F******k
发帖数: 7375 | 1 这个很象日本乌冬面啊, but not my favorite. |
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T*****d
发帖数: 678 | 3 真健康！
海鲜乌冬面 + 鸡蛋 + 青菜 + 虾
卡路里有700。。 |
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y****i
发帖数: 12114 | 4 Dasonii
官网：http://www.dasonii.com/xe/?mid=main
位置：比较好找，就在Robinson Center入口旁边那个Golf Galaxy的右手边，停车也很
方便。
环境：店内整洁干净，但面积不是很大，大约同时能够让60位顾客入座，进门的地方有
个小吧台，能坐五六个人。
食品：用女演员的长相打比方吧，刘若英那级别。据说此店的招牌就是石锅拌饭，我点
了一个，结果是凉的。问了服务员才明白，原来真的有两种石锅拌饭。热的叫Dolsot
Bibimbap，凉的就叫Bibimbap。凉的拌饭，吃着还凑合，但也真就是凑合。他们的所谓
绿豆糕（Mung bean cake）其实就是掺了泡菜的烙饼，和甜点毫无关系。领导测试了炒
乌冬面，结论是不好吃。牛肉年糕汤还行，年糕不多，牛肉倒是挺大一坨。为什么是一
坨？因为那牛肉是切成一片片的，但是不知道是不是厨师没弄好，都黏在一起成了一坨。
速度：上菜速度真心不快，我们等了大概有20分钟才吃上“绿豆糕”，又等了有大概十
分钟才上凉饭，面条和汤的出场时间间隔都不小于5分钟。可能是因为我们吃饭那天有
一个大活儿，一共有三十来个... 阅读全帖 |
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f****g
发帖数: 23666 | 5 1.上菜感觉还挺快
2.俺叫的海鲜石锅拌饭，感觉一般，味道太淡...海鲜也少得可怜
3.老婆不吃辣，要的一个乌冬面和一个炒粉丝什么，都一般
4.还点了个什么饺子年糕的汤。。。饺子不大好吃，年糕汤还行
5.groupon的20 for40的vouch必须要点4个正菜，appetize啥不算。。。
结论：用20 for 40吃吃还将就。。。原价让俺吃俺就觉得不合算了 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 6 我们每次去Outlet都去SanSei吃ahi tuna salad,乌冬面等。
LEGOLAND Sealife那个餐厅好像还可以呀。 |
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Y***u
发帖数: 412 | 8 【 以下文字转载自 WorldNews 讨论区 】
发信人: YanSu (严苏), 信区: WorldNews
标 题: 日本大地震，低素质的中国人为什么要跟善良勇敢的日本人民过不
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 14 23:12:36 2011, 美东)
比较一下，看看到底哪个精英的杀伤力更大。
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南方都市报 2011年3月12日 A02版 社论 编辑: 林涛
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日本救援力量在强震发生后迅即抵达现场,尤其更令人感佩的是,日本人表现出久经训练
的淡定和从容,这使得强震后的社会处变不惊,秩序井然。日本全国危机处理机制即刻启
动,地
震应急机构高效率运行,地震半小时后通讯恢复,一小时后军队出动。电视台中断所有节
目,灾情信息频密发布,有效地传递给国民... 阅读全帖 |
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r********o
发帖数: 1423 | 9 现在改吃H-Mart卖的乌冬面了，不是炸出来的方便面，0fat, 0胆固醇，很健康。 |
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T*******g
发帖数: 288 | 10 还有鸡汤乌冬面
还有五彩带子
还有。。。。。
没有了 |
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x********5
发帖数: 677 | 11 我觉得最费时间的是炒菜。最省事的是红烧肉和排骨。就是熬。
