a********k
发帖数: 11445 | 1 首先声明，我这个不是减肥食谱，减肥的同学不要参考这个食谱。主要是为了拿自己做
小白鼠，看看饮食锻炼和姨妈的关系。这个月先好吃好喝，观察一下姨妈同学下个月是
否好脾气。
1月19日
早餐：煮鸡蛋一个，腐乳半块，威化饼1块 45卡， 梳打饼干一小包120卡，抹花生酱若
干勺，脱脂牛奶半杯。
午餐：越南鸡排米粉一碗（鸡排两块，越南炸春卷一条，米粉）。热量不知。
晚餐：韩国海鲜豆腐锅一份（韩国石锅那么大），里面有海鲜，豆腐，鸡蛋一个。韩式
烤鸡肉半份（铁板那么大的一半），韩国海鲜饼1/3张。
没有锻炼。 |
Y*******o
发帖数: 3323 | |
c**********t
发帖数: 8546 | |
a********k
发帖数: 11445 | 4 她已经生气了，目前这不像伺候月子一样的好好伺候么。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 c**********t 的大作中提到】
: 唉 你试探姨妈不怕她生气吗
|
a********k
发帖数: 11445 | 5 到不至于出走，但是乱了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 姨妈又离家出走了？
|
c**********t
发帖数: 8546 | 6 摁啦 好好哄着她
【在 a********k 的大作中提到】
: 她已经生气了，目前这不像伺候月子一样的好好伺候么。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 7 唉，真麻烦啊。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 c**********t 的大作中提到】
: 摁啦 好好哄着她
|
a********k
发帖数: 11445 | 8 1月20日
早餐：煮鸡蛋一个，半块腐乳，一碗小米粥。威化饼一块。
午餐：煮西兰花拌蒜和香油半个。胡萝卜羊腩煲一碗。
Snack: 椰子奶糖一块，麦丽素一个，枸杞蜂蜜水一杯（1 teaspoon 蜂蜜），honey口
味的希腊酸奶150克左右（1 oz 160卡）。腰果四五个。
晚饭：拌西兰花半盘，炖鸡腿四五个，巧克力豆两个。橘子半个。
运动：椭圆机一小时。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 a********k 的大作中提到】
: 首先声明，我这个不是减肥食谱，减肥的同学不要参考这个食谱。主要是为了拿自己做
: 小白鼠，看看饮食锻炼和姨妈的关系。这个月先好吃好喝，观察一下姨妈同学下个月是
: 否好脾气。
: 1月19日
: 早餐：煮鸡蛋一个，腐乳半块，威化饼1块 45卡， 梳打饼干一小包120卡，抹花生酱若
: 干勺，脱脂牛奶半杯。
: 午餐：越南鸡排米粉一碗（鸡排两块，越南炸春卷一条，米粉）。热量不知。
: 晚餐：韩国海鲜豆腐锅一份（韩国石锅那么大），里面有海鲜，豆腐，鸡蛋一个。韩式
: 烤鸡肉半份（铁板那么大的一半），韩国海鲜饼1/3张。
: 没有锻炼。
|
y********n
发帖数: 177 | |
v******s
发帖数: 6949 | 10 姨妈快来了，今天我也吃东吃一口西吃一口，跟个老鼠一样，囧 |
|
|
s*****n
发帖数: 2897 | 11 re
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 姨妈又离家出走了？
|
d*******y
发帖数: 18 | 12 姨妈同志不定时来访有一段时间了，我感觉是和精神压力有关，当然还有别的因素。。。
自我感觉是如果实验不顺利各种闹心生气，姨妈必然同仇敌忾，当月必然不拜访。如果
胡吃乱喝，姨妈同样看我不顺眼。不运动等等等等。
目前是蜂蜜柠檬茶，大枣煮的水间错喝，感觉貌似好一些。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 13 上次我大姨妈离家出走，ob说是吃低碳水，低脂肪饮食常见的毛病（，虽然我吃的一点
都不低）• |
v******s
发帖数: 6949 | 14 我不搬铁片儿低碳毫无压力，但是低脂就傻眼了。哈哈。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 上次我大姨妈离家出走，ob说是吃低碳水，低脂肪饮食常见的毛病（，虽然我吃的一点
: 都不低）•
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 15 估计每个人身体对高低的容忍度不一样的
【在 s*******t 的大作中提到】
: 上次我大姨妈离家出走，ob说是吃低碳水，低脂肪饮食常见的毛病（，虽然我吃的一点
: 都不低）•
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 16 你那炖鸡腿是drumstick么，四五好大一盘呢，要我吃都吃不下的。
【在 a********k 的大作中提到】
: 1月20日
: 早餐：煮鸡蛋一个，半块腐乳，一碗小米粥。威化饼一块。
: 午餐：煮西兰花拌蒜和香油半个。胡萝卜羊腩煲一碗。
: Snack: 椰子奶糖一块，麦丽素一个，枸杞蜂蜜水一杯（1 teaspoon 蜂蜜），honey口
: 味的希腊酸奶150克左右（1 oz 160卡）。腰果四五个。
: 晚饭：拌西兰花半盘，炖鸡腿四五个，巧克力豆两个。橘子半个。
: 运动：椭圆机一小时。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 17 汗，是啊。我觉得四五个啃啃就木有了啊。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你那炖鸡腿是drumstick么，四五好大一盘呢，要我吃都吃不下的。
|
C****s
发帖数: 72 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 19 。。。确定不是鸡翅根，而是真正的鸡腿？鸡腿真的很大很大的阿。。。我一次只能吃
两个的说
【在 a********k 的大作中提到】
: 汗，是啊。我觉得四五个啃啃就木有了啊。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 20 鸡腿，去皮, 炖完肉很松软了，啃啃就没了啊。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 。。。确定不是鸡翅根，而是真正的鸡腿？鸡腿真的很大很大的阿。。。我一次只能吃
: 两个的说
|
|
|
l*****s
发帖数: 134 | 21 大姨妈和睡觉关系非常大
试试早点睡 或者睡够时间 一定会回来的 如果没有气质型病变的话
【在 a********k 的大作中提到】
: 首先声明，我这个不是减肥食谱，减肥的同学不要参考这个食谱。主要是为了拿自己做
: 小白鼠，看看饮食锻炼和姨妈的关系。这个月先好吃好喝，观察一下姨妈同学下个月是
: 否好脾气。
: 1月19日
: 早餐：煮鸡蛋一个，腐乳半块，威化饼1块 45卡， 梳打饼干一小包120卡，抹花生酱若
: 干勺，脱脂牛奶半杯。
: 午餐：越南鸡排米粉一碗（鸡排两块，越南炸春卷一条，米粉）。热量不知。
: 晚餐：韩国海鲜豆腐锅一份（韩国石锅那么大），里面有海鲜，豆腐，鸡蛋一个。韩式
: 烤鸡肉半份（铁板那么大的一半），韩国海鲜饼1/3张。
: 没有锻炼。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 22 我觉得杏仁MM还是去看看内分泌医生吧，自己折腾未必能折腾到点儿上的。 |
e*******i
发帖数: 80 | |
q****i
发帖数: 6923 | 24 为什么３顿都不吃蔬菜啊你的食谱好恐怖啊。
还有，西兰花是很难消化的，吃点别的叶子菜不好吗？【 在 almondmilk (80后有娃大
妈) 的大作中提到: 】 |
v******s
发帖数: 6949 | 25 我没敢吭声，这个食谱我光看看就BM了。
【在 q****i 的大作中提到】
: 为什么３顿都不吃蔬菜啊你的食谱好恐怖啊。
: 还有，西兰花是很难消化的，吃点别的叶子菜不好吗？【 在 almondmilk (80后有娃大
: 妈) 的大作中提到: 】
|
q****i
发帖数: 6923 | 26 荤素比３：７比较好。离家要用到肾的力量，而蔬菜水果是大补肾水的。怎么能不吃呢
？不但要吃，还要多吃。我也是实在忍不住了。这个贴自上首页了不好意思回啊。不过
还是觉得杏奶mm吃得太干巴了。又是饼干，又是春卷，又是鸡肉，又是海鲜，都很腻啊
，不吃点滋润的怎么吃得下啊。还有早餐没有稀饭没有馒头，吃的都是有味的东西吃腐
