k**a
发帖数: 49 | 1 转载，原作者不耐烦的老鸹。
放水放到观众发出嘘声，裁判必须把双方球员叫来讲话，裁判必须做手势阻止观众的嘘
声。楼主的“吃相难看”应该是指这个。
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这是开局的第一球，韩国队发球王晓理接发球，棒国小美女发的没什么问题，结果王晓
理上前一拍，球干脆利落的下网，韩国队得分。
第二球还是韩国队发球，于洋接发球，她轻轻巧巧一个放网，没放过去，韩国队又得一
分。当时我就震惊了。
连得两分棒国队看不下去了，第三球发球直接下网，中国队得分。从进度条可以看出，
这三分只用了20秒，全是失误送分。卧槽，你们是在耍观众吗？
接着中国队终于发球了，大家乖乖打了几拍，随后中国队点杀下网，韩国队得分。镜头
给向韩国队时，我分明看见两个棒子无奈的相视一眼。（︶︿︶）
第五球韩国队发了个后场，于洋干脆没接，球直接落地得分。这尼玛叫保存实力？！！
五球打完就用了一两分钟，不明真相的观众还在傻逼呵呵得给双方队员加油打气。
第六球于洋放网时又下网，韩国队得分。我！都！不！想！截！图！了！
后面剧情同上，四个人独孤求败，你发球下网我... 阅读全帖 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 2 他讲述中国羽史的一部分,不管你喜欢与否:
1998年，陈刚是一度世界排名第三的羽毛球国手，中国羽坛叱咤风云的四大天王之一。
2000年11月，他失去了参加奥运会的资格，“选择”了退役。2011年，他成为韩国羽毛
球女单总教练。在退役10年后，他迂回地为中国羽毛球队培养了成池铉、裴延珠这样的
劲敌。
他的机遇和命运曾被一个崇拜胜利漠视失败的体制所编码、改写，甚至抹去。在他
7年的国手生涯，他曾完全服从组织对排名和人选的“计划”——在一个将体育和战争
等同视之的系统里，规则被技术化对待，名誉被物质化兑换，使得“让球”成为个人被
裹挟其中的寻常选择。在这样的设计下，个人则是集体增加百分之一胜算概率的手段。
他曾对被集体强化的价值深信不疑，又在自己的命运被草率左右之后，对之抱以有距离
的批判。他成了体制的叛逃者，又注定与其价值有隐蔽而矛盾重重的联系。
1
陈刚第一次觉得体育的不公平，是在1991年，他15岁。国少队在福州进行选拔集训
。 1976-1977年龄组的比赛中，他位列第六。他满以为自己会被国少队选中、离... 阅读全帖 |
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d**********i
发帖数: 365 | 3 LZ总结得很好啊。双打杀球是个很关键的技术环节，更关键的是杀球后该做什么。相信
你看过我的视频了，我不是个喜欢杀球的人......所以，只能稍微谈谈感想。
第一呢，双打里面重杀比点杀轻杀要有威胁得多，所以有机会，调整好步伐的情况下，
能重杀，不轻杀。
第二，重杀的点要比较靠前，整个身体发力时很舒展的，杀得好的时候不会有那种有力
没使到点上的感觉，这个主要是需要平时练习，而不是靠比赛或者对打来提高，有人给
你喂球，那就配合步伐移动，侧身，转体，亮肘，内旋，下压，屈指发力，顺势挥拍（
别打到自己膝盖了，年纪在那儿了，伤不起）。重杀之后身体平衡调整需要的时间长，
而对方往往回球比较平，比较快，这对网前的球员封网要求很高了，建议网前的人站得
稍微靠后，以便拦截。对方回斜线，平又快的时候，网前的球员很难封得住，所以，如
果重杀是在底线两个角杀的时候，杀完调整重心的同时，优先考虑对方回斜线球的情况
，心里有准备了之后，第二拍会好很多。
第三，轻杀和点杀是保持进攻的手段，当你的位置不好，或者对方挑高球而你信心不足
的时候，先轻杀一拍，找点，这时候对方的回球或许让你觉得更容易重杀。杀完球之后
，站位一... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 4 接发球
站位：面对发球选手，站在两个最大角度组成的三角形中线上。
握拍：正手握拍
准备：对方抛球时向上小跳，击球瞬间双脚落地，分腿垫步，判断来球方向，同侧膝盖
打开，引拍。球来时起跳，空中击球，或者异侧腿上步（往右移动上左腿，往左移动上
右腿）。引拍要非常小。体前击球。
判断：看站位，中线还是边线；看抛球，是不是上旋；听声音，平击还是旋转。专注，
果断，有目的性的接法。
练习方法：
平衡的训练：左手拿拍子上面放球，右手接球，同时拍子上的球不掉。
小引拍的训练：第一次挥空拍，第二次挥拍击球。 |
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S***h
发帖数: 286 | 5 一个断拍引发的血案
版上兄弟姊妹由于断拍闹了点误会，其实羽毛球断拍的事情非常普遍，眼看新年将至，大家就和谐一下吧，将郁闷留在逝去的一年，开开心心迎接新年的到来。偶打野球多年，打断的拍子少说也有六七把吧。其中在2006年断的一把SOTX的拍子让偶苦不堪言，想起来还心有余悸。
2006年年初，偶在网上订了一把SOTX Woven 8的拍子，84克重量让老眼昏花的偶防守能力增强不少，但不幸只打了两个月就在三哥的重击之下拍框两点钟位置处断裂。后来上网听国内的球友说可以修补，于是当年六月回国时就带了断拍，球友介绍一个老师傅，只要了偶30RMB就将断拍修好了，高兴之余，就在球友的店里，买了BG-85的线拉了24磅。打起来跟断之前没有什么差别。于是拿了它四处征战。一日碰上一对业余好手，年轻生猛，杀球力道超猛。偶的PD挑了个斜线高球，但半场刚过一点，对方的“长毛”高手跳起来就是一个直线杀球，球又急又快直奔偶右侧腰部，偶大惊之余，本能地侧身，球拍正手后撤，企图靠翻腕钩回此球，没想到的是用力过猛，只听得铛地一声，感觉下脸部被泰森般的重拳击中，顿时满嘴是血，一摸，感觉一颗上门牙向后凹裂，再一看，手中拍子已然 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 6 【前言】每周赛前，我拍尽管嘴上牛逼哄哄：“谁敢惹我？”其实心里战战兢兢，知道
打不过对手，又不能明说，只好往人家身边一靠：“ WHO 敢惹咱 TWO !”
who悠也好，two槽也罢。人生在世，难得糊涂。既如此，何妨一笑看 who two ?
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2017赛季，我拍第八周的对手，是 San DeAngelos 茶几队，该队最近三周连连获胜，
气势正旺，废拍实力不济，输乃必然。
（一）
废拍的5-2纪录，很是迷惑了一些砖家，甚至有人把废拍排在AFC实力榜的第一位，真是
让人笑掉大牙。
先看看废拍前七场的场均码数：
进攻端，平均每场攻下 410 码；
防守端，平均每场丢失 427 码。
再来看看具体每个项目上的攻/守数据：
传球码数：攻得 2100 / 守丢 2172 ；
跑球码数：攻得 775 / 守丢 815 ；
Per Play 码数：攻得 6.1 / 守丢 6.6 ；
麻袋数： 擒杀 15 / 被擒 18
......
