w********d
发帖数: 275 | 1 历史上德布罗意到底花了多少精力去读他的研究生也许已经很难说清，事实上德布罗意
在 他的5年研究生生涯中几乎是一事无成。事实上也可以想象，一个此前对物理一窍不
通的中世纪史爱好者很难真正的在物理上去做些什么。
白驹过隙般的五年转眼就过去了，德布罗意开始要为他的博士论文发愁了。
其实德布罗意大约只是明白普朗克爱因斯坦那帮家伙一直在说什么波就是粒子，（事实
上对于普朗克大约不能用“一直”二字，此时的普朗克已经完全抛弃自己当初的量子假
设，又回到了经典的旧框架。）而真正其中包含的物理，他能理解多少大约只有上帝清
楚。
五年的尽头，也就是在1924，德布罗意终于提交了自己的博士论文。他的博士论文只有
一页纸多一点，不过可以猜想这一页多一点的一份论文大约已经让德布罗意很头疼了，
只可惜当时没有枪手可以雇来帮忙写博士论文。
他的博士论文只是说了一个猜想，既然波可以是粒子，那么反过来粒子也可以是波。
而进一步德布罗意提出波的波矢和角频率与粒子动量和能量的关系是：
动量＝普朗克常数／波矢
能量＝普朗克常数＊角频率
这就是他的论文里提出的两个公式。
而这两个公式的提出也完全是因为在爱因斯坦解释光电效应的时 |
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B*****t
发帖数: 3012 | 2 实力是费城强，躲者号称有动量。。。不过今天的比赛充分的证明了动量是守恒。。。。 |
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t********t
发帖数: 5415 | 3 动量归动量，rays那几个打击的火力实在太猛了，估计真不一定顶得住。 |
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发帖数: 1 | 4 总决赛马上开打了，突然想到一个问题，为什么詹二老走步？中午吃饭的时候看了几个
视频，谜底终于揭开了，这是由詹二的技术特点决定的。他的突破或者背打需要走步创
造速度或者空间，技术糙又急着攻击，脚下经常乱套，跟我一个大学才开始打球的大学
室友步法类似。而多走一步有效的让他跳的更高，有更多时间调节身体。
詹二走步主要有几种情况：接球时散步，突破启动小碎步，四步上篮，近框对抗或背打
时挪腾步。
接球散步可以理解为偶然情况，不少人犯过这个错误
说到突破启动小碎步，詹二可是屡见不鲜。合格或者优秀的突破手，例如科麦卡艾以及
很多敏捷后卫，三分线外突破启动时，轴心脚不动另一只脚快速大步跨出，通过爆发力
极强的第一步创造空间开始摆脱防守者；詹二呢，首先辅助脚往前跨一步，然后轴心
脚后撤一小步，然后再次跨出辅助脚。所以很多情况下，詹二启动时的第一步不是第一
步，而是小三步，这样积累出来的动量和速度当然远远大于真真的一步启动。
詹二的四步上篮主要有两种情况：第一种是跳步后接着挪一两步，典型的例子是走步绝
杀奇才；第二种是攻篮时起球后四步功篮，这个实在太多，应该是上篮习惯不好造成的
，而这种上篮可以很容易给他... 阅读全帖 |
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w*******d
发帖数: 3714 | 6 跟上次那个大叔在18洞一样，mental breakdown...
但他表现其实还是不错了，在pebble beach总是要犯错误的，只不过不巧的是他犯错误
的时间把他的动量给毁了。如果是第一天犯错误，最后一天发飙，有了动量搞不好就赢
了。。。
那个caddie按照解说的说法，是他的优势，有local knowledge，给了不少帮助的。 |
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a***a
发帖数: 8941 | 7 关动量什么事？又不是仍一把椅子把人“停止”住。
对物体的毁伤效果，当然看的是动能，而不是动量。又不是质点碰撞。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 8 后坐是老牛第二定律体现，就是动量守恒，子弹动量就是弹头质量乘以初速，实用射击
的威力指数(power factor)就是这样算的。不过膛压大小，弹头份量，套筒份量，弹簧
弹性，枪的大小，握枪位置等非常多因素决定了感受到的后坐。小枪小口径完全可能比
大枪大口径更不舒服。其实9毫米的后坐也属于snappy一类只是级别上不及.40。.