乳干什么？女孩子，要吃点滋润的东西啊。
我家最近吃的。
我这几天中午吃的青菜煮面条。炒了个瘦肉炒榨菜或者在回家路上买个烧腊。昨晚吃
的三纹鱼，前晚吃的广式蒸排骨，只蒸２０mins就熟的，很嫩，但是不能吃贴骨头的皮
，还没熟就吃外面的肉。青菜吃的fremont的农贸市场买的。冬天都是嫩菜条，特别甜
美，开水烫下就吃。台湾白菜最嫩。阿姨煲了排骨板栗淮山蚝豉汤。
上周末我们自己做呢，就用costco最便宜的牛肉切片炒炒，或者炖白萝卜。最便宜的就
不老了。不用买最好的。牛肉拌点粉和水炒很嫩，诀窍是下锅后不翻，等１分钟再翻，
这样用油少，炒出来又嫩。
鱼呢，３纹雨，黄花鱼都是煎煎，或者葱姜或者酸菜，或者配最大朵的黑mushroom。
青椒炒肉，放点豆豉好吃。还有，买美国点，带骨头的里脊肉做茄汁猪扒。
还有韩国店有黑猪肉肠非常鲜美，做蛋炒饭和炒蔬菜都行。costco有种带artichoke的
sausage也可以买回来炒菜。tradejoe的羊排好吃，烤和炖白萝卜适合冬天吃。
一种表皮浅紫红的萝卜炖汤特别好吃。我家的素菜：菜条，台湾白菜，奶油菜，大白菜
，包菜，洋姜。
我们早上吃小米粥／咖啡／椰奶，面包，夹cheese，花生酱或者杏仁酱。
【在 v******s 的大作中提到】
: 我没敢吭声，这个食谱我光看看就BM了。
|
a********k
发帖数: 11445 | 27 我晕死了，不知道为啥姨妈贴居然上了首页！
我一直对吃东西营养什么的都不太在意，都是想吃什么喜欢吃什么就吃。三十多年了，
一直都没有什么身体不适。最近姨妈生气了，不知道是不是前些日子不吃主食导致的，
目前恢复自己多年的饮食习惯，看看姨妈会不会对我好点不生我的气。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 q****i 的大作中提到】
: 荤素比３：７比较好。离家要用到肾的力量，而蔬菜水果是大补肾水的。怎么能不吃呢
: ？不但要吃，还要多吃。我也是实在忍不住了。这个贴自上首页了不好意思回啊。不过
: 还是觉得杏奶mm吃得太干巴了。又是饼干，又是春卷，又是鸡肉，又是海鲜，都很腻啊
: ，不吃点滋润的怎么吃得下啊。还有早餐没有稀饭没有馒头，吃的都是有味的东西吃腐
: 乳干什么？女孩子，要吃点滋润的东西啊。
: 我家最近吃的。
: 我这几天中午吃的青菜煮面条。炒了个瘦肉炒榨菜或者在回家路上买个烧腊。昨晚吃
: 的三纹鱼，前晚吃的广式蒸排骨，只蒸２０mins就熟的，很嫩，但是不能吃贴骨头的皮
: ，还没熟就吃外面的肉。青菜吃的fremont的农贸市场买的。冬天都是嫩菜条，特别甜
: 美，开水烫下就吃。台湾白菜最嫩。阿姨煲了排骨板栗淮山蚝豉汤。
|
a********k
发帖数: 11445 | 28 不会的，我三十多年都大概这么吃长大的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 v******s 的大作中提到】
: 我没敢吭声，这个食谱我光看看就BM了。
|
a********k
发帖数: 11445 | 29 1月21日
早餐： 煮鸡蛋一个，半块腐乳，煮完梨水的梨一个，希腊酸奶honey口味的150克。梳
打饼干一小包。
午餐：红烧牛肉面一碗，葡萄柚绿茶一杯。
晚餐：比较忙，快11点才到家，外面随便啃了个Quiznos sub的6 inch turkey breast
sandwich, brown bread,
light mayo, hot sauce。半夜饿啊饿！
锻炼： p90x core synergistics
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 a********k 的大作中提到】
: 首先声明，我这个不是减肥食谱，减肥的同学不要参考这个食谱。主要是为了拿自己做
: 小白鼠，看看饮食锻炼和姨妈的关系。这个月先好吃好喝，观察一下姨妈同学下个月是
: 否好脾气。
: 1月19日
: 早餐：煮鸡蛋一个，腐乳半块，威化饼1块 45卡， 梳打饼干一小包120卡，抹花生酱若
: 干勺，脱脂牛奶半杯。
: 午餐：越南鸡排米粉一碗（鸡排两块，越南炸春卷一条，米粉）。热量不知。
: 晚餐：韩国海鲜豆腐锅一份（韩国石锅那么大），里面有海鲜，豆腐，鸡蛋一个。韩式
: 烤鸡肉半份（铁板那么大的一半），韩国海鲜饼1/3张。
: 没有锻炼。
|
a********k
发帖数: 11445 | 30 弱弱地问怎么才能让姨妈贴从首页上下来，汗死我了！！！！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 C****s 的大作中提到】
: 姨妈上10大了。
|
|
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 31 你咋总吃饼干阿，这东西天天吃不健康阿
【在 a********k 的大作中提到】
: 1月21日
: 早餐： 煮鸡蛋一个，半块腐乳，煮完梨水的梨一个，希腊酸奶honey口味的150克。梳
: 打饼干一小包。
: 午餐：红烧牛肉面一碗，葡萄柚绿茶一杯。
: 晚餐：比较忙，快11点才到家，外面随便啃了个Quiznos sub的6 inch turkey breast
: sandwich, brown bread,
: light mayo, hot sauce。半夜饿啊饿！
: 锻炼： p90x core synergistics
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 32 面包吃完了，有时候出门来不及就拿一小包边下楼边吃。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你咋总吃饼干阿，这东西天天吃不健康阿
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 33 那东西糖多油多，你还不如拿个馒头一边下楼一边啃呢，呵呵
【在 a********k 的大作中提到】
: 面包吃完了，有时候出门来不及就拿一小包边下楼边吃。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 34 木有你贤惠啊，饼版大厨。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 那东西糖多油多，你还不如拿个馒头一边下楼一边啃呢，呵呵
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 35 晕，我可不是什么大厨，我极其的懒，我最大的愿望就是下辈子投胎作个男的，然后去
饼版找个大厨做老婆
【在 a********k 的大作中提到】
: 木有你贤惠啊，饼版大厨。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
b*********s
发帖数: 5382 | 36 西兰花难消化，这有什么根据吗？
退一步说，即使西兰花真的不好消化，LZ又不是肠胃不好，吃它又啥问题？
【在 q****i 的大作中提到】
: 为什么３顿都不吃蔬菜啊你的食谱好恐怖啊。
: 还有，西兰花是很难消化的，吃点别的叶子菜不好吗？【 在 almondmilk (80后有娃大
: 妈) 的大作中提到: 】
|
v******s
发帖数: 6949 | 37 应该是看错了，杏仁奶贴了6个月食谱我还真没见她吃过西兰花。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 西兰花难消化，这有什么根据吗？
: 退一步说，即使西兰花真的不好消化，LZ又不是肠胃不好，吃它又啥问题？
|
b*********s
发帖数: 5382 | 38 8楼吃了，嘿嘿！她本来就很少吃蔬菜了，吃点就该鼓励鼓励 :)
她让我想起阿诺，他也常年不吃蔬菜水果的，每天一颗多元维生素打发过去，从来不BM
，真是人跟人不一样啊！
【在 v******s 的大作中提到】
: 应该是看错了，杏仁奶贴了6个月食谱我还真没见她吃过西兰花。
|
v******s
发帖数: 6949 | 39 女的不行，皮肤阿气色阿，都靠蔬菜养着呢。:D
BM
【在 b*********s 的大作中提到】
: 8楼吃了，嘿嘿！她本来就很少吃蔬菜了，吃点就该鼓励鼓励 :)
: 她让我想起阿诺，他也常年不吃蔬菜水果的，每天一颗多元维生素打发过去，从来不BM
: ，真是人跟人不一样啊！
|
a********k
发帖数: 11445 | 40 啊，忘了说。这个多元维生素多种矿物质我也在吃，但不是坚持吃。想起来就吃，想不
起来就忘了。我总感觉蔬菜不是正式的吃的，都是配餐，所以一般都不提。比如我今天
吃的红烧牛肉面，里面有绿色蔬菜，但是我一般不会说里面的菜。以前吃的鱼汤米线，
里面有菜虽然吃了但我也没把它放眼里。还有其他配餐比如我昨天吃的炖鸡腿，里面有
