
“当时大概是下午2时20分左右，我在安山底泉眼边的一户村民家里帮忙时收到一条短信，说是尼泊尔发生地震了，于是马上跑到泉眼那里看情况，一看，真的开始冒黄泥水了，就像涨洪水一样。”村民留志林说起今年4月25日的经历时，依然记忆犹新。
“最早发现安山底泉眼出现怪异现象是在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 收视率与点击率，不只是台网的区别；买节目与卖节目，不仅仅是手艺人与生意人的较量……身在综艺江湖，看见了就不能背过身去。老司机聊综艺，只提供增量信息。
“下次不要把我当蛇精了，请让我和兄弟们一起。”《跑男4》宋仲基特辑结束时，“你们的老公”对着镜头吐露了心声。意思很明显：不甘心。
跑男连续消费了几期宋仲基，观众的期待值被吊得老高，当宋仲基真出现时，却发现有点不符预期。这期到底怎么了？
为什么宋仲基这期会迟到？
熟悉节目宣传的人应该能明白，当周重点宣传本周要播的内容，是惯例。而《跑男4》却借着宋仲基，宣传了几周。这就不太正常，按常理说跑男这种现象级节目，是不会靠单一明星来撑全季话题的。
节目播出比宣传预热晚了几期是为什么？权且在这里做一下原因猜测，这背后的秘密请意会：
1、 湖南卫视《快乐大本营》(在线观看)宋仲基特辑，比浙江卫视《跑男4》录得晚播得早，为什么？有人说，这是因为宋仲基代言了某手机品牌，而品牌砸了七亿独家冠名《快乐大本营》。让《快乐大本营》播宋仲基的中国首秀是写在合同里的。
2、 因为这期《跑男4》是讲葫芦娃的内容，特别适合小孩子看，马上就要六一儿童节了，这期节目延后播出是为... 阅读全帖 |
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h**6
发帖数: 4160 | 14 http://news.sohu.com/20121123/n358412155.shtml
这算什么，我还见过一公里跑死的。
男孩体育课跑1000米脑梗死 家长质疑学校不负责
广州大学生跑马拉松猝死事件余波未了，类似的悲剧便再次发生。
11月14日，未满17周岁阳光大男孩小顾，从南通体臣卫校操场被送进医院重症病房
，并被诊断为脑梗死。
原来，在当天下午的体育课上，小顾跑完1000米躺在草地上休息，随后不省人事。
同学老师发现不对，赶紧把他送到医院。
现代快报记者 陈莹
悲剧追踪
孩子有没有得到及时救治？
小顾的舅舅从警30余年，听说外甥出事后，他第一时间赶往事发地点，了解到了详
细经过。据其介绍，小顾在第二组测试，时间大约在下午2点，约2点08分走回起点，跟
其他两名男生一起躺在草地上。2点40分，其他同学发现小顾不对劲，3点20分左右，班
主任闻讯赶来，但直到3点50分左右才将孩子送到医院。
对此，体育老师周琦琦称，第一组开跑时间是2点05分，“计好分点完人数，还有
其他班级在考试，等第二组准备考已经差不多2点半了。”
“我多次强调，跑完不要立刻坐下放松。”周琦琦认为，跑前和跑后，... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 15 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Returnee
标 题: 惠阳“印刷大王”欠债超两亿跑路被网上追逃
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 20 01:03:02 2015, 美东)
被称为惠阳“本土印刷大王”、金利金公司老板陈金水春节前跑路了，在惠阳商界引起
不小的震动。作为迪士尼的供应商，有着过亿身家、数千万资产的陈金水携巨款和家人
突然消失，走后欠下供应商近亿元、银行1亿多元的债务，还拖欠20 0多名工人共300多
万元工资。一个多月以来，工人、供货商多次到区政府讨薪追款。为此，淡水街道办垫
付了300多万元工人工资。但对于拖欠供货商、银行的款项，区政府、淡水街道办有关
负责人建议通过司法途径解决。另外，惠阳警方已经以恶意拖欠工人工资罪对陈金水进
行立案侦查，并启动了网上追逃。
走访：厂房、别墅已被查封
金利金公司位于惠阳区淡水土湖白云坑，成立于2002年，法人代表是本地人陈金水。该
公司是一家集生产、研发、销售于一体的现代化综合型企业，由本厂自主研发生产的春
节福字、墙纸、... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 4447 | 16 http://news.sina.com.cn/c/2017-03-02/doc-ifyazwha3548969.shtml
中国人研发出世界级的超级跑车了，在全球率先将航空动力增程电动技术成功地运用到
跑车上，80升燃料理论续航能力2000公里，简直不敢相信。去年就在日内瓦国际车展引
起轰动，今年3月7日又将亮相，并推出以F1为基础的多用途底盘平台。泰克鲁斯的英文
是Techrules，由Tech（技术）和rules（规则）组成，其拥有者泰克鲁斯·腾风汽车研
发有限公司的口号是：New Tech, New Rules，显示出对技术的足够自信。
大家还记得去年3月那款以航空动力增程式电动超跑（TREV）技术亮相
日内瓦国际车展、引起全球轰动的中国超级跑车吗？没错，它叫泰克鲁斯。今年3月7日
，它将再次登台日内瓦国际车展。这款车为什么引人注目？它的创新技术是什么？何时
能实现跑车和商用车的量产？泰克鲁斯·腾风汽车研发有限公司总经理靳新中在出发前
，接受了解放日报·上观新闻的采访。
以创新技术实现“弯道超车”