45push不能说是优点也不是缺点，但有人觉得.230gr后坐套筒速度不够快，影响后坐恢
复和最快射击速度，这些人更喜欢轻点快点的185gr弹头。
我个人对后坐不敏感，再说打人的子弹威力没有大到手腕手臂不能承受，后坐也是逃不
掉的，就随它去了，关心的应该是枪后坐时动态特性和套筒往复后瞄准点恢复的一致性
和速度。
最后说到自己对.40这个口径目前不敢兴趣，9毫米+P就和它威力挺接近的。比赛上如果
为了比较容易达到major power factor并在装弹量上有优势 ，.40是不错的选择。大弹
容量枪在神仙州不可能不如用洞大的.45，反正现在这两种子弹差价很小。 |
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C*******d
发帖数: 15836 | 9 嗯，查了一下它们的弹头动量和能量，的确实半斤八两。那么我觉得唯一的可能就是.
40的子弹作用时间短（因为其初速大），而.45作用时间长，所以，同样动量，但因为
时间长短不同，作用在人上的力也不同。所以.40的子弹让人感到的力大，枪口跳动大
，而.45则相反。而他们的后座力也都应该是往后推的（否则这个枪的设计就有大问题
了）。不过任何枪的作用力都不可能正好在中轴线上。因为.40的力大，所以偏离中轴
线的力也大，进而枪口跳动得也越大。 |
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C*******d
发帖数: 15836 | 10 嗯，动量不但可以转化成向后的动量，也能转化成枪口上扬的角动量。 |
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c**********d
发帖数: 2428 | 11 来自主题: GunsAndGears版 - 谈谈AR吧 看到版上同好因为AR和AK吵起来，加上最近有不少新人都有买AR的愿望，想借这个东风
把自己对AR的一些体会和自以为是的认识分享一下。我想懂AR的人不少，比我懂的人也
会有不少。不过我自己对AR，尤其是AR的上枪身，因为有一个测绘到自己独创的过程，
所以有一些东西可能说出来是大家没有想到的，或者是没有注意到的。这种东西可能讨
论起来比较有意义。我说的不一定对，或是并不一定是唯一的解释，看在脸熟的份上，
大家想拍的话拍得轻点。
首先声明一点，本人对AK和AR没有好恶。AR和AK在我眼里是SUV和SPORTS COUPE的差别
。两把枪我曾经都有，虽然AK摸得早，但因为爱好关系，AR摸得更多，也更有心得。所
以在可预见的将来我不会写“谈谈AK吧”，因为我对AK的心得不多，相比AR我没这个资
格。哪位AK大牛如果来写AK，我一定捧场提问，因为我还有几个地方没搞懂。
费话说完，来真格的了。
1。可靠性。
AR和AK相比，被人最不齿的是可靠性。很多人都相信AR比AK容易卡，这基本是事实。但
大家也基本都忽略了这个容易卡，是在什么条件下容易卡。再一个就是为什么会卡。我
们不妨从AR的结构设计和材料上... 阅读全帖 |
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c**********d
发帖数: 2428 | 12 来自主题: GunsAndGears版 - 谈谈AR吧 看到版上同好因为AR和AK吵起来，加上最近有不少新人都有买AR的愿望，想借这个东风
把自己对AR的一些体会和自以为是的认识分享一下。我想懂AR的人不少，比我懂的人也
会有不少。不过我自己对AR，尤其是AR的上枪身，因为有一个测绘到自己独创的过程，
所以有一些东西可能说出来是大家没有想到的，或者是没有注意到的。这种东西可能讨
论起来比较有意义。我说的不一定对，或是并不一定是唯一的解释，看在脸熟的份上，
大家想拍的话拍得轻点。
首先声明一点，本人对AK和AR没有好恶。AR和AK在我眼里是SUV和SPORTS COUPE的差别
。两把枪我曾经都有，虽然AK摸得早，但因为爱好关系，AR摸得更多，也更有心得。所
以在可预见的将来我不会写“谈谈AK吧”，因为我对AK的心得不多，相比AR我没这个资
格。哪位AK大牛如果来写AK，我一定捧场提问，因为我还有几个地方没搞懂。
费话说完，来真格的了。
1。可靠性。
AR和AK相比，被人最不齿的是可靠性。很多人都相信AR比AK容易卡，这基本是事实。但
大家也基本都忽略了这个容易卡，是在什么条件下容易卡。再一个就是为什么会卡。我
们不妨从AR的结构设计和材料上... 阅读全帖 |
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f*******r
发帖数: 5301 | 13 后坐力是动量决定的，软组织的杀伤力则主要由动能决定
虽然动能差不多，9mm和.45后座的动量还是差很多 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 14 动量，Ft=mv
