KV
发帖数: 5728 | 1 钓鱼我自认为现有水平很专业，打高尔夫刚入门，希望五年时间达到较高的水准，我基
本配置齐全了所有器材和迷你练习场地，熟悉以后找教练纠正动作提高水平，勤加练习
应该能尽早脱离打酱油的水平。
以后钓鱼基本是以打酱油心态对待，到此划一条线，是时候要跟上别人的脚步，我不确
定能像喜爱钓鱼这样喜爱高尔夫，能确定的是一定会努力练习和适应。 |
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a*****e
发帖数: 92 | 2 请前辈指点一下，这个练习方法可行吗？这里边的方子好像不对，不过，还是请前辈们
看一下了。
金钩藤 四两 丹参 四两 红花 四两
狼牙草 六两 地龙 四两 象皮 五钱
落得打 四两 十大功劳 六两 乳香 三两
五加皮 五钱 透骨草 四两 将军草 四两
生川乌 四两 石榴皮 四两 木瓜皮 四两
川续断 四两 龙瓜花 三两 鹏爪 一付
大木耳 四两 威震仙 四两 花铅 四两
地骨皮 四两 无名异 四两 明矾 四两
生草乌 四两 核桃皮 五钱 地鳖虫 二两
追风藤 三两 老鹳草 四两
http://baike.baidu.com/view/243787.htm
还有，我找到了一个上林寺的方子：
http://baike.baidu.com/view/243787.htm
10.抓铁砂洗手方
川乌、草乌、天南星、半夏、蛇床子、百步草、狼毒、藜芦、龙骨、透骨草、海净
石（研末）、地骨皮、花椒、紫菀、地丁各60克，大青盐120克，硫磺60克。
用法：以上诸味药加醋五碗、清水五碗，煎至七碗，用时温热，每练功前洗手一次。
请问，这个对吗？不过，这里说是练习前洗。我是 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 首先你确定是runner's knee哈。膝盖疼有很多不同种类和原因的。
如果是，最重要是练习膝盖周围平衡肌肉。有很多练习可以做。最简单的就是一脚踩楼
梯上，单脚，手不扶，蹲下去把另只脚放下去，再站起来。整个过程要慢，还要收腹。
一次做10-20个，左右交替，做3组。
其它还有:
1. 压腿，还有其它大腿拉伸
2. 其他练平衡的侧面肌肉
3. 跑步脚尖向前，不要八字
4. 小步高频
5. 挺腰收腹
如果减量加练习还不行就去看医生吧 |
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p*e
发帖数: 42 | 4 呵呵~~,同教同教,同练同练~~:)) 说起我教老婆打网球,事情还真不少..老婆属于那
种有运动天赋但是一点儿网球底子都没有的..而我又是纯自学的网球野路子..第一次,
雪还没有化透,偶们就拿着新买的30块钱一对儿的prince上阵了..呵呵~~~,基本上是在
练习捡球..:PP 后来,夏天到了,练习的机会多了.我和老婆共同学习..基本上是我给
她纠正动作.然后我自己再提高和体会自己的动作..后来她球感有了,还经常给我"挑毛
捡刺儿"...不过,不得不承认,她进步很快,现在偶打球完全不能松懈才能赢个一两分
儿的...(当然,也说明我现在太臭..:PP )
说到耐心,偶是巨缺乏.所以开始老训斥老婆,结果就是打球加斗气...:PP 不过,老婆
也是属于那种女排型的..有潜力,你说她狠了,还能激发她的斗志和提高心...当然,这里
的GG们还是要对MM们温柔点儿,除非有百分百的自信,否则MM们谁待见咱们呀...:P
偶们现在基本上每个星期要打三次吧...老婆是越来越喜欢这项运动了... |
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x****s
发帖数: 356 | 5 扭腰有很多种， 选错了怎么妞也没用。:(
球抛高一点，不要太靠前，屈膝，略微后仰，引拍挠背，向前向上击球。
如果感觉控制很不好，可以试一试加一点侧旋。侧上旋外角球是小个子选手出ACE的选项
之一。
最重要的两点一是球要抛好，一开始最好直上直下，抛熟了可以略微向后落一点。高一点
会帮助你容易一点掌握节奏，这样抛球归抛球，击球归击球，不会手忙脚乱，但同时增加
了抛球的难度。
二是要盯住球。眼睛一直盯住球，注意力集中才能击准球，才能保证在头顶最高点击到球。
手感和吃球的感觉可以通过连续练习找出来。加多少摩擦和旋转完全取决于个人对
拍子和球的接触感觉，还有甩拍头扣手腕的程度。
建议练习的时候选定一个角。通常一开始练外角，因为线路长，成功率会高一些。
上旋球不用直线飞行砸在地上， 完全可以抛物线高点过网，然后急坠依然在界内。
所以目标是发球区的底端线，而不是网带的白边。否则就会容易下网。
平击球的击球点一般比较靠前，我一般都是直上直下的抛球，然后有一点跳进场内的感觉
，击球点在准备姿势的抛球手的上方。上旋球我一般击球点比较靠后，击球点在头顶正上
方。为了保证成功率， 我一定会加侧旋，因为个子不够 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 6 练习时容易”无脑“， 比赛是我总是想太多。所以现在在练习时，用脑来练”无脑“
lol
这样比赛时可以更接近练习时的效果。 |
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s*******0
