q****i
发帖数: 6923 | 1 没拦她，就让她饮食均衡，别把难消化的当主要蔬菜。这年头啥都抗癌。只要是凉性的
都能抗热性的癌，别的普通点的蔬菜老美没吃过，没人研究而已。这昏乱的年头只要你
看电视，有不抗癌的蔬菜吗？茄子也抗癌，绿豆也抗癌，卷心菜也抗癌，辣椒也抗癌。
。。。。而且很多抗癌的数据都在体外研究的。可信度很低的。我还是信比较传统的保
健知识，五脏的平衡，比什么都重要。抗癌不抗癌的，防了这种，没防了那种，盯住了
上家，结果忘了下家。。。。
涨价快的不一定是好的，虫草涨价也快，吃了不怕流鼻血吗？既健康又省钱才是最好的
。btw，我看你们减肥版费老劲了，其实五脏平衡了自然不胖了。要想小腿好看要疏肝
健脾，胆经和脾经都在小腿上。 |
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发帖数: 1 | 2 喝三米赤小豆粥可以减肥
材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。
做法：
1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。
2、用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥
香时，将粥搅拌均匀即可。
美食点评：本品可清热利水，健脾祛湿，减肥降脂，不仅可以用于减肥，防止发胖，还
可以降血脂，美白肌肤等。对久病体虚人群恢复健康也大有裨益。需要注意的是，津血
枯燥，尿多者需少吃，脾虚无湿，大便干燥及孕妇慎用。
喝鲜葵粥可以减肥
材料：100g鲜葵菜、50g大米。
做法：
1、直接把葵菜清洗干净，切成细丝。
2、把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入
葵菜煮一会即可。
美食点评：鲜葵粥是一道美食，主料为大米，不仅可以减肥，而且还适用于胃肠积热所
致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
喝芹菜双米粥可以减肥
材料：小米20克，粳米，芹菜各50克。食盐适量。
做法：
1、将粳米，小米分别淘洗干净，芹菜去除根部，洗净，切小段，锅内盛水。
2、大火烧沸后，将粳米，小米放入其中，用小火煨粥... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 3 （五）夏天就是清理的季节
毛泽东曾讲过这么一句话“打扫干净房子再请客”，这句精辟的话在外交、经济
上面都发挥过很大的作用，在这里，布衣就借用伟人的话来作为开篇喽。我们的身体也
好像一间房子，每天拿进新的东西，扔掉垃圾，有进有出才能保持房间的干净。不知道
大家有没有忘记倒垃圾桶的经历，夏天外出几天忘了倒垃圾，回来一看高温下垃圾臭的
臭、烂得烂，简直臭不可闻，而且垃圾长期发酵还会产生沼气，在密闭的空间里还能把
垃圾桶都胀破呢。可怕吧，要知道我们的身体可是常年37度的，比夏天的高温还热呢。
春生、夏长、秋收、冬藏，夏天就是一年中集中清理身体垃圾的季节。只有清理干净了
垃圾，身体才能在秋冬进补收藏，想想看，如果垃圾还有一大堆，就算不停的往里面搬
用各种各样的好东西，怕也无法好好吸收，只能被垃圾给污染了。所以垃圾一定要坚决
扔掉。
一说垃圾，大家都跟便秘联系在了一起，诚然，宿便是毒素，但是一天不拉便便
就难受得慌，像其他的垃圾大家关注的可能就少多了。比如，这个夏天是不是一直躲在
空调间里没出什么汗啊，观察一下尿尿，嘿嘿，是不是跟清水一样一点颜色都没有啊，
还有不好意思的说有多久没有排气啦（嘿嘿）... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 想要知道瘦脸食物和运动，其中木瓜粥就很不错，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解
为脂肪酸；此外，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，有利于人体对食物进行消化吸
收，有健脾消食之功。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，防止便秘；粳米还能
提高人体免疫功能，促进血液循环。
绿豆薏仁粥可以改善水肿、消除脸部赘肉。绿豆味甘性凉，有清热解毒的效果;薏仁性
味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常食可以使人皮肤
光滑细腻白皙，还能消除粉刺、雀斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗
效。
钾元素瘦脸快
男生咬肌大，最好的办法就是选择食用瘦脸果了，因为它含有丰富的钾元素和瘦脸因子
，重要的是它还有自己独特的面部渗透技术，能让钾元素快速被渗透吸收。当然，可能
还有人怀疑它的安全性，可以说它萃取的都是纯天然草本植物中的营养，对于排毒和便
秘都有一定的帮助。
瘦脸食物和运动搭配起来才称为完美，上面说了瘦脸的食物，那么我们就来说说关于瘦
脸的运动吧：
STEP1：首先我们要搓热双手手掌，闭上嘴唇和双眼，将两只手掌盖住整个脸部，保持
15秒不动，手掌的温度可以帮你加快脸部脂肪的燃烧，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 现在正是春眠不觉晓的时候，可是平时上班要早起，早上想要好好地睡个懒觉，只好趁
着周末了。印象中，赖床，躺在床上的时间多了，对身体会有害处，远的不说，显而易
觉的有肌肉酸痛、头晕昏沉、肥胖、肠胃不适等。不过今天要告诉你的是，早上赖在床
上也能养生，但要看你是怎么玩哦。
赖床也有好处
1、经过了一夜的休息，身体各项机能并不能马上兴奋处于待工状态，这个要有一个慢
慢的适应过程，如果是刚醒来就马上起床，心血管的负荷反而会加大。
2、赖床能够有效的将精神慢慢回复，包括身体的各项机能慢慢复苏，任何形式的剧烈
运动对人体都是有害的，统计表明，心血管发生意外的高危阶段就是在起床前的时间段
，老年人这一发生概率更加高。
3、早晨醒来不要着急着起床，应该张开眼睛赖上一会，慢慢适应后在起床，起床后尽
量不要低头系鞋带，这点对心血管不好的人不利。
利用赖床时间来养生
2分钟：推腹