上观新闻：中国现在是汽车第一大消费国，但在我们许多人印象... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 13878 | 17 精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程，如果这不叫跑路，什么叫跑路？？
5月21日
贾跃亭申请辞去总经理职务，专任董事长一职，梁军任公司总经理。公司财务总监杨丽
杰辞职将不再担任任何职务，董事会同意聘任张巍为财务总监。
（估计是被孙宏斌逼辞职的，而且孙一直没有把剩余25亿元支付给乐视，估计是进驻乐
视后发现贾跃亭隐瞒了很多问题，及时止损！猜想从那一刻起，贾跃亭失去了财务控制
权，就铁了心要跑路！）
5月25日
由于乐视陷入财务危机，法乐第已开始接触潜在投资者，计划融资10亿美元。（注意，
先做个铺垫，贾最后的谎言用到了这个老梗）
6月6日 因深交所要求乐视网补充提交财务报告 20亿公司债终止发行。
乐视网尚有“15乐视01”“15乐视02”2笔私募债券尚未到期，总额19.3亿元，利率分
别为8.5%和7.5%，期限三年。值得注意是，未到期的两笔私募债均附第二年末发行人上
调票面利率选择权和投资者回售选择权。“15乐视01”于2017年8月3日面临回售，“15
乐视02”于2017年9月23日面临回售。（原来8月，9月还有好戏看，这可是上市公司乐
视网的债务哦！）
6月8日
贾跃亭已出售了美国电动... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 三跑并存，是中国现代化的重大转折点
2018-08-14
字号：
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——跟跑、并跑、领跑，都离不开前三十年艰苦卓绝的起跑和追跑
1949年10月1日，新中国成立，毛主席在天安门广场向全世界宣布，中国人民从此
站起来了。
然而，当时的“站起来”，国内影响大于国际意义，中国留给世界的印象，仍然是
战乱还没有结束，依旧是积贫积弱百年的东亚病夫。就国家综合实力而言，旧中国留下
来的重工业几乎就是空白，中国与发达国家的技术差距，可以说是“仰望星空”式的天
壤之别。
什么时候世界真正感觉到，中国人民站起来了？
1950年6月25日，朝鲜内战爆发。1950年6月26日，美国总统杜鲁门命令美军介入朝
鲜战争。1950年9月15日，麦克阿瑟登上旗舰麦金利山号亲自督战，在美英两国三百多
艘军舰和五百多架飞机掩护下，美军第十军团成功登陆仁川。
仁川登陆后，朝鲜半岛局势逆转，中国政府几乎每天都通过广播警告美国，如果跨
过三八线，中国就会出兵。
然而，美国误判形势，认为中国没有那个能力和意志与美国领导的联合国部队打仗
。不可一世的麦克阿瑟根本没有... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 2318 | 19 精彩呈现贾跃亭跑路全时间过程，如果这不叫跑路，什么叫跑路？？
5月21日
贾跃亭申请辞去总经理职务，专任董事长一职，梁军任公司总经理。公司财务总监杨丽
杰辞职将不再担任任何职务，董事会同意聘任张巍为财务总监。
（估计是被孙宏斌逼辞职的，而且孙一直没有把剩余25亿元支付给乐视，估计是进驻乐
视后发现贾跃亭隐瞒了很多问题，及时止损！猜想从那一刻起，贾跃亭失去了财务控制
权，就铁了心要跑路！）
5月25日
由于乐视陷入财务危机，法乐第已开始接触潜在投资者，计划融资10亿美元。（注意，
先做个铺垫，贾最后的谎言用到了这个老梗）
6月6日 因深交所要求乐视网补充提交财务报告 20亿公司债终止发行。
乐视网尚有“15乐视01”“15乐视02”2笔私募债券尚未到期，总额19.3亿元，利率分
别为8.5%和7.5%，期限三年。值得注意是，未到期的两笔私募债均附第二年末发行人上
调票面利率选择权和投资者回售选择权。“15乐视01”于2017年8月3日面临回售，“15
乐视02”于2017年9月23日面临回售。（原来8月，9月还有好戏看，这可是上市公司乐
视网的债务哦！）
6月8日
贾跃亭已出售了美国电动... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 20 一个月前因为血糖第一次亮红灯，开始戒甜食，减碳水。早晨的跑步坚持了整整一个月
了，对于我这个从不锻炼的肥胖中年妇女来说，很不容易: 零下好几度的冷天也跑，
下雨天也顶着雨/跳着水洼跑，生理周期其间没停过。我自己都对自己肃然起敬。打算
继续， 于是，感恩节没买别的， 就买了一堆冬天跑步的行头－ 很不便宜呢， 但钱似
乎花得名正言顺。
身体上最大的收获是，这一个月里，以前经常犯的头疼再没犯过。这也许和我减掉饮食
里的糖分，血糖不再太高也有关，但据说运动能调整糖代谢，那跑步应该也起了很大作
用。体重似乎降了两三磅，算副产品。
刚开始时，跑一公里多都费劲，要走走跑跑才行。后来能一气慢跑三公里，有两天还连
续跑了五公里。很得意。记起村上春树的那本＂我谈跑步时，我在谈什么＂里的＂跑者
＂称呼，就想，我没准也能成一个＂跑者＂呢。
但现在遇到了障碍。被某人不幸言中，我的膝盖，竟然开始疼了。只我原以为＇跑步膝
＇是跑得很猛的人才会有的，没想到我才一个月笨牛一样的慢跑，也会磨损到膝盖，真
叫人沮丧。难道人的结构真的不适合跑步，不适合在地球上生存，人真是外星人给移民
来的吗？想当个＂跑者＂，还没那么容易呢。... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 21 晚上6点半的5k race，真的离新年非常近了
前两天还冷得只有20度出头，今天突然天气变暖和，傍晚天黑了也差不多有40度，非常
适合比赛。可怜的是downtown的冰雕都快化成水了...