摸着你的胸口说，数据全面落后的这种废拍，像是一支 5-2 的球队吗？顶多 3-4 ，最
合理应该是 3-13 好不好!
（二）
近年来茶几与废拍的恩怨，高潮出... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 7
称为“贵族运动”的网球运动，自十三世纪的法国 游戏演变至今，不论比赛的场地、
规则，还是技战 术打法都在不断地发展和完善，已经成为受全世--界人民喜爱的第二大
体育运动。基本技术、战术打法及良好身体素质是网球运动的三个非常重要的方面。
在网球运动员中，每个人的基本技术并非都是均衡发展的。上网型打法的运动员对网前技
术要求更高一些，而底线型打法的运动员则对底线技术要求更高一些。虽然各有侧重，但
要打好网球，任何一项基本技术都不可偏废。在网球运动中，无论职业或业余的选手都会
以对方反手位为主要攻击方向。一般地说，正手击球强于反手击球。为减少反手击球的被
动性，提高反手击球攻击力度和稳定性，很多选手都选用反手双手握拍击球。从握拍方法
来看，反手双手握拍实质上是两个正手拍，它可以像正手击球一样具有强大的攻击力。
一、反手双手握拍击球主要有以下几个特点
1．攻击力强
由于反手双手握拍，击球时有另外一只手扶持，可以抵挡住对方凶猛的来球，即使击球点
靠后也能靠双手握拍 击球弥补单手击球的不足。此外，双手握拍还可以在击球 时固定拍
面。
2．隐蔽性好
反手双手握拍击球时，击球点离身体较 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 8 为了20个伪币，看了两边，还看了一边慢动作。。。
打的挺好啊，正反手的转体，重心转移都很好，正手左手动作挺好
正手不少球没完全到位，所以蹦蹦跳跳的，够着打肯定打不舒服，经验多了就好了
大概的问题IMHO：
老三录像水平不行，看着有点晕
正手的引拍肘离身体有点远，夹着点儿更好吧
正手握拍感觉靠上，可以更往下握点试试，我个人觉得握拍靠下一点可以让手腕感觉更
灵活
正手击球点偏晚
反手动作看着比我好多了啊，不知道为啥打球都东飞西飞的
还是要多打反手，单反双反其实无所谓的，单反多帅啊
试试引拍结束再低一点，击球点再网前一点，但是两臂抱着身体紧一点，减少一点胳膊
挥动的自由度可能能让稳定性好一些，先别急着放松，muscle the ball也无所谓啊
削球完全不靠谱。。。首先要吃住球，拍面多打开一点也无所谓啊，你可以试试用东方
式正手削球，引拍可以高一点，击球点要早一点，感觉好像是用右边肩膀头去顶那个球
一样。。在打开胸的过程中去吃球，其实动作可以很小的，关键是吃住球。。。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 9 费德勒11年后再做重大改变 汉堡见证98新球拍首演
2013年07月17日12:18 新浪体育 微博
新浪体育讯 北京时间7月17日消息，瑞士球王费德勒将要换用新球拍了！他将在
本周举行的汉堡站比赛正式使用新的98拍面球拍，在今天对阵德国本土选手布朗茨的比
赛中，瑞士人就将进行新球拍的首演，而他上一次更换球拍正好是在11年前的汉堡赛，
而今天也是他打破桑普拉斯286周世界排名第一纪录一周年的日子。
费德勒在出席汉堡站的赛前发布会上向媒体透露了更换新球拍的消息，“我正在使
用一个拍面更大的新球拍，我以前一直使用90拍面，现在则是98拍面，我想ATP[微博]
有90%的球员使用的球拍拍面尺寸在95—100之间。在温布尔登之后我一直在测试使用这
个98新球拍，目前来说感觉很不错，我很容易就适应使用这个新武器了。在我看来，球
拍的改变对于一个网球运动员来说影响最大。”
费德勒一直使用的球拍是BLX Pro Staff 90，而Pro Staff系列并没有98拍面的球
拍，这个新球拍看起来更像是Wilson的Blade或者Steam系列，而赞助商Wilson方面称这
把新球拍是... 阅读全帖 |
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d****t
发帖数: 1284 | 10 你正手挥拍晚的毛病跟我以前一样，当年跟黑道打后他也指出我有相同的问题不过在4.
0里球速快的不多，所以问题不大。后来认识了一个暴力男，timing晚的问题就被放大
了，所以我这一年来花了不少力气改。
你正手timing的问题是你的挥拍是在球落地后才开始，球向上弹的同时你在向后引拍，
结果就是球速越快，你向后引拍的时间越少，导致jam。你反手引拍动作小，所以问题
不如正手明显。
正确的timing是在球飞行中就开始向后引拍，在球落地的同时完成引拍，然后根据球速
决定何时开始向前挥拍。你可以注意下pro的动作，基本上都是在球落地是向后引拍的
动作就已经做完，你只要做到这点，对付快球就没问题了。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 2006年4月，李娜在四川成都与首次担任她助理教练的爱人姜山共同训练。那时，他们两人刚刚低调结婚不久。
陈功是专拍网球的摄影记者，他“跟”李娜已经10多年了――从李娜还是“少女”开始。从“网球少女”到“网坛一姐”，陈功说：李娜变化太大了。
1998年，李娜16岁，和李婷一起代表湖北队参加全国网球女子团体赛，当时能跟湖北队叫板的只有郑洁所在的四川队。“李娜给我的印象很突出，打球很凶，像男孩子。她跟李婷是湖北队主力，最后湖北队夺冠。”
2001年到2004年，国家队每年都在深圳观澜湖网球中心冬训，陈功每年都会前去拍资料。谈起网球队公认的脾气火爆的五座“火山”，陈功深有感触。这五座“火山”都是湖北的：马克勤（国家队男队主教练），潘兵（两届亚运会男子单打冠军），朱本强（连续六年全国男子单打冠军）；剩下的两座，就是李娜和她的教练余丽桥。
余教练曾9获全国女子网球单打冠军，脾气火爆，大嗓门，对运动员极严厉。队员稍微有点过错，就被罚体能训练。“像军人一样，这板儿球打不好，跟你没完！”陈功认为，李娜的脾气多少都有点“随”余教练。
“余教练手特大，一手抓10个网球，球在她手上能摞成金字塔，像炮弹一样，给... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 12 http://www.tennis.com.cn 2004-4-22 17:17:25 212
正拍
斯蒂芬·格拉芙
她没有教科书式的击球动作，仿效她的动作还能毁掉你的比赛，更糟糕的是这样的动