栗子和冬菇，我也没说，总是觉得肉才是这道菜的主题。不过相对你们，我确实菜吃的
少很多，一直习惯了，倒还木有BM问题。
BM
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 b*********s 的大作中提到】
: 8楼吃了，嘿嘿！她本来就很少吃蔬菜了，吃点就该鼓励鼓励 :)
: 她让我想起阿诺，他也常年不吃蔬菜水果的，每天一颗多元维生素打发过去，从来不BM
: ，真是人跟人不一样啊！
|
|
|
a********k
发帖数: 11445 | 41 其实睡呼呼和xxoo更养气色。
我Run了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 v******s 的大作中提到】
: 女的不行，皮肤阿气色阿，都靠蔬菜养着呢。:D
:
: BM
|
c**********t
发帖数: 8546 | 42 配餐。。。。蔬菜在我的食谱是很重要的一项，中晚餐都得有，不吃到量就觉得罪过
【在 a********k 的大作中提到】
: 啊，忘了说。这个多元维生素多种矿物质我也在吃，但不是坚持吃。想起来就吃，想不
: 起来就忘了。我总感觉蔬菜不是正式的吃的，都是配餐，所以一般都不提。比如我今天
: 吃的红烧牛肉面，里面有绿色蔬菜，但是我一般不会说里面的菜。以前吃的鱼汤米线，
: 里面有菜虽然吃了但我也没把它放眼里。还有其他配餐比如我昨天吃的炖鸡腿，里面有
: 栗子和冬菇，我也没说，总是觉得肉才是这道菜的主题。不过相对你们，我确实菜吃的
: 少很多，一直习惯了，倒还木有BM问题。
:
: BM
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 43 我一般不会吃一盘子只有蔬菜的菜。比如清炒菠菜，我就不怎么吃也不做。但是搞个砂
锅丸子啥的，就放点绿色点缀一下吃了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 c**********t 的大作中提到】
: 配餐。。。。蔬菜在我的食谱是很重要的一项，中晚餐都得有，不吃到量就觉得罪过
|
b*********s
发帖数: 5382 | 44 恩，我如果吃牛肉面，会跟店家说：加烫1块钱的青菜进去 :)
人跟人真是不一样，哈哈！你先照顾姨妈大人，别的以后再说
【在 a********k 的大作中提到】
: 啊，忘了说。这个多元维生素多种矿物质我也在吃，但不是坚持吃。想起来就吃，想不
: 起来就忘了。我总感觉蔬菜不是正式的吃的，都是配餐，所以一般都不提。比如我今天
: 吃的红烧牛肉面，里面有绿色蔬菜，但是我一般不会说里面的菜。以前吃的鱼汤米线，
: 里面有菜虽然吃了但我也没把它放眼里。还有其他配餐比如我昨天吃的炖鸡腿，里面有
: 栗子和冬菇，我也没说，总是觉得肉才是这道菜的主题。不过相对你们，我确实菜吃的
: 少很多，一直习惯了，倒还木有BM问题。
:
: BM
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 45 我的计划是，先听自己的身体，想吃啥吃啥，如果两个月姨妈对我很好，第三个月开始
调整碳水和脂肪的摄入量，看姨妈对我咋样。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 b*********s 的大作中提到】
: 恩，我如果吃牛肉面，会跟店家说：加烫1块钱的青菜进去 :)
: 人跟人真是不一样，哈哈！你先照顾姨妈大人，别的以后再说
|
c**********t
发帖数: 8546 | 46 和肉在一起的蔬菜的确好吃多了
【在 a********k 的大作中提到】
: 我一般不会吃一盘子只有蔬菜的菜。比如清炒菠菜，我就不怎么吃也不做。但是搞个砂
: 锅丸子啥的，就放点绿色点缀一下吃了。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
b****i
发帖数: 11322 | 47 阿伦，脂肪不少吧
BM
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*********s 的大作中提到】
: 8楼吃了，嘿嘿！她本来就很少吃蔬菜了，吃点就该鼓励鼓励 :)
: 她让我想起阿诺，他也常年不吃蔬菜水果的，每天一颗多元维生素打发过去，从来不BM
: ，真是人跟人不一样啊！
|
b*********s
发帖数: 5382 | 48 他说他从小就不吃蔬菜，并不是因为atkins才这样的
【在 b****i 的大作中提到】
: 阿伦，脂肪不少吧
:
: BM
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
b****i
发帖数: 11322 | 49 那该是多么艰苦卓绝的斗争啊。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*********s 的大作中提到】
: 他说他从小就不吃蔬菜，并不是因为atkins才这样的
|
b*********s
发帖数: 5382 | 50 说不定他爹妈也不爱吃菜 :)
他很能吃饭倒是了，不然怎么能长那么胖乎乎的？
【在 b****i 的大作中提到】
: 那该是多么艰苦卓绝的斗争啊。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
|
|
s*******t
发帖数: 7746 | 51 我大姨反应很慢，改变饮食3，4个月才回来的
【在 a********k 的大作中提到】
: 我的计划是，先听自己的身体，想吃啥吃啥，如果两个月姨妈对我很好，第三个月开始
: 调整碳水和脂肪的摄入量，看姨妈对我咋样。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 52 re
【在 a********k 的大作中提到】
: 其实睡呼呼和xxoo更养气色。
: 我Run了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 53 让我想起了夏威夷的绿海龟，说为啥是绿色的呢，因为长年吃水藻，然后脂肪变成绿色
的了。。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 女的不行，皮肤阿气色阿，都靠蔬菜养着呢。:D
:
: BM
|
y******o
发帖数: 4098 | 54 要是姨妈真紊乱的话,先停锻炼吧...你天然瘦,不会胖回来的 |
q****i
发帖数: 6923 | 55 题目前面加[bssd]
【在 a********k 的大作中提到】
: 弱弱地问怎么才能让姨妈贴从首页上下来，汗死我了！！！！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
q****i
发帖数: 6923 | 56 不光是多油多糖啊，有的有棕榈油啊。还有小苏打啊，伤肾啊。lzmm我求你了，你身体
现在真不算好不能这么折腾。你要把饼干戒掉。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 那东西糖多油多，你还不如拿个馒头一边下楼一边啃呢，呵呵
|
q****i
发帖数: 6923 | 57 脾胃和肾的关系很大的，和。。。的关系也很大。她说她从小就这么吃，脾胃不会好到
哪里去。西兰花是十字花科的，所有十字花科的蔬菜（和其他蔬菜比）都难消化的。包
括白萝卜。要多吃绿叶蔬菜，绿叶子是养肝的，肝好了，肾的负担才小。肾是身体的本
钱，女人的肾如果不好的话就会多病。尤其是妇科方面的病。
你可以google一下西兰花难消化，就可以看到内容了。另外，我本人的脾胃因为要治疗
某种病（治好了）弄砸了。吃很多东西都不舒服，所以就知道什么不好消化，什么寒凉
了。以前我也不知道，现在知道了。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 西兰花难消化，这有什么根据吗？
: 退一步说，即使西兰花真的不好消化，LZ又不是肠胃不好，吃它又啥问题？
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 58 我也是这么觉得，馒头是个完全没有添加剂的碳水，应该可以用来讨好姨妈了。呵呵。
饼干啥的深加工食品实在是水太深了
【在 q****i 的大作中提到】
: 不光是多油多糖啊，有的有棕榈油啊。还有小苏打啊，伤肾啊。lzmm我求你了，你身体
: 现在真不算好不能这么折腾。你要把饼干戒掉。
|
q****i
发帖数: 6923 | 59 神仙mm啊，你每多说一句吃啥的话，我就ft一把。维生素不是怀孕吃它干啥？很伤胃的
。还有，你吃了那么多配菜栗子冬菇居然没有写进去。。。。冬菇挺好，栗子最好少吃