开枪人受力时间是子弹从0加速到离开枪口的时间，
穿避弹衣没打穿的中枪人受力时间是子弹从飞行速度减速到0。
一般来说，后者的过程时间比前者短很多，特别是对长枪来说，导致爱枪的受力大很多
，虽然动量守恒。
理想碰撞情况下，t=0，受力当无穷大算的。 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 15 瞬间受力很大，和人体感受上很惨，不是一回事情。比方胸口碎大石。
我没掺和你们的穿了避弹衣，人感受怎么样的的讨论。
我说的简单的动量公式，旨在说明，开枪的人的受力时间长于中抢的人，动量守恒的情
况下，中枪人受力很大，不能推出开枪人受力相当或者更大。
其他的，你们继续掐。别扯上我。怕了。 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 16 你感受到的冲击并不是冲量。极端一点，一枚slug的动量和shotgun后作的动量是一样
的，为啥slug
能杀人，枪托却没有杀伤力捏？
杀伤力不光和接触面积有关。如果速度太快，你来不及动用上半身的肌肉和缓冲后作，
那么全部冲量作
用到肩膀上，就会瘀青。 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 17 你感受到的冲击并不是冲量。极端一点，一枚slug的动量和shotgun后作的动量是一样
的，为啥slug
能杀人，枪托却没有杀伤力捏？
杀伤力不光和接触面积有关。如果速度太快，你来不及动用上半身的肌肉和缓冲后作，
那么全部冲量作
用到肩膀上，就会瘀青。 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 18 小兄弟真有毅力。
你想这样的运动量坚持多久？目标是什么？
如果有一天运动量下来怎么办？
我看来也应该白天挤时间出来多运动了。只是年纪大了，大运动量容易受伤，恢复很慢
，得不偿失。
膝盖回国前就没法儿跑了，回国一个月好象歇好了。可以试着重新开始跑步了。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 19 [update]
我的dropbox public流量过大，被封号了。
传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
password: mitloseweight
/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超级的平顺、腿部采用的是二次打腿，跟Total Immersion所讲有一些原理还
是相通的。
该是认真纠正、学习一下自由泳的的时候了。
另外游泳是非承重运动，并且对身体和关节没有任何压力，是非常好的交叉训练项目。
跑步是压缩身体的运动，而游泳是舒展身体，不管从任何角度... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 20 是这样的，有过大运动量的，一旦停止，发胖的速度和程度比没有大运动量的要厉害。
但是，由于有肌肉记忆和以前锻炼而留下的肌肉量，要减肥和重新恢复或接近以前的体
型也比一般人容易。特别是，以前是田径举重运动员的，后来退役了，不管身体怎样发
福，如果想要投入健美训练，要出成果，比一般人真的要容易多了，因为这些练田径举
重的，本身基因就是优秀的，且以白肌为主。
就是你那肚子，要炼成6块，也是不难的。当然，你并不一定在意。
有时觉得很不理解，为什么男女一成家就对健身保持体型没了动力，难道好的体型就是
为了吸引异性？咱们是不是太功利性了？ |
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S**D
发帖数: 10 | 21 我6周开始的，个人经验是只要适量不影响产奶，需要多补充水份，而且可能不能运动
和节食一起，毕竟产奶还是很消耗的体力活。
哺乳期运动量不需太大，除非有很多人帮带宝宝做家务等等，否则身体疲劳会影响产奶
。即使保持较小运动量，当时减肥效果可能不明显，一直持续等到断奶后减肥效果会很
明显，因为整个身体的新陈代谢率会boost上去。等断奶后，可以再适当节食、加大运
动量，肉就嗖嗖的掉了。。。
我在活动楼里还写了一些其他经验。。。 |
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a****l
发帖数: 141 | 22 速度素质是散打运动员进行快速运动的一种能力，速度能力在散打技击对抗中十分重要。
散打运动的技、战术都是以不同速度形式表现出来的，速度能力决定着散打技、战术运用
和发挥的成效。从物理学的动量定理可知，速度越快，动量越大。由于击打时都是瞬间接
触，因此打击越大杀伤力越强。反之速度慢，既不能有效击中对手，还会被对手抢先，被