双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循
环着推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。
所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的效果。
5分钟：按穴
花... 阅读全帖 |
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l**a
发帖数: 5175 | 6 音乐是一种旋律，一种语言，一种心境，是欢乐、悲哀、忧郁、幽默、愤怒等情绪以声
音形式的体现，音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经，让人在流动的、玄想的
体验中浇注心灵的药方，音乐以独特的形式反映了宇宙的本质，也反映了人类的心灵状
态，它能广泛而深刻地影响人的身心，具有独特的养生功能，故产生了以音乐保健医疗
为内容的“音乐疗法”，亦称为“音乐养生”或“音乐医疗”。音乐疗法是一门涉及音
乐学、心理学、医学、哲学、美学等多门学科的综合性科学，而从源远流长的祖国文化
中溯源音乐养生之旨，更能体验“乐者，心之动”，“乐者，德之华”之妙。
音乐养生与阴阳
阴阳学说是中国古代的哲学思想，它用来说明万物既对立又统一的辩证关系以及一
切事物变化现象的属性，正所谓“阴阳者，万物之能使也。”“孤阴不生，独阳不长”
，阴与阳在相互依存、相互制约、互根互用、相互消长中维持着动态的平衡关系，以成
“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”之格局。“阴平阳秘，精神乃治”，作为贯
穿整个中医体系的一个基本脉络，阴阳平衡是身心健康的基础。东汉《太平经》运用阴
阳学说解释音乐的起源和养生意义，认为音乐的发... 阅读全帖 |
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y******e
发帖数: 5906 | 7 这几日运动的多，胃口也特别好，看到什么都想吃，好痛苦的嗦。
管住嘴，管住嘴，管住嘴！
边说我又去网上买了一大堆零食，哎。
春天来了，归纳一些《红楼梦》里好吃又适合春天吃的美食吧，嘻嘻。
其一，牛奶茯苓霜
以前爱吃北京的特产茯苓饼，但估计茯苓太少了，没什么感觉。理论上来讲，茯苓是美
白养颜健脾安神的。春天的太阳不毒辣紫外线却很强，晒得我跟非洲黑人一样了，只好
一边思念记忆中的茯苓饼一边喝点牛奶算了。
其二，油盐炒枸杞芽儿
春夏皆适合吃的清爽小菜，枸杞的嫩芽儿，只冷锅热油清炒，加盐调味即可，有滋肾养
阴、清肝明目、退热解毒之功效。
其三，野鸡瓜子
野鸡肉去骨切丁，加辣椒和酱瓜同炒，比较重口味的下饭菜，香辣开胃，很对我的口味
儿，美国这边野鸡倒是多，就是都贼精贼精的，捉不住，只能干看着流口水。
其四，炸鹌鹑和酒酿清蒸鸭子
鹌鹑虽小，但是肉嫩鲜美，炸了有滋有味儿，不消多说。鸭子性寒其实夏天吃更好，不
过加入性温的酒酿中和又能去腥味，咸鲜醇香略回甜的一道菜，春日里下饭也是不错的。
其五，虾丸鸡皮汤
据考证说，这个鸡皮不是鸡身上那层油皮，指的鸡爪中间那块带皮的肉，最软糯的那一
块，土豪喝碗汤也这么... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 8 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: ChineseMed
标 题: 说说我的针灸师父
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 21:16:14 2014, 美东)
师父杨氏，青年时从其岳父得传针法。岳父的师父所用针具据说为真金锻制，柔可绕指
。曾为袁世凯“飞针”治“心病”而名扬一方。自号“经方派”，奉《针方六集》为圭
臬。假经穴为药，遣金针为湯，补之泻之，凉之热之，通之调之。弟子从师之时，师年
七十有余。每有求医者，必令默语，详查其双耳，历数其病状。若言之有误，则请另择
良医。有问于师，四诊之中，因何独专望耳。师答内经有“望而知之谓之神，闻而知之
谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”每言必引经典是师父的一贯作风。
师父有两间诊室，病人整日不断。病种几乎涵盖西医各种专科。我的笔记记录的有荨麻
疹，牛皮癣，肺心病，高血压，冠心病，胃溃疡，胆囊炎，白血病，糖尿病，癫痫，月
经不调，不孕症，肺癌，直肠癌。师母患肺结核，被师父治好了。师父的脑溢血偏瘫，
是师母治好的。师父治疗通常是数方联用，随证加减。就便是他用的... 阅读全帖 |
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m*********g
发帖数: 10735 | 9 山药的价值其实很多人都不知道，山药是薯蓣的统称，其营养丰富，自古以来就被视为
物美价廉的补虚佳品。在李时珍的《本草纲目》中说山药具有“健脾补益、滋精固肾、
治诸百病，疗五劳七伤”的价值，可见评价之高！其最核心的价格在于益肾强阴，对于
肾脏的裨益多多，补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神效果明显，当然其只是补
肾壮阳，并不可以替代补肾药的作用。 |
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z*****n
发帖数: 7639 | 10 （1）劲酒有补肾作用。劲酒是从“肾乃先天之本”这一中医理论出发组方配伍，劲酒能
够补肾填精、滋阴壮阳、益气健脾，在补肾的同时注重人体机能的全面调理，通过双向
调理以滋养后天之精，不断充实壮大人体生命的动力源泉。
（2）劲酒具有抗疲劳、免疫调节的保健功能。
（3）劲酒中蕴含多种皂甙类、黄酮类、活性多糖等功能因子，以及多种氨基酸、有机酸
和人体所需的微量元素等营养成份。
（4） 南方气候炎热潮湿，易导致气短乏力以及四肢困倦等症；北方气候寒冷凝结，易
使人出现寒颤以及四肢不温等情况。劲酒功能为增强免疫力、抗疲劳。适量饮用劲酒可
以益气健脾，增强脾胃化湿功能和人体温化功能，从根本上调理和增强机体免疫力。因