作还可能造成你身体伤害。因为她引拍的幅度很大，所以每次击球都要多跑动一些，才能
进入合适的击球位置。不过这对格拉芙来说却毫不费力，反而能帮助她打出极具爆发力的
制胜球。她赢得的22个大满贯头衔就是证明。当然，她也有值得别人仿效的技术，那就是
出色的步法移动。她的脚步总是不停地移动，仿佛下面踩着的是一块烧红的铁板。在对付
反拍球时，只要时间允许，格拉芙还会选择绕到自己的正拍来克敌制胜。
伊万·伦德尔
他是现代正拍大力击球的先驱，击球方式和线路多变，调动对手的手法绝妙。球如其
人，伦德尔的正拍也优雅十足。他的准备动作十分充分，击球威力十足。拉拍的幅度很大
，并伴有明显的转肩动作。尽管他能轻松地打出制胜球，但他更喜欢不停地调动对手，待
对方筋疲力尽时再结束此分。伦德尔的正拍可以有效地击出平击球和上旋球，再加上出色
的步法，这就是他能够连续157周排名世界第一的 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 除了面儿上的赵本山徒弟和传媒里的人经常造访球姐直播间，赵本山本人在得知闺女做直播以后，也经常在直播间里默默潜水。只是父女之间在直播时从来没有过互动。
赵本山女儿“球姐”
作为映客上的直播主播，“社会你球姐”火了。光在直播间的粉丝就有70多万。在这次GMICX十大人气主播排行榜上，“社会你球姐”以接近4000万票力压全国上下一切网红主播，居于榜首位置。
“社会你球姐”刚刚19岁，目前正在新加坡读大学。因为朋友们都觉得她脸圆，叫她球球，于是“球姐”这个网名应运而生。
“球姐”本名叫赵一涵，家里人更愿意叫她妞妞。对了，除了当红女主播，球姐她还有一个身份——他是笑星赵本山的女儿。
“其实我直播的时候最讨厌的就是别人提我爸，这是我最不喜欢的一点。”球姐说自己在早先直播时每逢被问，都否认这个身份，可随着本山传媒的人来自己直播间的次数增多，她星二代的身份嫌疑也越来越大，最终她选择了默认。
事实是，除了面儿上的赵本山徒弟和传媒里的人经常造访球姐直播间，赵本山本人在得知闺女做直播以后，也经常在直播间里默默潜水。只是父女之间在直播时从来没有过互动。不过，球姐说，借着直播，一年见不了几面的父女俩，却仿佛能经... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 4110 | 14 回头一看，拍子基本是保送入碗，孱弱的常规赛季赛程，让拍子轻松拿Bye，季后赛德
州是众望所归的弱队，钢人打到狐狸堡已经是半残疲兵。AFC西我拍甚惧的野驴，突击
和酋长各种天灾人祸中莫名死掉，我拍一尘不染，没有经历真正的检验，鲜花入场。
反之法空一路拼杀，神挡杀神佛挡杀佛，先屠海鹰，再杀屠了牛仔壮心再起的包包，一
片血雨腥风，海鹰能轻松在我拍主场屠了还有巨汉的拍子，面对法空却缺乏还手之力，
小学生就懂法空〉海鹰，海鹰〉〉拍子，所以法空>>拍子。法空的接手都是Julio
Jones，而管家我拍只有一个。我拍更有“卧底”角卫一名，哪里有他，哪里就有危险
，负责义务blocking，假动作，或贴心“目”送，上一场没有价值的“操截“一次，进
一步骗取小鸡信任，顺利”卧底“更深。法空不光有多个Julio Jones和Julio Jones的
clones，还有多个铃铛，凌波微步，我拍没有经历强队检验的防守将到处是洞。
我拍前几场小鸡奇计百出，先有铃铛，后有后跟，可是本内特，米雪积伤未愈，Dola喜
欢酱油，冒着砖头捡来的弗洛伊德暴露了光”思考“不接球的”酒精手“，擅长
cheerleading，d... 阅读全帖 |
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v***s
发帖数: 1893 | 15 最近看到不少网友对西方握拍有不少困惑（超西方跟西方握拍没有明显差别），我来写
写体会。我第一次用西方式握拍是被迫的，我一个搭档个子矮瘦，打强烈上旋，强到弹
起来的球比过网高度还高。我跟他说我很惨输给了一个pusher，结果他的球就越发的高
了，得，我转了一下握拍从semi到西方，五秒之间就学会了，当然击球点更靠近身体正
面。我只用西方握拍过渡高球，不求一拍打死，应该是够用了。
1.为啥用西方式握拍
基本上为了打高球，其次才是打出上旋。一个是起因，一个是结果。少年选手很多用西方
式，职业选手用得少，身高和球速决定的。
2.谁比较适合西方式握拍
个头不高或者喜欢打低失误调动的，挥臂要求区肘，纯上肢力量要求不高，但是拍速和
转体动作要求很高，还有一个就是拍线磅数要求较高60-62lb（95-98sq)，避免走线下
网。总体上要求拍面大小和拍线磅数的平衡。
3.优缺点
优点--容易处理高球，过网率高，落地旋转强烈，对手不适应旋转的情况下，基本只能招
架过度。单反不用换握拍，虽然西方正手握拍的基本没有打单反的，原因就是单反更难
处理高球。
缺点--对低平球，下蹲和手腕要求超高，不然下网。只适合底 |
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a*m
发帖数: 6253 | 16 你打得好的球，都是拍头甩上了的球，飞掉的球，都是速度不错，但是加速度不够，拍
头没有甩起来。。。
正手你可以早一点setup，宁可有个停顿，然后发力加速，让拍头飞一会儿，打到球之
后，拍头速度会自动减下来一些，自然收住就好了。
反手引拍的时候，拍头没有降到击球点以下，所以没法拉上去，下网稍微有点多。。。
估计明年就可以轻松overpower今年的冠军GOY了，呵呵。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (幸福的曼何) 于 (Wed Apr 8 18:48:41 2009) 提到:
杀球这个东西一直是我得痛啊
当年老锅教过， 然后说我好像胳膊和身体和手腕是完全脱节得部分， 发力不能贯彻到
求上
猫车说我得问题在于手腕没有跟着往下， 然后接求得timing也不对， 球不是在我得前
面， 总在我得脑们上， 所以我仰着接，
球拍不是挥下来得过程种棚到球得
chandra说我得问题在于我握拍不对， 在击球以前我握得是对得，但是总在最后关头我
就把大拇指挪到了侧面， 这样阻碍了拍顺势往下
可是我自己总觉得那样握拍我控制不住球得方向，
于是某一天chandra怒了， 用胶带把我得手绑在了拍上 这样我得大拇指就挪不动了，
似乎效果还不错