动挨打，所以速度训练显得很重要。速度训练中包括：反应速度、动作速度、动作频率、
位移速度等几个方面。那么怎样进行散打动作速度训练呢？动作速度就是指有机体快速完
成某一动作速度的表现，这类速度主要取决于爆发力的强弱和大脑皮层神经过程兴奋的强
度，也和神经系统对原动肌协同肌对抗肌的快速协调能力有关。下面介绍几种简单动作速
度训练的方法：
1、运动员实战式站立，教练员用击拳或击靶等声音做信号，运动员听到信号马上发拳或
发腿；或教练持靶，运动员接所出靶位进行拳或腿的快速击打。
2、教练员手持手靶或脚靶，在体侧或体后，运动员原地跳动，教练员突然举起靶，运动
员用最快的速度去击打，教练员有时举手靶有时举脚靶，靶的方向不定；有时向左有时向
右，有时向前有时向后，高度不定；有时在头部有时 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 23 甲- 进步捶： 为了打击对方的胸部，需要进两步。冲拳时，靠向前的动量和有根的
后腿发劲。为了不被对方借用其向前的动量，不要把所有的劲都用完，身体不能往
前冲。本动的用意是虚晃一招，让对方拦截，以与对方接上手。当对方成右虚步后，
必须注意，因为裆部和丹田都暴露在右腿的攻击范围以内。
乙- 退步棚：因为不知道对方是否是实拳，为保险起见，必须应招。左脚后腿一步
以化解对方的攻势，同时提右手把来拳向上，向外引。而且还成右虚步，以便踢腿。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 24 》你的问题我不一一做答，否则只能是争吵。
能吵什么呢？难道是关于“技击是末技”？还是对于外家拳术你有多了解？
》更何况太极不用我夸大，全世界这么多人在练就已经是证明。练太极的人绝大部分是
冲着它的健身养身作用去的也是事实。
所以在你来看这算是好事？把拳术当做健身养生，是太极拳的对于传统武术不能打这种
想法的最大贡献。
》但太极的最大特点就是健身技击合为一体，而这一点是很多其它拳种不如的地方。另
外太极练习讲究的是要固本培元，和其它拳种要求的一来就要大运动量练习很不一样。
大家都知道，无论什么拳，初学者是最容易受伤的。要求初学者大运动练让练习者承担
了很大的风险。这也是我对前面一些初学者练发劲提出的疑问。
请问什么拳种一上来就要求练习者大运动量？什么拳种不是在固本培元的基础上循序渐
进？什么拳种对于强身健体没有帮助？谁说初学者是最容易受伤的？游泳最容易淹死的
是初学者？开车最容易闯祸的是初学者？
》现在网上有个很流行的现象就是自己认为练的是真功夫的人羞于或者不屑于谈论养生
健身，而对谈论养生健身的人一律假定是“书生练功”。
我是练功夫的，我是不屑于谈论养生健身。只要你抛开养生健身，只谈技... 阅读全帖 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 25 在用大型高速的计算机大算特算之前，还是先估算一下量子效应的大小吧。
球的动量＝质量乘以速率
质量以１０克近似，速率近似为每小时１００公里,动量 p 大约是１kg m / s
普朗克常数大约是 10^{-34} m^2 kg / s
那么乒乓球的德布罗意波长大约是 hbar / p = 10^{-34} m
乒乓球运动的（最小）特征长度算是球拍的宽度吧：20 cm = 0.2m
比较10^{-34} m和0.2m，乒乓球的德布罗意波长远远小于球拍的宽度。结论：乒乓球的
波动性完全可以忽略不计。
如果一定要用量子力学的语言：乒乓球的运动是一个极其狭窄的波包，波包的中心按经
典轨迹运动，而波包宽度与任何测量中有意义的量相比可以忽略不计。 |
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z******i
发帖数: 59 | 26 胜 利 者
——一个菜鸟征服百公里的历程和心得
吴进聪
今天是我挑战百公里，成功完成北京户外耐力跑挑战赛，从北京回到家里的第三天
。按照我们闽南
人的习俗，五月五日，我出征北京的早上六时，善良的老婆为我挑战百公里之行向天公
伯祈福，保佑
我在百公里比赛中平安顺利。回家第三天，举行答谢天公仪式，大猪腿、佳肴、香茗、
寿金、高烛、
香火，感谢天公伯的恩赐与福气，保佑我顺利地参赛，平安地回家，并且取得男子组第
五十三名，年
龄组第十一名的好成绩，天佑我也。
回顾挑战百公里的过程，回想百公里的训练，回忆我的马拉松之路，我从一个糖尿
病人—五公里迷
你马—半马—全马—百公里超马。一路走来艰辛无数，也快乐无数。把简单的跑步，跑
呀跑，跑到不
简单的人生履历，谱写了不平凡的运动传奇。
一、关于我
我从不认为自己是运动员的料子，也从来没有参加任何体育赛事，脸色铁青，肤色
黝黑，对自己的
身体太缺乏自信心了。
1、我出生在一九五九年的“大跃进”年代，据长辈们说，1960年国家困难时期的
“渡荒”年代，