发帖数: 1643 | 7 【 以下文字转载自 tuolaji 俱乐部 】
发信人: snowman10 (雪人), 信区: tuolaji
标 题: 我来带你飞—拖拉机进阶必备之知识点
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 11 12:32:49 2015, 美东)
这个帖子是为有一定拖拉机基础的牌友写的。如果你对主有36个（NT有12个主）都还懵
懵懂懂的话，你就不要往下读了，浪费你的时间，我也罪过。看此贴的人，我建议你先
看我在拖拉机俱乐部写的基本常识贴（已经写到基本常识之十四了）。
要打出一手漂亮的牌，必须学会数主和数对子的可能性。不光是主对，还包括副牌对子
的可能性。至于怎么数主，很多牌友已经知道了。他们或者是我徒弟，或者是在天鹰派
俱乐部看过我写的相关帖子。这里我就不细说怎么准确轻松地数主了，要不我以后也别
想收新美女徒弟了。这里我想重点说说怎么数对子可能性。主对可能性的重要性我想很
多人应该有深刻的体会了。
我一开始练习数主对的时候，是靠纸和笔的。我把所有主里面没有的牌都写出来，这些
就是可能成对的那些主。然后对每出一个这里面的主就划掉它。慢慢地我就知道还有哪
些主很可能成对了。特别是那... 阅读全帖 |
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r****z
发帖数: 12020 | 8 【 以下文字转载自 Animals 讨论区 】
发信人: AceVentura (等自然招唤), 信区: Animals
标 题: 动物界中的瑜伽高手
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 8 16:08:27 2016, 美东)
瑜伽是人类的发明，但动物界中也有许多瑜伽高手。一只环尾狐猴正在以半莲花式的姿
势进行冥想。
这只黑猩猩的内心在说：“我可没有在这里出洋相！这是很认真的拉伸动作！”
即使是草原之王也需要花一些时间保持身材。
如果你不是北极熊，在这地方做平板支撑恐怕没一会就得被冻坏吧。
这只水獭正在聚精会神地祈祷。
信不信由你，这个姿势在瑜伽里的正式名称是“下犬式”。
玩倒立可不容易，这只年轻的熊猫试了好几次都没能成功。
大家好，我是瑜伽熊。每次做练习的时候，我总是比其他熊都快。
猫科的灵活性：其实我们只是在打瞌睡而已。
一只红毛猩猩母亲正在练习树式姿势，身上挂着一只淡定自若的幼崽。
这只肥嘟嘟的小狗可能还得多加练习了。 |
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j*****n
发帖数: 335 | 9 据美国哥伦比亚大学心理学教授STANLEY COREN结合208位各地驯狗专家，63名小型动物
兽医师，及14名研究警戒犬与护卫狗的专家对各著名犬种进行深入访谈观察，并在
Vancouver Dog Obedience Club提供的大量相当有价值的资料下，填写了一份非常复杂
庞大的问卷，对犬只的工作服从性和智商进行了排名，现排行名次公布如下：
1.边境牧羊犬
2.贵宾犬
3.德国牧羊犬
4.金毛猎犬
5.杜宾犬
6.喜乐蒂犬(谢德兰牧羊犬)
7.拉布拉多猎犬
8.蝴蝶犬
9.洛威拿
10.澳洲牧牛犬
11.威尔斯科基犬
12.迷你型雪纳瑞
13英国跳猎犬
14.比利时特弗伦犬
15史其派克犬/比利史牧羊犬
16.苏格兰牧羊犬
17.德国短毛指示犬
18英国可卡/标准型雪纳瑞
19布列塔尼猎犬
20.美国可卡
21.威玛猎犬
22.伯恩山犬
23.松鼠犬
24.爱尔兰水猎犬
25.维兹拉犬
26卡狄肯威尔斯科基犬
27.切萨皮克湾拾列犬/波利犬/约克夏埂
28.巨型雪纳瑞
29.万能埂
30.伯瑞犬
31.威尔斯跳猎犬
32曼彻斯特埂
33.萨莫耶犬
34纽芬兰狗/澳洲埂/美国斯塔福郡... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 45 | 10 人在美东部，每天以冲刺心态练习
每天7-12pm练习，每周末基本全天连
每晚过4-5个大cases+随后的Patient Notes
从快，从细，从严。
希望能尽快考，今年Match
请加skype: c************[email protected]
今天就可以开始 |
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m******r
发帖数: 9604 | 11 以前连一个来回都坚持不下来，而且前进得巨慢，就别说有什么体会了。现在打水的距
离上去之后，发现对提高效率很有帮助。最近我25y划水19-20，游到700y以后会再加1-
2下。今天中午第一次开始重点练习打水：warm up x10 – kick x6 – free x4 –
pull x10 – free x10 – kick x6 – free x4 – kick x4 – warm down x6. 在
kick之后25y的划水次数只要18下。在20 laps夹板划水+自由泳的后段，划水次数上到
20-21，可是练完kick之后又降到18下了。我觉得是因为打水提高了身体的streamline
，并保持到后面的自由泳当中。如果多练打水的话，这部分肌肉记忆力就可以建立到自
由泳动作当中去了。
顺便说说我的夹板划水练习。现在我夹板划水比自由泳快而且省力不少。听说穿湿衣的