，吃的话煲汤容易消化。还有，我猜你也是吃了一点蔬菜的，看起来是在外面吃的。那
就自己加点水果吧。我曾经吃了很多茵陈把脾胃吃坏了，花了好大力气才调过来，所以
知道怎么保养。你还是要想办法多加点蔬菜水果。特别是叶子菜，生菜菠菜也挺好。
【在 a********k 的大作中提到】
: 啊，忘了说。这个多元维生素多种矿物质我也在吃，但不是坚持吃。想起来就吃，想不
: 起来就忘了。我总感觉蔬菜不是正式的吃的，都是配餐，所以一般都不提。比如我今天
: 吃的红烧牛肉面，里面有绿色蔬菜，但是我一般不会说里面的菜。以前吃的鱼汤米线，
: 里面有菜虽然吃了但我也没把它放眼里。还有其他配餐比如我昨天吃的炖鸡腿，里面有
: 栗子和冬菇，我也没说，总是觉得肉才是这道菜的主题。不过相对你们，我确实菜吃的
: 少很多，一直习惯了，倒还木有BM问题。
:
: BM
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
v******s
发帖数: 6949 | 60 恩那，吃了30年不代表就没问题。我朋友特别喜欢soda,每天3，4罐，从14岁喝到28岁
，也还是又美又白165身高110磅。跟身体作对，你斗不过它，不是不报，是时候未到。
年轻的时候养不好，不用老就知道后果了。
【在 q****i 的大作中提到】
: 神仙mm啊，你每多说一句吃啥的话，我就ft一把。维生素不是怀孕吃它干啥？很伤胃的
: 。还有，你吃了那么多配菜栗子冬菇居然没有写进去。。。。冬菇挺好，栗子最好少吃
: ，吃的话煲汤容易消化。还有，我猜你也是吃了一点蔬菜的，看起来是在外面吃的。那
: 就自己加点水果吧。我曾经吃了很多茵陈把脾胃吃坏了，花了好大力气才调过来，所以
: 知道怎么保养。你还是要想办法多加点蔬菜水果。特别是叶子菜，生菜菠菜也挺好。
|
|
|
s*******t
发帖数: 7746 | 61 真的那么爱喝啊，14年还喝不腻.
【在 v******s 的大作中提到】
: 恩那，吃了30年不代表就没问题。我朋友特别喜欢soda,每天3，4罐，从14岁喝到28岁
: ，也还是又美又白165身高110磅。跟身体作对，你斗不过它，不是不报，是时候未到。
: 年轻的时候养不好，不用老就知道后果了。
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 62 我喝豆浆20几年了，也不腻，呵呵
【在 s*******t 的大作中提到】
: 真的那么爱喝啊，14年还喝不腻.
|
s*******t
发帖数: 7746 | 63 天天喝？
我除了可以每天吃鱼不腻外，其实任何东西都很容易吃腻
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我喝豆浆20几年了，也不腻，呵呵
|
c**********t
发帖数: 8546 | 64 独说哪一个东西吃不腻，我有很多，但是在摸索更好的饮食结构时，就会T掉一些东西
，喝了30年的牛奶就这样被出局了，不是不喜欢，而是要试验其他东西 |
Y*******o
发帖数: 3323 | 65 冬天天天喝
【在 s*******t 的大作中提到】
: 天天喝？
: 我除了可以每天吃鱼不腻外，其实任何东西都很容易吃腻
|
p*********l
发帖数: 26270 | 66 十字花科还抗癌呢，不然这几年西兰花的价钱涨那么快？
她统共就吃那么点西兰花，别拦着她
【在 q****i 的大作中提到】
: 脾胃和肾的关系很大的，和。。。的关系也很大。她说她从小就这么吃，脾胃不会好到
: 哪里去。西兰花是十字花科的，所有十字花科的蔬菜（和其他蔬菜比）都难消化的。包
: 括白萝卜。要多吃绿叶蔬菜，绿叶子是养肝的，肝好了，肾的负担才小。肾是身体的本
: 钱，女人的肾如果不好的话就会多病。尤其是妇科方面的病。
: 你可以google一下西兰花难消化，就可以看到内容了。另外，我本人的脾胃因为要治疗
: 某种病（治好了）弄砸了。吃很多东西都不舒服，所以就知道什么不好消化，什么寒凉
: 了。以前我也不知道，现在知道了。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 67 有人吃一辈子米饭喝一辈子绿茶也不腻呢，嘿嘿
【在 s*******t 的大作中提到】
: 真的那么爱喝啊，14年还喝不腻.
|
s*******t
发帖数: 7746 | 68 也是哦，我爸妈他们吃了一辈子米饭，哪天没吃米饭就浑身不舒服，好像没吃一样，呵呵
【在 p*********l 的大作中提到】
: 有人吃一辈子米饭喝一辈子绿茶也不腻呢，嘿嘿
|
b*****l
发帖数: 8603 | 69 豆浆里含有植物雌激素，有的人喝了会影响到月经周期。个体差异，有人就不会。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我喝豆浆20几年了，也不腻，呵呵
|
b*****l
发帖数: 8603 | 70 我想起来一个问题，你吃过亚麻籽吗？常喝豆浆吗？常喝蜂王浆或者蜂蜜什么的吗？
【在 a********k 的大作中提到】
: 我的计划是，先听自己的身体，想吃啥吃啥，如果两个月姨妈对我很好，第三个月开始
: 调整碳水和脂肪的摄入量，看姨妈对我咋样。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
|
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 71 我喝了二十几年了，没有影响
【在 b*****l 的大作中提到】
: 豆浆里含有植物雌激素，有的人喝了会影响到月经周期。个体差异，有人就不会。
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 72 哈哈，我是每天喝蜂蜜，每天喝豆浆，常年不间断的，这个对大姨妈有影响？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我想起来一个问题，你吃过亚麻籽吗？常喝豆浆吗？常喝蜂王浆或者蜂蜜什么的吗？
|
b*****l
发帖数: 8603 | 73 所以我说个体差异嘛，我知道有的mm喝豆浆会影响到周期。还有就是年龄，你还年轻感
觉不到。更年期后的老年人许多都爱和豆浆补充植物雌激素的。当然我也不老，呵呵。
但我不能喝豆浆，我对豆制品过敏。我前一阵子吃过flexseed，断断续续吃了2个月，
结果姨妈从10月份的22号提前到了1月份的9号。差不多每个月前提一个星期。我一直都
不知道怎么回事，后来看网上有MM问同样的问题，我才懂。flexseed里也是含有植物雌
激素的，对激素敏感的人是会影响到周期的。有的MM是喝蜂王浆不行，周期会紊乱。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我喝了二十几年了，没有影响
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 74 昨天有个妹妹不是贴了个科普帖子，说这个激素影响不到0.1%么。
蜂蜜这个据说是提高免疫力，具体有多少作用，我也不知到，不过我习惯早上起来就一
杯蜂蜜水很多年了，从大学毕业开始的时候开始喝，之后就基本上再也没有感冒过。也
从来不打流感疫苗。不过这也不一定就是是蜂蜜的作用。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 所以我说个体差异嘛，我知道有的mm喝豆浆会影响到周期。还有就是年龄，你还年轻感
: 觉不到。更年期后的老年人许多都爱和豆浆补充植物雌激素的。当然我也不老，呵呵。
: 但我不能喝豆浆，我对豆制品过敏。我前一阵子吃过flexseed，断断续续吃了2个月，
: 结果姨妈从10月份的22号提前到了1月份的9号。差不多每个月前提一个星期。我一直都
: 不知道怎么回事，后来看网上有MM问同样的问题，我才懂。flexseed里也是含有植物雌
: 激素的，对激素敏感的人是会影响到周期的。有的MM是喝蜂王浆不行，周期会紊乱。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 75 应该是在开始改变饮食的时候会带给身体变化，但如果长期坚持下去身体就会进入一个
新的平衡新的规律。这个波动期要多久是因人而异的，一般是身体素质越好波动时间越
短，能越快适应新平衡。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 所以我说个体差异嘛，我知道有的mm喝豆浆会影响到周期。还有就是年龄，你还年轻感
: 觉不到。更年期后的老年人许多都爱和豆浆补充植物雌激素的。当然我也不老，呵呵。
: 但我不能喝豆浆，我对豆制品过敏。我前一阵子吃过flexseed，断断续续吃了2个月，
: 结果姨妈从10月份的22号提前到了1月份的9号。差不多每个月前提一个星期。我一直都