此，劲酒适合南北方不同区域的消费者饮用。
（5）劲酒以酒为载体，而酒本身就不宜过量饮用，过量饮用会加重肝脏代谢负担；由于
劲酒口感较好略带甜味，消费者容易在不知不觉中过量饮用；劲酒中含有多味药材，药
借酒性，酒助药力；且劲酒中的有效成分会让您在过量饮用后仍保持兴奋状态，能清楚
感知身体的难受程度，所以要适量饮用；选择劲酒就是选择了一种健康的饮酒方式，应
当适量饮酒不贪杯。 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 11 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: WaterWorld
标 题: 说说我的针灸师父 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 21:16:48 2014, 美东)
发信人: nile (nile), 信区: ChineseMed
标 题: 说说我的针灸师父
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 21:16:14 2014, 美东)
师父杨氏，青年时从其岳父得传针法。岳父的师父所用针具据说为真金锻制，柔可绕指
。曾为袁世凯“飞针”治“心病”而名扬一方。自号“经方派”，奉《针方六集》为圭
臬。假经穴为药，遣金针为湯，补之泻之，凉之热之，通之调之。弟子从师之时，师年
七十有余。每有求医者，必令默语，详查其双耳，历数其病状。若言之有误，则请另择
良医。有问于师，四诊之中，因何独专望耳。师答内经有“望而知之谓之神，闻而知之
谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”每言必引经典是师父的一贯作风。
师父有两间诊室，病人整日不断。病种几乎涵盖西医各种专科。我的笔记记录的有荨麻
疹，牛皮癣，肺心病... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 2374 | 12 http://chihe.sohu.com/20080425/n256511514.shtml
春天是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一
点，可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜身上体现得
更为明显。
荠菜补虚健脾荠菜的花期在4至6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠
菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或
越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱、做汤、做馅、炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。
吃婆婆丁对肝有好处婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有
维生素、亚油酸，枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解
毒、消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝
的作用。它焯过后即食、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝，还
能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。
苦菜可抑制白血病苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形
，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰 |
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l**a
发帖数: 5175 | 13 http://www.zhzyw.org/zybj/yyys/0977111425A883DAH26J30J.html
音乐是一种旋律，一种语言，一种心境，是欢乐、悲哀、忧郁、幽默、愤怒等情绪以声
音形式的体现，音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经，让人在流动的、玄想的
体验中浇注心灵的药方，音乐以独特的形式反映了宇宙的本质，也反映了人类的心灵状
态，它能广泛而深刻地影响人的身心，具有独特的养生功能，故产生了以音乐保健医疗
为内容的“音乐疗法”，亦称为“音乐养生”或“音乐医疗”。音乐疗法是一门涉及音
乐学、心理学、医学、哲学、美学等多门学科的综合性科学，而从源远流长的祖国文化
中溯源音乐养生之旨，更能体验“乐者，心之动”，“乐者，德之华”之妙。
音乐养生与阴阳
阴阳学说是中国古代的哲学思想，它用来说明万物既对立又统一的辩证关系以及一
切事物变化现象的属性，正所谓“阴阳者，万物之能使也。”“孤阴不生，独阳不长”
，阴与阳在相互依存、相互制约、互根互用、相互消长中维持着动态的平衡关系，以成
“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”之格局。“阴平阳秘，精神乃治”，作为贯
穿... 阅读全帖 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 14 章魚蓮藕豬骨湯
材料
晒乾章魚半隻、蓮藕一斤、豬尾骨20元、陳皮一塊、生羌一片、赤小豆四兩、元肉十粒
、金華火腿少許。
做法
先將豬尾骨飛水，蓮藕切件備用，將所有材料落水煲三小時即可享用。
功用
章魚：益氣養血，收斂，生肌。主治氣血虛弱，癰疽腫毒，久瘡潰爛。
蓮藕：熟食健脾開胃、滋陰補血、生肌止瀉。
赤小豆：清熱毒、健脾、利小便、除濕、除肿排脓。 |
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D********e
发帖数: 665 | 15 how about this?