效果和夹板差不多，吾心甚慰。。。 |
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A********a
发帖数: 1168 | 12 瑜伽是人类的发明，但动物界中也有许多瑜伽高手。一只环尾狐猴正在以半莲花式的姿
势进行冥想。
这只黑猩猩的内心在说：“我可没有在这里出洋相！这是很认真的拉伸动作！”
即使是草原之王也需要花一些时间保持身材。
如果你不是北极熊，在这地方做平板支撑恐怕没一会就得被冻坏吧。
这只水獭正在聚精会神地祈祷。
信不信由你，这个姿势在瑜伽里的正式名称是“下犬式”。
玩倒立可不容易，这只年轻的熊猫试了好几次都没能成功。
大家好，我是瑜伽熊。每次做练习的时候，我总是比其他熊都快。
猫科的灵活性：其实我们只是在打瞌睡而已。
一只红毛猩猩母亲正在练习树式姿势，身上挂着一只淡定自若的幼崽。
这只肥嘟嘟的小狗可能还得多加练习了。 |
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s******g
发帖数: 755 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
LeftEye (左眼观心) 于 (Mon May 9 14:18:10 2011, 美东) 提到:
包子就不發了，寫點東西吧。不過此樓無關風與月，感興趣的人可能不多。
先要說明一下的是，這裡的“帖”不是買賣提的帖子，是字帖。
最近新添了一毛病，喜歡讀帖。以前初習書法，讀帖時只見點畫結構，不見字字珠璣。
現在因為懶惰，沒有耐心也沒有時間展紙研墨，抓本字帖也只能是心摹而手不追，其惡
果自然是書法毫無進步，但意外的好處卻是發現了書法之美以外的文字之美。
當然，碑傳之類歌功頌德的帖在我所說的帖之外，我所指的大都是晉人書信短箋。我想
原因大抵是因為我是一個擺脫不了低級趣味的人，便箋短箋的私密性和隨意性，可以極
大地滿足我偷窺和八卦的慾望，尤其是晉人辭句，言簡意深，讀晉人帖就如讀一部手寫
的《世說新語》，那些毫無雕飾的文字，一下就能把我帶回千年前那煙雲水氣的南朝歲
月，無限貼近那直逼本心的魏晉之法。
嗯？我穿越了木有？有木有？
☆─────────────────────────────────────☆... 阅读全帖 |
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x**c
发帖数: 1435 | 14 最近又睡得好些了，跑步又想从４０分钟加到１小时。但又担心身体吃不消。前两次加
了量都造成失眠，身体很久才适应。不知道该加还是不加。高兴的是膝盖逐渐适应了，
这和我做力量练习有关。 |
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w******z
发帖数: 1872 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wizardoz (hoho), 信区: Military
标 题: 新加皮公然在南海和三哥搞联合海军演习挑衅我鳖主权
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 19 12:25:36 2017, 美东)
东盟十国除了新加坡公然抵制我鳖举行的一带一路论坛大会，其他九国都派元首亲自参
加啊，
新加皮这个鼻屎小国， 这是赤裸裸公然挑战我鳖， 给我鳖点眼药水， 我鳖上次扣了
它装甲车， 这次应该继续给新加皮一点color see see
华盛顿 —
印度和新加坡的海军星期四在南中国海开始为期七天的军事演习。
此次印度派出了海军先进的四艘军舰和长距离反潜艇战斗机参加演习，新加坡派出了数
艘军舰、福克50海上巡逻机和F-16战斗机。
印度海军发言人沙尔马（Dk Sharma）上尉说： “今年演习主要着眼于反潜艇战争，与
地面部队、空中部队和地下部队的协同，以及防空和陆上作战练习”。
沙尔马表示，演习意在加强印新两国之间的军事合作。
与此同时，印度刚刚与新加坡续签了5年的空军训练协议。由于领地和领空面积有限，
新加坡从2007年起... 阅读全帖 |
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g****c
发帖数: 346 | 16 下面是我回另外一个帖子的5x5, 因为问题类似, 我就直接贴过了了:
简单来讲, 5x5就是两套动作A和B, 轮流做. 每个动作做5组, 每组做5次. 从空杆开始,
下一次做同样动作的时候比上一次多加5lb重量. deadlift例外, 一次加10lb, 而且一
次只用做一组5个.
A: squat, bench press, barbell row
B: squat, overhead press, deadlift
比如星期一你做了A, 星期三做B, 星期五做A, 下星期一做B...如果你用iphone, 有个
stronglift的app可以方便记录你的锻炼时间表和每次的重量.
如果你要跟这个program, 记得一定要用free weight, 不要用smith machine.
至于重量, squat, bench press, overhead press可以从45lb的olympic barbell空杆
开始.