我没有饿死、病死实属不易，也是幸运。大人们在吃... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 27 时光飞逝，我回首从前。这半年感觉还没怎么样的就过了。今天recovery跑了10K，中
途一直在想这半年无心率计不follow plan的瞎跑乱跑经过，决定小结一下，并由此开
始follow AM plan正式开跑。
去年底心率计坏了，于是开始凭感觉跑。虽然上下有误差，但假设我同样的pace比以前
的心率只低不高，以及呼吸上的感觉不会差的离谱，所以这半年来应该是没有超速，这
一点表现良好。也基本没有出现伤病。偶尔小有不适，短期内上量提速太多，立刻注意
休整，没有出现过影响训练的伤病。
虽然是瞎跑，但是我参加了很多次group run。只要不出差或者没有其他状况，每周三
进行一次speed session，每次长短不一。每周五跑5迈的tempo，偶尔也跑成pace或者
更慢的速度。这两项持续的训练还是保证了一定的质量，让我把fitness保持住，应该
还小有提高。从5月的半马到6月的5K，应该大部分都是这些workout的功劳。
短处自然就是mileage太低。平均大约每周30迈左右，最高的一次是50，6月初的连续两
周40+。1月份本来我坚持的不错的，连续3周都很consistent，... 阅读全帖 |
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x******9
发帖数: 1866 | 28 8岁，3000多公里，将这两个数词放在一起很难让人猜出它们之间的联系。然而，一个
来自海南的小姑娘张惠敏却要以独特的方式将这两个词联系起来。
暑假刚刚开始,年仅8岁的张慧敏就开始了她长达两个多月的长跑征途，她的目标是
从三亚跑到北京，全程3000多公里。张惠敏还没意识到路途的漫长与艰难，“小神鹿”
、“长跑神童”的光环过早地闪耀在她稚嫩的脸上。
小慧敏的这一举动，引发了社会的极大关注，有人称之为“壮举”，但更多的人却
认为“这太疯狂了”。在争议声中，小慧敏的父亲固执坚持着，似乎并没有“动摇”的
意思，而小慧敏也在争议声中继续跑着……
3月31日上午进行的2007厦门国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛中，年仅八岁的女
选手张慧敏用了三小时四十五分跑完国际女子马拉松赛全程。
猪圈里跑出来的“小神鹿”
每天凌晨2点多起床，跑步42.2公里，超过国际田联确定马拉松跑的标准距离。中
午再跑6公里，晚上还要进行两个小时左右的体能训练，1000次袭击拳、400次跳高、
800次踢腿……这些数字的份量，让很多成年人都感到恐怖，但这就是年仅8岁的小慧敏
每天训练的运动量。
张慧敏的父亲张建民从女儿4岁起就开... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 29 看运动量了。
在用动量一定的情况下，身体适应以后体重就会进入平台期，如果不增加额外刺激，加
大运动量等，体重就会保持平稳。
具体用多长时间，要看之前距离稳定体重多少，而且有氧运动不光能减肥哦，体重偏轻
的人，坚持一定量的运动，体重会上升到稳定状态。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 30 推荐个视频给你
我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法
适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达
到如下的目的：
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的
提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。
孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的
思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而
不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了
。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜
... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 31 确实有文章报道大运动量会导致月经周期失调，大约占10%左右的大运动量人。我本人
没有类似经历，3次全程马拉松训练过程中都很正常，并且有2次是在月经期参加了30公
里比赛（我是得到2位妇产科医生朋友开的绿灯后参加的）。
如果你怀疑是你突然从3.5miles增加到5miles造成，那么先试着back off，回到3.