: 不知道怎么回事，后来看网上有MM问同样的问题，我才懂。flexseed里也是含有植物雌
: 激素的，对激素敏感的人是会影响到周期的。有的MM是喝蜂王浆不行，周期会紊乱。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 76 我没看着啊，你能给我贴过来吗？
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 昨天有个妹妹不是贴了个科普帖子，说这个激素影响不到0.1%么。
: 蜂蜜这个据说是提高免疫力，具体有多少作用，我也不知到，不过我习惯早上起来就一
: 杯蜂蜜水很多年了，从大学毕业开始的时候开始喝，之后就基本上再也没有感冒过。也
: 从来不打流感疫苗。不过这也不一定就是是蜂蜜的作用。
|
Y*******o
发帖数: 3323 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 78 但是我不敢冒险呀：）所以我赶紧停了。我不再吃flexseed了，而且我也还不知道下个
月的姨妈什么时候敲门呢。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 应该是在开始改变饮食的时候会带给身体变化，但如果长期坚持下去身体就会进入一个
: 新的平衡新的规律。这个波动期要多久是因人而异的，一般是身体素质越好波动时间越
: 短，能越快适应新平衡。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 79 谢谢朵朵 ：）
“Soy has been used for years as an alternative therapy for menopausal hot
flashes – so there does seem to be a mild hormonal effect in people that
already have an estrogen imbalance.”
如果个体本身对激素很敏感的话，统计数据上的0.1%的影响具体到自己身上的话就会变
成100%了。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t1/loseweight/4122317_0_4.html
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 80 恩，有可能， 个体差异还是很大的。我大姨妈是属于雷打不动的
【在 b*****l 的大作中提到】
: 谢谢朵朵 ：）
: “Soy has been used for years as an alternative therapy for menopausal hot
: flashes – so there does seem to be a mild hormonal effect in people that
: already have an estrogen imbalance.”
: 如果个体本身对激素很敏感的话，统计数据上的0.1%的影响具体到自己身上的话就会变
: 成100%了。
|
|
|
b*****l
发帖数: 8603 | 81 呀呀呀！快去拍拍木头！！！！不许这么说。。。。 ：））））
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 恩，有可能， 个体差异还是很大的。我大姨妈是属于雷打不动的
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 82 我倒是希望它不来呢，碍手碍脚的哈哈
【在 b*****l 的大作中提到】
: 呀呀呀！快去拍拍木头！！！！不许这么说。。。。 ：））））
|
c**********t
发帖数: 8546 | 83 恩拉，小心为好。这些我没有吃过也没研究很多，我的大姨妈还可以。以前印象深的是
GNC的月见草油，很多女孩子月经状态不好吃了说有效果。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 但是我不敢冒险呀：）所以我赶紧停了。我不再吃flexseed了，而且我也还不知道下个
: 月的姨妈什么时候敲门呢。
|
q****i
发帖数: 6923 | 84 没拦她，就让她饮食均衡，别把难消化的当主要蔬菜。这年头啥都抗癌。只要是凉性的
都能抗热性的癌，别的普通点的蔬菜老美没吃过，没人研究而已。这昏乱的年头只要你
看电视，有不抗癌的蔬菜吗？茄子也抗癌，绿豆也抗癌，卷心菜也抗癌，辣椒也抗癌。
。。。。而且很多抗癌的数据都在体外研究的。可信度很低的。我还是信比较传统的保
健知识，五脏的平衡，比什么都重要。抗癌不抗癌的，防了这种，没防了那种，盯住了
上家，结果忘了下家。。。。
涨价快的不一定是好的，虫草涨价也快，吃了不怕流鼻血吗？既健康又省钱才是最好的
。btw，我看你们减肥版费老劲了，其实五脏平衡了自然不胖了。要想小腿好看要疏肝
健脾，胆经和脾经都在小腿上。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 十字花科还抗癌呢，不然这几年西兰花的价钱涨那么快？
: 她统共就吃那么点西兰花，别拦着她
|
a********k
发帖数: 11445 | 85 吃过亚麻籽，不常喝豆浆。蜂蜜很少喝，不喝蜂王浆，有时候喝maple syrup。喝水最
经常，其次是茶。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我想起来一个问题，你吃过亚麻籽吗？常喝豆浆吗？常喝蜂王浆或者蜂蜜什么的吗？
|
a********k
发帖数: 11445 | 86 其实倒不是来不来的问题，主要是激素不正常带来的负面反映，姨妈只是表现，但是心
情烦躁啊，容易moody很难受。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我倒是希望它不来呢，碍手碍脚的哈哈
|
p*********l
发帖数: 26270 | 87 哎呀，最怕中医邹了。。。我吃多年十字花科了，国内吃的包菜花菜也是十字花科，还
没见过谁吃出毛病来的。你才是活得费劲呢！
不如你奔个小腿看看？
【在 q****i 的大作中提到】
: 没拦她，就让她饮食均衡，别把难消化的当主要蔬菜。这年头啥都抗癌。只要是凉性的
: 都能抗热性的癌，别的普通点的蔬菜老美没吃过，没人研究而已。这昏乱的年头只要你
: 看电视，有不抗癌的蔬菜吗？茄子也抗癌，绿豆也抗癌，卷心菜也抗癌，辣椒也抗癌。
: 。。。。而且很多抗癌的数据都在体外研究的。可信度很低的。我还是信比较传统的保
: 健知识，五脏的平衡，比什么都重要。抗癌不抗癌的，防了这种，没防了那种，盯住了
: 上家，结果忘了下家。。。。
: 涨价快的不一定是好的，虫草涨价也快，吃了不怕流鼻血吗？既健康又省钱才是最好的
: 。btw，我看你们减肥版费老劲了，其实五脏平衡了自然不胖了。要想小腿好看要疏肝
: 健脾，胆经和脾经都在小腿上。
|
a********k
发帖数: 11445 | 88 其实蔬菜吃的很少，西兰花也吃的少。因为不爱吃，爱吃肉和面。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 q****i 的大作中提到】
: 没拦她，就让她饮食均衡，别把难消化的当主要蔬菜。这年头啥都抗癌。只要是凉性的
: 都能抗热性的癌，别的普通点的蔬菜老美没吃过，没人研究而已。这昏乱的年头只要你
: 看电视，有不抗癌的蔬菜吗？茄子也抗癌，绿豆也抗癌，卷心菜也抗癌，辣椒也抗癌。
: 。。。。而且很多抗癌的数据都在体外研究的。可信度很低的。我还是信比较传统的保
: 健知识，五脏的平衡，比什么都重要。抗癌不抗癌的，防了这种，没防了那种，盯住了
: 上家，结果忘了下家。。。。
: 涨价快的不一定是好的，虫草涨价也快，吃了不怕流鼻血吗？既健康又省钱才是最好的
: 。btw，我看你们减肥版费老劲了，其实五脏平衡了自然不胖了。要想小腿好看要疏肝
: 健脾，胆经和脾经都在小腿上。
|
c**********t
发帖数: 8546 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 90 你这是西北人的饮食习惯啊。 呵呵
【在 a********k 的大作中提到】
: 其实蔬菜吃的很少，西兰花也吃的少。因为不爱吃，爱吃肉和面。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
|
|
a********k
发帖数: 11445 | 91 华北。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你这是西北人的饮食习惯啊。 呵呵