比赛非常山寨，就是起跑前1分钟把起点附近的车一拦，大喇叭一喊就跑了。参赛的人
很多，按照往年的经验应该超过600人了吧，所以刚一开始的时候还是挺挤的。还好站
得比较靠前，所以也没有在人堆里跑太久。但是也始终只能跟在第一集团的最后，和前
面的人越拉越远。
这个路线在我们村来说就算是起伏比较小的路线了，只有两段比较陡的上坡，大概都是
400m,3.5%的坡度吧，剩下的路大部分坡度都不大，虽然也不是绝对的平，然后快到终
点的时候有一个将近半迈的大下坡，非常适合冲刺。跑过一迈之后我就知道名次大概就
确定了，前面的人也追不上，后面的人也离得很远。第二迈的时候利用一个小下坡超了
一个人，然后跟着一个白人mm跑，后来在第二个大上坡的地方彻底被她给甩下了，到最
后也没追上。最后的大下坡虽然很爽，但是跑得已经不给力了，那个被我超过的人也又
把我超了回来，于是到终点的时候就还真是保持了一迈过后的名次....
计时牌和我... 阅读全帖 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 22 今天喝了几杯咖啡本来就比较HIGH，然后回来之后就准备跑一个半程的试试看。
果然状态一直不错，除了降低速度来调节我的MP3之外基本都在TREADMILL上不停止在5.
5-7的速度之间跑。还有跑出去喝水了几次。实在太渴了。
基本2MILE很轻松，然后到5MILE开始比较有快感了。到8MILE快感很强，到11MILE却似
乎有点TIRED和腻烦的感觉了，坚持跑到13MILE，虽然想冲刺的时候以8的速度的，后来
感觉还是没有太多动力，而且口渴的很，我没有带水杯。于是就比较轻松的走下来了。
经验：
1. 以后要跑长途的一定要带水，否则口干舌燥影响成绩。
2.中途左边膝盖稍微有不舒服，所以我也没有用权利，但整体还好。
3. 运动装选择，我穿的是背心和短裤，不喜欢有袖子的，汗水汉湿了很不舒服，鞋子
选用的是SALCONY的，很舒服，有缓冲，不过中途鞋带散了，又停下来系鞋带。
4. 跑完之后跑到垫子上面用YOUGA压腿了大概5MIN，感觉LEG的肌肉非常舒展，非常放
松。建议MM跑后都最好做做这个，对腿型应该有帮助。
5. 在我左边有一只白白嫩嫩的年轻小帅哥，个子不高，估计不到170CM，但中途进... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 23 偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部分都进入跑个头记录，互相可以偷窥，当然除了变变等特别害羞的外。
一晃几年过去了，我的首马3:27已经有变成我终身PR的危险，虽然我
最近开始跑LHR的大运动量。但是，如果你今天还在跑 50 mwp，... 阅读全帖 |
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C******u
发帖数: 900 | 24 我以前喜欢运动，但以足球为主。去年搬家后没了球友，发现跑步最简单，一个人特好
安排时间。刚跑了个把月，就参加了一个本地的半马。因为运动的底子还在，半马157
跑了下来。于是兴致勃勃地报了多伦多全马，结果当然是铩羽而归。想想当时真是不懂
得尊重马拉松的运动规律，以为只是距离长一点而已，坚持一下就成了。
今年的前半年为了应付一个考试，基本没时间跑，但心里一直痒痒的，总想重新开始跑
几步。七月份起开始到九月底，三个月自己认为还算系统地练了一下。但那时还没来跑
版，一味傻练，也就是能跑多快跑多快，累了就歇着。参加了九月底多伦多的
Waterfront全马，这回和去年一样，还是前半程意气风发（141），后半程一瘸一拐（
411），只是PB了118。
跑完全马的休息期间发现了跑版这块宝地。先是一口气把精华区的好贴子看了一遍，恶
补了一些跑步理论；再就是每天坚持潜水（偶尔冒个泡）。现在开始打打基础，基本上
每天以10min的pace跑一个小时。冬天了，在跑步机上跑，HR一般在150左右。
2012的计划是从一月初开始坚持一个18周的训练计划，跑5月6日的Mississauga全马，
目标是BQ（32... 阅读全帖 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 25 被野狗咬伤 只休息三天
46岁的马修是葡萄牙人，在阿尔加维开了一家脚手架公司，衣食无忧的他向来喜欢
慢生活，从来不参加剧烈运动。“别说长跑，就连长时间走路，我都没有尝试过。”但
今年1月14日，马修却和妻子儿女挥手告别，然后开始了自己的马拉松挑战，“虽然我
没有跑过马拉松，但这并不能说明我不能跑马拉松。我要对那些说我不能坚持5天的人
说：‘你们错了，我就是累死，也一定要做到。’”
按说，这样高强度的马拉松之旅，应该有一个支援团队才行。但和马修同行的，只
有他84岁的老爸汤姆·路德一个人。老路德开着一辆装满能量棒、水、食物和急救药箱
的小车，一路给儿子做后勤工作。晚上，父子俩就在价格低廉的酒店或者帐篷里过夜，
有时候也在车上将就一下，但不管什么地方，马修都是倒头就睡，因为这样的运动量是
他从没体验过的，他实在太累了。
沿大西洋海岸线一路北上的马修，前几天虽然跑得很慢，但过程基本顺利。一进入
西班牙境内，不懂西班牙文的马修就遭遇了麻烦。“我能大致听懂西班牙语，但看不懂
他们的文字，尤其是那些路牌。所以我经常跑错路，问了人后才调头，这浪费了我不少
体能和精力。”
在西班牙北部山区，马修遇到... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 ---------------4/8星期-------------
4/8
环境：66F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 13.01 mi
Time: 1:58:48
Avg Pace: 9:08 min/mi
Calories: 1,476 C
Avg HR: 138 bpm