5miles；或者0.5mile阶梯式逐渐增加，观察一段时间。“急死我了”，太着急于事无
补，紧张的情绪也会影响月经周期。祝平安。 |
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I****e
发帖数: 7742 | 32 假摔违背了动量守恒定律，只要看两方动量之和
M1*V1+M2*V2
是不是等于0就知道了 |
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w******g
发帖数: 10018 | 33 第七章 全攻全守
成都的春天来得比江南一带倒还早一点。三月初，料峭的春寒还带着点冬天的劲头，但是几场雨一下来，满城里已经有点万紫千红的气象。怪不得杜甫专门写诗说成都的春天是，“随风潜入夜，润物细无声。”这也应了郑板桥的话，“春风放胆来梳柳，夜雨瞒人去润花。”不知不觉地，春天就活活泼泼地出现在人们的眼中。成都号称蓉城，但是这时候芙蓉还没有开花，反倒是满城桃红李白，姹紫嫣红，比夏天还要五颜六色。如果往郊外走走，就可以看到大片大片的油菜花田，像金黄色的毯子一样铺在乡村中。
不过在此时的体工队院子里，林涛可没有这样的闲心来欣赏春天的景象。整个2月份，足球队都在不断上大运动量，已经搞得好几个队员训练中出现呕吐反应。其他球员虽然还能坚持，但是体能都已经到了一个极限。按照李英璜的训练安排，这三个月的强化训练中，二月份主要用来贮备体能，为三月份的战术磨合做准备。而在四月份，则主要以赛代练，对场上的技术细节进行细抠。所以三月份开始，大运动量的训练计划暂告一段落。全队先先开展为期三天的战术理论学习。
这次为了提高体育代表团的成绩，几乎把四川省内各地的体委干部都抽调上来，协助工作。范晓农也被点名，担任少年足... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 34 第七章 全攻全守
成都的春天来得比江南一带倒还早一点。三月初，料峭的春寒还带着点冬天的劲头，但是几场雨一下来，满城里已经有点万紫千红的气象。怪不得杜甫专门写诗说成都的春天是，“随风潜入夜，润物细无声。”这也应了郑板桥的话，“春风放胆来梳柳，夜雨瞒人去润花。”不知不觉地，春天就活活泼泼地出现在人们的眼中。成都号称蓉城，但是这时候芙蓉还没有开花，反倒是满城桃红李白，姹紫嫣红，比夏天还要五颜六色。如果往郊外走走，就可以看到大片大片的油菜花田，像金黄色的毯子一样铺在乡村中。
不过在此时的体工队院子里，林涛可没有这样的闲心来欣赏春天的景象。整个2月份，足球队都在不断上大运动量，已经搞得好几个队员训练中出现呕吐反应。其他球员虽然还能坚持，但是体能都已经到了一个极限。按照李英璜的训练安排，这三个月的强化训练中，二月份主要用来贮备体能，为三月份的战术磨合做准备。而在四月份，则主要以赛代练，对场上的技术细节进行细抠。所以三月份开始，大运动量的训练计划暂告一段落。全队先先开展为期三天的战术理论学习。
这次为了提高体育代表团的成绩，几乎把四川省内各地的体委干部都抽调上来，协助工作。范晓农也被点名，担任少年足... 阅读全帖 |
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n*****n
发帖数: 1634 | 35 人老马动量有多大，
梅西启动倒是快，之后冲不起来，被后卫轻松踩脚丫子，
人罗本假摔的本钱也是动量够大，跳水跳的好，换别人还真跳不起来 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 36 对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力
，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大
强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训练的
正常反应。疲劳大体分肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。疲劳的程度一般可以通过运动
者的自我感觉和某些外部表现来判断。
目录
1简单概述
2基本分类
▪ 躯体性疲劳
▪ 心理性疲劳
3常识
▪ 基本概述
▪ 主要表现
▪ 外周疲劳的特点
4认识意义
▪ 研究发现
▪ 两个特点
5主要表现
6恢复规律
▪ 概述资料
▪ 能源物质
▪ 休息间歇
▪ 恢复时间
7消除方法
▪ 消除疲劳的途径
▪ 整理活动
▪ 物理疗法
▪ 睡眠
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发帖数: 1 | 37 65-49！大赢16分。如果单看分数，你一定说赢得很漂亮，赢得很精彩，赢得很痛快。
其实恰恰相反，昨晚赢得中黑对抗赛的中国男篮打得极难看，赢得非常丑陋和尴尬，连
央视解说嘉宾徐济成也无力吐槽，几乎所有看过本场比赛直播的球迷无不认为这场球中
国队打得很垃圾，很业余，与高中生球队没有两样。
为什么说中国男篮昨晚打的是业余水平？其实黑山男篮在欧洲强队中排不上号，而昨晚
他们派出的还只是二队。这支球队打得没有章法，内线实力薄弱，进攻成功率不高，全
场投篮命中率仅25%，这支球队实际比中国队更差，更业余。然而就是面对这样很水的
对手，中国男篮一度让场面很难看。
整个上半场比赛，中国男篮只得到24分（第一节15分，第二节9分），两个后卫能力太
差，没有突分，没有突破上篮，打不出战术，拉不出空档，打法简单，进攻端只靠阿联
和周琦，得分点欠缺让进攻时常陷入停滞，整个上半场比赛竟然没有一次助攻，没有一
次三分球得手。虽然男篮在下半时有所改观，但这有可能是对方体能下降使然，并不是