barbell row可以从65lb开始. barbell row开始的时候两边最好要用两到三个plate垫
高, 让杆子离地大概9'. 这样能最好地保证你的fo... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 17 中华传统文化再次走进本地的主流医疗机构。多伦多西乃山医院日前在院内开办「医疗太极」班，提供给有兴趣的病人和职员练习。这是这家医院继开设针灸门诊之后，再次向患者提供中华传统健身医疗服务。
协助推动「医疗太极」的西乃山医院传统中医针灸门诊负责人、中医师陈志卿博士表示，传统中医针灸对痛症的治疗效果非常好，对面瘫和中风后的复健，尤其见效，而从临床经验得知，如果能伴随几式的太极招式，往往可收事半功倍之效，比单独使用药物更有疗效。
他表示，太极拳在中国已经有几千年的历史，且已经被证明练习太极有助于身体平衡、精力集中和身心合一。而且也有研究发现，太极能为病人带来医疗效益，有助改善痛症的情况。「新英伦医疗期刊」去年8月刊登一篇文章称，太极能有效帮助病人自我调整身体及疗效，改善体能和情绪，增加体力和精力，减低痛楚、焦虑、压力及紧张情绪。
不过，由于太极本身套路很多，且整套学下来需要相当的时间，为了方便患者，特别是非华人患者学习太极，陈志卿和研习太极的傅建平中医师，以及有着30多年教授太极经验的周德钦中医师经反复讨论研究和实际演练，最终编排了一套只有五个主要太极动作的「医疗太极」。陈志卿表示，这套太极虽动... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 李宇春剧照
3D《龙门飞甲》正在上映，不少观众最大体验就是，“坐在座位上忙着躲顾少棠‘嗖嗖嗖’的飞镖”。不过外行看热闹，内行看门道，“飞镖”就被专家看出了门道。上海电影家协会副主席石川12月21日在其微博说，最近国产动作片的新花样就是，不会武功的明星在电影中的伎俩就是“发暗器、玩飞镖”。貌似一句玩笑，却引起观众好奇：明星拍武戏能偷懒吗？
“玉米”喊冤：李宇春不仅玩飞镖还要耍大刀
上海电影家协会副主席石川12月21日在其微博说，“发现最近国产动作片又有新花样，让不会武功的明星也能打得省心、打得安全、打得花喳喳，《杨门女将》里的刘晓庆、《龙门飞甲》里李宇春都是用这招，就是发暗器、玩飞镖，敌人来了不用摆功架，两手一撒，嗖嗖嗖……嘘嘘嘘……嘌嘌嘌……一死一大片，李连杰、甄子丹来也照样跑不掉，厉害吧？”对于石川的这条微博，先是在“玉米”中引起争议。很多“玉米”觉得他说得不合理：“老师，您是选择性失明吗？李宇春同学还有一段舞大刀的戏啊，三十多斤的大刀要一个男人舞，要舞得好看都不容易吧？她还因为拍那场戏吊在威亚上被马迎头撞过。这样说她不公平吧？”还有“玉米”力挺李宇春，“她的大刀抡得煞是好看，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 沙坪坝区三峡广场某教室，老师正指导学生练习唱歌。受访者供图
现在，一种名叫“麦霸速成班”的新型培训，已成为不少白领“充电”的新选择。在他们看来，在KTV里起码得有那么两三首拿得出手的歌，才能在职场圈或朋友圈里有面子。所以，不少人愿意花300元，上10节课，突击那么一两首，只为一鸣惊人。
心酸歌
“我吼得如此卖力，客户却把我当空气……”
杨磊在江北一家公司做销售，因工作需要，陪客户去KTV自然是免不了的。杨磊原本以为，自己唱歌虽不算好听，但至少没有跑调，直到那天……
“我刚开口唱，还有客户鼓掌，可没唱几句就发现没人理我了，客户都在各自聊天或玩手机。”回忆起今年年初陪客户唱歌的情景，杨磊至今还觉得有些尴尬。
也是在那天，和杨磊一起去的一个同事，因为唱歌好听成为全场焦点。“一会陪女生合唱，一会当和声，大家都很喜欢他。”
从那以后，客户再去KTV，都会带上杨磊会唱歌的同事，一来二去，客户和这名同事的关系也更熟络了，这让杨磊觉得有些不是滋味。“人熟了就好办事，签个单也更容易些。”
今年9月，杨磊报了“麦霸速成班”，300元学10节课。杨磊说，陪客户去唱歌，本来是想让他们放松，但如果自己唱歌难听，... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 6566 | 20 人民网2月7日电 德国境内有个叫Jamel的村镇现已成为该国新纳粹分子的最重要据点之
一。自从2004年以后，当地新纳粹分子数量不断增加，并吸引着其他欧洲国家的新纳粹
分子前来“朝圣”和“交流经验”。这种现象让德国各级政府既感到不安，但又无计可
施。
从地图上看，Jamel位于德国东部，距波罗的海不远且风景宜人。不过，小镇所在
州缺乏工业基础，因此失业率很高。去年年底的数据显示，该州失业率高达12.7%，再
加当地上只有2%的人口是在德国以外地区出生。这些都是刺激新纳粹成员快速发展的重
要因素。
在镇口的公路上，人们能发现指向希特勒出生地的路标。知情人士对前来造访的美
联社介绍，镇子上经常会有光头穿军裤的年轻人四处游荡。当地拆迁公司更用一名男子
摧毁犹太教标志的作为招牌。新纳粹分子常常会到丛林中练习射击，连孩子都会行纳粹
军礼。
这个小镇60%的房屋归新纳粹成员所有，他们对“不同路”的外来客极其粗鲁。有
些极端的新纳粹党成员甚至公然要求陌生游客当众高喊“宣誓效忠希特勒”的口号。每