看了别人的log，惭愧了一把，没吃晚饭，申请了2个小时去跑步了，最后几迈push了一
下心率看看到底能不能到8分pace内。跑得喘的跟驴一样，才勉强进了8分，心率160去
了，嗨！早跑几年就好了，害的我现在看人家的跑步log流口水。
altra instinct（B） 359迈
4/9
环境：77F，山路,altra instinct（B）
Distance: 18.59 mi
Time: 3:16:34
Avg Pace: 10:34 min/mi
Elevation Gain: 2,599 ft
Calories: 2,012 C
Avg HR: 149 bpm
上周末和超飞... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 ---------------4/8星期-------------
4/8
环境：66F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 13.01 mi
Time: 1:58:48
Avg Pace: 9:08 min/mi
Calories: 1,476 C
Avg HR: 138 bpm
看了别人的log，惭愧了一把，没吃晚饭，申请了2个小时去跑步了，最后几迈push了一
下心率看看到底能不能到8分pace内。跑得喘的跟驴一样，才勉强进了8分，心率160去
了，嗨！早跑几年就好了，害的我现在看人家的跑步log流口水。
altra instinct（B） 359迈
4/9
环境：77F，山路,altra instinct（B）
Distance: 18.59 mi
Time: 3:16:34
Avg Pace: 10:34 min/mi
Elevation Gain: 2,599 ft
Calories: 2,012 C
Avg HR: 149 bpm
上周末和超飞... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
ESPNDOTCOM (Tim) 于 (Fri Jul 8 12:45:46 2011, 美东) 提到:
８am 的５k比赛， 请问比赛的前一天跟当天比赛前有什么建议对比赛有帮助的？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jul 8 12:48:12 2011, 美东) 提到:
first race?
我觉得:
5K 饮食上基本不用搞特殊。
早饭别吃太多。别吃太晚。如果不介意，可能来点gatorade兴奋一下。
比赛前，热身要充分。
比赛的时候第一卖压住。
good luck!
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ESPNDOTCOM (Tim) 于 (Fri Jul 8 12:49:43 2011, 美东) 提到:
是的。。第一次。处赛
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cookie... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 29 跑了，上来冒个泡。。确认看不见日出。
沙滩跑，早上5点多开始跑。黑个隆冬的，有一脚没一脚的，沙地很软一脚一陷，开始4
迈很不得法，心跳直接上了160，居高不下，速度大概在12分多。后面天亮一点了，开
始好一点了。沙滩上，靠近海水的沙滩，比较硬有支撑跑得舒服，但是本着自虐的原则
，不找舒服的，只找难受的。有些地方感觉地下有土，硬一点跑起来也舒服，但是。。
继续自虐，绕道而行。三塔莫妮卡沙滩有水泥路沿着海边，7点后，不少人在上面跑，
但是哥我开了一个多小时来，可不是要跑水泥地的。一路跑到水和山的交界，一直到没
有了沙滩才罢休。
大家看过沙滩上，像拖拉机一样的抹平沙地的大车吧，慢的比走都慢的那种，我在往回
跑的路上，远远地看到了一个，楞是追了3迈没追上。。大哥在前面看到我，还和我挥
挥手，意思说，你丫还是别追了，我是慢，但是比你丫跑的还是快点。但是跟在它后面
，一道刚抹平的沙地，你最先来一排脚印的感觉是超好的。比如在雪地上留脚印一样。
跑完8迈多，最后了决心把剩余能量用点，试了试500米冲刺。。好嘛，感觉像车轮在泥
地里打滑一样，无论我咋玩命，傻冒样的挥动手臂，也就在9分半的pace，心率自... 阅读全帖 |
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w*********p
发帖数: 3305 | 30 今天睡了个懒觉，起来吃了顿饺子。后来一想，今天不过年阿，吃那么多饺子下午还是
跑跑步吧
第一次在跑步机正儿八经长跑，最后跑了一万米，刚好美国古巴足球赛，一边看球一边
跑，也不算累。小结一下
调成 10的pace （6mph），跑起来发现也不太累。 呼吸是 呼气6步吸气6步
跑到7500米左右的时候脚底开始有点酸，主要是脚底的肉酸，然后提速到大概9的pace
，还是没有太大感觉，反而觉得比原来直接跑9轻松
跑到9000米的时候，提速到8的pace跑了最后一千，也没什么太累，就是出汗多了些
。最后1000呼吸变成 吸气4步呼气6步
跑的时候一直没测心率，主要不想把手放在把手上。 跑完后马上测，是160， 不过由
于最后加速了，估计中间也就145的样子吧。
最后大概就是1万米一小时的样子，感觉还行，继续跑下去也没问题。
停下来后发现胯骨侧面有点酸，其他都没什么个感觉。 看来鞋子是非常的合适阿 LOL
这次俺第一次跑一万，5k到是跑过 （公司run那种，路跑，大概22－23的样子累的要死
） 。
这次没准备水，又不想停，所以一直没喝水，跑完一称掉了2磅。不过也不觉得渴，可
能室内比较潮湿。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 31 今天去跑了首10K， 组织得有点混乱， 自己也没有好好准备，混乱上再加混乱。