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 92 对对，华北人也是这样吃的
【在 a********k 的大作中提到】
: 华北。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 93 嗯，我们都是馒头就菜，炸酱面这么吃大的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 对对，华北人也是这样吃的
|
p*********l
发帖数: 26270 | 94 这个蔬菜，我觉得也真是看人
我有个hispanic同事，每天就是淀粉加肉，肉加淀粉，从来没有见他吃过蔬菜，他自己
说不喜欢吃，家里也很少吃，可是人家也不BM啊，啥毛病也没有，40多岁了。他说他父
母也这样过的，70多岁了，啥指标就正常。跟杏仁奶和诺诺一样的。
总体上，西方人吃蔬菜都吃得很少，跟咱们中国人比。讲究健康的人才吃吃沙拉，大农
村里面成天肉和淀粉的多了去了。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你这是西北人的饮食习惯啊。 呵呵
|
j******l
发帖数: 459 | 95 莫非我周期提前也和这个有关……可是每天吃的也不多阿
还是停一段时间看看好了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 所以我说个体差异嘛，我知道有的mm喝豆浆会影响到周期。还有就是年龄，你还年轻感
: 觉不到。更年期后的老年人许多都爱和豆浆补充植物雌激素的。当然我也不老，呵呵。
: 但我不能喝豆浆，我对豆制品过敏。我前一阵子吃过flexseed，断断续续吃了2个月，
: 结果姨妈从10月份的22号提前到了1月份的9号。差不多每个月前提一个星期。我一直都
: 不知道怎么回事，后来看网上有MM问同样的问题，我才懂。flexseed里也是含有植物雌
: 激素的，对激素敏感的人是会影响到周期的。有的MM是喝蜂王浆不行，周期会紊乱。
|
a********k
发帖数: 11445 | 96 我觉得是从小这么吃，身体已经习惯了这个饮食来正常工作了。还有我不像你们做办公
室，每天即使不运动，活动量也比坐着上班的大。据说活动多也不容易bm
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个蔬菜，我觉得也真是看人
: 我有个hispanic同事，每天就是淀粉加肉，肉加淀粉，从来没有见他吃过蔬菜，他自己
: 说不喜欢吃，家里也很少吃，可是人家也不BM啊，啥毛病也没有，40多岁了。他说他父
: 母也这样过的，70多岁了，啥指标就正常。跟杏仁奶和诺诺一样的。
: 总体上，西方人吃蔬菜都吃得很少，跟咱们中国人比。讲究健康的人才吃吃沙拉，大农
: 村里面成天肉和淀粉的多了去了。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 97 我上次去南美，每天都有不同的tour guide，我看他们吃午饭，都是米饭加油炸的肉，
从来没看见谁吃蔬菜的，还一个比一个瘦，精神看着挺好的。
中国是农耕社会，吃蔬菜比很多国家的人都多，但是也有蒙古西域那边的人，成年不怎
么吃蔬菜的。我觉得人体的适应性其实很强的，不然也很难在漫长的进化中存活下来吧？
你还是每天吃颗维生素吧，补充点没坏处。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我觉得是从小这么吃，身体已经习惯了这个饮食来正常工作了。还有我不像你们做办公
: 室，每天即使不运动，活动量也比坐着上班的大。据说活动多也不容易bm
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
c**********t
发帖数: 8546 | 98 南方人表示也可以这么吃长大
【在 a********k 的大作中提到】
: 嗯，我们都是馒头就菜，炸酱面这么吃大的。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
p*********l
发帖数: 26270 | 99 我大学的时候有个同学是湖南张家界山区长大的，他说他们家常年唯一的蔬菜就是辣椒
【在 c**********t 的大作中提到】
: 南方人表示也可以这么吃长大
|
q****i
发帖数: 6923 | 100 hehe如果生了病能看出来是吃啥吃坏的就好了，你不信我的话，就算了，我也不能证明
十字花科的菜能把脾胃吃坏，我只能告诉大家我虚弱的脾胃告诉我十字花科的菜比别的
难消化，想保护脾胃的人少吃。包菜菜花萝卜也都是十字花科的，也都是相对难消化。
其实如果家里有宝宝的人都知道，宝宝大便里最常见的东西就是西兰花和胡萝卜。
紫苏mm是出了名的美女，俺是普通人，天生身体就不好，也没时间锻炼，我的小腿肯定
没有你的好看拉，不过和自己比是进步了的。俺在俱乐部奔过，还被夸过，起码不丑吧
。再说我们公司没法上载文件的。我的皮肤曾经抹什么保湿都特别干，后来吃了几包中
药以后就天天拿香皂洗脸，从来不抹东西也不比以前好。我姑妄言之，你也就随便听听。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 哎呀，最怕中医邹了。。。我吃多年十字花科了，国内吃的包菜花菜也是十字花科，还
: 没见过谁吃出毛病来的。你才是活得费劲呢！
: 不如你奔个小腿看看？
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 101 咱又不是小宝宝，不用吃奶吃菜糊糊。。。不过，这些都不重要。。。重要的是我现在
枯坐着等文件很无聊，喜欢看人奔，西西～ :)
听。
【在 q****i 的大作中提到】
: hehe如果生了病能看出来是吃啥吃坏的就好了，你不信我的话，就算了，我也不能证明
: 十字花科的菜能把脾胃吃坏，我只能告诉大家我虚弱的脾胃告诉我十字花科的菜比别的
: 难消化，想保护脾胃的人少吃。包菜菜花萝卜也都是十字花科的，也都是相对难消化。
: 其实如果家里有宝宝的人都知道，宝宝大便里最常见的东西就是西兰花和胡萝卜。
: 紫苏mm是出了名的美女，俺是普通人，天生身体就不好，也没时间锻炼，我的小腿肯定
: 没有你的好看拉，不过和自己比是进步了的。俺在俱乐部奔过，还被夸过，起码不丑吧
: 。再说我们公司没法上载文件的。我的皮肤曾经抹什么保湿都特别干，后来吃了几包中
: 药以后就天天拿香皂洗脸，从来不抹东西也不比以前好。我姑妄言之，你也就随便听听。
|
q****i
发帖数: 6923 | 102 我不挑食，不对任何食物过敏，所以什么都吃，我家的食物种类特别多，非常齐全。什
么都不吃多。基本这样。我对食物picky的地方就是要新鲜，我每周去farmermarket买
菜。周末就清空冰箱。我家做菜只放盐和很少酱油和糖。我半年用一瓶金兰酱油。我和
ld觉得调料太多的菜很难吃。我们吃的是original的鲜美。ld也不过敏，从挑食慢慢变
得不挑了。
【在 a********k 的大作中提到】
: 其实蔬菜吃的很少，西兰花也吃的少。因为不爱吃，爱吃肉和面。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
q****i
发帖数: 6923 | 103 你觉得它们撑肚子就是难消化的表现。。。。
我真的没法上载，我们公司有保密系统。
那你奔一个。
btw，我就是看减飞版的mm很可爱过来说说话。也没法常来。我也不用减肥，我才９０
lb。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 咱又不是小宝宝，不用吃奶吃菜糊糊。。。不过，这些都不重要。。。重要的是我现在
: 枯坐着等文件很无聊，喜欢看人奔，西西～ :)
:
: 听。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 104 90 lb是不是有点瘦？不知道MM多高。可能是身体比较弱吧？
不觉得撑，就是觉得光吃叶子不饱，吃西兰花就容易饱，西西
我其实就是吃米面消化不好，吃多了就容易产生不友好的气体，和和，吃蔬菜都没问题
我跟你一样，爱吃菜本身的味道，不爱太重的调料
MM不要误会哈，我没有跟你过意不去的意思，我也觉得蔬菜很重要，也不爱吃太重的味
道，但是人跟人不一样，我们觉得这样才好，结果人家过得也可能挺好的。就说老外吧
，吃的跟咱们的结构肯定大不同，可是也有不少长寿又健康的。
再者呢，咱们把自己的意见说了就好了，不能指望着改变人家。自己的LG都很难改变呢
，何况网上的人？对不？
MM常来玩玩，也能让大家多听听你的养生之道
:)
【在 q****i 的大作中提到】
: 你觉得它们撑肚子就是难消化的表现。。。。
: 我真的没法上载，我们公司有保密系统。
: 那你奔一个。