隔数月，当地人就会举行“纪念希特勒露天歌咏大会”，并在篝火旁边高喊“希特勒万
岁”。
这些新纳粹成员多是德... 阅读全帖 |
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g*******o
发帖数: 2578 | 21 你说的也不完全正确
太极拳练到顶级的时候，能做到“粘连黏随”，就是跟人拆招的时候，把自己的手臂贴
住别人，随着别人用劲而不断本能地改变自己的劲力，让别人无论如何都摆脱不了。
过招的时候，身体的任何部位，一接触到对方，就能极为迅速的感受到对方的劲道（包
括方向和大小），进而通过裆胯部走弧线，把对方的着力点卸掉，让对方打空，如果对
方是个低手，很可能一下子身体重心就失去平衡，只要稍加引导，他就会摔倒在地；如
果对方是高手，他可能一打空就迅速调整自己的出力点，接着出第二招，或者刚一感受
到自己的劲力被卸掉，就能立刻转换劲力。
你们应该听说过或者看到过影视剧里的表演，就是手掌上的小鸟怎么飞也飞不走吧？小
鸟要起飞，必须先双脚蹬地。而内家拳高手，就能在小鸟蹬地的一瞬间，卸去这个力道
，让小鸟如图踩到空气中，这需要具有极其敏感的触觉，能练到这种地步的人，必然是
宗师级别的人物。
如果想从科学的角度来说明其中的道理，那我觉得太极拳练得就是这个感受对方劲道的
敏感性，以及腰胯走弧线调整重心的微动，以及身体整体如一、手脚一体的协调性
手脚一体，就是说“手在脚上，脚在手上”，手伸出去，要能保证手上的力道是... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 22 一个有趣的贴，供大家学习并不断练习提高
来源: 说的好 于 2014-01-22 08:50:42 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已
被阅读：286次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 | 加跟贴 |
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去年我给我的法国同事看日本人杀害中国妇女的图片，结果他给我说：这女孩身材不错
，很性感。他那个表情是在嫉妒日本军。
后面我就改变了策略，我把731部队杀英国女人的图集给他看，我说图中是被杀的法国
女人，因为法国政府与日本的关系所以在法国看不到，在中国有很多这种法国人被杀的
照片，中国人不是关注，网上看到的也许是假的。
后来那家伙三天两头问我具体是什么情况，我就讲日本人在越南是怎么杀法国人的，再
后来他就天天给我说法国政府如何黑暗了。
在他回家前，他给我说现在日本人这样肯定还想去强奸其他国家的女孩子，日本人都很
色，能不能把那几张杀法国女孩的照片给他，我说删了。
那些照片过于恐怖，不合适长期放在电脑里，按中国的习俗这不吉利，其实这没什么，
日本军在什么地方都是这样又不是专对法国这样，战争嘛都这样。
他说：不是的，他们这个... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 9589 | 23 无责任转贴，大家开骂吧
以下内容为转贴
否有长足发展自己事业的理想，而不只是把自己的工作当成一个谋生的手段
（我的观点是做事情不要有太多功利目的，社会责任感，公民义务，道德伦理等东西比
技术更重要）
有战略眼光和高瞻远瞩的魄力，有这种能力的人，才能掌管一个大的团队，
Communication Skills
（我的观点是要对西方的思维方式，西方的人文有充分的熟悉，在这个前提下也不一定
具备VISION，沟通能力，，，但是，至少做了一个 很好的铺垫和基础）
儒家的固有文化是谦让，含蓄，自封，不出头，抑个人而褒集体
（我的观点就是中国人即使出国后 ，思维方式还是36计，三国演义，厚黑等，或者是
“帝国主义忘我之心不死”洗脑等，，中国人很难从西方理性和逻辑的源头那里思考问
题)
百事可乐的机会（它的首席执行官也是印度裔）
(很正常，出现印度裔的导演，州长都不奇怪，很多印度裔的家族都是300多年和英国是
通婚，通商，所以，印度裔出现几个高层管理人员很正常，印度目前眼光，胸怀很宽，
，，，印度的印度国大党主席索尼娅就是类似温家宝那样的高官，是在意大利长大，英
国受教育，估计开始都不会说印度语，，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 中国武术估计顶多就是中国舞蹈艺术，类似印度的瑜伽
多加练习体质和柔韧性比普通人强点
和多做瑜伽提高身体素质差不多
如果说练习瑜伽可以练出杀人的强大内功，然后成仙成佛
就有点扯淡了
此外，金庸的书里一直洗脑：
天下武功出少林，少林的武功来自一个印度和尚达摩北渡中原
连武功的老祖宗印度人都没有任何武术武功之类的
中国这些徒子徒孙还是歇了吧
迷信金庸，跟迷信白莲教的刀枪不入没啥区别
如果有人说李小龙
先不说这货不过是个拍电影的戏子
除了表演，丫一生没有真正的实战记录
此外，这货一个美国人，玩的那套都是近代西方格斗术
除去一开始亮出的那个花架子，那jb有一点中国武术的影子
中国武术，不过是王八拳+广播体操，印度阿三玩剩下的，不玩也罢! |
