j******c
发帖数: 712 | 1 记得有位大牛说这个粥吃久了会增加体内的湿气，请问是哪味药增加了湿气？谢谢 | L*D
发帖数: 3966 | 2 估计说的是欠实，因为欠实很不容易消化。
【在 j******c 的大作中提到】
: 记得有位大牛说这个粥吃久了会增加体内的湿气，请问是哪味药增加了湿气？谢谢
| o*****4
发帖数: 665 | 3
话说芡实健脾化湿山药米粥也是健脾养胃的 楼主哪来增湿？
芡实最好要事先多泡一会 就像烧米仁和一些杂粮要比米粥要多煮一会才会酥
而且和米粥不要一开始就同煮 要不然再怎么煮的时间长也煮不烂
建议芡实先泡半个小时以上 不是夏天的话我一般芡实和米都浸过夜 不过分开浸
芡实先煮然后再煮粥
【在 L*D 的大作中提到】
: 估计说的是欠实，因为欠实很不容易消化。
| A***i
发帖数: 1351 | 4 不过,我每次一想到山药,那么白花花的东西,怎么会不寒呢?
当然我也不懂,只不过我觉得每个人体质不一样吧, 引用lwt的话,就是食疗不当,便是毒
药.
这个我有深切体会
我一直以为个人的情况是不怕寒,怕燥热,大概是一年多前,看大s的美容书太入迷了,每
天早上用吃薏米粉+麦片,现在想起来都伤,身体,有的时候不会马上有反应的,但一旦堆
积久了,爆发出来的时候就麻烦了.大概就是那么吃法,伤了元气. 我来美国那么多年,手
脚一直都是非常暖和的,冬天也穿得少,但是就今年,一下子变得怕冷很多.(这个可能跟
我中断也有直接关系) 直到最近,听五石大人的指导,喝了些红糖生姜水+适当的锻炼,
身体才觉得有所恢复.
这些是我的体会,根大家share,吃什么进肚子,一定要慎重,适量,如果没有十足的把握,
就一定要少量,少量,少量,多聆听自己的身体. 千万不要人云亦云,自己的身体,自己要
懂得珍惜. | j******c
发帖数: 712 | 5 Very good point! Thank you for sharing!
【在 A***i 的大作中提到】
: 不过,我每次一想到山药,那么白花花的东西,怎么会不寒呢?
: 当然我也不懂,只不过我觉得每个人体质不一样吧, 引用lwt的话,就是食疗不当,便是毒
: 药.
: 这个我有深切体会
: 我一直以为个人的情况是不怕寒,怕燥热,大概是一年多前,看大s的美容书太入迷了,每
: 天早上用吃薏米粉+麦片,现在想起来都伤,身体,有的时候不会马上有反应的,但一旦堆
: 积久了,爆发出来的时候就麻烦了.大概就是那么吃法,伤了元气. 我来美国那么多年,手
: 脚一直都是非常暖和的,冬天也穿得少,但是就今年,一下子变得怕冷很多.(这个可能跟
: 我中断也有直接关系) 直到最近,听五石大人的指导,喝了些红糖生姜水+适当的锻炼,
: 身体才觉得有所恢复.
| l*t
发帖数: 1695 | 6 本事不增加湿气，是要健脾祛湿。
但是有些人本身脾的功能就不好了，山药纵然有苡米帮助，还是会滋腻的，阻碍脾胃的
运化功能，当然就增加湿气了。
所以 这个 粥，适用于很多人，但不是适用于所有人。
不能要去每个人都有中医指导，所以大家自己觉得吃了之后滋腻了，就把山药减少些。
觉得凉了，就把苡米减少些。
另外，芡实 养阴 对有一位经常熬夜的朋友倒是挺有用。
【在 o*****4 的大作中提到】
:
: 话说芡实健脾化湿山药米粥也是健脾养胃的 楼主哪来增湿？
: 芡实最好要事先多泡一会 就像烧米仁和一些杂粮要比米粥要多煮一会才会酥
: 而且和米粥不要一开始就同煮 要不然再怎么煮的时间长也煮不烂
: 建议芡实先泡半个小时以上 不是夏天的话我一般芡实和米都浸过夜 不过分开浸
: 芡实先煮然后再煮粥
| I*******6
发帖数: 361 | | o*****4
发帖数: 665 | 8
白花花的就寒性的？山药是平性的不温不寒 这点要纠正
【在 A***i 的大作中提到】
: 不过,我每次一想到山药,那么白花花的东西,怎么会不寒呢?
: 当然我也不懂,只不过我觉得每个人体质不一样吧, 引用lwt的话,就是食疗不当,便是毒
: 药.
: 这个我有深切体会
: 我一直以为个人的情况是不怕寒,怕燥热,大概是一年多前,看大s的美容书太入迷了,每
: 天早上用吃薏米粉+麦片,现在想起来都伤,身体,有的时候不会马上有反应的,但一旦堆
: 积久了,爆发出来的时候就麻烦了.大概就是那么吃法,伤了元气. 我来美国那么多年,手
: 脚一直都是非常暖和的,冬天也穿得少,但是就今年,一下子变得怕冷很多.(这个可能跟
: 我中断也有直接关系) 直到最近,听五石大人的指导,喝了些红糖生姜水+适当的锻炼,
: 身体才觉得有所恢复.
| o*****4
发帖数: 665 | 9
那就取其汁 食之精华 不用担心芡实山药消化不良了
这种食疗粥一定是粥还是占大的比例 论滋腻这个层面 山药芡实占量大了才会败事。
【在 l*t 的大作中提到】
: 本事不增加湿气，是要健脾祛湿。
: 但是有些人本身脾的功能就不好了，山药纵然有苡米帮助，还是会滋腻的，阻碍脾胃的
: 运化功能，当然就增加湿气了。
: 所以 这个 粥，适用于很多人，但不是适用于所有人。
: 不能要去每个人都有中医指导，所以大家自己觉得吃了之后滋腻了，就把山药减少些。
: 觉得凉了，就把苡米减少些。
: 另外，芡实 养阴 对有一位经常熬夜的朋友倒是挺有用。
| l***y
发帖数: 74 | 10 请教山药是新鲜山药吗？ 我看到超市里有卖的， 谢谢。 | l*t
发帖数: 1695 | 11 是的。
如果吃了之后，口中粘液迅速增多，感到不舒服，就不要吃，或者减量了。
【在 l***y 的大作中提到】
: 请教山药是新鲜山药吗？ 我看到超市里有卖的， 谢谢。
| A***i
发帖数: 1351 | 12 噢，好吧，
昨天还听说了，山药含有丰富的卵磷脂，真是个好咚咚
http://wenwen.soso.com/z/q110278381.htm
http://baike.baidu.com/view/21503.htm
【在 o*****4 的大作中提到】
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: 那就取其汁 食之精华 不用担心芡实山药消化不良了
: 这种食疗粥一定是粥还是占大的比例 论滋腻这个层面 山药芡实占量大了才会败事。
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