: btw，我就是看减飞版的mm很可爱过来说说话。也没法常来。我也不用减肥，我才９０
: lb。
|
q****i
发帖数: 6923 | 105 是的，是的，就是说说。不能指望别人改变。其实人和人的体质是不一样的。有些人能
消化，有些人不能。能消化的话，吃进去就是好的。每个人按照自己的情况吃就好。：）
我是天生的乙肝携带，吃西药不好，意外的吃了些中药，好了，以前血液里有很多病毒
，现在全没了，所以不会传给宝宝我的宝宝很健康，有抗体。我外婆妈妈都是，我家的
悲剧到我宝宝这里要结束了。但是中药里有特别伤脾胃的药。又把胃吃坏了。我的养生
基本就是吃，锻炼很少，没时间锻炼。以前打点太极，每次打了，身体里的气就能排出
来一些。还有一些中医的保健方法。比如男的意守丹田，女的意守檀中。传说女的如果
在经期意守丹田，就会大出血。我觉得这个说法很可能是真的。。我试过一次，在离家
还有几天快来的时候做意守丹田，结果第二天就来了。【 在 purplebasil (紫苏) 的
大作中提到: 】 |
c**********t
发帖数: 8546 | 106 小腿那个肝脾相关的问题我来做试验吧，这个需要时间比较长，3个月应该能看出效果
，希望这次不要被什么乱七八糟的事情打断就好。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 107 西西，赶紧的，把小腿围度量好，每周更新～
【在 c**********t 的大作中提到】
: 小腿那个肝脾相关的问题我来做试验吧，这个需要时间比较长，3个月应该能看出效果
: ，希望这次不要被什么乱七八糟的事情打断就好。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 108 现在是35.5cm
我设定的是每20天量一次围度，时间在我的一楼。肝脾调理很难，很慢，我在琢磨如何
更好显效。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 西西，赶紧的，把小腿围度量好，每周更新～
|
q****i
发帖数: 6923 | 109 你怎么调理呢？吃中药？吃得对不对还是个问题呢。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 小腿那个肝脾相关的问题我来做试验吧，这个需要时间比较长，3个月应该能看出效果
: ，希望这次不要被什么乱七八糟的事情打断就好。
|
V*****8
发帖数: 33122 | |
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 111 急什么？才两天呢！
【在 V*****8 的大作中提到】
: 爬完喽，杏仁奶的姨妈到底来了吗？
|
c**********t
发帖数: 8546 | 112 在考虑
【在 q****i 的大作中提到】
: 你怎么调理呢？吃中药？吃得对不对还是个问题呢。
|
a********k
发帖数: 11445 | 113 1月22日
早餐：煮鸡蛋，面包一片抹花生酱若干勺。煮完梨水的梨一个。
午餐：跟90后小闺蜜吃的海鲜锅。里面有菜，豆腐，虾，鱿鱼，午餐肉，香肠，土豆等
等。还有份沙拉，一碗米饭。
晚餐：香菇油菜，剩的鸡腿2个。
运动：感觉不舒服，头痛，椭圆机做半小时就好难受。
#########################
1月23日
早餐：煮鸡蛋一个，希腊酸奶150克，煮完梨水的梨一个。
午餐：有点象中东的烤肉饭，鸡肉。里面有生黄瓜，三片番茄，生菜做沙拉，酸奶酱和
辣椒酱，米饭。
咖啡一杯，加奶没加糖，菊花茶一杯。
晚餐：油焖大虾，香干炒青椒，米饭半碗。
最近Stressful, 晚上又吃了两片饼干加花生酱。
没有运动，病倒了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 a********k 的大作中提到】
: 首先声明，我这个不是减肥食谱，减肥的同学不要参考这个食谱。主要是为了拿自己做
: 小白鼠，看看饮食锻炼和姨妈的关系。这个月先好吃好喝，观察一下姨妈同学下个月是
: 否好脾气。
: 1月19日
: 早餐：煮鸡蛋一个，腐乳半块，威化饼1块 45卡， 梳打饼干一小包120卡，抹花生酱若
: 干勺，脱脂牛奶半杯。
: 午餐：越南鸡排米粉一碗（鸡排两块，越南炸春卷一条，米粉）。热量不知。
: 晚餐：韩国海鲜豆腐锅一份（韩国石锅那么大），里面有海鲜，豆腐，鸡蛋一个。韩式
: 烤鸡肉半份（铁板那么大的一半），韩国海鲜饼1/3张。
: 没有锻炼。
|
y******o
发帖数: 4098 | 114 最近天寒地冻。。。。保重啊，表喝菊花茶了，寒凉的
【在 a********k 的大作中提到】
: 1月22日
: 早餐：煮鸡蛋，面包一片抹花生酱若干勺。煮完梨水的梨一个。
: 午餐：跟90后小闺蜜吃的海鲜锅。里面有菜，豆腐，虾，鱿鱼，午餐肉，香肠，土豆等
: 等。还有份沙拉，一碗米饭。
: 晚餐：香菇油菜，剩的鸡腿2个。
: 运动：感觉不舒服，头痛，椭圆机做半小时就好难受。
: #########################
: 1月23日
: 早餐：煮鸡蛋一个，希腊酸奶150克，煮完梨水的梨一个。
: 午餐：有点象中东的烤肉饭，鸡肉。里面有生黄瓜，三片番茄，生菜做沙拉，酸奶酱和
|
a********k
发帖数: 11445 | 115 可能是流感中招，唉！喉咙好痛，狂流鼻涕还有点发烧，55555555555
【在 y******o 的大作中提到】
: 最近天寒地冻。。。。保重啊，表喝菊花茶了，寒凉的
|
y******o
发帖数: 4098 | 116 你没打flu shot么？
【在 a********k 的大作中提到】
: 可能是流感中招，唉！喉咙好痛，狂流鼻涕还有点发烧，55555555555
|
a********k
发帖数: 11445 | 117 全家就我木有打。一直懒，木有去。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 你没打flu shot么？
|
y******o
发帖数: 4098 | 118 。。。。看来打针还是有用的。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 全家就我木有打。一直懒，木有去。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 119 杏仁奶身体有点弱么，老是生病
我也没打flu shot，今天20度穿着空心棉袄（里面就一件tank和yoga capri）走10分钟
去积木也没事 |
a********k
发帖数: 11445 | 120 小时候生过大病，差点小命都木有了，后来也一直属于易感人群，有流感很难跑得掉。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 p*********l 的大作中提到】
: 杏仁奶身体有点弱么，老是生病
: 我也没打flu shot，今天20度穿着空心棉袄（里面就一件tank和yoga capri）走10分钟
: 去积木也没事
|
|
|
s*******t
发帖数: 7746 | 121 晕，那你还不赶快打流感针！
【在 a********k 的大作中提到】
: 小时候生过大病，差点小命都木有了，后来也一直属于易感人群，有流感很难跑得掉。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
s*******t
发帖数: 7746 | 122 以前我在东岸上学的时候从来不打flu shot，5年多我从来没感冒过一次。搬到西岸后
立马感冒。怀疑东西岸的盛行的病毒不一样？有娃以后乖乖的每年都尽早打 flu shot.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 杏仁奶身体有点弱么，老是生病
: 我也没打flu shot，今天20度穿着空心棉袄（里面就一件tank和yoga capri）走10分钟
: 去积木也没事
|
a********k
发帖数: 11445 | 123 我觉得我今年锻炼，抵抗力会好，加上又懒。前两天他表弟感冒，问我们全家怎么样，
打没打疫苗。我说他们都打了，我没打。他说你怎么不去？我说我平时锻炼，抵抗力好
，不怕的。结果太高估自己了。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 晕，那你还不赶快打流感针！
|
c**********t
发帖数: 8546 | 124 咯，那你跟我差不多。即使这样你也不想纠正饮食的营养问题吗，我现在非常注意所有
的问题。生病的感觉太难受，发病的回忆太痛苦，下半辈子争取不生病。
【在 a********k 的大作中提到】