自己真正打得好。
昨晚还出现了几个令人匪夷所思的镜头：男篮队员发球直接发到自己的后场，变成给对
手助攻；第四节，丁彦雨航得球反... 阅读全帖 |
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M******n
发帖数: 1506 | 38 场地湿滑摩擦小，弹地时因为旋转损失的向前动量小也造成类似效果。
引申开来，想打里瓦尔多那种弹地前冲射门，要保证抽出来的球尽量不要往回转
: 我想是相对低海拔球更不转，弹地那下损失向前的动量更小吧
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p*5
发帖数: 16204 | 39 动量比较好解释，严格说来，不管是动量或者能量，都要把水考虑进去才是个受恒的系
统。 |
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k*****h
发帖数: 49 | 40 跪和站
1，当浪离板的末端还有3~4feet的时候，用手迅速划水，可自由泳或蝶泳姿势。其目的
是为了给板子初动量。海浪貌似是水平移动，其实是海面上任一点垂直运动的传播。如
果没有初速度，由于板子的惯性大，很有可能只能做垂直位移，只有给了初动量以后，
才能更好的借助浪的能量向前移动。
2，当板子移动起来的时候，你的胸口和板子中心线的交点是你前脚的理想位置，后脚
与前脚给一个肩宽。当预感（注意，不是感到）到浪要作用于板时，双手撑板，通过腰
的力量，将左右两脚提到前面，踩住相应的位置。
3，在第二步你没有站起来的时候，有三个原因： 1）板子左右不平衡，练习4；2）板
子前后不平衡，如果重心太靠前，板子直接插入水里；重心太靠后，腰的力量不够，前
脚没有提到位；3）时机不对，起来早了，没有浪，板，人的合力作用，很快会倒；起
来迟了，直接wipe out.
4，如果你运气不好，没有站起来，就需要用笨办法了。同2，这个时候腿不需要提那么
前，可以采取单膝跪板，双膝跪板的方法体会板子左右的平衡。
先讲这么多了，好累啊，下面是q&a时间，唔。。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 41 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: loseweight
标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 22:17:49 2012, 美东)
[update]
我的dropbox public流量过大，被封号了。
传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
password: mitloseweight
/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 42 推进力是做功获取速度，因为能量守恒，要获取多少前进的能量，就得做多少
功，这个花力气是逃不掉的。
姿态平衡力是用于保持位置，该力其实不用做功。就好比 F35B 停在停机坪
上，不耗费任何燃料。
但是 F35B 悬停在空中就不一样。理论上也不用做任何功，不做功的话，应
该跟停在停机坪上一样不耗费燃料。但实际上 F35B 悬停在空中的话，因为
没有地面支撑点，所以必须往下喷气，才能达到力的平衡/动量守恒。所以非
常耗费燃料（要开足后燃加力），其实能量都给了向下喷射的空气，悬停的
F35B 本身没有获得任何能量。
另一个情况，F35B 在空中巡航飞行保持高度和速度。这时候只需要很少的
往后喷气能量就可以。原因是这时保持高度是靠气动面的一个很小的角度
（Angle of Attack），这个中学物理的力的矢量分解合成/动量的矢量
分解合成很容易导出，只要很少的向后喷气力，就能产生足够的上推力托起
整个飞机。需要的向后喷气力越小，浪费的能量越少。。。高效的飞控软件
和气动外形/气动控制面，其实就是利用合适方向的阻力，做高效的能量和
力/力矩的转换，从而按照设定的方向前进/改变方向，并且阻力最少。... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 43 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Swimming
标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 13:55:24 2012, 美东)
【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: loseweight
标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 22:17:49 2012, 美东)
[update]
我的dropbox public流量过大，被封号了。
传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
password: mitloseweight
/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 44 Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超级的平顺、腿部采用的是二次打腿，跟Total Immersion所讲有一些原理还
是相通的。
该是认真纠正、学习一下自由泳的的时候了。
另外游泳是非承重运动，并且对身体和关节没有任何压力，是非常好的交叉训练项目。