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yanb (大象 内旋内扣内韧 ) 于 (Wed Apr 8 18:53:14 2009) 提到:
哈哈，这方法是在是高。
我以前被教练把大拇指狠命按在拍柄上，都按痛了... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 18 http://www.aiyuke.com/news/2017/04/n7d29ef54654.html?1491316921. html
动作小，手指发力，这个得颇有点悟性才能做好。也只有动作小、手指发力才
可能让搓、推、勾看起来像一个动作。
但是勾球的要领没讲好。勾球是两个动作的组合，前导动作跟搓、放、退是
一模一样的(球拍放在那里根本不可能判断出后面是什么动作，不动就是放，
动就能形成搓、推、勾)，后面接变向击球动作，不然就不是勾球，而是拐球、
别球，当然那样也可能把球打过去，一点隐蔽性也没有了。而且勾球的击球
动作一定是正拍面击球，只有这样才能保证球的飞行速度。很多人以为勾球
是切球，是极大的误解，一旦切了，球飞行就慢了。
要教人练好勾球，最重要的不是勾本身，而是前面"放"的动作，勾球的神韵
(或者说突然性)，完全在前导的“放”。
“一般人的理解，往左边勾球击球点在球头右半边，往右边勾球击球点在球头
左半边。张指导这里提出了一个不一样的想法。即勾球的击球点和搓球（展搓）
类似。比如正手网前，展搓的击球点在球头的下面+偏左，李指导推崇的（
一致性和隐蔽性）最佳勾球击球点，也... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 19 反手动作不好压拍，容易飞。其实只要拍面稍压一点，拍放在那里不动，接跳点，球自
己就过去了，只是威胁小点，如果对方站得远，也不怕。
分清两种球比较重要，一种是下旋加转过来的，这种球旋转很高，上台急速下沉. 近台
拉球顶部也能出这种效果，这种球最好不用加力挡。有必要的话，还可以吸一下，防止
球出台。
另一种如果对方是远台拉过来，或者近台一般弧圈，往往前冲力较大，旋转不是很强，
挡时加点力会很有威胁。
挡晚了，球跳高了后挡，身体离球太远拍型控制不好或者力气太大都容易出界。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 20 我前面主要是说的反胶，但即使是打直板正胶的，也有这种区别，象刘国梁和何志文就
是比较深握而且后面手指伸得较直的，而意大利的杨敏，还有前国家队的范国梁和来美
打过US Open的那个四川的正胶(名字一下想不起来了)都是卷曲或浅握的。
深握或手指伸得较直，最大的区别就是正手发力时的力量和旋转会更好，因为背面手指
顶板更易充分传导力量，其次是在“非理想情况下”击球时对弧线的控制会更好，因为
你在这种情况下击球时肩肘腕这个“三节棍”往往会“缩水”成了“两节棍”，鞭击效
应大减，如果手指伸得较直的话，中指末端可以发力转拍来控制弧线和增强对球的磨擦
。尤其是直板在扑正手时，有没有这种手指发力转拍，带来的击球效果之差别，是非常
明显的。还有就是反手位追身球处理时，在来不及完全侧身的时候想靠快速手腕转拍来
快拉时，手指卷曲的话很不利于对球进行有效的磨擦，尤其是你如果想快拉一板直线球
去对方的正手大角的话。
一个比较明显的例子就是老金和小蒋的握拍差别，后者是背面手指很卷曲，在正常情况
下跟对方拼正手时似乎看不出俩人有啥力力量上的差别，那是因为小蒋个头很高，护台
面积大，多数情况下他都能在“到位”的情况下... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 21 根据最近国手们对新式无缝球的最新试打体会和一些相关报道来看，新式无缝球的弹性
增强了，旋转削弱了。究竟为何会有这样的效果，在此我谨提出我的看法和理论解释。
至于弹性增强，我认为由于无缝的技术要求，材质略有不同，导致新球弹性形变时的内
能损耗降低。举个简单的例子，原来是块铁壳，弹不起来，现在变成了篮球，于是就能
弹起来，这个理解比较简单，不赘述。
下面我们主要讨论一下旋转削弱的问题。首先需要明确的一点是，国手们感受到的旋转
变弱应该是接球时的感受，而从开始制造旋转到接球的过程中，球的转速变化主要是由
以下几点因素决定的：1.对面击球的力对球转速的影响；2.球在空气中的摩擦作用；3.
球与球台接触时的摩擦作用；而以上三点又离不开球本身的性能。
那么球本身的性能较之原来的有缝球有何变化呢？首先，质量是不会变化的，这点我认
为还是起码需要保证的，否则手感差异就太大了。其次，由于没有了相应的缝隙缝合处
的环，其表面支撑力有所下降，形变略为加大。
那么，我们就可以根据新球性能的变化来分析上述的三点影响。
第一点，也就是对面击球对球转速的影响。这点是最简单的。为什么？因为在球接触球
拍的过程中，球拍... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 22 看起来你没有太大问题呀，只不过可能球不够快，没有刀光一闪，人头落地的畅快感觉
罢了。
你的问题可能是：
1. 站位还不够好，比如中场球通常都不用开放式，容易飞，半开甚至关闭就会增加相
当多的控制。开放式的好处是容易产生自然的旋转和容易恢复到中央位置，对你要的杀
死中场球来说都没太多用。关闭式要求垫步上来，而不是向前跑上来，你可以回去试一
下；这个可以让你的平衡和重心控制容易很多，至少不会老飞出去。。
2. 看起来你的击球高度没问题。那就要求你的拍面要控制得更关闭。随挥可能不够长
？除了击球点，随挥的轨迹是控制球的飞行轨迹的另外一个因素。这个和你的握拍和肘
部里身体的距离有关系，你可能要自己让LD喂球给你试一下，找到自己舒服的方式。有
一点提醒一下，如果你半西方，你的挥拍两头都应该手心向下。
3.还有就是拍头速度了，这个和你的前臂力量有关系，和你的挥拍节奏也有关系。
4.手感，最后的手腕动作可以帮助你小范围调节一下。
最后结果你能不能打死对手，要看你动作的隐蔽性和对手能不能猜出来你会往哪里打，
呵呵。 所以你还是要有再打一板的准备。 |
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m**U
发帖数: 968 | 23 我也有个记忆深刻的：
对方回球到我正手，我拉开架势，转肩盯球uncoil甩拍，拍头划出完美曲线，超快拍头