新发明的炒乌冬面，加鸡蛋，虾，火锅羊肉切碎做的肉馅，蘑菇，一点上海青，超受小
朋友欢迎。 |
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m****s
发帖数: 10867 | 12 FT，还是大号乌冬面
我家里带的海参，发出来也就三寸多一点儿，我严重怀疑我没发好。不过总安慰自己，
吃到肚子里就好了 |
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z****n
发帖数: 5870 | 13 当属 A1 Super Buffet at Arlington （DFW附近）. 周末的$12.95包括的东西实在是
太多
了，好过休斯顿和达拉斯地区的任何一家。
清蒸蟹，大个的海螺，Scallop, 火锅，烤串（铁板烧），乌冬面（巨好吃），dim sum
(凤爪,小笼
包，排骨, etc)，其他buffet店有的那儿都有。它那儿的大个的海螺我倒是从来没在别
的店里面见
过。
喜欢偶尔吃buffet的可以去试试。
A1 Super Buffet
2208 New York Ave
Arlington, TX 76010
(817) 860-1168 |
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h******u
发帖数: 1431 | 14 你要不要再吃碗乌冬面？我想吃但是家里没货，你替我吃了吧。 |
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q****i
发帖数: 1395 | 15 todai啊，整个这么个玩意还偷偷摸摸的，
13.99？不是吧，早在陈胜吴广那会就25了，
到刘邦项羽的时候，过生日的那位可以免费，
后来这项优惠在民国的时候就取消了。
toudai没那么好吃，对于我这个只吃中餐的人，我就吃考羊肉，考排骨，新煮的乌冬面
，
蜗牛牡蛎吃的我只想吐，太腥了，享不了那福，各种寿司，对于我这个不吃凉大米饭的
人来说，只啃上面的肉，也极难吃。
他家没什么可吃的。
要是愿意吃烤肉，再加25，去巴西烤肉。 |
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J**S
发帖数: 637 | 16 飞奔过来跟帖!!!
俺是周六, 晚上7点多去的! 本来想到香港烧腊去喝粥的! 天寒地冻, 你们懂的!
后来, 路过金殿, 看到羊头闪烁, 心里一乐, 就一个急转弯, 进去了!
楼主说了大部分, 我就不说了
不充点:
1. 所有服务员服装都是统一的, 一直统一到鞋子!
2. 猪血, 冬瓜片, 豆腐片,芋头片, 还有肉片, 我都觉得切得太厚, 蔬菜片希望能切
薄个3/4, 肉片希望能切薄一半, 当然肉片的造型很好.
3. 羊肉没有另一家细嫩, 牛肉比另一家肥腴, 火锅, 我喜欢吃嫩的和肥的肉, 不解释!
4. 米饭1元一晚, 由于小朋友要吃, 我到哪都点! 比另一家多一倍
5. 串没点, 按价格看比中央饭店少一串
6. 这次点了乌冬面做最后的收尾, 感觉不比粉条差! 主要是怀念国内的土豆粉条, 每
次剁椒鱼头后, 上个酒精炉 放一把土豆粉条, 那个美呀, 爽滑呀
7. 调料免费, 这个很赞, 吃火锅, 其实就是吃汤底和调料!
8. 最后结账, 比另一家便宜点. (我是指差不多量和品种的情况下)
另有个小插曲, 由于服务员走路太风风火火, 曾有两次服务员的衣角擦到了桌上的盘子
, 一次... 阅读全帖 |
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J**S
发帖数: 637 | 17 飞奔过来跟帖!!!
俺是周六, 晚上7点多去的! 本来想到香港烧腊去喝粥的! 天寒地冻, 你们懂的!
后来, 路过金殿, 看到羊头闪烁, 心里一乐, 就一个急转弯, 进去了!
楼主说了大部分, 我就不说了
不充点:
1. 所有服务员服装都是统一的, 一直统一到鞋子!
2. 猪血, 冬瓜片, 豆腐片,芋头片, 还有肉片, 我都觉得切得太厚, 蔬菜片希望能切
薄个3/4, 肉片希望能切薄一半, 当然肉片的造型很好.
3. 羊肉没有另一家细嫩, 牛肉比另一家肥腴, 火锅, 我喜欢吃嫩的和肥的肉, 不解释!
4. 米饭1元一晚, 由于小朋友要吃, 我到哪都点! 比另一家多一倍
5. 串没点, 按价格看比中央饭店少一串
6. 这次点了乌冬面做最后的收尾, 感觉不比粉条差! 主要是怀念国内的土豆粉条, 每
次剁椒鱼头后, 上个酒精炉 放一把土豆粉条, 那个美呀, 爽滑呀
7. 调料免费, 这个很赞, 吃火锅, 其实就是吃汤底和调料!