跑步是压缩身体的运动，而游泳是舒展身体，不管从任何角度来看，都是和跑步相反的
运动，可以说是跑步最有益的补充运动。
公主建的dropbox空间已经满了，我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 45 我感觉，大部分新手干啥都从大到小发力，划水，打网球，刚说的蹬壁。其它运动咱一
无所知，但看上去好像也像，例如投篮，投棒球，高尔夫。
可能新手靠大脑里黄纸条支配。没有注意发力的时机。用蛮力=大小肌肉一起上，群殴
，同时发力。只想着发力，发完力，就完啦。发力猛，发力持续的时间短促，导致动量
小，不Heavy,还容易受伤。
看上去，不舒服，不漂亮，不协调。
好像高手干啥都从小到大发力。
发力比较自然。参与的肌肉比较多。花很大注意力去调整身体的姿势，重心，平衡，掌
握时机。舒服以后，然后大肌肉发力。发力的最高峰值力度不一定高于新手，甚至低于
新手，但持续时间长，有follow Through, 动量大，Heavy。还不容易受伤。一，总是
在舒服的时候姿势下发力。二，每次从小到大，build in 热身。三，峰值力度相对小
。四，发力时姿势好，可以最好的利用大肌肉发力。五，可能还顺势，借力等。看上去
，舒服，漂亮，协调，秘诀可能是高手总是在偷偷的调整，然后最佳状态下，缓发力。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 46 前面有人说了，动量守恒，质量大的物体动量变化小。
Everything needs to be reasonable, as we assume. |
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w******n
发帖数: 13172 | 47 take it easy， man。知道你羽球牛，不过也不用这么激动。再说偶也不是反羽球，其
实偶羽球还是能打几拍子的，而且也见过羽球牛人。偶大学室友曾经是北京市少年团体
冠军。所以就算没吃过猪肉，也还是看过猪跑的。。。
撇开个人好恶，偶说过羽球跟网球比最主要是区别是：
1. 跑动范围小:场地大小在那里摆着呢，更加上球是否弹地的区别，你总不能说羽球跑
动范围比网球大吧？
2. 更重要的是，球的力量，也就是动量大小。对接球人而言，由于高衰减率，羽球快
落地时速度低于36km/h,而网球的接球球速经常超过60km/h（保守估计）。更重要的是
网球的质量是羽球10倍以上。所以对接球人而言，所需要面对的冲击力差别是10-20倍
。偶算了半天球速，其实最终要算的是动量。好多人跟偶扯什么反应时间，跟偶有个毛
关系。
偶只是说了些客观区别，至于这些区别是好是坏，那就因人而异了。对很多人而言，跑
动范围小，力量要求小反而是优点。比如上手快，老人小孩弱女子也可以玩等等。只不
过对偶而言，偶更喜欢力量大的，冲击力更强的网球而已。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 48 俺觉得有点太教条了。从物理上来说penetrate是由球向前动量决定的，
而不是topspin决定的。一个纯topspin原地打转的球能penetrate吗？
其实回球是完全由拍子触球时拍头速度方向决定。和你的手的位置握法
没多大关系。原则上同样的来球，只要两次触球时拍头速度方向一致，
打出去的球就一模一样（同样拍子）。
你只要想办法找到适合你的击球方式能增加球向前动量就得了。
lower
racquet
drop |
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j**o
发帖数: 6425 | 49 论文就是这样炼成的
Science， Vol. No 4, pp 125-135, 2011
Journal of Applied Mechanics, Vol 250, No 2, pp 250-260, 2011
坐马桶大便姿态的动态优化
（怎样才能不让溅起的水花弄脏臀部）
本课题得到NIH和NSF的联合资助。
步骤：拉的同时臀部做前后均匀晃动，大便将成钟摆样运动，掉落的一瞬间大便沿
抛物线轨迹做加速运动，
y=ax^2+bx+c(a!=0)；y^2=2px
抛物线的焦点在x的正半轴上，焦点坐标为(p/2，0)准线方程为x=-p/2
由于抛物线的焦点可在任意半轴，故共有标准方程y^2=2px y^2=-2px x^2=2py x^2
=-2py
大便将以你计算出的角度入水，还可以计算出力的大小还有速度，
水平位移：x=vo t水平分速度：vx=vo
竖直位移：y=gt2竖直分速度：vy=gt
tgq=Vy=VotgqVo=Vyctgq
V=Vo=VcosqVy=Vsinq
动量和冲量：动量：P=mV冲量：I=Ft
根据的边界条件和约函数束可以制定出一套科学的，系统化的避免坐马桶大便... 阅读全帖 |
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e****n
发帖数: 4054 | 50 有这个毛病就要好好保养自己。
1.保暖保暖再保暖。平时就不能受寒。脚下穿close-toe,close-heel的鞋，穿袜子。穿
长裤，护好腰腹。要是总是“露脐装”，肚子受寒就会疼。少喝或者不喝冰水。
2.平时做一些小运动量的运动，比如快走慢跑，身上微微发汗，不气喘为度。保持血液
循环畅通。
3.注意保持情绪平稳，不要太stressful。
除了器官有问题，一般这样就可以了。
如果现在正在疼，还是要保暖，若能进行小运动量运动发发汗也好，或者干脆就睡着。
醒了就好了。 |
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