速度……结果球打在拍框上，球飞了几十米高，真的几十米高，仰脖子都看不见，半天
才落下来，落对方界内，对方惊讶之余拍球出界
死，
ball， |
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B****n
发帖数: 11290 | 24 連贏兩隊中國大陸的組合 真的很不簡單
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO3/7908509.shtml
我國世界桌球鍢速愂飞系谝唤鹱蛲懋a生。由莊智淵與陳建安合作的老少配，以四比二
打敗大陸馬琳與郝帥組合，拿下男子雙打金牌，巴黎伯斯體育館奏起國旗歌，升起奧會
五環旗，這是我國第一次在世桌賽上升旗奏歌。
國光獎助金各九十萬元
莊智淵去年在倫敦奧咛魬鹞覈飞鲜酌婺凶訆W擢勁剖Ю蛱煸诟偧妓疁什槐葕W叩偷
氖雷蕾悡屜率捉穑菜銖浹a奧呤Ю倪z憾。小將陳建安也是個人第一面世桌賽金牌入
袋，創造邉由牡母叻濉扇丝筛鞯脟猹務陋勚鹁攀f元獎勵。
莊智淵（右）與陳建安高興地拿著冠軍杯。
（新華社）
單屆打敗兩組大陸對手
大陸組合馬琳／郝帥也是老少配出擊，本屆世桌賽是馬琳的生涯最後一戰，昨天還是不
敵近況甚佳的莊智淵拍下，未能為大陸留下金牌。莊智淵／陳建安在本屆比賽表現亮眼
，先在準決賽打敗大陸的王勵勤／周雨，昨天再敗馬琳／郝帥，單屆比賽打敗兩組大陸
對手，也是我國男桌史上第一次。
馬琳老少配最後一戰
兩隊都是「老少配」，莊智淵的近檯快攻與馬琳的正手側身強攻，是各自的犀利武器。
昨天兩... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象，吾日一省吾身否) 于 (Sun Nov 5 20:05:03 2006) 提到:
由于目的是学球，看的方法可能得有点针对性，我把自己的体会写出来：
1。不一口气看整场整局的比赛。那样看的过瘾，学的为零。
2。反复看一个球，甚至剪辑出来反复播放。
3。找出这个球好在哪里？比如：
1）某个动作，如某个反手回球
2）某个变化，如节奏上的突变
3）某个战术，如大幅度拉开
这里面往往最明显的就是某个基本动作，那么就反复看这个动作并模仿之。
4。最后，来看这个球最基本(个人认为也是最重要)的部分，就是这个球是怎么
连贯起来的，也就是说，将自己当作其中某个运动员，看看他在处理完上一
拍之后对下一拍有什么准备甚至预期，这个尤其表现在他的步法上，步法是
怎么样自然地衔接上去的。
想想如果自己那么处理球，下一拍会怎么办，思想上是否有应对，步法上是
否赶的上。如果赶不上，自己都干啥去了。这个乐趣不是一般的大，效果也
非常明显，因为专业运动员 |
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l****l
发帖数: 833 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (牛-不牛) 于 (Wed May 18 23:33:57 2005) 提到:
最近两周我有意识尝试单脚跳得更高些来杀球，感觉不过增加了10cm～20cm的高度，
但是手臂获得的自由度明显大了，确实增加了不少威力。
记得周蕾说，你们男生要是不跳，就没有威力了（当时被她喂球喂的上气不接下气，
没力气跳）。说的就是单足有意识起跳，无论是吊球还是杀球。当然这个跳是个比较
自然、轻松的动作， 不是刻意向上猛蹦。
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yanb (牛-不牛) 于 (Thu May 19 02:21:03 2005) 提到:
都是业余, 所以才学得津津有味. 专业的肯定没这个乐趣 :-)
个人体会, 只有非常靠边线的直线杀球或者大斜线才能一拍奏效, 其它的很难一拍杀死,
往往只能给下一拍创造机会或者被对方放死.
以前我不大喜欢杀球(主要是其它方面太需要练习, hoho), 最近有些进步, 也有空琢磨
一下杀球, 发现杀球还是非常管 |
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b********s
发帖数: 1676 | 27 就我个人来说，拍面肯定要下压，这样说不好理解，我换个说法吧。怎么才能做到拍面
向下，就是要迎着球打。
通常来说，专业运动员有90%的情况都是迎着球打，而业余选手可能不到50%。网前球速
快，反应时间短，如何才能迎着球打，这需要意识，身体，技术各方面配合。
比如我打球，对方一个高手，我网前只有2拍，他有n拍。我们俩网前对抽，两拍之后，
我连贯不上，拍面还没来得及举起，或者是以为对方没有第三拍，不准备平抽下去，结
果对手还能再次平抽我头顶。我不接，搭档肯定不好接。我接，拍面已经拿不回来了，
来不及做平抽。唯一的方法就是变线档网了。。 |
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b***k
发帖数: 2673 | 28 建议可以看看国宝的反手录像和讲解，他的反手握拍有点特别，相对来说
正反手互换可以快一点。
关于握拍的转换我也有个问题，是双打中的，我自己体会如果是防守球或者前场球，
握拍要靠前一点（理论上是不是越前越好？），然后后场球，尤其后场高球杀球，握拍
靠后一点更有威胁，于是就有一个握拍前后转换的问题，如何在比赛中做到迅速转换呢？
双打轮转，朝前跑的同时也要把拍子往前握？呵呵，这点我总是忘，然后实战中
用的也很差。 |
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i***0
发帖数: 8469 | 29 Chinese Name：吴悠
English Name：More Free
Stature：172CM
Weight：61KG
Blood：O型
Tag：怎么回事
Come From：北京
Constellation：处女座
MORE FREE 的篮球历史
我们家兄弟姐妹很多(原因是我奶奶生了12个孩子)所以我们家是个庞大家族,我爷爷,老
爷都是军人,一个中将一个少将,参加过所有近代中国战争,就是说,我爷爷家很大,有个
够篮球半场的地方.那时我很小,我哥哥们自己做了个简易篮筐玩球(没有蓝版,一个大木
棍挂个篮筐,先在一想真它吗街头),然后他们天天放着音像(michael jackson的歌,那会
特牛比),然后我就看着也没打算打篮球.