: 小时候生过大病，差点小命都木有了，后来也一直属于易感人群，有流感很难跑得掉。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 125 前些日子不是纠正的把姨妈惹了吗，先哄好姨妈再说吧。姨妈对女人很重要。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 c**********t 的大作中提到】
: 咯，那你跟我差不多。即使这样你也不想纠正饮食的营养问题吗，我现在非常注意所有
: 的问题。生病的感觉太难受，发病的回忆太痛苦，下半辈子争取不生病。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 126 恩？我刚来不久，不知道你前面怎么做的。但是如果把姨妈惹了，估计是没折腾好，小
心点。
【在 a********k 的大作中提到】
: 前些日子不是纠正的把姨妈惹了吗，先哄好姨妈再说吧。姨妈对女人很重要。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 127 就是完全戒掉了主食，然后那个月开始姨妈就不乐意了。后面总是该来不来，不该来瞎
来。然后我自己也烦躁，好像更年期，易怒，易哭。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 c**********t 的大作中提到】
: 恩？我刚来不久，不知道你前面怎么做的。但是如果把姨妈惹了，估计是没折腾好，小
: 心点。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 128 噢 这样。恩拉，我也不太懂传统饮食之外的饮食如何折腾好，我比较老套子。那你先
好好养吧～～
【在 a********k 的大作中提到】
: 就是完全戒掉了主食，然后那个月开始姨妈就不乐意了。后面总是该来不来，不该来瞎
: 来。然后我自己也烦躁，好像更年期，易怒，易哭。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
y******o
发帖数: 4098 | 129 给你点借鉴阿，我有一阵儿姨妈也这样，大使搞活动那阵儿，积极性特高，天天泡积木
，后来彻底紊乱了。我先迅速看了一下我的gyn，确定我没怀孕，没癌症，然后就停止
一切运动，正常吃饭，保证碳水量，有时候还吃的贼多。。。到现在差不多3个多月了
吧，趋向正常。。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 就是完全戒掉了主食，然后那个月开始姨妈就不乐意了。后面总是该来不来，不该来瞎
: 来。然后我自己也烦躁，好像更年期，易怒，易哭。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 130 我就是前些日子搞p90x, 然后完全cut了主食。以前碳水我都吃的，多多少少吃点，有
时候吃粗粮，花卷里放玉米粉，steel cut oatmeal这种都没事。那段时间连这些都不
吃了，然后就惹了姨妈。运动本不打算停，结果现在感冒了也歇菜了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 y******o 的大作中提到】
: 给你点借鉴阿，我有一阵儿姨妈也这样，大使搞活动那阵儿，积极性特高，天天泡积木
: ，后来彻底紊乱了。我先迅速看了一下我的gyn，确定我没怀孕，没癌症，然后就停止
: 一切运动，正常吃饭，保证碳水量，有时候还吃的贼多。。。到现在差不多3个多月了
: 吧，趋向正常。。。。
|
|
|
V*****8
发帖数: 33122 | 131 还没来啊？
我戒掉主食一年了，现在来的时间反而长了，一来来足7天，象瀑布一样。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我就是前些日子搞p90x, 然后完全cut了主食。以前碳水我都吃的，多多少少吃点，有
: 时候吃粗粮，花卷里放玉米粉，steel cut oatmeal这种都没事。那段时间连这些都不
: 吃了，然后就惹了姨妈。运动本不打算停，结果现在感冒了也歇菜了！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 132 还没到日子呢。我倒不是不来，就是乱了。而且很少。搞的情绪很怪，莫名其妙的流眼
泪啊，烦躁这种。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 V*****8 的大作中提到】
: 还没来啊？
: 我戒掉主食一年了，现在来的时间反而长了，一来来足7天，象瀑布一样。
|
V*****8
发帖数: 33122 | 133 听上去挺严重的，可能读书压力大？不过流眼泪这个，搞不好就是你泪点低啊，哈哈。
【在 a********k 的大作中提到】
: 还没到日子呢。我倒不是不来，就是乱了。而且很少。搞的情绪很怪，莫名其妙的流眼
: 泪啊，烦躁这种。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
s*******t
发帖数: 7746 | 134 激素紊乱了。
不吃主食有没有增加蔬菜水果啊？蔬菜水果也含碳水
【在 a********k 的大作中提到】
: 还没到日子呢。我倒不是不来，就是乱了。而且很少。搞的情绪很怪，莫名其妙的流眼
: 泪啊，烦躁这种。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 135 不是啊，有点像产后抑郁那个感觉，稍微有点事就哭了啊，以前姐不这样的。：（
姨妈痛快的时候心情就好。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 V*****8 的大作中提到】
: 听上去挺严重的，可能读书压力大？不过流眼泪这个，搞不好就是你泪点低啊，哈哈。
|
a********k
发帖数: 11445 | 136 蔬菜吃的少。水果就是橘子，梨。现在啥都吃了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 激素紊乱了。
: 不吃主食有没有增加蔬菜水果啊？蔬菜水果也含碳水
|
V*****8
发帖数: 33122 | 137 那还是先恢复以前的饮食吧，再多吃点蔬菜。
锻炼可以先停一下，你比我还瘦吧
【在 a********k 的大作中提到】
: 不是啊，有点像产后抑郁那个感觉，稍微有点事就哭了啊，以前姐不这样的。：（
: 姨妈痛快的时候心情就好。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 138 本来想恢复饮食保持锻炼的，结果这一感冒就连锻炼也停了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 V*****8 的大作中提到】
: 那还是先恢复以前的饮食吧，再多吃点蔬菜。
: 锻炼可以先停一下，你比我还瘦吧
|
h****n
发帖数: 2784 | 139 你确定不是因果倒了？
我low carb的时候姨妈还好。倒是后来一段时间饮食正常但是精神压力非常非常大的时
候，姨妈布莱了。。。情绪差，易流泪- -/
【在 a********k 的大作中提到】
: 还没到日子呢。我倒不是不来，就是乱了。而且很少。搞的情绪很怪，莫名其妙的流眼
: 泪啊，烦躁这种。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
a********k
发帖数: 11445 | 140 应该不是。我以前也经常压力超大，然后狂吃碳水和糖，姨妈一直正常。通常撑到死还
在吃。＞_＜
中间乱了的那两次一次是很少很少，两天就没了，还有一次是提前了两个星期，那段时
间感觉特别moody。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 h****n 的大作中提到】
: 你确定不是因果倒了？
: 我low carb的时候姨妈还好。倒是后来一段时间饮食正常但是精神压力非常非常大的时
: 候，姨妈布莱了。。。情绪差，易流泪- -/
|
|
|
m*********3
发帖数: 5381 | 141 该吃啥吃啥吧，你那根本不用折腾
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 a********k 的大作中提到】
: 应该不是。我以前也经常压力超大，然后狂吃碳水和糖，姨妈一直正常。通常撑到死还
: 在吃。＞_＜
: 中间乱了的那两次一次是很少很少，两天就没了，还有一次是提前了两个星期，那段时
: 间感觉特别moody。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