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o*****p
发帖数: 2977 | 25 作者：大嘴
链接：https://www.zhihu.com/question/50697651/answer/122645684
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。
提个跟我们切身些的：94-97三次特大空情。
这情况当时几乎完全没官方通报，也没新闻，尤其是国内。在米国也只是有新闻稍微提
了一下，并未大肆宣扬。一直到最近几年，国家的经济军事实力大有提高，自信提了上
来，这段旧闻才能慢慢见之于文字。
事件始末大概就是94年10月米国小鹰号航母来到中国近海海域，并使用电子战飞机对大
陆防空系统进行压制，欺骗，骚扰。美军仅仅用一至两架电子战飞机，通过搜索大陆方
面的防空雷达信号，并对之进行处理并进行欺骗、压制，从而造成数百架美军飞机入侵
的假象，导致大陆东南沿海所有的雷达站全部开机，防空导弹阵地全部暴露，多个军区
一级战备，并有多架战斗机起飞应敌，其中还包括苏27等三代战机。这些战机在空中像
无头苍蝇一样乱飞，一个敌人都找不到，但雷达上却是光点处处，最后据闻只有一架歼
-7老式飞机通过老式雷达及飞行员目视发现了美军的电子战飞机，这时对方已飞入我国
大陆境内数十公里我方完... 阅读全帖 |
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H*****u
发帖数: 1766 | 27 新手开高速有3点要练习
1.适应速度，找车流少光线好的时间，比如周末早上6点（夏令时）。
2.并入高速（提前观察、提前加减速、如果需要加速一定要舍得踩油门）
3.换道（每10秒看一次后视镜、查盲区）。
这三点熟练了，理论上你可以“自如”开高速了。不过要想安全开车，要学的东西很多
，我觉得“主动了解”比“慢慢积攒”更好。开车是你每天做的最危险的事情，“自如
”远远不够。
http://www.roadtripamerica.com/forum/content.php?6-Defensive-Dr
另外，循序渐进这个老话没错。我知道有些人第二次开车就上高速，现在也活得好好的
。这个好比“99%情况下没事”，谁知道你会不会碰到那1%的意外呢？还是追求99.99%
的安全吧。灌水吹牛也就罢了，见个新手就怂恿着上高速练车，新手撞死别人或被别人
撞死，你要负责任吗？ |
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w*****s
发帖数: 387 | 28 看多了人们说女司机怎么怎么开车技术不好
楼主其实并不赞同
如果说女司机开车技术不好 找个女赛车手和所谓的老司机比比看？
我觉得 开车好坏还是和练习有关系
毕竟 不是专业比赛 勤加练习 大家都会开的很好 |
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k******u
发帖数: 3416 | 29 【小觅闲侃】
Rui是正宗的北方姑娘+北方媳妇儿，面食界达人，据我所知就没有她不会的中式面点，
哈哈哈。前两天聊天，说起我还从来没做过包子，她就邀请我去他们家上课，她手把手
教我包包子，超开心~~~ Rui问我爱吃什么馅的，其实我最爱吃的是叉烧包，但他们家
是回民，所以不能用大肉。忽然想起以前学校门口卖的酸菜包子超好吃，我们俩商量着
就打算做个酸菜牛肉馅的。Rui说她虽然包子做得多，但酸菜馅的还是第一次，开做之
前竟然还在网上做了research！！！哈哈哈~~~ 我们容易嘛我们。。。
这个包子馅就totally是我们俩自己发明的，而且最后的成果和我们最初的打算离得越
来越远，哈哈。本来是打算用牛绞肉，后来觉得肉丁口感会更爽；本来打算用酸白菜，
后来觉得这种酸芥菜会更香；本来没打算加粉条，后来炒完牛肉出太多水就不得不放粉
条进去吸水，结果没想到附加值这么大！哈哈哈~~~ 总之我们这个馅真算是歪打正着，
我可以拍板我人生就没吃过馅儿这么赞的包子！！！
另外，学会包包子了真开心！虽然褶子还打不出漂亮的十八褶，不过好歹是手法掌握了
，之后的就是勤加练习了！哈哈哈~~~ 怎么办，我觉得我的口味... 阅读全帖 |
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y*f
发帖数: 2202 | 30 这个时候就要捧出一套珍藏多年的中学生奥数培训教材和试题集，给熊孩子爹妈，说这
小孩天资聪颖，只要勤加练习必然成大器。临走的时候再说一句：叔叔阿姨你家孩子真
有音乐天赋，有练习钢琴的巨大潜质
......今后你就是拿鞭子抽熊孩子，他也不来你家了。 |
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T******h
发帖数: 2380 | 31 用勺子。吃米糊的一个重要目的是让宝宝练习吃solid food，用瓶子达不到目的。
宝宝四个月多，医生说可以给添加补食了，从米糊开始。。买了Gerber的Rice cereal
，但是不知道怎么加？是直接加一点到fomula了里，放在bottle里喝吗？还是加在....