跑前天安门前不出意料的是人山人海，出去后好像只有半边路开的， 第一麦根本迈不
开步。 跑跑停停权当热身。
拐过一个弯以后，人群有点疏散，开始加速到自己的pace跑，一路寻找兔子，一个也没
见到，只好按本能跑。
天气闷热，有80度。 一般大妈跑10K不吃不喝，结果2麦下来已经口干舌燥，难以忍受
。 到了5公里处， 赶紧去拿水狂喝。
第五麦最艰难， 运起气功大师的呼气大法， 挺住了。 第六麦突然又轻松起来了。 等
进了体育场， 本想冲刺个一圈，结果一个拐弯，只剩不到100米的直道就是终点， 赶
紧冲刺了一下，超过两人，就结束了。
冲过终点后， 被塞了一个小牌子， 说是成人女子组第21名， 可以领奖。 可是也没有
成绩 （有芯片）。 大家出发时间都不一样， 大家还没有跑完，怎么就知道我第几名
了@-@？ 走着想着，忘了停表， 走了半圈才记起来，所以也不知道自己到底跑了多少
。 等等官方出成绩表吧。
然后到处找领奖牌的地方， 被告知被跑5K的人领光了， 没了算你倒霉。
郁闷地只好去取包裹回家。结果领包裹处半... 阅读全帖 |
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p*******y
发帖数: 18288 | 32 看到高屋送花栗鼠的歌，正好今儿大过节的有点小郁闷，小吼下发泄下。一遍过的，一
开始进歌跑调，前半部副歌不够气派，后半部副歌又太大力吼爆掉了。。。没法高音激
励没法压限，除了花栗鼠，其他人慎听，尤其后半部，小心耳朵，哈哈
当年俺家音乐爱好者的最爱，歌词还是蛮在理的。都能绕过那道弯~~~~~
山不转哪水在转 水不转哪云在转
云不转哪风在转 风不转哪心也转
心不转哪风在转 风不转哪云在转
云不转哪水在转 水不转哪山也转
没有憋死的牛 只有愚死的汉
蜘蛛吐丝画它自己的圆 那小曲好唱唱好了那也难
再长的路程 也能走出那道弯
山不转哪水在转 水不转哪云在转
云不转哪风在转 风不转哪心也转
心不转哪风在转 风不转哪云在转
云不转哪水在转 水不转哪山也转
没有流不出的水 没有搬不动的山
没有钻不出的窟隆 没有结不成的缘
那小曲好唱唱好了那也难 再长的路程也能绕过那道弯
也能绕过那道弯 |
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d******1
发帖数: 249 | 33 四川德阳广汉市金轮镇马嘶村出现了一种怪虫。
四川农业大学水产学系专家鉴定，这生物是鲎虫，来自2亿多年前的远古。
【人民报消息】一个令所有人紧张一时的怪虫子，像蝌蚪，又不是蝌蚪；像鱼，又不是
鱼，出现在四川德阳广汉市金轮镇马嘶村。
这「虾子」到底是什么东西？村里的人都叫不出它的名字，连村里80多岁的老人都被它
难倒，有网友把它的照片公布到网上，引来无数网友围观、辨认。
据报导，村子的秧田发现这种「怪物」的消息不胫而走，整个村子都传遍了，村民对这
来历不明的「怪物」开始担忧起来，「这个怪虫是啥子哦，会不会吃我们的秧苗哦！」
逐渐的，不少村民都到自家稻田寻找它的踪迹。
看过图片，四川农业大学动科院水产学系主任查阅资料后鉴定，这生物为鲎(读音hou)
虫，来自2亿多年前的远古。他谨慎表示，「目前至少能确定的是这个是鲎虫，至于具
体种类是那个属，最好有实体标本才能鉴定。」
据专家说，鲎虫的历史可回溯至2亿多年前中生代，是恐龙时代的一种生物。虫体由头
、躯干和尾3部分组成。头部具1对复眼和1个无节幼体眼，复眼后有1个颈感器。第1触
角细小、棒状。口器由上唇、大颚和2对小颚组成，上唇为头部的突起物，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 王劭彦和儿子王鼎森。记者杨佳峰 摄
今年春节期间，南京4岁“裸跑弟”爆红网络，对这种极限教育方式，引来网民议论纷纷，“鹰爸”被媒体推向大众视线。
而前不久，在常青花园第三社区组织的徒步比赛中，4岁的男童王鼎森走完18公里全程，将不少叔叔阿姨甩在后面，连一起陪同的妈妈也自叹不如。
记者7日见到了王鼎森，得知他在武汉版“鹰爸”的特训下，每天跑步3000米，日复一日从不耽搁，徒步走完18公里，其实只是小试牛刀。
从常青花园步行至金银湖，来回18公里，4岁的男童王鼎森没有歇一口气。
回忆儿子3日的表现，在医院做护士长的妈妈彭巧霞依然有些吃惊，早上8点15分从常青花园中心花园出发，11点45分返回，整整三个半小时，儿子在路上没歇一口气。
因为儿子步幅小，跟不上大人，一路上基本上是小跑。因为担心上厕所不方便，一路上没让他喝一口水，只给他吃了两个橘子和一小片面包。“一起出发的300人，有些没走完全程，儿子坚持走完了，我自己也累得够呛，感觉体能上已经不如孩子了，赛完全程儿子还去邻居家玩了一个小时。”
“真是没想到，4岁的孩子还能走下来18公里。”常青花园第三社区负责人胡霞表示：开始时担心18公里的路程... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 最近有个新闻，说是几家餐饮业公司提供的冰块，细菌数竟然比马桶水还高。家住新街口的初中生小明（化名）看到了这个新闻，而且“活学活用”，拿“马桶水冰块”跟同学开起了玩笑，结果一句玩笑话差点引来同学群殴他。
前天，小明和平常一样，请了5个同学到家玩。打牌上网之后，小明从冰箱里拿出了他家自制的绿豆冰棒请同学们消暑解渴，另外5个孩子当然很开心，吃完之后就各自回家了。百无聊赖的小明开始上网聊天，在自己班级的聊天群里，小明忽发奇想，想戏耍一下刚才在自己家吃冰棒的5个同学。
就在聊天群里说，他看过新闻之后，觉得新闻里说冰块比马桶水还脏，自己将信将疑；于是就用家里的马桶水，冻了几根冰棒请这5位同学吃，还询问这5位同学，吃完冰棒之后有啥反应。
小明毕竟还是个孩子，他觉得就是耍耍同学，好玩。但是让他没想到的是，吃完他的冰棒，5位同学中的其中一个，名叫小兵（化名）晚上真的上吐下泻，被送到了医院挂水。得知小明在聊天群里说自家冰棒是用马桶水做的，这5位同学还有他们的家长都不答应了。尤其是生病的小兵的家长，火冒三丈，5家人找到小明家，要跟小明还有他爸妈算账。