后来我小学三年级时才会拍球(我从小讨厌运球一直不会,现在竟然成了运球专家,考!讽
刺),然后既然我篮筐就学着投被(那会好象特矮,手特小,也没劲,用端尿盆方法投),然后
就是跟着哥哥们看叫什么abc的电视,全是黑人,张的还一样,然后知道着叫NBA,有个23号
,叫乔丹.从此看什么23都叫乔丹.之后我就想模仿哥哥打篮球(那会他们竟然会跨下,背
后运球,简直... 阅读全帖 |
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m******P
发帖数: 263 | 30 今天窝火大胜纽约，让小弟我先兴奋了一把。接下来，讲讲上季丹东尼为林书豪设计的
战术体系，用之对比冰箱，就可以发现为什么哈林不兼容，而今天却又为什么变双核了。
与其说丹东尼为林书豪设计的战术体系，其实倒可以说，这是丹东尼自己的体系，小林
只是偶然进入这个体系，发挥了自己的特点。
先来讲讲纽约时期，小林带队的阵容，可以说是五个人，小林+菲尔+诺瓦+杰佛+拳王。
虽然这不是实际的首发，但因为这五个人是体系受益者，比较有特点，所以以他们五个
来讲战术。
拳王的任务，首先提上高位与小林挡拆，通常是右侧挡往左侧拆，因为小林右手好而左
手差，所以把右侧空档留给他。拆完之后，小林从高位正面冲蓝，对方中锋补 小林，
结果把左侧漏给拳王，拳王下顺一是抢板二次进攻，二是空接，三是接小林妙传扣蓝。
全联盟都知道，拳王只会扣蓝，所以，用其所长。
杰佛的任 务，杰佛在这个体系里，干的是苦力，通常他并不得分，也是因为他本身的
得分能力太差，中投不行，空接也不行，挡完不能拆，挡时体积有限，所以他在场上主
要 是防守任务，他的脚步快，挡在拳王之前，可以跟防守，造犯规，拳王在身后就成
了铁闸。在进攻时，他最重要的任务是空... 阅读全帖 |
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yh
发帖数: 35 | 31 1. 前臂运动轨迹，从右下向左前上，半弧形；
2. 击球时，右肩下沉，前臂有向上翻肘的意味。感觉力贯手腕，直达球拍尖。
3. 如果以双肩作一个水平面，那么击球点的高度，略低于该平面，也可高出。如击球点过低，会影响发力。当然，接低球时，你可以让右肩下沉，这样参照平面就低倾，你的击球点当然也可以降低。这里所有的击球点，是指球拍碰球瞬间的空间位点。
4. 手腕有一个微幅甩腕的动作，如挥鞭，方向是由小指向拍尖，好似划过一道弧线的感觉；
5. 手臂后引时，拍尖以肘为轴，斜指向右前下地面；
6. 球拍的触球点，在球拍外侧尖端；
7. 球拍和球的切线比较薄；
8. 引拍时，上身以臀部的高度为轴，右转，并向右脚尖的方向稍俯。发力上身向前左侧横转，拉动上臂;
9. 接较高球时，大臂抬起，球拍自右后下，向左前上挥，小臂横扫(或抬起斜扫，视高度而定)，横划向来球，收拍向左下压，轨迹为半弧形。基本发力和接低球一致。
描叙得有点复杂了，实际上掌握后，就是一个简单动作。
可能的错误
1. 无转肩动作：表示没利用到身体重心力道，纯臂力打球；
2. 球拍触球点，在球拍内侧中部：配合转腰，多试一下，让球拍在自己面前横划 |
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o**w
发帖数: 337 | 32
老张不要谦虚，你至少是业余高手。手腕大家都用的，只是发力多少的问题。
业余的要想达到正手弧圈即快又狠，就得有wsgwz所说的鞭打。在腰、肩转动的基础，
甩臂(特别是小臂)加速，接触球前，手腕很快转(twist)一下，这样刚好拍子在最快速
度时击中球。坏处可能是幅度过大，影响动作还原和连续攻球。
另外，老张谈到的“只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）”症状，可能跟击球的
接触部位有关。拉强烈下旋来球时，击球点在南半球，拍面开一点，动作上拉、往前送
。随着来球由下旋到不转、不转到上旋的变化，接触点逐渐向赤道、北半球漂移，拍面
相应亦越来越关闭。比如，攻上旋或长胶搓过来的不转飘球，打北半球，拍面以小角度
盖住球似的往前冲。 |
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R*****n
发帖数: 610 | 33 力量上平击和旋转分配是个微妙的平衡。 挥拍的轨迹和拍面的击球时的角度决定这两
个分量。
分析一下FF,Djork,NADAL三人的情况：
FF是东方式握拍。 平击为主。 手腕强力加旋。 球快而前冲。 但状态不佳时失误率会
高。
NADAL上旋为主。 球道是高弧度高弹跳。 但在硬地上， 球速不够快， 弹跳不足以完
全把对手拉出comfort Zone.所以TONY要他加大平击， 加大球速。
Djork平击和旋转分配最佳。 所以失误率相对FF较低。 但同时球速也比NADAL快。。
我觉得球速快当然球重， 但球转所造成的DAMAGE，如控制失准甚至失误比较隐蔽。 记
得很久以前跟一个UPENN的女队员打过。 输了。 就奇怪她的球不算很叼很偏， 但为什
么自己失误那么多？ 原因就是球旋转破坏球拍的控制， 我还像平时那样打线路， 控
制不好就失误了。
我一直是平击为主， 有个朋友一直赢我， 是Ultimate Pusher,他自己加力不多， 但
什么球都回到你最不舒服的地方。 经常是多拍之后我跑位不到失误。 最近又随意和他
打了个TIE-BREAK.这次不刻意追求角度和力量， 而是增加上旋。 到... 阅读全帖 |
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h*****c
发帖数: 569 | 34 首先，向万能的timing致敬，呵呵 （对方抛球，自己迈上前一小步并准备分腿垫步，
对方球拍触球，自己起飞了，球飞过球网上空，判断球的落点，转体引拍...水到渠成
，拍之即可--省略掉的是只能意会不可言传的关键部分）
我想你提到的"挥拍"主要是关于"引拍"
遇到发球猛的，正手即使不会削，也可以用compact一点的正手引拍（主要靠转体），
持拍手大臂夹住，别太奔放了，如果还嫌大，非持拍手扶拍，不要太早放手 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 35 Here are the 4 suggestion I gave. all 4 of these are doable for beginners.
They are the corner stones for a better serve down the road.
1. 不要跳,尽量使左脚不动: 这会帮助你的力transfer 更好些, 会使你转体不太早.
2. 延迟抛球:
==> lz "感觉球还是抛的不够高", 不是lz球抛的不够高,是lz抛球抛的太早,造成你后
面的动作都很rush. lz目前是开始拍子和球在一起, 当你右手开始下垂引拍时,左手就
立刻开始抛球了,导致你感觉没时间--球抛的太底.如果你去看看pro的发球, 大多数都
是down together, up together, 左手都基本下垂到左大腿内侧或胯当中在开始
initiate up motion for the toss, result ===> more time!