8. 最后结账, 比另一家便宜点. (我是指差不多量和品种的情况下)
另有个小插曲, 由于服务员走路太风风火火, 曾有两次服务员的衣角擦到了桌上的盘子
, 一次... 阅读全帖 |
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d**********t
发帖数: 20415 | 18 其实亚洲餐馆都有这种情况，主要是食材特殊，监管起来就比较麻烦，我上次去一个日
本店吃个海鲜乌冬面，回来吐了一晚上... |
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s***g
发帖数: 437 | 19 就觉得方便面的面条比其他卖的要有嚼头，要想软点就下乌冬面。放点虾菠菜或者豆苗
，5分钟就能搞定的。 |
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e**y
发帖数: 181 | 21 四川凉粉，凉拌乌冬面，还有一个水果果冻很好吃，我儿子很喜欢。 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 22 来自主题: WashingtonDC版 - 简单午餐 明天不能点这个了，我现在实在饿得不行了。
明天准备换成乌冬面加鸡肉排。 |
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p******g
发帖数: 3908 | 23 这个出了xmjdh，没得说了。我继续痛苦的吃切面吧，偶尔换个乌冬面调剂下
手擀面。。。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 25 周六一大早，天还没亮，一哨人马就出现在波多马克河上，穿过河里的密草，逆流而上
，寻找水中的猎物。 河里的小嘴和布鲁鸡，虽然个头大的不多，但各个都是游泳的能
手，轻杆细线玩起来蛮有意思的。一开始运气在我头上，频频上鱼。过了俩仨小时，运
气好像有些漂移，十杯开始上鱼，想要超过我，可我的运气没散尽，好歹坚持了一会儿
。不久十杯弄了几个小高潮，马上领先了。到了下午，十杯作为河里的东道主，给指了
一个去处，他到那里就给我们演示上了一条大个的小嘴。但这时候运气好像跑到瓜瓜的
头上了，他最后拿下两条漂亮尺寸的小嘴，奠定了胜局。3个人好几个月前就说一起钓
鱼，这次终于能够凑到一起痛快地漂在河上玩了一天，真开心。
周六钓了一天，周日自然是家庭时间。一切家事照顾完了，才下午三点。心想，昨天后
半场我没太爽，今天运气该转回到我的头上了吧？ 就坐不住了，收拾东西直奔bay而去。
转眼我已划行于密草之中了。这和当红军跋涉于草地之中的艰难也差不多吧。
折腾老半天不上鱼，难道是天气变冷，鱼情有变？ 又热又累，只好漂在水上歇口气。
心说再不上鱼估计今天就没戏了，准备回家了。
忽然，我发现身边的支流小溪，溪水倒流，哗哗... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 26 黑更半夜地从外面钓鱼回来, 能有一碗现成的热汤面吃, 我很知足了. 乌冬面是俺老婆
新鲜手工搓出来的, 黑大排是白葡萄酒秘方当晚烤的,白吉馍也是当晚现烙的, 虽然不
丰盛, 我很满意.也许您在外面疯玩一天, 每次半夜推门进家, 都有一场盛宴招待; 我
就算有, 也已经没力气消受了, 生活水平那真是和您比不了啊. 我认为钓鱼之后, 简单
朴素平淡的生活就是最美的. |
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w******y
发帖数: 191 | 27 11/4/2009
早饭7:00am: 豆浆+cereal
中午snack: 1把nuts
中饭13:30pm: 韭菜炒百叶结，四季豆炒腊肉+少许乌冬面
下午snack: 半个柚子，3块糖，1片饼干
晚饭8:00pm: 2块锅巴，4颗阿胶枣，豆腐+白菜味噌汤
运动：12：00-13：00pm gym骑车20mins, strength+ 8mins abs+stretch for 40mins |
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w******y
发帖数: 191 | 28 11/5/2009 - 今天暴食
早饭7:00am: 1个水煮鸡蛋白，1个苹果，1片饼干
中午snack: 1把nuts, 1块糖, 1个香梨，
中饭12:30pm: 韭菜炒百叶结，四季豆炒腊肉+少许乌冬面, 柚子
下午snack: 3块糖，1袋m&m (250卡), sunchips, 6片饼干
晚饭8:30pm: 凉菜猪耳朵+卤牛筋+笋丝, 锅巴2块，阿胶枣，1个香梨，pita chips 12块
运动8:00 - 9:00am: 外面跑步 6mile
昨天心情不好, 晚上回去把所有的零食都找出来堆在桌上，疯狂地吃东西，心里却是很
内疚，当时想到了减肥日记，真的没脸写下去，想就此放弃来着。今天早上起来，打开