http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12516516.html
举个简单的例子：
一个久咳不愈的病人，咳了几个月，已经没有了太明显的不适，但是时常干咳。 这时
候可以用一个简单的食疗方子来治愈 - 用带皮的梨，蜂蜜，柠檬煮水，加一点点盐后
服用。这里面的“君药”是梨，其它是辅助。 梨润肺清凉，梨皮化痰。但是由于久咳
以后肺功能比较弱，所以梨的凉对肺来说是不可取的。因此，用蜂蜜的温性平和了梨的
凉性。同时蜂蜜又健脾通便，起到健脾补肺的效果。 柠檬可以加强肝脏的解毒功能，
蜂蜜的通便又帮助排泄肝脏过滤出的毒素，少量的盐也可促进大小便的通畅，这样一来
就增强了身体的代谢。这个简单的方子有效地推动了人体自身的修复系统， 咳嗽也就
治好了。 |
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M**s
发帖数: 1984 | 16 有空可以自己动手熬了
第一个
四君子汤
四君子汤中和义
参术茯苓甘草比
益以夏陈名六君
祛痰补气阳虚饵
除却半夏名异功
或加香砂胃寒使
益气健脾，加上陈皮，半夏就成六君子汤了，健脾止呕。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 17 舌诊：苔白（无内热），薄滑（水饮），舌边有齿痕（脾虚），舌根有红色瘀点（略有
血瘀）
胃脾两虚。因为脾弱，形不足，所以想吃东西，但吃东西后，因胃也弱，食物不能很好
消化，积留在肠胃之里，造成胀气、打嗝，及其他肠胃不适症状；因食物没有消化吸收
，所以吃了等于没吃，还增加了肠胃负担，所以还想继续吃东西。脾之清阳不升，胃之
浊阴不降。
脾虚日久，水液运化失职，而致水停中焦，水液无法输布上乘，形成口干舌燥而多尿。
又胃不和，寝不安，睡眠质量很差，多梦，所以，睡觉没有解乏，早上觉得疲倦，眼睛
累，精神差。
因气血都用于消化食物，而使全身气血不足，在加上不当的过度体育锻炼，致气血亏虚
，卫气不固，自汗不止。月经延迟亦由此而生。
方宜用五苓散健脾利湿，通调水道，这应该是解决所有症状的关键。另可辅以逍遥丸疏
肝理气，保和丸消食降逆。减少运动量更为当务之急，可改为每天饭后半小时林间散步
。饮食量也要控制。 |
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s******i
发帖数: 156 | 18 嗯，还有就是，对于我最关心的饮食，大家能够给些建议？
我的问题有：
1. 新鲜蔬果、尤其是绿色的叶菜消化不了（症状在十问里面），那我是还要坚持吃，
还是就先不吃了等肠胃好了再吃？
2. 不喝绿茶、菊花枸杞，那么有没有比较适合的饮品？普洱？薏米仁？
还是应该喝姜枣茶（推荐的那篇帖子里面说的）？但是我喝姜水很容易就上火了（阴虚
所以压不住热？）
3. 平时喝水的量要减少吗？需要“渴了再喝”吗？
4. 是否甜食，蛋糕巧克力的都要戒掉？（呜呜~~~）
5. 有什么东西可以健脾的吗？
最后，我除了体寒和需要健脾，其它的器官没有问题吧？（俺娘说过喜甜的人肝脏不好
...？怕怕~）还有什么胆啊肾啊的...？
再弱问一句，艾草哪里可以买到呢...？ |
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o*****4
发帖数: 665 | 19
话说芡实健脾化湿山药米粥也是健脾养胃的 楼主哪来增湿？
芡实最好要事先多泡一会 就像烧米仁和一些杂粮要比米粥要多煮一会才会酥
而且和米粥不要一开始就同煮 要不然再怎么煮的时间长也煮不烂
建议芡实先泡半个小时以上 不是夏天的话我一般芡实和米都浸过夜 不过分开浸
芡实先煮然后再煮粥 |
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q****i
发帖数: 6923 | 20 也就是说我妈妈的腿变有力了原因是肾阳得到了补充而不是健脾的结果吗？是哪个的结
果呢？健脾的结果应该是全身的效果吧？ |
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q********m
发帖数: 3234 | 21 原因是亚临床甲减和脂肪肝。表现是没力气没精神，什么都不想做。
nap推荐的。
yiyiherbs说脾虚导致没精神和肝不好。第一次药下去，马上精神好了。
一些小表现：
保姆发现我看着就不一样了
原本做着很吃力，也经常不愿意做的winsor 20min pilates，能轻松做完。第二贴药之
后，换成高级的body slimming pilates。（家庭医生说的也不错，我妈怪我懒，说运
动运动身体会变好，家庭医生说我目前的状况是根本不想运动。）
开始每天戴隐形眼镜，化眼妆，原来真的没力气弄
每天给儿子洗澡后，就气喘吁吁爬窗上陪儿子睡觉，洗澡水也不倒掉，吃药后，看着洗
澡水在那里就不舒服，立刻给倒了。
第一帖药是健脾，第二贴清肝，第三贴继续健脾，同时发现有痰，就去痰。
以后再update |
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q****i
发帖数: 6923 | 22 这是脾胃虚弱加上有肝火。要疏肝和健脾。健脾的东西我可以建议，比如四神汤，大枣
汤。不过最好是找中医看把病根治好。可以喝没有加味道的碳酸饮料arrowhead这个牌
子的有CO2加水的，和温开水。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 23 http://www.ngotcm.com/forum/article-18486-1.html
摘要: 一位老中医的行医体会 看看这才是真真的中医！！！ 陈源生:医学生涯六十年
重庆市中医研究所顾问 陈源生 【作者简介】陈源生(1897～)，四川铜梁县人。中医世
家，致力于中医临床工作六十余年。对《伤寒论》、 ...