3. 引拍时放慢些,身体再转些: 你目前身体基本没转,所以早转一点点,力就转没了
4. 左手抛完球后再高举久些: 这也会使你转体不太早... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 36 现在是没事和小孩玩玩，小家伙不喜欢和我学，只喜欢对打。所以教还是交给教练去教
她了。
我觉得网球动作漂亮就是个ceiling，能做出比较有效的动作（通常也比较漂亮），就
有到达比较高ceiling的资本。但是更根本的是身体，身体也是有ceiling的。其实意志
品质心理承受力也是有ceiling的。
我们每个人根据自己的身体条件，每一个动作都有一个最优化的动作，简称自己的标准
动作，这个和pro的肯定不一样，但是会有一定程度的相似，每个pro的动作也不一样呢。
打起比赛来，通常我们只有一定%可以打出自己的标准动作（即使pro也是，不过人家可
能比例很高而已），因为比赛起来，球过来，如果自己没有预判好，或者脚步不够快，
或者手眼协调不足够好，没有移动到可以打出自己标准动作的位置，那么priority肯定
是先把球搞过去。如果对手和我们竞赛水平相当，即使某一拍球不是最优化搞过去，那
么对手也不一定就能take advantage，如果为了做动作，没有把球搞过去，这分就输掉
了，这个point就结束了。如果搞过去，下一拍自己还有机会，当然还有机会找到最佳
位置，打出最佳动作和最好球的效果。而... 阅读全帖 |
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R*****n
发帖数: 8658 | 37 杀球这个东西一直是我得痛啊
当年老锅教过， 然后说我好像胳膊和身体和手腕是完全脱节得部分， 发力不能贯彻到
求上
猫车说我得问题在于手腕没有跟着往下， 然后接求得timing也不对， 球不是在我得前
面， 总在我得脑们上， 所以我仰着接，
球拍不是挥下来得过程种棚到球得
chandra说我得问题在于我握拍不对， 在击球以前我握得是对得，但是总在最后关头我
就把大拇指挪到了侧面， 这样阻碍了拍顺势往下
可是我自己总觉得那样握拍我控制不住球得方向，
于是某一天chandra怒了， 用胶带把我得手绑在了拍上 这样我得大拇指就挪不动了，
似乎效果还不错 |
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发帖数: 1 | 38 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框
中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受
规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比
赛，更讲究个人技术。下面我分享一下打篮球的基本技巧。
工具/原料
手感好的篮球，合适的场地
运球的技巧
1
运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸
到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是
球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练
习。
打篮球的基本技巧
2
运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对
手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、
背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体
，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
打篮球的基本技巧
END
传球的技巧
1
传球技巧之基本姿势：
传球时要双手放在胸口前，... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 39 球霸？谁是球霸？ 7亮59回复
匿名真相 01-11 15:41
《谁搞走了高洪波？》，这是2012年12月20日出版的《足球报》内幕报道。2012年12月
17日，贵州人和官方宣布主教练高洪波辞职。带领球队夺得联赛第四拿到亚冠资格，同
时还获得足协杯亚军的教练，为何主动辞职？广州的《足球报》以《谁搞走了高洪波？
》为题，第一时间揭露内幕，点名指出是孙继海将高洪波逼退。这一消息在中国足球圈
引起了轩然大波。而就在孙继海不久前升任球员兼助教后，已经有不少人对此提出质疑
，认为俱乐部老板早就做好了一手准备。
孙继海取代高洪波？
只是孙继海自从英国回归之后，不论效力重庆、西安还是贵州，家一直都安在北京，只
要稍有节假休息，他都会飞回北京。临近职业生涯末期，转为兼职助理教练，司空见惯
。孙继海助教之事，其实已经跨年，高洪波辞职后，孙继海也并没有升任主教练。执行
教练是和高洪波一样来自北京，却和高洪波关系并不密切的宫磊。
高洪波辞职到底因为什么原因？孙继海逼退了他？如果贵州存在球霸，谁是球霸？
《足球报》的文章说，孙继海与人和的大老板戴永革关系密切，二人就好似铁哥们儿一
般。据所有报道贵州人和... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 40 球霸？谁是球霸？ 7亮59回复
匿名真相 01-11 15:41
《谁搞走了高洪波？》，这是2012年12月20日出版的《足球报》内幕报道。2012年12月
17日，贵州人和官方宣布主教练高洪波辞职。带领球队夺得联赛第四拿到亚冠资格，同
时还获得足协杯亚军的教练，为何主动辞职？广州的《足球报》以《谁搞走了高洪波？
》为题，第一时间揭露内幕，点名指出是孙继海将高洪波逼退。这一消息在中国足球圈
引起了轩然大波。而就在孙继海不久前升任球员兼助教后，已经有不少人对此提出质疑
，认为俱乐部老板早就做好了一手准备。
孙继海取代高洪波？
只是孙继海自从英国回归之后，不论效力重庆、西安还是贵州，家一直都安在北京，只
要稍有节假休息，他都会飞回北京。临近职业生涯末期，转为兼职助理教练，司空见惯
。孙继海助教之事，其实已经跨年，高洪波辞职后，孙继海也并没有升任主教练。执行
教练是和高洪波一样来自北京，却和高洪波关系并不密切的宫磊。
高洪波辞职到底因为什么原因？孙继海逼退了他？如果贵州存在球霸，谁是球霸？
《足球报》的文章说，孙继海与人和的大老板戴永革关系密切，二人就好似铁哥们儿一
般。据所有报道贵州人和... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 41 赞反手。
正手落地球的问题主要因为你没有转肩。你的开放式节奏也不太对，就像你说的，慢一
拍，而且由于身体不对，没有太发上力。还有是引拍和脚步配合不太好。引的玩了点，
身体还向侧面弯下去了。经典的情况应该是屈膝而不是弯腰。弯腰的话，头部的平衡就
很难保持住了，这样整个平衡就都失去了。
节奏你可以靠数数来改：对手打球的时候数一，在球过网的时候数二，自己打得时候数
三。 一的时候开始垫步，然后启动，移动调整，二的时候开始引拍，球落地的时候你
已经要到位置，拍也要引好了；数三的时候发力吐气。
这是少体校小孩练节奏的办法。
还有就是成年人的办法了，就是所有的球都用正手打，不管在什么位置，然后拍子每次
都先引好，拖着拍子移动。
头部的稳定性你可以找个帽子，翻过来搭在头上，不要扣紧，然后打球。注意不要让帽
子掉下来。你的反手我相信留住帽子没有任何问题：直线引拍，短小精炼，挥拍干净利
索。
实在不行就只好用双手打正手了。 |
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r*******n
发帖数: 664 | 42 一点个人体会:
1. 磅数大小因人而宜。没买绷炫机，我一直都让绷50lbs。自己绷，一般多加5 lbs而
已，主要是怕最后打结时调磅数。
2. 就个人经验而言，西方式正手在打中场球和后场高球时，握拍也是要作调整的.我打
中场球和前场球时,拍子都是转到西方和超西方子间.至于处理低弹跳球,任何握拍方式
都要屈膝,重心下压来处理球.
3. 后场高球我基本上是转拍至东方时,胸前位置横扫.