电脑的第一件事情就是来这里，把昨天吃过的所有东西都记录下来，无论看起来多么不
堪，就像标题里说得那样，坚持下去，坚持到我回国前的那一天，就是胜利。
40mins |
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w******y
发帖数: 191 | 29 11/6/2009
早饭7:30am: 豆浆+cereal, 1个小苹果，核桃芝麻2勺
中午snack: 1把nuts
中饭13:30pm: 四季豆炒腊肉+少许乌冬面, 1个柚子
下午snack； 1把nuts
晚饭8:30pm: 黄瓜蘑菇炒1根香肠， 清炒生菜，7片pita chips(150卡), 1片饼干
运动：12:00-13:00pm, elliptical 15mins, strength + stretch 25mins,
stairmaster 20mins
12块 |
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v***l
发帖数: 2623 | 30 2月2日
早饭：oatmeal 120卡，全麦纤维饼干2块，～100卡
中饭：蔬菜辣乌冬面一碗，估测600卡吧。咖啡+奶+蜂蜜 80卡
晚饭：吃了几口鸡蛋炒西红柿，100卡，10个榛子（90卡），5个核桃（120卡），半个苹
果（50卡），一个橙子（80卡）。
仰卧起坐100个。
饮食总摄入又是1400卡左右，虽然每天吃的东西挺不一样的，但是算来算去好像总是维
持在这个水平。
2月3日
早饭：咖啡+奶+蜂蜜 80卡，全麦饼干2块，～100卡
中饭：chicken noodle 200卡，multigrain crisps 2片，40卡，咖啡+奶+蜂蜜 80卡
晚饭：米饭，生米1/3cup 左右的量，猪肉片炒西兰花和洋葱。吃完了立刻胃难受，折
腾了好久才好转，水果也不敢吃了。晚饭算600卡吧.
easy run 59min 6mile，消耗500卡左右。一天食物总摄入1100卡（因为胃难受，不然
还会吃若干水果）。
体重123lb，很稳定地维持了快一周了。希望2月结束的时侯能减到120lb。
卡。
（
）。 |
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h****n
发帖数: 2784 | 31 1.31
早午餐：一个bagel + cream cheese， 一杯橙汁，一个香蕉
晚饭：薄皮pizza 4张（5点的时候在外面实在饿，罪过罪过），烧鸭3块，乌冬面几口
，一只大虾
晚饭后
运动：10pm-11pm: 跑步40分钟，405卡，3.43miles，拉伸10分钟，仰卧起坐15下
晚：160lbs |
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h****n
发帖数: 2784 | 32 2.13
早饭：普洱茶，cheese ¼ cup
午饭：青菜若干，乌冬面几根，鸡胸肉50g
晚饭：年夜饭好多，就不列举了，虽然没吃米饭，但是爆了年糕，还吃了蛋糕点心
嗯。新年了。
今天没有时间运动，明天都不敢称体重了。。 |
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d**********g
发帖数: 227 | 33 早餐：一小杯牛奶+2片低糖饼干
午饭：一碗米饭+半盘菜（每日不同，搭配如下：西兰花炒肉片/芹菜肉片/红烧肉/白菜
猪肉炖粉条/洋葱肉丝/红烧茄子/胡萝卜炒肉片......），或者是一包乌冬面
晚饭： 和午饭差不多量，有时候吃稀饭+饼子/包子
减肥之前，吃的比这多，一般一碗半的米饭。晚饭每天做至少3个餐，总量上我至少吃
掉一盘吧，还时不时的喝点碳酸饮料或啤酒。俺家的盘子是标准号的大盘子。 |
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z***n
发帖数: 339 | 34 开了几天夜班实在不容易掉肉，体重保持了一段。昨晚抽空去热瑜伽了一把。晚饭按照
惯例一个苹果，看着一堆M&M豆豆还是吃了几粒
25日早上称体重新低，157.4Lbs，全身酸痛。
今天按例早饭麦片，午饭吃了一个乌冬面套餐，晚上打算去跑步一小时。尽量不吃晚饭。 |
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n****e
发帖数: 1242 | 35 酮味出现几个小时后身体再次不适
为了排出中间产物
晚饭加一碗乌冬面50克碳水
很伤心啊 这个身体 |
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l***o
发帖数: 740 | 36 说到吃，其实我一个人真的吃的很少的，平常要是每顿饭吃10个鲜肉大馄饨就会觉得自
己马上胖一圈了，上个礼拜买了三磅五花肉，煮了红烧肉吃了三天还剩三分之一扔掉了
，平常早上随便吃点面包，中午有时候都不吃饭如果在学校的话，晚上也是随便吃，上