陈源生:医学生涯六十年
重庆市中医研究所顾问 陈源生
【作者简介】陈源生(1897～)，四川铜梁县人。中医世家，致力于中医临床工作六十余
年。对《伤寒论》、《金匮要略》的临床意义多有阐发,善于汲取各家学说的长处，对
中草药的研究尤其心得。治病不拘成法，主张轻灵巧取，在内、妇、儿科临床上，有较
深的造诣。着有《临床常用中草药选编》、《简便验方歌括》
在畸岖的医学道路上，我虽已经历了六十多个寒暑，但仍不敢妄言医道精微。只能把一
些点滴的经验教训披陈如下，以与同道共勉。
由诵习方药入手，从流溯源
我家世代以医为业。叔祖父陈济普，以内、妇、喉科见长，在铜梁一带行医数十年，名
噪一方，家父
及兄长皆从其学。我九岁发蒙读私塾，二、三年后，父亲就叫我在课余背诵《药性赋))
。所赖年少... 阅读全帖 |
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a********s
发帖数: 89 | 24 1926年，梁启超因尿血入住北京协和医院。经X光透视,医生发现右肾有一黑点，诊断为
瘤，认为必须手术割除。梁启超住院前,请萧龙友为其复诊，萧龙友劝其手术须慎重，
告诉他坚持服所开中药便可痊愈。但梁启超仍赴协和医院手术，割去了一个肾，却并不
见病情好转，仍然时轻时重地尿血，稍一劳累就会长时间尿储留。此后，梁启超多次入
协和医院治疗，但已无法医治，终于还是于1929年去逝。事后，梁启超的公子梁思成于
治丧时，将治疗的全过程予以披露，痛斥了庸医。
萧龙友（1870-1960），四川三台县人，他在四大名医中年龄最大，辈份最高，为四大
名医之首。萧龙友是家中的长子，自幼便受到父亲的严格受教，每天诵习诗书，熟读四
书五经，对中国的历史、文学等等，从小就耳熏目染，为日后行医打下了坚固的基础，
同时也练就了一笔好书法。每当家中来客，萧龙友都会在客人面前背诵诗书作为待客之
礼。满腹经纶、才华横溢的萧龙友，从小深受祖辈的喜爱。
萧龙友成年之后奔赴成都，此时博览群书的萧龙友也曾翻阅过许多中医书籍，对中国文
化了解深厚的他对中医典籍的理解也十分深入。那时，萧龙友家族里开了一家中药舖，
由于他的母亲长年有病，久... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 25 给楼主转一个从爱爱医上面转过来的帖子，可知你的医生给你开的药也大致是柔肝养肝
的。应该还是会对你的痛经有所作用的。不过，我建议楼主可以试一下下面的方法，经
期前，用温经汤；经期中，用附子理中丸。用一段时间应该会有作用的。这个是民间中
医网--杏园春晓 给某些患者的建议。
笔记2. 女子以肝为先天
回忆初涉临床时观摩某位何姓医生诊病，所治的门诊病人中以20—50岁左右的妇女为多
。问其服药之后的效果则常说：“服何医生的药舒服。”后留意于何医生处方，大多是
疏肝理气药如柴胡、青皮、枳壳、香橼、香附、陈皮、木香等，养血活血药如当归、白
芍、川芎、桃仁、红花等。另一部分必用之药，乃养肝肾、益肝阴、补肝血之品，如何
首乌、桑寄生、鸡血藤、夜交藤、川断、枸杞、怀牛膝等。由此而明白：治妇人当疏肝
理气、活血化瘀、健脾调肾，但重要之处，必须用养肝、柔肝之品。
《临证指南医案》说：“女子以肝为先天。”妇女以血为重，行经耗血，妊娠血聚养胎
，分娩出血，以致女子有余于气而不足于血。“冲为血海，任主胞胎”，《医学真传》
说：“盖冲任之血，肝所主也。”故冲任二脉与女子生理机能紧密相关，肝主疏泄，可
调节冲任二脉... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 26 给楼主转一个从爱爱医上面转过来的帖子，可知你的医生给你开的药也大致是柔肝养肝
的。应该还是会对你的痛经有所作用的。不过，我建议楼主可以试一下下面的方法，经
期前，用温经汤；经期中，用附子理中丸。用一段时间应该会有作用的。这个是民间中
医网--杏园春晓 给某些患者的建议。
笔记2. 女子以肝为先天
回忆初涉临床时观摩某位何姓医生诊病，所治的门诊病人中以20—50岁左右的妇女为多
。问其服药之后的效果则常说：“服何医生的药舒服。”后留意于何医生处方，大多是
疏肝理气药如柴胡、青皮、枳壳、香橼、香附、陈皮、木香等，养血活血药如当归、白
芍、川芎、桃仁、红花等。另一部分必用之药，乃养肝肾、益肝阴、补肝血之品，如何
首乌、桑寄生、鸡血藤、夜交藤、川断、枸杞、怀牛膝等。由此而明白：治妇人当疏肝
理气、活血化瘀、健脾调肾，但重要之处，必须用养肝、柔肝之品。
《临证指南医案》说：“女子以肝为先天。”妇女以血为重，行经耗血，妊娠血聚养胎
，分娩出血，以致女子有余于气而不足于血。“冲为血海，任主胞胎”，《医学真传》
说：“盖冲任之血，肝所主也。”故冲任二脉与女子生理机能紧密相关，肝主疏泄，可
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z**n
发帖数: 22303 | 27 （十一）
但我奶奶不否定我母亲在外面的功绩。我记得在文革最激烈的时候，斗争无限升级。我
们大院有死的，有逃的，有进大狱的，形势已完全失控了。
我家当时也处于生死存亡的紧要关头，我奶站在大院中央，进行了一场气焰嚣张的演说
，三十多户人家，我奶逐家地骂，这个：“你生孩子难产，三天三夜没生下来，最后还
不是来找我家媳妇了？如果不是小宁她妈，你就憋死了！”然后踢一脚一个半大小子：
“还能轮到你今天来革奶奶的命？”那个：“你出麻诊，出不出来，四十多天下不了地
，最后是谁救了你？今天你当革命小将了？你要革谁的命？”“你们有一个算一个，都