西方 |
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b**k
发帖数: 11850 | 43 呵呵，我也来学习一下肯尼迪同学，每日一坑
这个问题貌似有点弱智，但是try来try去好久了，仍然百思不得详解。事情缘起昨晚那
个3.0，是我遇见的第一个凡砸线上都叫out的player。4+次in被她叫成out，包括我的
俩s外角内角各一，和一个5:3 set point 时，ld后来说离边线都还有3球距离的正手角
度。后来我甚至怀疑她是不是不知道on line算in啊？？她自己发球扔得斜斜的，每次
在左区发球都蹦到右区的线里去发，在右区发球就扔哪儿踩哪儿发。。。总之我觉得和
她计较也挺没劲的，正好前天晚上那场比赛几乎耗尽了我全部精力。昨晚上非常疲惫，
索性把她的球当作试验。
所以尝试在各个角度拍，有很多失误。每当需要挽救局势的时候就正手top spin几个角
度，她基本就追不上了。可是我就发现了，这软球我怎么一加上旋想加快速度（50%以
上发力吧），就拍不上了。。。
正好附近场地有一位母牛级强力女player，中间休息的时候我看了她几个球，哇，那就
是很久以前的我啊，当时也自诩暴力底线，不知上旋为何物，那直线拍得pia~pia~的，
当然是不是in也不一定说。自从正反手改成上旋下旋的 |
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w******n
发帖数: 13172 | 44 不对吧，拍头轻时，容易甩的动拍头。但是由于拍头轻，甩起来后拍头的动量不足，撞
球后拍头压不住球，反而达不到甩拍头省劲、给球加速度目的。当然，拍头重，需要甩
手腕是有更好的timing，control也比较难。 |
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t*****i
发帖数: 2249 | 45 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: tunpipi (tuntun), 信区: TennisOnly
标 题: 请大家帮偶参谋--换拍
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 21 22:50:51 2011, 美东)
偶现在用的是烂大街的pure drive+(cortex)。一直觉得力量不错，但是控制欠佳。再
加上最近老是想加快拍头速度，结果更没准谱儿。于是就在琢磨着换什么拍。
上个月出去度假，用了别人的拍子Yonex RQiS tour1,感觉不错。当时觉得底线不论上
旋还是平击都不错，尤其双反让偶觉得惊艳。回来后查了一下review,大家都说是low
power的控制拍，觉得正好（其实用时真没觉得力量小）。想demo但是没有，只能网购
。然后就从tennis warehouse上定了一个。
第一天试了觉得根本找不到当时用的感觉。虽然拍身重（11.9oz strung)但头非常轻（
9 pt HL)让偶觉得挥起来很轻，于是有的球就会乱飞。第二三天拿它打了练习赛，惊奇
的发现一发成功率增高，可能是拍子力量小的原因。网前volley的感觉也不错，... 阅读全帖 |
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l*******9
发帖数: 18 | 46 大家好：
其实沙滩排球的拦网很重要，越是打到高水平就越需要有良好的拦网来和后面的
防守做配合，前排拦网队员给后排防守队员做手势是要告诉他我拦什么线，那你就该防
什么线，那有些朋友就会问，如果拦网的人拦直线，防守的队员防斜线，那么对手轻拍
直线怎么办，其实这就是需要拦网的队员和防守的队员配合好，原则上来说，如果拦网
的队员给出手势是拦直线那就必须死拦这条线，不能让对方有直线重扣的球下来，除非
是打你超手，（一般同水平的对抗不会发生这种情况），而且作为拦网的选手来说，你
要知道后面只有一名队员在防守，所以你要尽可能的掌握好起跳的时机，尽可能的慢点
起跳等待对手起跳要挥臂前快速起跳将手伸过网，那你要做到的就是只给对手留斜线重
扣，因为那有你的同伴在防守，如果你能判断出对手要采取过手轻拍直线的话，那你就
得像我说的那样掌握好起跳时间，体现出你的拦网高度（如果你起跳时机稍微过早，对
手拍过来的球就会正好在你往下落的时候过来，就会让你感觉是超手轻拍过来的球），
尽可能的让对手过你手的轻拍球有个高弧度，若如不然就会被你像篮球盖帽一样拦下去
，那对后面同伴防守也就有更多的时间去快速移动救那 |
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t********r
发帖数: 4908 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
lailaimom (15个大饺子) 于 (Fri Mar 12 11:14:06 2010, 美东) 提到:
委婉的说，赖赖的足球很。。。差。。。
我过去就觉得他是不会，慢慢就好了，但是昨天家长会老师讲他就是不喜欢任何球类运
动，只要是个球他就丢到一边去了，就因为这样，虽然他有不错的朋友，但那个朋友一
到这个时候就和其他男孩子去打球了，赖赖就挂了单。我问了一下喜欢球的男生，老师
报出一大串名字，得，除了赖赖不在上面，其他差不多都在那儿。所以我很担心这会造
成他不合群，不受欢迎，被孤立。。。
而且，赖赖有个据说是优点的大问题，他不跟风（扼腕）。全世界都去玩球吧，我自己
也会坚定的去挖沙子。。。
我们足球已经踢了快１年，一点进步也没看到，老妈陪踢也快半年了。大家见过从没兴
趣但假以时日最终还是喜欢上的例子么？ 老妈急需信心中。
Thanks.//bow
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Mar 1... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
kuku999 (老K) 于 (Sat Jul 28 11:43:52 2007) 提到:
这周我们主要练了上网正手搓球.
老锅对技术要领的解释是:
侧身向右，无论身体和脚都要面向球的方向,正手握拍,球拍随着前臂伸向右前上方斜举
,当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇
指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来
球的右下底部，使球旋转翻滚过网.
我们主要练习了一步上网搓球和三步上网搓球.以下是一些像我这样的低手比较容易犯
的错误,供大家借鉴一下.
1.击球点过低.
在上网搓球的时候,一定要迎着球上,在球刚刚过网的时候,轻轻一磕,球就回翻转过网,
这样即节约了时间,还可以调整球的落点,使敌人处于被动.初学者容易在网下击球,这样
容易把球挑高,给了敌人调整的时间.
2.判断球的方向和落点.
在三步上网的时候需要判断球的方向和落点,如果跑的太快,动作就会打不开,跑的太慢,
又会打不到球.所以在练习的时候要把拍子举起来,根据球的落点调 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 49 【前言】每周赛前，我拍尽管嘴上牛逼哄哄：“谁敢惹我？”其实心里战战兢兢，知道
打不过对手，又不能明说，只好往人家身边一靠：“ WHO 敢惹咱 TWO !”
who悠也好，two槽也罢。人生在世，难得糊涂。既如此，何妨一笑看 who two ?
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2017赛季，我拍第三周的对手，是上周刚刚获胜的德佬，新秀QB挟生涯首胜之威，劲头
正盛，来势汹汹...
（一）
首先自我检讨一下，上周的分析，我错得很惨。
我以为二线是废拍的亮点，以为鸡毛管家卖考题是禁飞区，以为佩顿肯定绕着走，以为
老朱万万不敢长传挑战废拍的DB...
实战中，简单举几个例子，仅仅第二节，就出现了下面四次场面，每次都是废拍的DB被
完爆 ----
难民后场开球，Kamara 沿左边线直跑，废拍保安排长拼命追但是仍差半步，老朱手法
精准，人跑到、球传到，Karama 飞身接住，35码；
难民攻到废拍勾栏，开球，Coleman 跟 Josh Hill 做一个简单的交叉，就形成了 pick
play，管家和排长撞了个满怀，Coleman 空位轻松TD；
难民后场开球，仍是 pick play，这次轮到鸡毛被自己人绊倒在地，... 阅读全帖 |
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M*******n
发帖数: 415 | 50 我不是器材派的， 不认为拍子那么重要， 只要顺手就可。就像武林高手， 可以以木
为剑； 又好像听说，FF可用烧锅什么的为拍， 把教练打得找不到北。我主张球员应更
快的适应，不同的拍， 不同的球， 不同的线， 不同的场地，天气， 对手。。。 要
改变的更多的是我们自己。
MM的步伐很轻盈，能及时到位， 比拍子更重要。其实，你喜欢重拍子，可能是力气小
，想借点力。 可是胳膊细， 老用重拍会伤手的。个人建议：1）学会身体用力。 更多
的用转体， 你反手打直线，下网很多， 是因为转体不够，力小了，而斜线就不错；2
）调整击球拍。多半业余球手都有误区，都学职业选手，拍面下压很多，可我们是业余
的，打得是下落球而不是上升球， 当然要有不同的击球面，我认为女孩子拍面略朝上
更佳；3）使用大拍面的轻拍子， 如接球感觉震手， 可加减震器。 |
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