个礼拜就吃了两次乌冬面比较奢侈点，里面很多肉和虾，还用了很多油炒，别的真的不
怎么吃，昨天想要吃排骨，放在水池里解冻了半个小时又把它放进去了，周末去bbq吃
的多一点，后来烤鱿鱼都没有吃，因为鱿鱼热量大，呜呜呜 |
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n****e
发帖数: 1242 | 37 安排自己多吃点儿
维生素片钙片钙片乌冬面烤鸡
牛奶牛奶
不能胖回去 |
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f****t
发帖数: 1770 | 38 Day 25（09/29/10）
早餐：牛奶cereal一碗 (150)
午餐：豆汤一碗,青菜，乌冬面一大碗（550）
SNACK：果冻 3个，小饼干15个 （200）
晚餐：豆汤一碗，玉米一个，红薯一个（300）
八分钟系列30，逛街4小时。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 39 Day 37（10/12/10）
早餐：牛奶cereal一碗 (200)
午餐：鸡肉乌冬面一碗（500）
SNACK:香蕉两个，糖三颗（250）
晚餐：苹果一个（100）
运动:瑜伽一小时(50)
Total: 200+500+250+100-50=1000
B |
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w******y
发帖数: 191 | 40 9/20/2010
Monday
breakfast 8:00am: 80g 自己做的糯米糕, 1个苹果
lunch 12:30pm: 长豆角炒肉末，青椒豆腐丝炒酱牛肉， 3小袋青豆
dinner 9:30pm: 海鲜乌冬面 200g
midnight snack 11:00pm: 半个小月饼(20g), 1个李子
今天没时间运动，sigh.... |
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y******l
发帖数: 793 | 41 早上：一片面包(不是全麦）
中午（情绪不佳，回家了）：十个饺子(frozen)，1/3磅青豆（frozen)；
没有饱足感，于是：1/3磅青豆(frozen)，1/3磅玉米(Frozen)
还是想吃，于是：半碗豆浆，浓浓的蜂蜜橘子水一杯。
幸好朋友打电话过来煲电话粥，要不还不知道要继续吃到何时。。。
晚上，还是很放纵自己：乌冬面一碗，加鸡蛋一个，加紫菜，西红柿。。。
不爽：继续煮了一碗，同样的料，刚刚吃完。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。
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f****t
发帖数: 1770 | 42 4/4/11: 148.0
breakfast:1 muffin, 1/3 grapefruit, 1 egg white (250)
Lunch: beef vegies udon soup(600)
Snack: 1 plum (50)
Dinner: green bean, chicken, 5 small pieces bbq pork (300)
Exercise:pilates 1 hour
Total:1200 *1.2 =1440
最近陪吃任务特别多。今天去饭店，已经很节制地点了一个牛肉蔬菜乌冬面，回来一算，６００卡！发现并不是我多嘴谗，没做计划的饮食老是出差错。 |
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z*******n
发帖数: 397 | 43 2011.3.12 周六
早餐：酒酿蛋，酸味饼干两块，葡萄柚两个
上午：葡萄柚一个。。。太饿了。。。
中午：山药炒木耳，大概有350克吧。。。
晚上：乌冬面一碗。。。很晚才吃的，差不多9点吧。。。=，= |
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h*******n
发帖数: 458 | 44 上周对自己还算满意，总算是开始改变饮食和锻炼了。尽管比起其他同学来说，我还是
吃得多动的少；不过就这样吧，也不想太逼迫自己。
3月7日：
早：fat free milk 1 glass (100)
中：牛排+土豆泥+煮蔬菜 半份 （900）
晚：素水饺1/2袋（420）
共约1420卡
仰卧起坐70个
3月8日：
早：fat free milk 1 glass + 1 boiled egg (200)
中：自制沙拉一盘（500）
晚：自制乌冬面一碗+卤猪肝8片（600）
共约1300卡
跳zumba一小时 |
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h*******n