小明吓呆了，没想到自己一句玩笑话，给自己爸妈引来了大麻烦... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 5月19日，何亚君在自己的盲人按摩馆给客人按摩。他来京打拼12年，买了房买了车，有了自己按摩馆。新京报记者 李飞 摄
长跑中，志愿者朱明用一条丝带引导何亚君（黑衣者）。在生活宽裕后，何亚君爱上马拉松。 受访者 供图
一位跑友要离京了，何亚君与朋友商量，要给跑友来一场“有仪式”的送别。
5月14日晚，何亚君、周立华等一行6人，从西二环阜成门桥下出发，逆时针沿着二环路跑了一圈，全长32.7公里，他们花了5个小时。
这对一般爱马拉松的跑友来讲，也许算不上好成绩，但对何亚君来说，已相当不错，因为他是位盲人。
怀揣梦想“北漂”，从为了生活费苦苦挣扎，到开店买房爱上马拉松，谈起他在北京12年的打拼之路，何亚君说诚实、认真就是全部。
接下来的计划，是回家乡参加一次全程马拉松，然后慢慢跑出国门。他还要组建一支“盲之队”，带着他们去海边，沿着海岸线奔跑，体验海水冲到脚上，脚踩在沙滩上的感觉。
一场高烧让他失明
何亚君并不是天生看不见。
二十年前，一场高烧让10岁的何亚君烧得头皮发红，从那以后，他的世界就开始模糊起来。
他记忆里最清晰的一个画面，是十多岁时堂姐出嫁，办喜事儿的院子里摆着一个三开门的衣柜，衣... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 37 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: hiehiehie (hiehiehie), 信区: JobHunting
标 题: 又说老中给同胞水过的事
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 8 13:58:48 2014, 美东)
为什么到现在还有这么多逻辑不清的人？
老中挂了你，没让你过，能说明这个老中对中国同胞不好？？你是中国同胞的代表是怎
么着？凭什么挂了你就是对中国同胞不好？除非你能证明最后你面的职位招了别的种族
的人，否则挂掉你仅仅是因为你差劲。
很多时候有好几个不错的老中candidate，作为面试官只能让两三个人来面试，那是不
是应该从这些中国candidate里找两三个最好的？你比别的同胞差，所以没挑上你，你
就跑到网上来说被国人给黑了？体育老师也不是这么个逻辑吧？
居然还有人说什么烙印让你过了老中没让你过，拜托烙印也要找个陪太子考试的人好不
好？找了你说明你是冤大头，居然还在这沾沾自喜说烙印对你比老中好。以后来吐槽国
人面试官的，能不能先确认你面的那个职位不是另一个老中拿到了？
老中是应该对同胞好，但是不是面试官单方面对被面试的人好... 阅读全帖 |
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d******w
发帖数: 2213 | 38 唉，有人人为了讨好港灿，极力丑化自己国家，没想到自己也是被人鄙视出翔的。
有差不多兩年時間經常往返內地工作，一般是週一搭早班車上去，週五黃昏回港。本身
都有留意開國情既我在那些日子體驗到更多，最令我毛骨悚然的不是光天化日在街上看
住人打開坑渠蓋打撈地溝油，而是無數的生活小事反映出的另一種生活態度和狀況。
有服務過大陸人的都知道，國內客囂張且不信任人的多。那種態度就是「連你老闆我都
可以兜口兜面話拒系狗，你呢 d 小職員就乖乖聽話。我才是你老闆，我打罵你都得隨
我的」。 他們不尊重任何既專業人士，因為他覺得你總是信不得的，不喝罵你你就會
放肆。自由行黎買野當然把這一套帶黎香港。但其實在國內，他們對誰也是這樣的，包
括在國內工作的老外，有時對老外的鄙視更能顯出強國心理。那些x總x 高經也常罵自
己下屬是狗是豬腦是廢物。這種不信任和侮辱性的指罵對他們來說是一種生活常態，所
以與其說自由行引起中港矛盾不如說有些人就是在矛盾中生活。
做得客戶服務行業，上述的苦水就唯有嚥下。我想我最深刻的是工作以外、生活的部分。
在內地生活的日子基本上只有我一個港燦，其他同事來自其他中國城市，就算是來自
hk o... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 39 授权发布 ✎ 梁宁-闲花照水录
中兴事件引发一片网络热议。什么“这次被美国卡住的芯，一万年也要搞出来”、“中
国芯老炮：缺芯是因为缺钱”“国产操作系统，要靠BAT”……这种言论看得我胸痛。
忍了几天，今天忍不住了。说说自己经历的一段往事。
不知不觉写了一万字。分几个部分：
辉煌开局、第一第二棒的困难、系统生态的困难与大溃败、复盘方舟和永中错在哪里、
为什么我们做不出操作系统。
2000年到2002年，3年时间，我作为倪光南院士的助手，参与了方舟CPU、永中Office、
NC瘦客户机和Linux操作系统的工作。
辉煌开局
2001年，方舟1号横空出世。被媒体称为“改写了中国‘无芯’的历史”。
科技部863重大专项、计委重大专项、信息产业部产业扶持基金全都给了钱。
方舟1号的技术鉴定委员会由中国工程院出面，前任院长宋健、前任副院长朱高峰亲自
担任鉴定委员会正、副主任。
2001年7月10日，方舟1号发布，北京市前副市长刘志华亲自当发布会主持人，曲维枝部
长等几个部长都到了现场发言。之前，还有李岚清副总理3次听取工作汇报等。
这就是当时方舟1号CPU得到的待遇。最高规格人、钱支... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 40 习武之人多隐于市，需要其大显身手之时方挺身而出。而佛科院有一位长年习武的送水
工，他的不凡身手，在上周五有了用武之地。昨日，有佛科院的学生向记者报料，上周
五晚该校东区男生宿舍里，一名送水工一脚踹下夺门而逃的偷车贼，并抡起双截棍震慑