拍着良心想一想，我们家孩子妈，对你们哪一家没恩？……。”
我奶这么干时，我是替她捏一把汗的。那时的人性何等脆薄，一旦被激怒，后果不堪设
想。可是全院的人都低下了头，听了奶奶的数落，大家都承认我母亲医术高，医德好，
真找不出一个对我母亲有一点微词的人。奶奶的指责，瓦解了人们的革命激情，把我们
家从困境中解救了出来。
小时候，在母亲身边的时候不多，时间也不长，加之对中医没什么兴趣，更讨厌整天一
屋子人，闹哄哄的。我对母亲做的事并不关注，，既便是这样，如果说母亲出门几日... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 28 头发潮，脸蛋红，不出汗，都是热象，热闭于内。人参健脾丸不是治这个的（人参健脾
丸是调整由于气机不畅导致的脾胃升降不调，略偏温性的。），不是说脾虚健脾就好了
，还要看身体里哪个问题为主，要分清主次才行。中成药往往不会完全对症，还是看中
医吃汤药比较好。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 29 头发潮，脸蛋红，不出汗，都是热象，热闭于内。人参健脾丸不是治这个的（人参健脾
丸是调整由于气机不畅导致的脾胃升降不调，略偏温性的。），不是说脾虚健脾就好了
，还要看身体里哪个问题为主，要分清主次才行。中成药往往不会完全对症，还是看中
医吃汤药比较好。 |
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W***e
发帖数: 5422 | 30 多谢大家。问了国内的中医朋友，也说是食积，让给吃一些健脾消食的，比如山楂之类
的。家里有婴儿健脾散，能吃吗？还有一些山楂片，是否可以吃？吃多少？ |
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q****i
发帖数: 6923 | 31 我们是吃牛奶formula就是黑绿色，吃豆奶formula就是正黄色，那算不算有寒湿呢？我
觉得我家宝一方面是消化不良，脾胃有积滞，一吃淮山就过敏。一吃凉一点点的饮料（
煮熟的苹果水或者豆子汤）就把没有消化的食物也拉出来（不是稀便是浅黄色，感觉只
消化了一半，），在party上玩热了吃冷一点的水果脖子就渗水，另一方面，吃高压锅
蒸烂的莲藕也过敏，好像也吃不了热性东西，吃豆子汤桑葚汁和不吃过
敏食物的时候皮肤很好可是到了晚上１０点一过就出疹子，到了早上又神仙般的好了。
一摸只剩１０分之一。一哭一没睡好，舌苔面积就变大。豆子汤在改善大便颜色方面效
果和改变羊屎方面很好，但是尿尿的地方痒痒，吃豆子汤和桑葚（吃这些可以去热，头
顶不出那么多汗，睡觉好很多）都没有用。以前痒吃蓝莓有用，但是自从吃了西药以后
吃蓝莓就没有用了。到了快睡觉的时候不管多冷，只穿一件也发热，我抱着她睡都快冻
死了。她一被盖上就开始挠，而且不光是以前的红疹了，（以前是红疹和干皮２种）现
在脖子上出汗的地方又出了一种水泡型的，一摸有湿气的那种，我自己脚上出汗时也有
过，我用白术粉涂在上面就好了。这种半夜发热的状况和我自己的情... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 8443 | 32 你才是胡诌。黄芪、白术、防风、大枣。黄芪在方中可以大补脾肺之气；白术用于益气
健脾；防风以走表散寒；用大枣来滋里益胃。
防风遍行周身，称治风之仙药，上清头面七窍，内除骨节疼痹、四肢挛急，为风药中之
润剂，治风独取此味，任重功专矣。然卫气者，所以温分肉而充皮肤，肥腠理而司开阖
。惟黄耆能补三焦而实卫，为玄府御风之关键，且无汗能发，有汗能止，功同桂枝，故
又能治头目风热、大风癞疾、肠风下血、妇人子脏风，是补剂中之风药也。所以防风得
黄耆，其功愈大耳。白术健脾胃，温分肉，培土即以宁风也。夫以防风之善驱风，得黄
耆以固表，则外有所卫，得白术以固里，则内有所据，风邪去而不复来，当倚如屏，珍
如玉也。
黄耆畏防风，畏者，受彼之制也。然其气皆柔，皆主乎表，故虽畏而仍可相使。不过黄
耆性钝，防风性利，钝者受利者之制耳；惟其受制，乃能随防风以周卫于身而固护表气
，故曰玉屏风。
冒，
汗， |
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f*******e
发帖数: 5594 | 33 任之堂医案 第三十四例：白癜风案
患者，女，38岁，湖北省十堰人
发现右眉尾部白斑3月
患 者近半年来因家庭原因心情郁郁不欢。3月前无意中发现右眉尾部出现白斑，色淡，
大小约1×4CM，不伴局部痛痒等不适，未予重视。白斑渐加重，1月后色如 白纸，右眉
尾也渐变白，并出现全身多处肤色变淡，到医院行相关检查，考虑为“白癜风”，予相
关治疗（具体不详），病情未得到控制。2007年10月，到我 处就诊。
就诊时：心情烦燥，嗳气频作，食欲欠佳，睡眠差，全身多处皮肤顔色变淡，右眉尾部
可见一枚白斑，色如枯骨，大小0.9×4.3CM，舌质红，苔溥黄，切脉：左关郁涩而实，
左尺沉细，右关虚细。
诊断：白癜风（肝郁气滞，脾肾两虚）
分析：白癜风其色白，病在气分，因气滞，局部皮肤失养所致；紫癜风其色赤，病在血
分，因血瘀而成。本例患者因家事不顺，肝气郁结，日久化火，伤及肾阴；郁木克土，
导致脾气不展，最终形成肝郁气滞，脾肾两虚的病机。
治疗：内服以疏肝理气活血，健脾滋肾养肝。
处方：柴胡10当归10党参12茯苓12白术10白芍15枳壳15桃仁15红花8川芎12旱莲草20制首
乌20乌梅20补骨脂20 刺蒺... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 34 任之堂医案 第三十四例：白癜风案