.... |
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b***g
发帖数: 1030 | 32 胃口是撑大的， 不是说胃是撑大的。
胃当然也可以撑大， 只要多加练习， 相扑运动员就经常练习撑大胃。
过多 |
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p******e
发帖数: 3689 | 33 我个人是6岁开始教的奥数，最初也归类总结过150个典型性应用题给孩子做，从小从生
活中培养孩子对数学的兴趣比较重要，孩子学习才不累，对数学有积极性，学校的功课
轻松无压力，才能更好的往前行。
不懂得知识点我是全部教，每天学一些，每天规定做多少题，这样带着走的。奥数资
料有网上找来打印的，国内买的高斯数学和学而思数学教案，低一点有举一反三，新加
坡奥数题做练习，mindstretcher的资料奥数部分也是不错的，最近刚给有1个蛙蛙转学
本地最好名校，校长亲自打电话来询问我是否愿意转学的，不是我申请的：）还给了奖
学金，这个蛙今年是2个奥数奖牌在身的。
我家娃没有请人和外包老师教数学，就每天自己教：）
生活中现在就每天开始推，无需等到几年级才练，这是最好的选择，不是说我家孩子小
学1年级做AMC 8的题啊，呵呵呵：） |
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r*g
发帖数: 3159 | 34 每天9:30睡觉；
每天保证一小时户外运动；
奥数；
钢琴；
中文：晚上必须听写，每天写一篇中文作文，一篇中文阅读练习，读2章节中文书。
你这每天时间加起来不对吧？ |
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p******e
发帖数: 3689 | 35 我个人是6岁开始教的奥数，最初也归类总结过150个典型性应用题给孩子做，从小从生
活中培养孩子对数学的兴趣比较重要，孩子学习才不累，对数学有积极性，学校的功课
轻松无压力，才能更好的往前行。
不懂得知识点我是全部教，每天学一些，每天规定做多少题，这样带着走的。奥数资
料有网上找来打印的，国内买的高斯数学和学而思数学教案，低一点有举一反三，新加
坡奥数题做练习，mindstretcher的资料奥数部分也是不错的，最近刚给有1个蛙蛙转学
本地最好名校，校长亲自打电话来询问我是否愿意转学的，不是我申请的：）还给了奖
学金，这个蛙今年是2个奥数奖牌在身的。
我家娃没有请人和外包老师教数学，就每天自己教：）
生活中现在就每天开始推，无需等到几年级才练，这是最好的选择，不是说我家孩子小
学1年级做AMC 8的题啊，呵呵呵：） |
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r*g
发帖数: 3159 | 36 每天9:30睡觉；
每天保证一小时户外运动；
奥数；
钢琴；
中文：晚上必须听写，每天写一篇中文作文，一篇中文阅读练习，读2章节中文书。
你这每天时间加起来不对吧？ |
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N********n
发帖数: 13236 | 37 洗眼镜的药水你都敢？？ｆｔ
看看下面的文章，上ｙｏｕｔｕｂｅ学习好了再动手，
zz
发信人: tyning (EARTHLET的狗头军师), 信区: PhotoGear
标 题: 谈谈我的清洗sensor经验
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 7 13:17:12 2006)
首先几个注意事项:
1. 不要使用blower，就是中文俗称的皮老虎。这个东西吹出的气里面很多灰，而且气
流速度根本不足以把sensor表面的灰吹下来；
2. 不到万不得已，不要使用湿法清洗，尤其不要自己用普通的镜头清洗液清理。普通
的擦镜头的清洗液不一定适合清理sensor，一旦清洗液在sensor表面残留很难清除干净
。这时候除了送修恐怕就没有更好的办法了；
3. dust-off气罐可以使用，里面吹出的气体一般r134a，对sensor表面无害。但是操作
须谨慎，气流切不可过猛，一定要在自己能100%控制不会吹出液体的情况下使用。使用
技巧请参看下文。
---------------------------------------------------------------------... 阅读全帖 |
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k******u
发帖数: 3416 | 40 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 大胆创新的包子处女作【酸菜牛肉丁大包】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 1 10:01:03 2011, 美东)
【小觅闲侃】
Rui是正宗的北方姑娘+北方媳妇儿，面食界达人，据我所知就没有她不会的中式面点，
哈哈哈。前两天聊天，说起我还从来没做过包子，她就邀请我去他们家上课，她手把手
教我包包子，超开心~~~ Rui问我爱吃什么馅的，其实我最爱吃的是叉烧包，但他们家
是回民，所以不能用大肉。忽然想起以前学校门口卖的酸菜包子超好吃，我们俩商量着
就打算做个酸菜牛肉馅的。Rui说她虽然包子做得多，但酸菜馅的还是第一次，开做之
前竟然还在网上做了research！！！哈哈哈~~~ 我们容易嘛我们。。。
这个包子馅就totally是我们俩自己发明的，而且最后的成果和我们最初的打算离得越
来越远，哈哈。本来是打算用牛绞肉，后来觉得肉丁口感会更爽；本来打算用酸白菜，
后来觉得这种酸芥菜会更香；本来没打算加粉条，后来炒完牛肉出太多水就不得不放粉
条... 阅读全帖 |
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f*******m
发帖数: 5008 | 41 被你这么一提醒，我好像都忘了怎么加视频了
我找一个练习一下 |
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发帖数: 1 | 42 感谢上面两位朋友提供的信息。我总算是注册了个买买提ID。。。
最近加微信的人暴多，所以想了解课程的烦请在加微信时注明“手枪课”。
休斯敦最近确实很差劲，尤其是中国城一带。有枪的朋友需要勤加练习，没枪的朋友了
解了解也是有好处的。过去华人总是给人一副软弱可欺的样子，不知道随着安全、正确
的枪支普及能否改变华人的受害几率。 |
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l**a
发帖数: 423 | 43 总体来说，俺是进步了。
前些日子去别的学校打比赛，打他们的女单一点悬念也没有，以前也打过，就只靠吊球和
跑动侥幸赢得，这次打球的意识好了很多。：）
和这边的喜欢打球的朋友缠着教练叫我们打球有一阵子了，真是受益匪浅。记得最开始的
时候教练说我不会放网，所有网前球一律挑后场，后来慢慢的会放网了，就主要练高远球
了，大高远球我有两个毛病，一个是击球点低，一个是不会用小臂的力量。悟性真的很差
的说，教练每个星期都交我好长时间，还给我喂球，我都学不会。昨天终于有点通窍了，
呵呵。虽然小臂还不是很有力量，但是动作已经有点模样了。终于可以学杀球了。
现在差不多每周大两次球吧(汗，要毕业了，忙啊)，还要练习膝盖，从这周开始加练习小
臂。
这些日子还学了学步伐和平抽，没怎么练。一点一点来吧。
发球还是很烂的说。
曾经有一阵子对羽毛球的兴趣大减，还以为自己三分钟热度的毛病又犯了，准备发展下一
个爱好呢。不过现在我相信，羽毛球就是我一辈子的爱好了。 |
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m***i
发帖数: 431 | 44 感谢版上高手们的提点, 最近几周体会加练习 现在基本可以根据需要控制球的距离,
所以也觉得打球越来越有意思了,
下一步想再练习步伐... |
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p*********e
发帖数: 32207 | 45 //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
在word里写完再发上来
我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
具体投篮动作上的变化.