，小偷只得乖乖就擒。如此“高手”藏身校园，惹来学生纷纷称奇和点赞。
记者了解到，这名送水工黄师傅来自韶关，十几年来每日习武锻炼，耍的了呼啦圈
，舞的起双节棍，而且所有武术道具都是自己制作而成。
神勇：“无影脚”踹下单车双截棍勇擒小偷
据佛科院东区宿舍的一名目击学生介绍，上周五晚7时许，一名专偷山地车的男子
正欲骑车冲门而出，而埋伏已久的送水师傅当即送上一招“无影脚”，掏出随身携带的
双截棍，将偷车贼押进保安值班室。随后百余位学生一同帮忙，报警将小偷抓获。“平
时看他(送水工)年纪挺大的，没想到居然那么勇猛”，该名学生说。
随后，记者找到了这名传说中的送水工，名叫黄新泉，来自韶关，今年已经56岁了
，在佛科院做送水工已经十多年了。他向记者还原了抓贼的场景：当晚6时35分，正在
吃晚饭的他，发现一名身高约175cm，大概30多岁... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 9912 | 41 邻居家浇草，水老跑到我家墙角，聚集一个小坑，我用土填了，土又泡成了稀泥，
我家房子位置比邻居家地，侧院也比他家低，他平时在家不开门，敲门也不开，
我给他发了个EMAIL，大冬天的浇草一周一次就可以了，没必要天天泡我房子啊，
自从发了EMAIL，好像不是天天泡了，不过还是三天两头泡，他也没回EMAIL，
水不是从表面流下来，好像是从下面渗过来，我也没有直接证据说是他干的，
我家侧院我从来不浇，不可能是我家的水管，大家说怎么办啊 |
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B****D
发帖数: 1124 | 42 Update:
宝宝出生时可以自己呼吸，但NICU怕宝宝累所以当晚给了breathing tube帮BB呼吸。 我出院当天就给换了个小型的breathing support tube。
老公今天带了我pump的奶给BB，说宝宝又被换了大的breathing tube， nurse说宝宝自己呼吸累了有时会忘记呼吸 （preemie 常见）， 还给吊多一个caffine的点滴，帮助提醒大脑要记的呼吸=( 摆IV的spot还由脚换到手上， 又多了几个bandaid 的地方， 听了真心疼。 可喜的是BB的奶量又加了， 由9CC 变成18/20CC。 希望宝宝要乖乖，健康成长，快点可以回家。 妈妈决定过几天去看你，等不了做完月子了。 求祝福！
Original：
怀孕以来一直都在宝宝版上学东西， 现在生完了来分享一下我艰难的第二胎。（中文
不是很好， 请见谅！）
我的第二胎因为是在D&C后直接又有了 （accident， 提醒大家还是小心点好，wait
until your body is fully recover）， 所以跟老公由一开始就处于比较当心的状态
。但因为之前的lost这次不想太早... 阅读全帖 |
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b****u
发帖数: 82 | 43 今天晚饭后到家旁边的公园去玩，里边有个很大的playground，看到一群5岁左右的小
孩尖叫着四散跑开，原来是后边有个年纪相仿的男孩扮着狮子在追他们。这个扮狮的小
孩就是我们家的大宝，我发现他追别人的时候乐此不彼。有时候他也在被追的群里，更
多的时候发现是他在追别人。为什么他要自己一个人去吓唬一大群人呢？按照我现在的
逻辑来看，应该选择和大多数人站到一块，一块被追或者一块追认，而不应该站在大伙
伴的对立面。按照我现在的逻辑，我是有点不太明白这个小子。
我们家的这个大宝脾气特别暴躁（可能遗传的吧），稍有一点事情不顺他的心，他就连
蹦带跳，急的不行。不知道我的教育方式对否，我跟他说，不要找事，如果别人找事，
你就fight back。有次在外边玩水，有个小孩有点恶意的把水洒到他的身上，他就报复
性的朝对方身上洒了好多的水。（我站在一旁，既没有制止，也没有鼓励）。此外，我
发现他在playground上对于比他小点的非常aggressive，争位置，抢东西，尖叫，扮狮
，非常粗鲁。
我跟他说长大了要当医生，能挣好多的钱，他就常常挂在嘴边，比如，去看病的时候，
护士检查他时，他说，i wan... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 44 这篇不错，特转来：
【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: WillyBass (微粒鲈), 信区: Fishing
标 题: 我们的勘昆2013：有情，有爱，有鱼，有水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 5 06:34:22 2013, 美东)
儿子们开学了，老二口也该轻松度蜜月了。我们这次的目的地是墨西哥的海边度假区堪
昆。俗话说一照多过千个字，现在还在度假，我就不码太多字了，简单的跟大家分享我
老二口现在进行式的快乐时光。
第一天：
我们比原定的登记时间早了三小时，一进门就被热情接待。酒店很新很新潮，我们到处
兜兜拍拍照吃点东西也不觉得时间难熬。
酒店住房
美酒任喝，可惜我们不是很好这口。
阳台外景
阳台夜景，不用下楼就可以看表演。
酒店外围和海滩地带
海滩餐厅的晚餐
第二天：
我们吃饱喝足了就要去钓鱼了
船码头到处都是沙丁鱼苗
鱼导准备出发
出发咯
钓鱼项目是内弯超浅水区钓大鹏，我这里多写一点这次飞钓的经验。鱼导提供的是9尺
上下8号级别的St。Croix飞钓杆，在拉宫飞钓或是钓鱼基本上跟钓大小嘴打边一个样，
哪里有坑，哪里有比较特别的小小弯... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 11968 | 45 前两个星期去过一次, 所有的drinking water fountain 都没有通水, 不过那时天冷,
也没在意, 以为很快就会开通.