患者，女，38岁，湖北省十堰人
发现右眉尾部白斑3月
患 者近半年来因家庭原因心情郁郁不欢。3月前无意中发现右眉尾部出现白斑，色淡，
大小约1×4CM，不伴局部痛痒等不适，未予重视。白斑渐加重，1月后色如 白纸，右眉
尾也渐变白，并出现全身多处肤色变淡，到医院行相关检查，考虑为“白癜风”，予相
关治疗（具体不详），病情未得到控制。2007年10月，到我 处就诊。
就诊时：心情烦燥，嗳气频作，食欲欠佳，睡眠差，全身多处皮肤顔色变淡，右眉尾部
可见一枚白斑，色如枯骨，大小0.9×4.3CM，舌质红，苔溥黄，切脉：左关郁涩而实，
左尺沉细，右关虚细。
诊断：白癜风（肝郁气滞，脾肾两虚）
分析：白癜风其色白，病在气分，因气滞，局部皮肤失养所致；紫癜风其色赤，病在血
分，因血瘀而成。本例患者因家事不顺，肝气郁结，日久化火，伤及肾阴；郁木克土，
导致脾气不展，最终形成肝郁气滞，脾肾两虚的病机。
治疗：内服以疏肝理气活血，健脾滋肾养肝。
处方：柴胡10当归10党参12茯苓12白术10白芍15枳壳15桃仁15红花8川芎12旱莲草20制首
乌20乌梅20补骨脂20 刺蒺... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 35 7、薏苡仁
薏苡理脚气而除风湿。
上节课我们讲到射干这味药，大家都把射干能疗咽闭而消痈毒背的滚瓜烂熟了吧！
学医非常重视童子功，非常重视记诵，所以我们时常要重温经典名篇，要常读诵，
温故而知新，经常去反复琢磨诵读，你大脑里头就会有很多灵感。
比如射干，你应该诵读到像本能反射一样，手碰到热水，自然会弹回来，当你眼中
看到咽喉热毒疼痛，射干这味药，自然就会从底下跳出来。
上节课我们还跟大家介绍了咽喉热毒三药，射干、马勃、山豆根，这三味药的强强
联合，治咽喉肿痛，效果是非常好的。
大家要知道咽喉肿痛，用这三味药时，一般三两剂就行了。
为什么呢？
中医认为，大毒治病，十治其六。
这是说，这些具有偏性很厉害的药，治病没必要把疾病赶尽杀绝，只要病势转过头
来，你再痛过清淡饮食，不再沾那些烧烤，少吃酒肉，慢慢就退下来了。
所以中医治病，叫衰其大半乃止。
有些人过度服用了清热解毒的药，最后热毒退了，胃也搞寒了。
所以我们要提醒大家，用任何药都要把我一个度。
药不是越吃越多好，人也不是因为缺少吃药而得病，你病势掰过来后，后续的就要
靠饮食生活习惯去正本清源了。
而不是只盯着病痛表面在治。
下面我们讲薏苡... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 36 师父杨氏，青年时从其岳父得传针法。岳父的师父所用针具据说为真金锻制，柔可绕指
。曾为袁世凯“飞针”治“心病”而名扬一方。自号“经方派”，奉《针方六集》为圭
臬。假经穴为药，遣金针为湯，补之泻之，凉之热之，通之调之。弟子从师之时，师年
七十有余。每有求医者，必令默语，详查其双耳，历数其病状。若言之有误，则请另择
良医。有问于师，四诊之中，因何独专望耳。师答内经有“望而知之谓之神，闻而知之
谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”每言必引经典是师父的一贯作风。
师父有两间诊室，病人整日不断。病种几乎涵盖西医各种专科。我的笔记记录的有荨麻
疹，牛皮癣，肺心病，高血压，冠心病，胃溃疡，胆囊炎，白血病，糖尿病，癫痫，月
经不调，不孕症，肺癌，直肠癌。师母患肺结核，被师父治好了。师父的脑溢血偏瘫，
是师母治好的。师父治疗通常是数方联用，随证加减。就便是他用的每个穴位我都认识
，记在笔记上，没有师父传授，我也看不懂个中真意。现在还有印象的有消渴方，通胃
健脾方，肃肺平肝方，培土固金方，疏肝方，济阴方。
师父扎针，从不许病人脱衣卷袖。穿衣隔衣扎，盖被隔被扎。理由是经穴在治疗中受凉
，还不如不治。师父... 阅读全帖 |
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a******5
发帖数: 101 | 37 手脚心有时发热。 可能體內有虛火
大便，有时不成形，有时候会拉肚子。是否脾胃虛弱形成?
长期觉得累，下午做什么事情都觉得累。身体偏冷，手脚尤其冷。没有性欲 口很干，
喜喝热水。喝水也不能减轻口干。可能中氣虛弱加陽虛。
如果妳是"以葯試病",下列說明可參考:
李東垣制定"補中益氣湯"治飲食勞倦，脾胃氣虛，內傷寒熱之證，亦是「甘溫除大熱」
之創始者。方中重用黃耆，人參補中益氣，升陽固表；白朮燥濕健脾；當歸養血補虛(
補血，活血，調經，止痛，潤腸。)；陳皮理氣化滯，醒脾和胃，使補而不滯；升麻、
柴胡升陽舉陷，以助參、耆，升提下陷之中氣；甘草、生薑、大棗調和脾胃。諸藥合用
，使脾胃強健，中氣充足，清陽得升，氣陷得舉，則諸症漸癒。
本方治療氣虛發熱的理論依據，李東垣：「是熱也，非表傷寒邪皮毛間發熱也，乃腎間
脾胃下流之濕氣悶塞其下，致陰火上衝，作蒸蒸燥熱。」又云：「既脾胃虛衰，元氣不
足，而心火獨盛。心火者，陰火也，起于下焦，其系系于心，心不主令，相火代之；相
火，下焦包絡之火，元氣之賊也。火與元氣不兩立，一勝則一負。」「氣高而喘，身熱
而煩，其脈洪大而頭痛，或渴不止，其皮膚不任風寒而生寒熱。」... 阅读全帖 |
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a******5
发帖数: 101 | 38 手脚心有时发热。 可能體內有虛火
大便，有时不成形，有时候会拉肚子。是否脾胃虛弱形成?