前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
(做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
跟一队全老黑队打.此队此前是全胜战绩,而我加入的那个队是1胜两负,对位防我的是
一个大概183-185的老黑,力量的话我感觉比我强一些但有限,或者最差跟我相当,上去
第一场我在半场左侧horn位置落位接球,连续打了N个,都是侧身运球到接近腰线附近
,然后或者后转身跳投,或者后转身假动作前转身跳投或者前转身 |
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v*r
发帖数: 4532 | 46 嗯 确实新学的move平时练习即使能熟练用 激烈比赛时候经常用不出来
我只是感叹kobe lbj 库里 欧文这些球员左手都练得太好了 他们肯定是有勤加练习
而且我自身感觉 突左边容易突
一是因为大家防守习惯是防突右
二是突左边交叉步那下右脚迈出去踩得上劲 这时候如果左手能上篮 身体隔着对方根本
防不了了
5 |
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M****z
发帖数: 1058 | 47 实际情况是任何时候都不能推。推这个动作攻防任何一方做，都是犯规。可以合理利用
身体，不过推这种，纯犯规啊。
可以看看hand checking还在的时候的比赛，看看人家是怎么防守的。
所以才要练习防守滑步和占位。你滑步能跟得住对手，才有机会防守，不然啥都别谈了。
遇到身体好的，本来就没得打，除非对手太菜。篮球本来就是先身体再技术。
我左右手不平衡，以前左手主要就是带一下，国内大学里打个院系比赛也是照样可以一
个人从后场破人家全场紧逼到前场组织进攻。当然没遇到过正经的双人包夹。一旦对手
第一步没防住，后面速度加起来，球拉开，再来补防的直接一步就路过了。
你说的顶人，应该的意图上和我说的滑步抢位逼走对手是一致的，区别就在于，是否是
合理防守。
至于什么招数，我觉得没啥，你能过的人（非post），速度大多不会比你快多少，很多
还比你慢，另外真的会防守的野球里寥寥无几。真的比你快的，会防守步伐的，你想过
也没戏。速度动作速率和幅度限制死了。多余动作都是留着玩儿或者是过不了人的时候
用的。你能戏耍的防守者，你一步肯定也能过。不过过这种必能过的防守，如果不是比
赛，过多了就没意思了。还不如花时间找... 阅读全帖 |
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w***m
发帖数: 42 | 48 两周的力量练习果然有成效。今天在gym，先来一组pull-ups热身，然后做pull-down,
200, 220, 240, 250 lb各一组。器械上的重量加满了，于是改做单臂下拉，120, 130,
140 lb各一组。然后练一下肌肉endurance, 做两组引体，每组15个左右。最后练习静
态力量，先用双手做引体，到最上面的时候放开一只手，只用一只手拉住，停几秒钟，
然后下来。感觉很爽。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Fri Jul 20 20:38:14 2007) 提到:
两周的力量练习果然有成效。今天在gym，先来一组pull-ups热身，然后做pull-down,
200, 220, 240, 250 lb各一组。器械上的重量加满了，于是改做单臂下拉，120, 130,
140 lb各一组。然后练一下肌肉endurance, 做两组引体，每组15个左右。最后练习静
态力量，先用双手做引体，到最上面的时候放开一只手，只用一只手拉住，停几秒钟，
然后下来。感觉很爽。
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benyaya (喜欢上网的鼻涕虫) 于 (Fri Jul 20 20:44:43 2007) 提到:
赞一下
顺便请教一下，女生怎么练臂力？
我上臂完全没有肌肉，想打网球，所以想练点实用的有力量的肌肉
,
130,
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whxhm (tmf) |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
pingp (小神经~当且仅当) 于 (Fri Aug 10 04:49:33 2007) 提到:
一个多月的时间，给个比较具体的速成练习方法吧，主要是要把胳膊和
小臂加粗。穿T恤时候好看一点，9月中有个Casting。
自己的器材有哑铃，健身长凳。
另外问问在家如何练背部
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Aug 10 08:06:58 2007) 提到:
短期的效果。还是严肃的找个personal trainer?
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fuel (譬如朝露) 于 (Fri Aug 10 09:04:35 2007) 提到:
肱二肱三和三角肌
弯举平举加俯卧撑就行了
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redken (魔) 于 (Fri Aug 10 10:21:49 |
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