没想到最近这么热的天,公园里还是没有通水, 跑了一个小时想喝水了才发觉这个.
只好跑去金城发买, 路过打排球的地方, 一帮人打的热火朝天啊.
不知道Kisseena的喷泉什么时候能开通, 最近要去运动的最好自己带水, 里面未必有水
喝. 另外金城发的Powerade很便宜, 79分. 顺便打了酱油, 就再也没情绪回去跑步了,
回家做我另一项热爱的运动, 四处发帖. |
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c*********h
发帖数: 324 | 46 今天下午划船去了海边一个浅滩,水大概才半米深, 挺混得.
看到三条一米多长的大鱼在我们的船附近游来游去. 其中一条是鲨鱼, 另外两条长的
像spotted bay
bass, 但是真的很大.
我一点钓鱼经验都没有, 把钩甩到大鱼的面前, 大鱼一口咬住, 我不知道该怎么办, 一
拉紧杆, 鱼就
跑了. 请问下次碰到这种情况怎么办? 我们是下午去的, 发现那里好多鱼,但是大部分
都不饿或者在睡
觉. 因为水太浅, 我就亲眼看着那些大鱼游来游去的, 还有一条在离我们小船不远处睡
觉. 朝它扔了几
次钩,它都不咬. 后来过了一会搅起一团淤泥游走了.
请问在美国钓鱼能撒网吗? 这么大的鱼,这么近的距离, 这么浅的水... 太可惜拉 |
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b******d
发帖数: 9694 | 47 瓶子个人条件跟桥水应该不相上下甚至略胜一筹， 可惜瓶子掉进一个更烂的没谱的球
队： 要OL没OL， 要接球手没接球手， 要跑攻没跑攻， 防守目前也是差强人意。
而桥水目前老看进攻人员基本配置齐了， 就是尼玛那个烂防守， 每次上来先直接给对
方贡献两个TDs. |
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G*****i
发帖数: 830 | 48 还是爬上来吱一声吧,改变计划,不打算再详细记录每一样吃的东西了,压力太大.
我这个人意志薄弱，做事情容易上瘾,吃东西,运动,看电视看小说,灌水也是,减肥也是,
觉得生活重心有点偏移,太耽误时间.
我超没出息，每次节食不超过3天就要暴,体重和心情就在不断的节食暴食中yo啊yo，yo
的身心俱疲的，时间都浪费了。前两天写东西忙，没运动，一坐在电脑前就往嘴里塞了
好多不该吃的东西，记都记不下来
目前已经能大致目测食物热量了，前几天的学习也对食物的碳水含量有了概念，计划继
续控制碳水一段时间。估计我的基础代谢在1500左右，所以每天吃大概这么多，加上运
动，应该能有效果。只要我不再忽悠忽悠的暴食，折腾自己身体。大致按食物热量的
budget吃，不用每天满脑子想着几卡几克，心情会放松些吧。计划
早：~400卡
午：~500卡
晚：~300卡
零食：~200卡
每餐碳水大概5-8g，一天20-25g
还是自己不吱声默默减吧，下个月跑完半马来报告:)
xdjms都加油~ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 49 我自己基本路跑。体会是，机跑只需向前，几乎不变的轨迹和节奏。路跑要躲人，
左右躲各种障碍物，包括人坑，水，石头，台阶。还要刹车，起步，等红绿灯过路口。
很多跑步机上不用的动作都要用到，不怎么调动的小肌肉也要参与。要平时机跑多，但
其他一些肌肉没锻炼，一下子按机跑的节奏，会容易累。
最后提醒一个最重要的：注意安全。机跑可以眼神涣散心不在焉的跑，路跑绝对不行。
有空就要左顾右盼，眼睛要远近不停的聚焦。过路口，哪怕是自己绝对有路权的直行小
路口，不管多小，一定要回头看有没有车。这时候跑慢点，甚至停下来看。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 我以前跑20迈都不带水， 现在去gym都带瓶水。。。 |
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