长期觉得累，下午做什么事情都觉得累。身体偏冷，手脚尤其冷。没有性欲 口很干，
喜喝热水。喝水也不能减轻口干。可能中氣虛弱加陽虛。
如果妳是"以葯試病",下列說明可參考:
李東垣制定"補中益氣湯"治飲食勞倦，脾胃氣虛，內傷寒熱之證，亦是「甘溫除大熱」
之創始者。方中重用黃耆，人參補中益氣，升陽固表；白朮燥濕健脾；當歸養血補虛(
補血，活血，調經，止痛，潤腸。)；陳皮理氣化滯，醒脾和胃，使補而不滯；升麻、
柴胡升陽舉陷，以助參、耆，升提下陷之中氣；甘草、生薑、大棗調和脾胃。諸藥合用
，使脾胃強健，中氣充足，清陽得升，氣陷得舉，則諸症漸癒。
本方治療氣虛發熱的理論依據，李東垣：「是熱也，非表傷寒邪皮毛間發熱也，乃腎間
脾胃下流之濕氣悶塞其下，致陰火上衝，作蒸蒸燥熱。」又云：「既脾胃虛衰，元氣不
足，而心火獨盛。心火者，陰火也，起于下焦，其系系于心，心不主令，相火代之；相
火，下焦包絡之火，元氣之賊也。火與元氣不兩立，一勝則一負。」「氣高而喘，身熱
而煩，其脈洪大而頭痛，或渴不止，其皮膚不任風寒而生寒熱。」... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 39 【 以下文字转载自 GreenRidge 俱乐部 】
发信人: liozodell (山水白鹤), 信区: GreenRidge
标 题: 不用花钱地里的野菜也治病 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 10 22:44:08 2013, 美东)
1、马齿菜能治糖尿病
马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子
像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由
于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促
进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖
尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种叫做3—W的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇
和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌
﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。
2、吃蒲公英对肝有好处
蒲公英，又叫黄花地丁、婆婆丁、黄花三七，很多人都在野外见过。它的花粉里含有... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 40 -----------------不二
口气难闻，口气重，影响了我们的正常交际。那口气重该怎么办呢?有哪些去除的方法?
下面就来具体的了解一下。
1、茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶
叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢
嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
2、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些
薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味
，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，
可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消
去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火
煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶：... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 41 --------------不二
很多时候我们吃水果的时候就会把果皮削掉后丢弃，认为果皮没有用处了。实际上果皮
大有作用呢。梨皮可以治咳嗽，苹果皮可以防腹泻，冬瓜皮可以消暑健脾……所以，以
下10果皮可别随意丢弃，它们另有用处呢。
1.梨子皮
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖
水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
2.苹果皮
苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服
(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，拿一把
鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。
3.柚子皮
能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄
酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘
、止疝痛。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
4.香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴
、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 42 -------------不二
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但
不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚
子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、
镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良
等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是
比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃
，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功
效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却
后，即可食用。
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 43 特别是文征明说说健脾祛湿的方法
去年喝红豆薏米汤，说可以祛湿减肥，结果喝了一个月，经常拉肚子，就没再喝了。
我知道红枣是可以健脾的
还有吗？湿热体质也比较难减肥，我最近跳郑多燕无减肥效果。 |
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F***r
发帖数: 1685 | 44 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充
中医也非常强调饮食调养。《内经》曾指出；疾病除药物治疗外，应该“谷肉果菜，食
养尽之。”清代医学家王孟英亦曰：以食物作药用，“性最平和，味不恶劣，易办易服
”。食疗（食物疗法）可以排内邪、安脏腑、清神志、资血气。可见中西医都认为食疗
是人体自我调理最基本的措施。
《卫生宝鉴》还说：“食物无贪于多，贵在有节。”中医又认为：“五谷为养，五果为
助，五畜为益，五菜为充“和”以脏养脏“。如能针对自身疾病和营养情况选择补充食
品，并注意食物中的酸、苦、甘、辛、咸五味和寒、热、温、凉四气，往往胜过吃药。
下面适当介绍中医关于各种食物对人体所产生性能的观点。
五谷为养：
糯米——养胃 薏米——除湿 大麦芽——疏肝消食 红小豆——解毒
利水
大麦——健脾 绿豆——解毒消暑 秫米——和胃安神 黑芝麻——补肾
润燥
小米——温胃益气 芡实——固肾健脾 谷芽——消食
五果为助：
柑橘——化痰和胃 桑椹——滋肾黑发 香蕉——滑肠润便 核桃——补肾
固精
佛手——舒肝止疼 |
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F***r
发帖数: 1685 | 45 茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖
、菌蛋白、 碳水化合物等
茶树菇
营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的Ｂ族维生素和多种矿物质 元素，
如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、
渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美
，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。
茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高
的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨
基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠
、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为，该菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并
且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。 |
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e**a
发帖数: 2169 | 46 心肝脾肺肾也就是常说的五脏，记得以前一直把胃当成五脏之一，呵呵，其实它只是六
腑之一罢了，它和脾相表里，我们经常会听到开胃健脾，脾胃失调等等术语。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 47 种子含油可食用，种子（南瓜子）和瓜蒂常入药，能驱虫、健脾、下乳。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。有着不可
忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益
气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来
，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前
列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
【性味归经】性温，味甘；入脾、胃经。
【功效主治】补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦
怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。
每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克
，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7
毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟
、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元
素等。各种成分的功用：
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发帖数: 334 | 48 在不少地方看到这两种谷物一起食用，比如熬八宝粥的时候。下面是我从百度百科复制
过来的一些信息，我觉得看不出有什么相冲的地方。
黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，被誉为“补血米”、“长寿米”。黑米
比普通大米更具营养，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。黑米除了熬粥，还可
以做成点心、汤圆、粽子、面包等。
【性味特征】：性平，味甘。【归 经】：脾、胃经。
【功 效】：黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋
白质、锰、锌等多种矿物资。
【养生宜忌】：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发
早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
【相宜配伍】：黑米与大米配伍，有开胃益中、缓脾明目的作用，用于须发早白、产后
体虚者。
【按 语】：黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，若不煮烂其营养成分未溶出，多
食后易引起急性肠胃炎，因此应先浸泡一夜再煮。
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薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed） |
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