发帖数: 458 | 45 3月14日：
早：fat free milk 1 glass (100)
中：chicken wrap + a few chips（900）
晚：素水饺1/2袋（420）
共约1420卡
仰卧起坐80个
3月15日：
早：whole milk 1 glass (200)
中：蔬菜鸡肉沙拉一盘+咖啡一杯(500）
晚：白菜猪肉炖粉条一碗
散步20分钟
3月16日：
早：1 bagel+cream cheese (300)
中：1 small sandwich + soup 1.5 cup (400)
晚：白菜猪肉炖粉条一碗+猪蹄半只
仰卧起坐80个
3月17日：
早：fat free milk 1 glass + 1 boiled egg (200)
中：蔬菜鸡肉沙拉一盘（400）
下午：公司party, 吃了甜食约800卡 ：（
晚：苹果一只
仰卧起坐80个
3月18日：
早：fat free milk 1 glass (100)
中：turkey loaf + vegetables
晚：自制乌冬面一碗 (500) |
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p********a
发帖数: 374 | 46 没有啊，小腿肚和大腿根很粗，而且肚脐眼下方的肥肉总是减不下去，好郁闷呢
2011-07-16
早上，2片葡萄干面包，总共220卡，1小杯2%的牛奶，80卡，早餐总共摄入热量300卡。
9点开始健身，1个小时的body design，10点开始pilates，本来12点15分结束的，普拉
提的老师又拖堂了15分钟哈。所以总共健身2.5小时，body design消耗热量650卡（其
中有30分钟weights结合健身球），普拉提消耗热量350卡（其中前15分钟cardio热身）
，总共消耗热量1000卡。
回来先喝了一小杯蔬菜汁，热量35卡。煮了1小包乌冬面170卡，放了2勺大蟹膏100卡，
一些蔬菜沙拉30卡，1根细的烟熏牛肉肠90卡。15根泰国辣椒0卡。1勺豆瓣酱15卡，少
许纯柠檬汁，0卡。接着刚才又喝了1杯蔬菜汁，35卡，一杯乌龙茶0卡。总共午餐摄入
热量为：35+170+100+30+90+15+35=475卡 |
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P****0
发帖数: 366 | 47 Aug 6 Saturday
Breakfast
Nonfat Greek Yogurt 1/2 cup = 70 cal
Strawberries 5 large PCs 35 cal
Lunch
Nonfat Greek Yogurt 100 cal
Blueberries 20 pcs = 20 cal
Snack PM
Sargento light string chess 50 cal
home made cucumber carrots juices 60 cal
Satine cracker 5 pcs 60cal
下午运动了65分钟/ 4.94 miles, burn 665cal
终于可以回健身房了。5天后的第一次。一开始10分钟感觉有点累，感觉快坚持不小去
了20分钟后就有力气了。 还有运动前吃了one strong of light cheese, 所有运动是
胃有点不太舒服。看来吃东西后还是要等一会再去运动。不过还是坚持一口气把65Mins
workout 做完了。
Dinner
to be updated. 争取控制在300cal 左右。
DINNER UPD... 阅读全帖 |
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a*******y
发帖数: 557 | 48 早：一个鸡肉包
午：一荤两素 没吃米饭 有点儿油
半下午又吃了西瓜和哈密瓜
晚：一小碗鸡肉咖喱乌冬面+几口凉拌海蜇+几口lobster沙拉
晚上吃多了555 而且那家店不太干净 这会儿肚子难受ing 555 |
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x******i
发帖数: 391 | 49 10/18：
早：牛奶8oz,猪蹄黄豆汤1碗。水煮蛋一个
中：小丁胡萝卜15个，猪蹄黄豆汤，一个140卡的bar.
晚：米饭，30克，炒土豆丝，虾+豆腐，炒青菜，肉丝白菜。
动：20分钟，2Miles，郑多燕第一集30分钟，郑多燕第二集40分钟.
10/19：
早：乌冬面50克。水煮蛋半个，CHEESE 棒一个（70卡），苹果一个。全麦面包一片（90卡）。
中：包子一个，炒土豆丝，炒青菜。
晚：？
动：40分钟，3Miles，郑多燕第一集30分钟。
本来以为减10磅，4个月是足够的，但是快2个月了，一磅也没减。看来是要吃点suppliments 了。试一试ALLI吧，从下星期开始。 |
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